Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Mene lääkäriin
• Menetelmä 2/3: Rautapitoisuuksien tarkistus samalla kun annat verta
• Tapa 3/3: Tunnista vihjeet siitä, että sinulla on liian korkea tai liian vähän rautaa
• Varoitukset

Jos epäilet, että rautapitoisuutesi ei ole sellainen kuin sen pitäisi olla, on parasta nähdä lääkäri testataksesi rautatasosi. Jos sinulla ei ole varaa tähän vaihtoehtoon, anna tarvittaessa verta. Vaikka laboratorioteknikot eivät anna sinulle tarkkaa rautatasoa, he testaavat hemoglobiinitasosi sormella. He tekevät tämän testin poistaakseen luovuttajat, joiden rautapitoisuus on liian pieni tai liian korkea. Kiinnitä huomiota myös matalan ja korkean raudan oireisiin, jotta tiedät milloin lääkäriin.

Astua

Menetelmä 1/3: Mene lääkäriin

1. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos epäilet, että rautatasosi on alhainen. Lääkäri on paras henkilö tarkistaa rautatasosi. Jos sinulla on tavanomaisia ​​anemian oireita, kuten väsymys, sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa 1-2 viikon kuluessa. Ensimmäinen vaihe, jonka lääkäri ottaa, on kysyä sinulta aikaisemmasta matalan raudan historiastasi. Lääkäri kysyy sitten viimeaikaisista valituksista ja terveydestäsi.
   • Jos sinulla on sydämentykytystä tai hengenahdistusta, mene heti ensiapuun tai päivystykseen. Jos sinulla on rintakipua ja hengitysvaikeuksia samanaikaisesti, mene heti päivystyspoliklinikalle.
   • Lääkäri saattaa kysyä ruokavaliosta. Naisena sinulta voidaan myös kysyä, onko sinulla ollut raskaita kuukausia viime aikoina.
   • Se voi auttaa muistamaan kaikki oireesi, jotka olet kokenut ennen lääkäriin menemistä. Mahdollisuus unohtaa heidät käydessäsi lääkärillä on hieman pienempi.
2. Odottaa fyysistä tenttiä. Lääkäri voi tutkia suusi, ihosi ja kynsien sängyt, kuunnella sydäntäsi ja keuhkojasi ja tuntea vatsasi alueen. Hän etsii merkkejä matalasta tai korkeasta raudasta.
   • Joitakin merkkejä matalasta raudan määrästä ovat väsymys, hengenahdistus, huimaus, raajojen kylmyys, vaalea iho, viivästynyt ruokahalu ja himo muille kuin elintarvikkeille (tunnetaan nimellä pica). Kerro lääkärillesi, jos olet kokenut jotain näistä oireista.
   • Muita fyysisiä oireita, joita lääkäri voi etsiä, ovat hauraat kynnet, turvonnut kieli, halkeamat suun kulmissa ja toistuvat infektiot.
3. Harkitse verikoetta. Lääkäri määrää verikokeet, jos epäilee, että rautatasosi eivät ole hyvät. Lääkäri voi määrätä useamman kuin yhden verikokeen tarkistaakseen, onko rautapitoisuus liian korkea tai matala. Tulokset saat yleensä 1-3 päivää verikokeen jälkeen.
   • Nämä testit antavat lääkärillesi käsityksen hemoglobiiniarvostasi. Nämä tasot mittaavat kuinka paljon happea sitoutuu punasoluihisi.

Menetelmä 2/3: Rautapitoisuuksien tarkistus samalla kun annat verta

1. Etsi paikka, josta voit luovuttaa verta. Veripankkien verkkosivustoilta saat selville, mistä verta luovuttaa. Voit esimerkiksi käyttää Punaisen Ristin verkkosivustoa etsimään verenluovutuskeskuksia alueeltasi. Vaihtoehtoisesti voit myös nähdä, onko lähellä liikkuvia luovuttajakeskuksia, joissa voit antaa verta.
   • Tarkista Punaisen Ristin verkkosivustolta, tehdäänkö hemoglobiinitestiä. Tarkista, tarjoaako tämä testi myös organisaatio, jolle lahjoitat. Useimmat organisaatiot tutkivat matalan tai korkean rautapitoisuuden.
2. Mennä luovuttaa verta. Tämä menetelmä edellyttää, että olet valmis luovuttamaan verta, koska testi on osa luovutusprosessia.Yleensä voit vain mennä sisään ja lahjoittaa - sinun ei tarvitse varata aikaa. Mutta sinun on oltava terve. Sinun on myös oltava vähintään 18-vuotias ja painaa vähintään 55 kiloa.
   • Ennen veren luovuttamista "terve" tarkoittaa, että pystyt suorittamaan tavanomaiset rutiinisi ja että sinulla on krooninen sairaus, kuten diabetes, hallinnassa. Se tarkoittaa myös, että sinulla ei ole vilustumista tai flunssaa tai tiettyjä sairauksia, kuten malaria, kuppa ja HIV / AIDS.
3. Odottaa sormen pistämistä. Ennen kuin annat verta, laboratorioteknikko ottaa verta sormenpäillä, mikä tarkoittaa, että he pistävät sormesi pienellä, jousitetulla neulalla. Tämä antaa veripisaran, jonka laboratorioteknikko voi käyttää tarkistaakseen hemoglobiinitasosi.
4. Kysy hemoglobiinitasostasi. Laboratorioteknikko ei todennäköisesti anna sinulle tarkkaa lukua. Tätä testiä käytetään kuitenkin seulomaan korkeita tai matalia hemoglobiinitasoja, mikä voi osoittaa korkeita ja matalia rautatasoja. Siksi, jos veresi luovuttaminen ei ole sallittua, voit kysyä, oliko se hemoglobiinitasosi ja onko taso liian korkea vai liian matala.
   • Teknikko etsii tiettyjä hemoglobiiniarvoja verestäsi, mutta ne ovat todennäköisesti yleisiä, jotta näet, putoatko tietyn tason ylä- tai alapuolelle. He kertovat, ettet anna verta, jos tasosi on liian korkea tai liian matala.
   • Esimerkiksi, jos hemoglobiiniarvosi on alle 12,5 g / dl naisella tai 13 g / dl miehellä, et voi antaa verta, koska rautapitoisuutesi on todennäköisesti liian alhainen.
   • Jos rautapitoisuutesi on yli 20 g / dl miehelle tai naiselle, et voi antaa verta, koska rautapitoisuutesi on todennäköisesti liian korkea. Tämä on harvinainen ilmiö.

