Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Lopeta suhde psykopaattiin
• Menetelmä 2/3: Psykopaatin hoitaminen työssä tai koulussa
• Menetelmä 3/3: Tunnista psykopatian merkit
• Vinkkejä

Psykopaatin kohtaaminen voi olla pelottavaa, mutta on tapoja varmistaa, ettet tule uhriksi. Psykopatia on eräänlainen epäsosiaalinen persoonallisuushäiriö, jolle on tunnusomaista empatian puute, noudattamatta jättäminen ja impulsiivinen käyttäytyminen. Jos et voi välttää yhteyttä psykopaattiin, yritä pysyä rauhallisena. Älä hyökkää, koska vihastuminen saa heidät tuntemaan, että heillä on valta sinua kohtaan. Pyydä apua, jos tunnet olosi vaaralliseksi, ja opi tunnistamaan jonkun merkit, jotka voivat olla henkisesti tai fyysisesti ihmisiin kohdistuvia.

Astua

Menetelmä 1/3: Lopeta suhde psykopaattiin

1. Soita pelastuspalveluihin, jos olet välittömässä vaarassa. Jos henkilö on jo uhannut vahingoittaa sinua, itseäsi tai muita ihmisiä, etsi välitöntä apua. Ota heidän uhkansa vakavasti, vaikka he eivät olisikaan aiemmin olleet todella väkivaltaisia.
   • Kaikki epäsosiaalisen persoonallisuushäiriön omaavat ihmiset eivät ole fyysisesti väkivaltaisia, mutta äkillinen aggressiivinen ja huolimaton käytös on liitetty tähän tilaan.
   • Itsemurhan uhkaaminen voi olla taktiikka tunteiden manipuloimiseksi. Jos luulet todella, että heillä on tarkoitus ja kyky vahingoittaa itseään, soita pelastuspalveluihin.
   • Jos epäilet, että itsemurhan uhkaaminen on tapa manipuloida sinua, tai jos he ovat uhanneet tehdä niin useaan otteeseen menneisyydessä, pidä rajasi. Sano, ettet ole vastuussa heidän toiminnastaan ​​ja ettet anna heidän hallita sinua.
2. Muista, että et ole vastuussa heidän toiminnastaan. Psykopaatit ovat asiantuntijoita manipuloinnissa, harhaanjohtamisessa ja syytteen asettamisessa jollekin muulle. Tilanteellasi ei ole mitään tekemistä sen kanssa, että olet naiivi tai helppo kohde. Sen sijaan, että syytät itseäsi, ymmärrä, että he ovat kohdelleet sinua väärin ja ettet ole vastuussa heidän käyttäytymisestään.
   • Muista, että psykopaatit näyttävät yleensä ystävällisiltä ja kiinnostavilta. Ne ovat saattaneet olla viehättäviä useita viikkoja, ennen kuin yhtäkkiä alat huomata varoitusmerkkejä. Oletetaan, että ne katoavat muutaman päivän, ja sitten kun kysyt missä he olivat, he vihastuvat, uhkaavat väkivaltaa ja sanovat, ettei se ole sinun tehtäväsi.
   • Muista lisäksi, että et ole yksin. Joku, jolla on psykopaattisia taipumuksia, ei ota huomioon muiden hyvinvointia ja kohtelee kaikkia kuin esineitä. Muista, ettet ole ensimmäinen henkilö, jota he kohtelivat huonosti.
3. Luota vaistoihisi, jos epäilet suhteesi epäterveelliseksi. Kuuntele suolistosi, jos huomaat olevasi hyvin varovainen kyseisen henkilön ympärillä. Jos ajatus olla kyseisen henkilön kanssa tekee sinusta ahdistuneen, on aika lähteä.
   • Saatat löytää tämän vaikeaksi, koska nautit heidän seurastaan, kun he ovat ystävällisiä. Kysy kuitenkin itseltäsi, ovatko he ystävällisiä vain, kun teet asioita heidän puolestaan. Oletetaan, että he pyytävät sinua viemään heidät jonnekin ja sinä kieltäydyt. Kun he suuttuvat, he luultavasti vain viehättävät saadakseen mitä haluavat.
   • Muista, että et voi kokea suoraa pelkoa. Luota suolentunteeseen, jos sinusta tuntuu, että tämä henkilö syyttää sinua jatkuvasti, valehtelee jatkuvasti, hyödyntää sinua, muuttuu yhtäkkiä aggressiiviseksi tai ei näytä välittävän fyysisestä tai henkisestä hyvinvoinnistasi.
4. Opi määrittelemään ja puolustamaan omia rajojasi. Psykopaatit tunnetaan rajojen työntämisestä ja ylittämisestä, varsinkin kun ne ovat epäselviä. Kun purat suhdetta, sinun on määriteltävä ja puolustettava rajat. Ota hetki yhteenvetoisi tunteistasi ja aseta rajat, jotka suojaavat sinua näiden rajojen manipuloinnilta tai huomiotta jättämiseltä.
