Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Säädä hiustenhoitorutiiniasi
• Menetelmä 2/3: Tuotteiden käyttö, jotka edistävät hiusten kasvua
• Tapa 3/3: Säädä elämäntyyliäsi
• Vinkkejä

Pitkät hiukset ovat kaunis, klassinen ja monipuolinen kampaus. Ei ole aina mahdollista saada erittäin pitkiä hiuksia, ja se riippuu hiusten kasvusyklin pituudesta. Tällä syklillä on 3 vaihetta: kasvuvaihe, lepovaihe ja irtoamisvaihe. Jos sinulla on lyhyt kasvuvaihe, et ehkä voi kasvattaa hiuksiasi yli 6-8 tuumaa. Pienellä hoidolla ja huomiolla voit kuitenkin saada hiuksesi kasvamaan pidempään. Etsi laadukkaita, ammattimaisia ​​hiustenhoitotuotteita vahvistaaksesi hiuksiasi ja tee pieniä muutoksia ruokavalioon ja liikunta-aikatauluun hiusten kasvun edistämiseksi. Pienellä ajalla ja vaivalla voit saada kauniit pitkät hiukset, joita haluat niin kipeästi.

Astua

Menetelmä 1/3: Säädä hiustenhoitorutiiniasi

1. Harjaa hiuksesi varovainen. Käytä harjaa, jossa on luonnon villisian harjakset. Aloita harjaaminen päistäsi ja yritä ylöspäin selvittääksesi kuivat hiukset. Poista tangot ja solmut hiuksistasi hitaasti äläkä repäise tai vedä hiuksiasi harjaamalla.
   • Ennen harjaamista levitä hieman ainetta, joka suojaa hiuksiasi. Tällä tavoin sinulla on vähemmän todennäköisyyksiä saada halkeamia.
   • Älä harjaa hiuksiasi, kun ne ovat märät, koska ne voivat rikkoutua.
2. Hiero päänahkaa päivittäin. Tee sormenpäilläsi hellävaraisia ​​pyöreitä liikkeitä, jotta päänahka voi rauhoittaa. Tämä parantaa verenkiertoa päänahkaan siten, että hiukset kasvavat karvatupesta nopeammin.
   • Hyvä aika antaa itsellesi päänahkahieronta on, kun olet suihkussa ja levität shampooa hiuksiin.
   • Jos hiuksesi ovat kuivia, levitä muutama tippa hiusöljyä päänahkaasi, jotta vältät hiusten liiallista vetämistä.
3. Pese hiuksesi kolme kertaa viikossa shampoo. Hiusten peseminen joka päivä voi aiheuttaa hiusten kuivumisen ja hidastaa kasvua. Kolmen kerran viikossa pesun pitäisi olla riittävä pitämään hiuksesi puhtaana. Muina päivinä vain huuhtele hiuksesi vedellä ja levitä sitten hoitoaine. Jos hiuksesi tuntuu lialta viikon aikana, käytä kuivashampoota sen sijaan, että hiukset olisivat märät.
4. Käytä aina hoitoaineita, kun peset hiuksiasi. Hoitoaine korvaa shampoon aiheuttaman rasvapulan. Älä koskaan unohda levittää korkealaatuista hoitoaineita hiuksiisi sinä päivänä kun shampoot sitä. On erittäin tärkeää kosteuttaa hiussi, jotta se pysyy vahvana, koska se saa sen kasvamaan nopeammin.
   • Normaalin hoitoaineen lisäksi käytä hiusnaamiota tai syvähoitoainetta kerran viikossa. Tämä auttaa saamaan hiuksesi loistamaan ja vahvistamaan sitä entisestään.
5. teetkö poninhäntä aina eri paikassa. Jos teet poninhäntä hiuksissasi joka päivä, älä tee sitä samassa paikassa joka kerta. Tämä voi aiheuttaa liikaa stressiä hiuksillesi ja kuluttaa niitä, mikä tekee niistä vähemmän todennäköisiä kasvaa. Kampaa hiuksesi joka päivä takaisin hieman eri paikkaan ja tee poninhäntäsi hieman korkeammaksi tai pienemmäksi kuin edellisenä päivänä.
   • Käytä kankaalla päällystettyjä hiusnauhoja ja hiusnauhoja, jotta hiukset eivät rikkoutuisi. Älä käytä kuminauhoja.
   • Älä laita poninhäntä vielä märkiin hiuksiin.
6. Kuivaa hiuksesi mikrokuituliinalla pyyhkeen sijaan. Jos käytät pyyhettä hiusten kuivaamiseen, se rikkoutuu, koska se juuttuu pyyhkeen kudokseen. Käytä sen sijaan mikrokuituliinaa, joka on erityisesti suunniteltu hiusten kuivattamiseen, tai tartu vanhaan T-paitaan. Näin estät hiukset rikkoutumasta ja että saat halkeamia.
7. Leikkaa noin 1-1,5 tuumaa hiuksistasi kahden tai kolmen kuukauden välein. Liian pitkään sivuuttamatta jättäminen johtaa halkeamiin. Nämä voivat vetäytyä kohti hiusjuuriasi, vahingoittaa hiuksiasi ja hidastaa kasvua. Hiusten leikkaaminen silloin tällöin saa ne kasvamaan nopeammin.
8. Nuku silkkityynyllä. Puuvillaiset ja pellavaiset tyynyliinat saattavat tuntua pehmeiltä, ​​mutta ne ovat riittävän karkeita tarttumaan hiuksiin ja aiheuttavat hiusten rikkoutumisen. Nuku silkkityynyllä. Tämän seurauksena et kärsi ei-toivotusta kitasta nukkuessasi.

