Sisältö

• Astua
• Osa 1/2: Kasvojen puhdistaminen päivittäin
• Osa 2/2: Pidä ihosi puhtaana pitkällä aikavälillä
• Vinkkejä
• Varoitukset

Kasvojesi puhdistaminen on muutakin kuin vain saippuaa ja vettä. Kasvojesi iho eroaa muun kehon ihosta, joten sinun on kohdeltava sitä myös eri tavalla. Se on myös iho, jonka muut huomaavat eniten, joten pidä siitä hyvää huolta!

Astua

Osa 1/2: Kasvojen puhdistaminen päivittäin

1. Ota selville mikä ihotyyppi sinulla on. Onko ihosi kuiva, öljyinen tai normaali? Sinun on selvitettävä, jotta voit ostaa oikeat tuotteet.Erilaisia ​​tyyppejä on niin paljon, että se voi olla hieman hämmentävä.
   • Jos ihosi on normaali, ihollasi on oikea tasapaino kosteutta, öljyä ja kiinteyttä. Haluat saavuttaa tämän huolehtimalla ihostasi.
   • Jos sinulla on rasvainen iho, kasvosi voivat näyttää kiiltäviltä tai rasvoilta, vaikka vain pesit sen.
   • Jos sinulla on kuiva iho, näet usein hiutaleita.
   • Jos sinulla on herkkä iho, kasvosi tuntuu usein kireältä tai kutisevalta, ja olet alttiita allergisille reaktioille tietyille tuotteille.
   • Monilla ihmisillä on yhdistelmäiho, jossa osa kasvoista on öljyinen ja toinen osa kuiva.
2. Käytä yksinkertaista kasvojen puhdistusainetta kahdesti päivässä. Pese kasvosi tällä aamulla ja illalla. Jokaisella on erilainen iho ja siksi hän tarvitsee erilaisia ​​asioita. Kannattaa ensin kokeilla muutamia erilaisia ​​tuotteita, kunnes löydät juuri sinulle sopivan. Tarvitset kasvojen puhdistusaineen, joka poistaa lian ja ylimääräisen öljyn, mutta ei irroita ihoa terveellisistä öljyistä.
   • Valitse kasvojen puhdistusaine ihotyyppisi, meikkisi käytön ja harjoittelun perusteella. Esimerkiksi jos sinulla on rasvainen iho, tarvitset tuotteen, jolla on alhainen pH-arvo, koska se auttaa sinua poistamaan rasvan. Jos sinulla on herkkä iho, sinun tulee välttää tuotteita, joissa on liian monta kemikaalia.
   • Vältä normaalia saippuaa, joka on liian raskas kasvoillesi ja poistaa liikaa luonnollisia rasvoja.
   • On parasta huuhdella kasvosi lämpimällä tai kylmällä vedellä. Liian kuuman veden käyttö kuivaa kasvosi.
   • Pese kasvosi kuntoilun jälkeen hyvin, jotta pääset eroon hiki ja lika, jotta huokosesi eivät tukkeudu.
3. Taputa kasvosi kuivana pyyhkeellä. Älä hiero kasvojasi kuivana, ole varovainen. Kasvojesi iho on herkkä. Varmista, että pyyhe on puhdas, muuten levität bakteereja puhtaille kasvoillesi.
4. Käytä tonicia. Vaikka se ei ole välttämätöntä, tonic voi olla erittäin hyvä, jos sinulla on rasvainen iho, akne tai suuret huokoset. Tonika poistaa ylimääräisen öljyn ja kuolleet ihosolut, jotka jäävät pesun jälkeen. Voit levittää ihollesi aktiivisia ainesosia, kuten retinoideja, antioksidantteja ja kuorivia tuotteita.
   • Levitä tonika puhtaalla puuvillapallolla otsaasi, nenäsi ja leukaasi (ns. "T-alue") sen jälkeen, kun olet puhdistanut ne. Liikuta puuvillapalloa varovasti ympyröissä välttäen silmäaluetta.
   • Löydä iholle sopiva kasvovesi. Tietyt kaavat ovat hyviä aknelle; toiset sisältävät rauhoittavia ainesosia herkälle iholle.
   • Monet ihotautilääkärit eivät suosittele alkoholipohjaisen tonikon käyttöä, koska se kuivaa ihon liikaa, vaikka sinulla olisi rasvainen iho.
5. Käsittele silmiesi ympärillä olevaa ihoa hyvin varovasti. Älä hiero silmiäsi tai käytä raskaita meikinpoistoaineita. Tämä kasvosi osa on hyvin herkkä. Joten älä heitä jääkylmää vettä kasvoillesi herätäksesi.
6. Älä koske kasvoihisi liikaa. Jos kosketat kasvosi sormillasi, siirrät kasvoillesi bakteereja, jotka voivat aiheuttaa huokosiesi tulehtumisen. Jos joudut koskettamaan kasvojasi esimerkiksi siksi, että haluat levittää voidetta tai meikkiä, pese ensin kätesi hyvin, jotta se ei likaa.
   • Älä koske kasvoihisi myös muilla esineillä, joihin mahtuu sebumia ja ihon jäämiä, kuten puhelimella. Sebum on hiukan öljyinen aine, jota erittyy huokosien kautta kosteuttamaan ihoa ja hiuksia.
7. Käytä ihotyyppisi mukaista meikkiä. Yritä ostaa meikkiä, joka on erityisesti suunniteltu taistelemaan aknea vastaan ​​ja joka ei tukkaa huokosia.
   • Älä käytä vanhaa meikkiä. Ihonhoitotuotteilla on viimeinen käyttöpäivä, kuten ruoalla. Jos käytät niitä jälkikäteen, ne voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.
   • Käytä vesi- tai mineraalipohjaista meikkiä öljyn sijasta, koska ne tekevät ihostasi usein rasvaisen ja tylsän.
8. Juo paljon vettä. Juo vähintään 8 lasillista vettä päivässä. Jos pysyt hyvin kosteutettuna, kehosi voi toimia paremmin, mikä myös tekee ihostasi terveemmän ja puhtaamman.
9. Syö terveellisesti. Terveellinen ruokavalio tarkoittaa, että syöt paljon hedelmiä ja vihanneksia sekä vähän sokeria ja "roskaruokaa".
   • Yritä syödä vähärasvaista meijeriä. Vähärasvainen jogurtti sisältää A-vitamiinia, juuri sitä iho tarvitsee. Se sisältää myös acidophilusta, "eläviä" bakteereja, jotka pitävät suolistasi terveinä, mikä on myös hyödyllistä ihollesi.
   • Syö runsaasti antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita, kuten mustikoita, mansikoita ja luumuja.
   • Syö runsaasti terveellisiä rasvahappoja, kuten lohessa, pähkinöissä ja pellavansiemenissä. Välttämättömät rasvahapot takaavat terveiden solukalvojen ja antavat sinulle terveellisen ihon.