   • Voit esimerkiksi sisustaa kotisi tyhjästä, jotta ympäristösi ei muistuta sinua manipuloivasta henkilöstä. Voit asettaa rajan, jonka mukaan uutta henkilöä ei nosteta tai avata yhteistä pankkitiliä, ellet ole suorittanut useita parihoitojaksoja.
   • Muista, että sinulla on aina oikeus sanoa ei. Et ole kenellekään velkaa selitystä, eikä mikään tai kukaan ei velvoita sinua muuttamaan mieltäsi.
   • Aseta rajat, jotka suojaavat sinua fyysisesti, henkisesti ja taloudellisesti tulevaisuudessa.
5. Kun lopetat suhteen, katkaise kaikki kontaktit. Paras tapa käsitellä psykopaattia on irrottaa itsesi kokonaan heistä ja kaikista niihin liittyvistä tilanteista. Hajota ja lopeta sitten kommunikointi heidän kanssaan. Tämä saattaa kuulostaa ankaralta, mutta parisuhteen lopettaminen on paras päätös emotionaalisen ja fyysisen hyvinvoinnin kannalta.
   • Älä tarkista heidän sosiaalisen median profiilejaan, älä salli puhelut tai tekstiviestejä äläkä kyseenalaista päätöstäsi. Jos tämä henkilö on käyttänyt väärin sinua emotionaalisesti, suullisesti tai taloudellisesti, heillä ei ole sijaa elämässäsi.
   • Hajoaminen ei ole helppoa, mutta pysy vahvana äläkä anna syyllisyyden syödä sinua. Ymmärrä, ettet petä heitä, kun he tarvitsevat sinua; sinä vain suojelet itseäsi.
   • Muista, että et ole heidän terapeutinsa tai psykologinsa, etkä voi pakottaa heitä muuttumaan. Henkilö, jolla on epäsosiaalinen persoonallisuushäiriö, ei muutu ammattimaisen avun avulla, mutta useimmat ihmiset, joilla on tämä tila, kieltäytyvät kaikesta hoidosta.
6. Jos luulet, että he saattavat muuttua väkivaltaisiksi, laadi turvallisuussuunnitelma. Jos olet huolissasi siitä, että parisuhteen lopettaminen voi johtaa väkivaltaan, harkitse hajoamista puhelimitse tai sähköpostitse. Jos asut kyseisen henkilön kanssa, kysy luotettavilta ystäviltäsi tai perheenjäseniltäsi, kuinka päästä ulos tilanteesta turvallisesti.
   • Muista tärkeä puhelinnumero ja hae mahdollisuuksien mukaan toinen puhelinnumero, johon heillä ei ole pääsyä. Ennen lähtöä sinun on kerättävä kaikki tärkeät asiakirjat ja, jos pystyt tekemään sen turvallisesti, siirtämään rahaa ja asettamaan palkkasi uudelle pankkitilille.
   • Tee kopio auton avaimista ja säilytä niitä turvallisessa paikassa.
   • Varmista, että pysyt ystävän tai perheenjäsenen luona. Jos lähistöllä ei ole luotettavia ystäviä tai perheenjäseniä, voit yöpyä perheväkivallan uhrien turvakodissa.
7. Pidä lähestymismääräys, jos olet huolissasi turvallisuudestasi. Mene paikalliselle tuomioistuimellesi ja kerro virkailijalle, että haluat yhteydenottolomakkeen hätätilanteita varten. Kysy ohjeita lomakkeen täyttämisestä. Soita etukäteen tai tarkista verkkosivusto, jos tarvitset ajanvarauksen etukäteen.
   • Pyydä ystävääsi tai perheenjäsentäsi, johon luotat, liittymään kanssasi moraaliseen tukeen.
   • Sinun ei tarvitse asianajajaa allekirjoittamaan tätä lomaketta, eikä sinun tarvitse maksaa mitään maksuja.
   • Varmista, että sinulla on henkilön työ- ja kotiosoite, ja tuo kaikki tarvittavat todisteet. Ajattele sairaalalaskuja, valokuvia ja poliisiraportteja.
8. Hyödynnä ympärilläsi olevaa tukea. Hajoaminen jonkun kanssa on sinänsä vaikeaa, mutta epäterveestä suhteesta pääseminen on vaikeaa. Perheesi ja ystäväsi voivat auttaa sinua tässä, joten jaa tunteesi heidän kanssaan ja pidä hauskaa yhdessä. Psykopaatit yrittävät eristää tavoitteensa, mutta rakkaasi voivat auttaa sinua pysymään objektiivisina ja vahvistamaan, että pääseminen tästä tilanteesta on oikea valinta.
   • Voit myös etsiä tukiryhmiä, jotka keskittyvät henkisen tai fyysisen hyväksikäytön uhrien auttamiseen.