Menetelmä 2/3: Tuotteiden käyttö, jotka edistävät hiusten kasvua

1. Levitä kosteuttava aine kerran viikossa hiusnaamio hiuksillesi. Mene kauneushoitolaan tai huumeiden myymälään ja osta kosteuttava hiusnaamio. Levitä hiusnaamari päähän ja hiero sitä hiuksillesi juuriasi kohti. Anna maskin imeytyä pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti ja huuhtele sitten. Tällä tavalla hiuksesi pysyvät vahvina ja kosteutettuina ja kasvavat siten nopeammin.
2. Levitä lämpösuojaa, kun harjaat hiuksiasi föönaa tai jyrkkä. Lämpö voi vahingoittaa hiuksiasi vakavasti, jos et ryhdy asianmukaisiin varotoimiin. Levitä siis korkealaatuista lämpösuojaainetta kaikkiin hiuksiisi ennen föönaus- tai suoristamista. On myös tärkeää mallintaa hiuksiasi mahdollisimman vähän lämpöllä, koska siten hiuksesi kasvavat nopeammin.
   • Suunnittele hiuksesi lämpimästi vain juhliin. Käytä esimerkiksi lämpimiä apuvälineitä vain, kun sinulla on treffit tai olet menossa yöksi ystävien kanssa.
3. Valitse shampoo, jossa on luonnollisia ainesosia. Katso aina ainesosaluettelo ennen shampoon ostamista. Shampoot, joissa on mahdollisimman vähän kemikaaleja ja monia luonnollisia ainesosia, ovat parhaiten hiuksillesi.
   • Älä käytä shampooja, joiden ainesosat ovat natriumlauryylisulfaatti ja natriumlauryylieetterisulfaatti (lueteltu usein pakkauksissa englanninkielisillä nimillä natriumlauryylisulfaatti ja natriumlauryylisulfaatti). Nämä aineet ovat yleensä haitallisia hiuksillesi. Kiinnitä huomiota myös ainesosiin, kuten parabeeneihin, hajusteisiin, bentsoyylialkoholiin ja natriumbentsoaattiin.
   • Valitse aina shampoo, jossa on vähän ainesosia. Etsi kemiallisten aineiden sijasta shampoota, joka sisältää luonnollisia ainesosia, kuten öljyjä ja ravintoaineita.
4. Käytä jätettävä hoitoaine. Jätettävä hoitoaine pitää kosteuden hiuksissa ja suojaa hiuksiasi koko päivän. Jopa tavallista hoitoaineita käytettäessä jätä hoitoaine jälkikäteen suojaamaan hiuksiasi rikkoutumiselta.
5. Hanki syvä proteiinihoito kerran kuukaudessa. Voit varata syvän proteiinihoidon kampaamoltasi tai ostaa paketin tehdäksesi sen itse. Syvä proteiinihoito hoitaa hiuksiasi ravitsevalla maskilla, johon on lisätty proteiineja. Se tekee hiuksistasi vahvemmat ja kasvavat nopeammin.
6. Käyttää eteeriset öljyt ennen nukkumaanmenoa. Käytä eteerisiä öljyjä hieromalla ne varovasti päänahkaasi. Hiustesi kannalta hyödyllisiä eteerisiä öljyjä ovat laventeli, rosmariini, timjami, viinirypäle-, palmu-, marokkolainen ja arganöljy.
   • On vaarallista levittää laimentamattomia eteerisiä öljyjä päänahkaasi. Käytä eteeristen öljyjen laimentamiseen kantajaöljyä, kuten oliiviöljyä. Käytä vain muutama tippa eteeristä öljyä sekoitettuna ruokalusikallinen tai kaksi kantajaöljyä.