Osa 2/2: Pidä ihosi puhtaana pitkällä aikavälillä

1. Hanki kasvohoito. Voit mennä kosmetologin luo tai voit tehdä sen kotona. Varmista, että valitset tuotteet, jotka sopivat ihotyypillesi. Jos ihosi on rasvainen, osta tuotteita rasvaiselle iholle.
   • Hyvä naamio on sekoitus maitoa ja hunajaa. Ainesosien sekoittamisen jälkeen laita se kasvoillesi, jätä se päälle 30 minuutiksi ja huuhtele lämpimällä vedellä.
2. Kuori ihoasi. Kuorinta ihoasi varovasti poistaa kuolleet ihosolut, jotka voivat jättää ihosi tummaksi ja tylsäksi. Kuori iho kerran viikossa tai kerran kuukaudessa. Älä tee sitä useammin kuin kerran viikossa, koska se poistaa liikaa tärkeitä ihoöljyjä.
   • Mukava kuorinta parantaa kasvojesi verenkiertoa ja antaa iholle terveellisen, vaaleanpunaisen hehkun.
   • Kotitekoiseen kuorintaan tarvitset vain sokeria tai suolaa, sideainetta, kuten hunajaa tai vettä, ja kosteuttavaa ainesosaa, kuten E-vitamiinia, jojobaöljyä tai oliiviöljyä. Jos sinulla on rasvainen iho, voit käyttää myös soseutettua banaania tai avokadoa kosteusvoiteena.
3. Päästä eroon näppylöistä. Vaikka voi olla erittäin houkuttelevaa naarmuttaa tai puristaa näppylöitä kynsilläsi, juuri sinun ei pitäisi tehdä! Pese kätesi hyvin ennen kuin kosketat näppylöitä tartunnan välttämiseksi.
   • Älä kosketa liikaa tai yritä puristaa näppylöitä. Voit päätyä arpiin, jos et ole varovainen.
   • Aseta kylmä, märkä pesulappu tai teepussi näppylälle 3-5 minuutiksi. Tämä vähentää ärsytystä.
   • Käytä korjaustoimenpiteitä hoitamaan viat 1 tai 2 prosentilla salisyylihappoa. Tämä on yleensä vähemmän ärsyttävää kuin bentsoyyliperoksidi.

Vinkkejä

• Älä koskaan hiero ihoasi liian kuivaksi. Pat varovasti.

Varoitukset

• Älä ota liian pitkiä suihkuja talvella. Vaikka on houkuttelevaa ottaa pitkä kuuma suihku, se kuivaa ihosi.
• Voit olla allerginen kaikenlaisille ihonhoitotuotteiden ainesosille. Jos saat vastauksen tiettyyn tuotteeseen, lopeta sen käyttö ja etsi jotain muuta.
• Jos sinulla on herkkä iho, kokeile maito- ja hunajaseosta pienellä ihoalueella, ennen kuin levität sitä koko kasvoillesi.