Menetelmä 2/3: Psykopaatin hoitaminen työssä tai koulussa

1. Älä hämää heidän anteeksipyyntönsä ja selityksensä. Psykopaatit valehtelevat, manipuloivat ja keksivät tarinoita ilman syyllisyyttä saadakseen mitä haluavat eikä heitä syytetä. Älä koskaan usko, mitä tämä henkilö sanoo.
   • Ajattele, miksi tämä henkilö kertoo sinulle tarinan, juoruja tai antaa selityksen. Tarkista heidän tarinansa, jos mahdollista. Ota yhteyttä ystävään tai kollegaan tai tee nopea online-tutkimus varmistaaksesi, että heidän sanomansa on oikein. Jos et pysty hallitsemaan tätä, luota suolistoon.
   • Oletetaan, että sinulle kerrotaan, että kollega on sanonut jotain selkäsi takana. Kysy itseltäsi: "Mikä on heidän motivaationsa, mitä he saavuttavat tällä ja ovatko nämä tiedot oikein? Haluavatko he parasta minulle vai yrittävätkö ne luoda tarpeettomia konflikteja? "
2. Ole epäilevä, kun he yrittävät imartella sinua. Ota kaikki kohteliaisuudet, erityisesti liioitellut, suolalla. Psykopatian pääpiirteisiin kuuluu vahva viestintätaito, viehätys ja nokkeluus. Yleensä miellyttävä oleminen jokapäiväisessä elämässä on vain yksi tapa saada mitä he haluavat.
   • Tee parhaasi nähdäksesi viehätyksen ja imartelun. Ajattele miltä he ovat, kun he eivät käytä karismaansa saadakseen aikaan jotain. Kysy itseltäsi: "Mitä minulla on tarjottavanaan, mikä voisi selittää heidän yrityksensä imartella minua?"
   • Älä esimerkiksi anna itsesi tuntea, jos he ensin suihkuttavat sinua kohteliaisuuksiin ja pyytävät sitten rahaa tai palvelusta. Sano "Anteeksi, minulla on henkilökohtainen sääntö, joka estää minua lainaamasta rahaa ystäville, sukulaisille tai työtovereille" tai sano "Anteeksi, olen erittäin kiireinen enkä voi tehdä tätä puolestasi juuri nyt".
3. Älä tee voimakokeita. Tee selväksi, ettet halua vastakkainasettelua, jos he yrittävät pelotella tai uhata sinua. Psykopaatit ovat asiantuntijoita psykologisessa ja fyysisessä vallassa toisia kohtaan, ja he käyttävät viehätystä, pelottelua, manipulointia ja väkivaltaa tämän vallan hallitsemiseksi. Tilanne voi kärjistyä, jos yrität puhua heidän kanssaan ja tunne, että he koskettavat sinua, tyydyttää heitä.
   • Jos luulet olevasi vaarassa, keskustele opettajan tai neuvonantajan kanssa koulussa. Työhön liittyvissä asioissa sinun tulee kääntyä henkilöstöosaston tai, jos yritykselläsi ei ole, esimiehen puoleen.
   • Opettajana, jos joudut käsittelemään itsepäistä oppilasta, älä vastaa heidän pyrkimyksiään kiertää koulun sääntöjä. Tee selväksi, että säännöt koskevat myös heitä, ilmoita heille seurauksista ja pyydä sihteeristöltä tukea räikeissä rikkomuksissa.
4. Yritä kohdella heitä rauhallisesti ja kärsivällisesti. Jos psykopaatin kanssa tekemisissä on väistämätöntä, tee kaikkesi pitääksesi viileänä. Osoittaen, että olet vihainen, saa heidät tuntemaan, että he ovat sinut hallitsevissasi. Yritä sen sijaan puhua kunnioittavasti ja pitää turhautumiseni kurissa, huolimatta kuinka törkeästä he käyttäytyvät.
   • Esimerkiksi, jos he ovat tehneet jotain väärin ja yrittävät syyttää sinua, älä vastaa huutamalla: "Valet! Sinä teit tämän! "
   • Sen sijaan sano rauhallisesti: '' Ymmärrän luulevasi, että näin on. '' Jos joku, jolla on valtuuksia, kuten esimies tai opettaja, on mukana, jatka keskustelua järkevästi ja sisällytä todisteita, jotka osoittavat, että et ole syyllinen.
5. Keskustele jonkun viranomaisen kanssa, jos tilanteesi on sietämätön. Jos työskentely tai kanssakäyminen tämän henkilön kanssa ei ole vaihtoehto, katso, voitko siirtää sinut toiseen osastoon. Jos mahdollista, etsi uusi työpaikka. Jos koulun tilanne muuttuu sietämättömäksi, ota yhteyttä opettajaan, koulun ohjaajaan tai luotettavaan aikuiseen.
   • Paras vaihtoehto voi olla välttää henkilöä, joka aiheuttaa sinulle ongelmia, mutta tämä ei ole aina mahdollista. Saatat joutua tekemään läheistä yhteistyötä tämän henkilön kanssa työhösi tai he voivat tulla luoksesi töissä tai koulussa.
   • Voi olla dramaattista kutsua viranomaisen apua tai löytää uusi työpaikka tai koulu, mutta nämä toimenpiteet ovat välttämättömiä, jos olet verbaalisen, henkisen tai fyysisen väärinkäytön kohteena.