Tapa 3/3: Tunnista vihjeet siitä, että sinulla on liian korkea tai liian vähän rautaa

1. Jos epäilet, että rautaa on vähän, varo väsymystä tai heikkoutta. Väsymys on yksi vähäisen raudan päämerkeistä. Rauta on välttämätöntä punasoluille, ja punasolut kuljettavat happea koko kehossasi. Kun sinulla on vähän punasoluja, kehosi ei saa niin paljon happea kuin on tottunut, mikä voi saada sinut tuntemaan olosi hyvin väsyneeksi ja heikkoksi.
   • Yleensä tämä oire on vakavampi kuin väsymyksen tunne päivään tai kahteen. Se on syvempi väsymys, joka kestää kauemmin.
2. Etsi hengenahdistusta tai huimausta matalan raudan vuoksi. Koska kehosi ei saa tarpeeksi happea, saatat tuntea huimausta tai huimausta hapen puutteesta. Tämä voi äärimmäisissä olosuhteissa johtaa hengitysvaikeuksiin, kuten tunteeseen, ettet voi hengittää syvään. Tällaiset oireet ovat harvinaisia ​​ja liittyvät yleensä tilanteisiin, joissa joku menettää aktiivisesti verta.
   • Saatat myös kokea päänsärkyä, joka on siihen liittyvä oire.
3. Tarkista, ettei raajoissasi ole kylmää matalalla rautatasolla. Matala rauta saa sydämesi työskentelemään kovemmin pumppaamaan verta elimistöön, koska sillä ei ole niin monta solua hapen kuljettamiseen. Siksi sormesi ja varpaasi voivat tuntua kylmemmiltä kuin tavallisesti.
4. Katso peiliin ja huomaa vaalea iho, oire matalasta raudasta. Jos sydämesi ei pumppaudu yhtä tehokkaasti, voit saada vaalean ihon. Saatat myös huomata tämän oireen kynsien sängyssä ja ikenissä.
5. Ole valppaana, jos sinulla on vähän rautaa sisältäviä sydänongelmia. Koska sydämesi työskentelee kovemmin, jotta veri virtaa kehosi läpi, voit kehittää sydänongelmia. Esimerkiksi sinulla voi olla sydämen rytmihäiriö tai sivuääni, joka voi saada sydämesi näyttämään ohittavan rytmin.
6. Varo outoa halua muihin kuin elintarvikkeisiin, joissa on vähän rautapitoisuutta. Kehosi tietää, että sillä on puutteita tarvittavista ravintoaineista (raudasta), ja sillä voi olla outo kaipuu asioihin, jotka eivät ole ruokaa. Voit esimerkiksi haluta maata, jäätä tai tärkkelystä.
7. Varo vatsaongelmia, koska ne voivat osoittaa korkeaa rautapitoisuutta. Suuren raudan tärkeimmät oireet liittyvät vatsaasi. Saatat kokea ummetusta, oksentelua, pahoinvointia tai vatsakipua, jotka kaikki voivat viitata korkeaan rautatasoon.
   • Vatsaongelmat voivat olla merkki monista sairauksista, joten älä automaattisesti oleta, että nämä ongelmat liittyvät liian korkeaan rautapitoisuuteen.

Varoitukset

• Jos huomaat korkean tai matalan raudan oireita, ota yhteys lääkäriisi verikoetta varten.
• Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin otat tai lopetat lisäravinteen, kuten raudan. He voivat neuvoa, pitäisikö sinun ottaa tämä ollenkaan, onko se turvallista ja mikä on oikea annos sinulle.