Tapa 3/3: Säädä elämäntyyliäsi

1. Syö terveellisesti. Terveellisen ruokavalion antaminen antaa hiuksillesi ravinteita, joita se tarvitsee kasvaa. Hiuskasvua edistäviä ruokia ovat lohi, saksanpähkinät, pinaatti, mustikat, bataatit ja kreikkalainen jogurtti.
   • Terveellisten ruokien lisäksi muista syödä vähemmän epäterveellisiä ruokia, kuten jalostettuja elintarvikkeita, makeisia ja roskaruokaa.
2. Nesteytä itsesi. Yritä juoda vettä jokaisen aterian yhteydessä, ota vesipullo mukaasi päivän aikana ja käytä vesihanaa, kun näet sen. Älä juo muita juomia, kuten mehua tai soodaa aterioiden yhteydessä. Mitä enemmän vettä juot, sitä nopeammin hiuksesi kasvavat.
3. Vähentää stressiä. Korkea stressitaso on haitallista terveydellesi. Tämä voi aiheuttaa hiustesi kasvavan hitaammin ja jopa pudota. Etsi tapoja vähentää stressiä elämässäsi.
   • Käytä stressiä vähentäviä tekniikoita, kuten joogaa, syvähengitysharjoituksia ja meditaatiota. Voit ottaa oppitunteja tai löytää online-opastettuja harjoituksia.
   • Harjoittele. Endorfiinit voivat auttaa vähentämään stressiä ja ovat myös hyödyllisiä terveydellesi.
   • Pyydä muita apua, kun olet stressaantunut. Ilmanvaihtoa ystävien ja perheenjäsenten kanssa voit vähentää yleistä stressitasoa.
4. Ota biotiinilisä päivittäin. Biotiini on lisäaine, joka lisää huomattavasti proteiinien tuotantoa hiuksissasi ja kynsissäsi. Voit ostaa biotiinilisäaineita apteekeista ja luontaistuotekaupoista. Jos otat biotiinia päivittäin, hiuksesi kasvavat ja vahvistuvat.
   • Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen uusien ravintolisiä.
5. Ota vitamiineja. Suurin osa terveiden hiusten tarpeellisista vitamiineista on hedelmissä ja vihanneksissa, joita syöt päivittäin. Hyödynnä vielä enemmän näistä vitamiineista ottamalla ylimääräisiä vitamiineja joka päivä. Valitse monivitamiini tai ota lisäravinteita A-vitamiinilla, B2-vitamiinilla ja E-vitamiinilla. Nämä kaikki vitamiinit edistävät hiusten kasvua.
   • Keskustele lääkärisi kanssa ennen uusien vitamiinien käyttöä.

Vinkkejä

• Älä käytä kuminauhoja punosten kiinnittämiseen, sillä ne vetävät hiuksiasi ja aiheuttavat jännitystä. Tämä voi aiheuttaa hiusten rikkoutumisen, kun otat punokset pois hiuksistasi.
• Käytä leveää hammaskampaa harjan sijasta, sillä harja vetää solmut hiuksistasi. Leveä hammaskampa vahingoittaa hiuksiasi vähemmän.
• Käytä vauvan shampooa, koska sellainen shampoo sisältää suuremman määrän luonnollisia ainesosia ja on pehmeämpi.
• On hyödyllistä käyttää kookosöljyä.