Menetelmä 3/3: Tunnista psykopatian merkit

1. Harkitse, kunkö tämä henkilö kunnioittaa sääntöjä. Tärkeä kriteeri antisosiaaliselle persoonallisuushäiriölle on sääntöjen, lakien ja sosiaalisten normien yleinen sivuuttaminen. Psykopaatit ymmärtävät säännön tai lain käsitteen, mutta eivät usko, että heihin sovelletaan sitä, mitä yhteiskunta pitää hyvänä tai huonona.
   • Muista, että joku, joka varastaa karkkia tai ajaa punaisen valon läpi, ei ole automaattisesti psykopaatti. Säännön rikkomisen ja sääntöjen ja normien jatkuvan, räikeän huomiotta jättämisen välillä on ero syyllisyyden tuntemattomana.
2. Varo äärimmäistä ylimielisyyttä tai ylivallan tunteita. Lakien ja sosiaalisten normien huomiotta jättäminen perustuu äärimmäiseen oikeuden tunteeseen. Epäsosiaalisen persoonallisuushäiriön omaavat ihmiset uskovat olevansa yhteiskunnan sääntöjen yläpuolella ja osaavat perustella kaiken toiminnan, joka antaa heille mitä haluavat. He eivät tunne syyllisyyttä, kun he rikkovat lakia tai manipuloivat muita.
3. Varo impulsiivista, vastuutonta käyttäytymistä. Asosiaalisen persoonallisuushäiriön omaavat ihmiset ovat alttiita huolimattomalle ja vaaralliselle käyttäytymiselle, koska heidän ei pidä noudattaa sääntöjä. Huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö on yleistä. Psykopaatti ajattelee vähemmän päätöksestä ja voi nopeasti antaa vastauksen, kuten "tein sen, koska halusin".
   • Muista, että villi yö tai hauska ratsastus ei tee ihmisestä psykopaattia. Antisosiaalinen persoonallisuushäiriö on monimutkainen ryhmä käyttäytymismalleja. Vain mielenterveysasiantuntijat, jotka ovat kouluttaneet epänormaalia psykologiaa ja kokeneet psykopatologiassa, voivat tehdä tarkan diagnoosin.
4. Tarkkaile merkkejä kaasuvalaistuksesta ja emotionaalisesta manipuloinnista. Kaasuvalaistuksessa ystäväsi tai romanttinen kumppanisi vakuuttaa, että ajatuksesi ja vakaumuksesi ovat väärät. Merkkejä ovat epäilys itsestään, jatkuva tarve pyytää anteeksi, aina ottaa syyt ja etsiä jatkuvasti tekosyitä ystävällesi tai kumppanillesi.
   • Sinulla saattaa olla sisämielisyys siitä, että jokin on vialla, tai luulet menettävänsi otteen todellisuudesta. Jos luulet olevasi kaasuvalaistuksen tai emotionaalisen manipulaation uhri, mene jonkun luottamasi henkilön tai mielenterveysalan ammattilaisen luokse, jotta voit ajatella uudelleen objektiivisesti.
   • Psykopaatit manipuloivat tunteita saadakseen mitä haluavat ja ylläpitääkseen hallintaa muissa ihmisissä. He tekevät tämän, koska se saa heidät tuntemaan olonsa hyväksi tai esittelemään itsensä uhrina.
