Sisältö

• Astua
• Tapa 1/2: Aloita
• Menetelmä 2/2: Longboard-jalustat
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Tarpeet

Longboarding on samanlainen urheilu kuin rullalautailu. Voit käyttää pidempiä lautoja ja suurempia pyöriä nopeuden lisäämiseksi. Longer-laudalla voit vapaasti ratsastaa, liukua ja laskea. Longboarding on hauskaa, ja sen aloittaminen on helpompaa kuin rullalautailu. Jos sinulla on longboardia ja vapaa-aikaa, voit alkaa harrastaa! Ennen kuin teet sen, voit lukea tämän opetusohjelman.

Astua

Tapa 1/2: Aloita

1. Päätä mitä etsit taululta. Etsitkö lautaa risteilylle kaupungin läpi? Haluatko käydä skeittipuistossa? Tai etsitkö lautaa, joka vie alas korkeita kukkuloita?
   • Erikokoisilla pitkälevyillä on erilaiset lisäominaisuudet. Lyhyemmät pitkät laudat ovat ketterämpiä (tee terävämpiä käännöksiä), mutta ovat vähemmän vakaita (jotta voit pudota nopeammin).Pidemmät pitkät laudat ovat vakaampia, mutta vähemmän ketteriä. Aloittelijoiden tulisi valita pidemmät longboardit.
2. Osta suojaa. Se ei ehkä ole tyylikkäin tapa longboardiin, mutta varsinkin kun harjoitellaan, on hyvä saada suoja. Jos teet extreme-versioita longboardista (alas vuorilla, temppuja, todella nopeasti), on ehdottomasti käytettävä suojaa. Hyvän suojan takaamiseksi sinulla on oltava seuraavat asiat:
   • Hyvin istuva kypärä
   • Skeittilautakengät takaavat hyvän pidon
   • Kyynärsuojat (valinnainen)
   • Polvisuojat (valinnainen)
3. Selvitä, ajaeko hölmö vai säännöllinen. Luisteletko oikealla jalallasi edessä? Sitten ajaa hölmö. Luisteletko vasemmalla jalallasi edessä? Sitten aja säännöllisesti.
   • Jotta saat selville, ajatko hölmöä vai tavallista, sinun täytyy saada joku työntämään sinua takanasi ilman varoitusta. Kumpi jalka otat ensin kiinni, on se jalka, jolla seisot edessä. Jos se ei tunnu oikealta, voit aina vaihtaa jalkaa.
4. Yritä ajaa tasaisella alustalla muutaman kerran. Mitä alempana pidät kehoasi, sitä vakaampi se tuntuu. Varmista, että tunnet olosi mukavaksi ennen kuin jatkat.
5. Opi oikea asenne lennolle pääsyä varten. Seiso jalkasi kuorma-autojen (pyörillä olevien esineiden) välillä, hieman leveämpi kuin hartiat. Käännä etujalkaa hieman eteenpäin noin 45 asteen kulmassa. Aseta takajalka sivuttain kohtisuoraan laudan suuntaan.
   • Tämä on vain jalusta, jota voit käyttää. Kun olet hieman mukava aluksella, voit löytää muita asemia, joiden kanssa haluat ajaa. Valitse se, joka ajaa mukavimmin.
6. Harjoittele tasapainottamista pitkällä laudallasi seisomalla pienellä kukkulalla ja viemällä hitaasti alas. Opi, miltä tuntuu seistä longboardilla. Käytä käsiäsi tasapainoon ja taivuta polviasi hieman.
7. Tasapainota itseäsi. Jos saat hieman epätasapainosta, on parasta katsoa niin pitkälle kuin voit taulun suuntaan. Tämä varmistaa, että kehosi palaa tasapainoon.

Menetelmä 2/2: Longboard-jalustat

1. Harjoittele eteenpäin. Ota takajalka irti laudalta ja työnnä maata. Voit halutessasi käynnistää kovasti kerran tai pehmeästi useita kertoja.
   • Jos haluat käyttää etujalkaa työntämään, voit kokeilla sitä. Tässä on "mongo". Suurin osa ihmisistä ei, mutta tärkeintä on, tunnetko olosi mukavaksi lennolle pääsyssä.
   • Kun olet onnistunut hieman, voit yrittää työntää hieman kovemmin. Tulet huomaamaan, että jos sinulla on tietty nopeus, voit rullata pitkään.
2. Harjoittele kääntämistä. Jos haluat ratsastaa vähän, sinun on pystyttävä tekemään käännöksiä. Kääntyminen on melko helppoa. Sinun tarvitsee vain nojata laudan toiselle puolelle, mutta ei liikaa tai saatat pudota.
3. Löytää tavan pysäyttää tai hidastaa. Jalan vetäminen maahan on todennäköisesti paras tapa. Muita tapoja, joilla voit hidastaa, ovat:
   • Kallista taulun oikealle ja vasemmalle puolelle. Tällä tavalla menet edestakaisin ja hidastat.
   • Jos menet todella nopeasti, se voi myös vain auttaa nousemaan ylös ja levittämään kätesi.
4. Älä huoli, jos taulusi ei näytä siltä kuin videoissa. Lautaasi mukauttaminen vie aikaa ja tekniikat toimivat melkein minkä tahansa muodon ja koon kanssa.
5. Pidä hauskaa, mutta ole varovainen. Pitkälautailu on hauskaa, liian voimakas työntäminen voi aiheuttaa vakavia vammoja. Et koskaan usko, että se tapahtuu sinulle, ennen kuin se todella tapahtuu. Ajattele huolellisesti mahdollisia vaarallisia tilanteita tai lopeta, ennen kuin et voi enää pysähtyä. Se sanoi, onnea uudelle longboardillesi!

Vinkkejä

• Käytä kenkiä, joilla on paljon pitoa, jotta lauta ei todennäköisesti vieritä alleesi.
• Käytä suurempia ja pehmeämpiä pyöriä parempaan liukumiseen.
• Etsi hiljainen katu tai löydä paikka, jossa voit seurata liikennettä hyvin, jotta onnettomuuksia ei tapahdu.
• Älä huoli, jos putoat paljon, sinä paranet lopulta.
• Opi kelkkailemaan. YouTuben Slideschool-kanava opettaa sinulle perustekniikat ja muita vinkkejä pysähtyä turvallisesti. www.youtube.com/slideschool

Varoitukset

• Hyppääkö autosta, joka kulkee 20 km tunnissa? Longboardilla on helppo päästä tähän nopeuteen, joten osaa pysähtyä.
• Ole aina varovainen julkisilla paikoilla.
• Älä koskaan lauta lautalla liikennealueella.

Tarpeet

• Pitkä lauta
• Polvisuojat
• Kyynärpääsuojat
• Kypärä
• Käsineet
• Tasainen pinta, ilman kolhuja