5. Ole varovainen riskialttiissa tilanteissa. Riskialttiita tilanteita ovat tilanteet, joissa potentiaalinen kohde on yksin tai etsii hauskaa tai toveruutta. Esimerkkejä ovat lentokenttä ulkomailla, sinkkubaari tai treffisivusto tai -sovellus.
   • Vartiointi ei tarkoita sitä, että sinun on oltava vainoharhainen kaikissa sosiaalisissa olosuhteissa. Sen sijaan kiinnitä huomiota vihjeisiin ja kuuntele suolistosi kanssa. Jos joku saa sinut tuntemaan olosi pahaksi, pääse tilanteesta ja mene turvalliselle ja hyvin valaistulle julkiselle alueelle.
   • Kerro ystävällesi, minne olet menossa ennen treffailua jonkun kanssa. Älä paljasta henkilötietoja muukalaisille äläkä lainaa rahaa tai anna pääsyä arvokkaaksi.
   • Suhteen edetessä tulkitse yksi valhe, lupauksen rikkominen tai huomiotta jätetty vastuu mahdolliseksi väärinkäsitykseksi. Ole epäilevä virheestä 2 ja katkaise kaikki kontaktit virheestä 3.
6. Ymmärrä, että psykopatia on ehto eikä moraalinen tuomitseminen. Jos jollakin on epäsosiaalinen persoonallisuushäiriö, hänen käyttäytymistään voi olla mahdotonta hyväksyä ja hoitaminen hänen kanssaan voi olla mahdotonta. Asosiaalista persoonallisuushäiriötä tai psykopatologiaa sairastavat eivät kuitenkaan ole "pahanlaatuisia" tai "pahoja". Nämä ovat psykologisia termejä, jotka kuvaavat mielenterveyttä.
   • Vaikka on tärkeää tehdä ero psykologisten termien ja moraalisten tuomioiden välillä, muista, että sinun ei tarvitse olla tekemisissä kenenkään kanssa, joka on kohdellut sinua väärin tai käyttänyt väärin.
   • Mielisairaus ei välttämättä ole tekosyy jonkun käyttäytymiselle. Se, missä määrin epäsosiaalista persoonallisuushäiriötä omaavilla ihmisillä on määräysvalta toimintaansa, on monimutkainen ja kiistanalainen aihe. Silti sinun ei tarvitse sietää sitä, että joku kohtelee sinua huonosti.

Vinkkejä

• Ei ole helppoa käsitellä ystävää tai sukulaista, jolla on vakava mielisairaus. Terapeutti voi auttaa ymmärtämään sairautensa ja tarjoamaan strategioita potentiaalisten vaarallisten tilanteiden välttämiseksi.
• Kaikki epäsosiaaliset persoonallisuushäiriöt eivät toimi väkivaltaisesti. Aggressiiviset puhkeamiset ja huolimaton käyttäytyminen ovat kuitenkin tämän tilan tunnusmerkkejä, joten sinua tulisi uhata väkivallalla ja suhtautua suullisesti tai emotionaalisesti väärin.
• Antisosiaalinen persoonallisuushäiriö vaikuttaa jopa 3 prosenttiin väestöstä, eikä sitä sido sosiaaliset tai taloudelliset rajat. Psykopaatit, toisin kuin sosiopaatit, toimivat yleensä paremmin ja ovat vähemmän alttiita väkivaltaisille tai arvaamattomille purkauksille.