Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/4: Liikunta ja ravitsemus
• Menetelmä 2/4: Kokeile kosmeettisia ratkaisuja
• Menetelmä 3/4: Rintojen lisälaitteiden käyttö
• Menetelmä 4/4: Harkitse kirurgista lisäystä
• Vinkkejä
• Varoitukset

Kauneutta on kaikkia muotoja ja kokoja, mutta tunnustetaan tosiasia: nykyaikaisessa yhteiskunnassa suurilla rintoilla on etu. Ne meistä, joilla ei ole sitä, etsivät siis aina tapoja saada se. Se ei ole niin vaikeaa kuin miltä näyttää. On tapoja suurentaa rintojasi menemättä veitsen alle - muuten, leikkaus ei ole niin riskialtista näinä päivinä, joten sinun ei tarvitse edes poiketa tästä vaihtoehdosta. Lue oppia harjoituksista, yrtteistä, tuotteista ja toimenpiteistä, jotka suurentavat rintojasi yhdellä tai kahdella kuppikoolla.

Astua

Menetelmä 1/4: Liikunta ja ravitsemus

1. Tee punnerruksia. Luulet luultavasti, että punnerrukset on tarkoitettu käsivarren lihasten harjoittamiseen. Ne harjoittavat kuitenkin myös rintalihaksia. Harjoittelemalla rintalihaksiasi vahvistat ja suurennat rintaasi, jolloin rinnat näyttävät suuremmilta ja täydellisemmiltä. Lisäetuna on, että kätesi näyttävät myös treenatuilta ja lihaksikkailta. Aloita tekemällä 3 sarjaa 15 punnerrusta joka toinen päivä. Kun kädet ja rintalihakset vahvistuvat, myös työntöjen määrä voi kasvaa.
   • Makaa vatsallasi kädet taivutettuna ja kämmenet tasaisella lattialla.
   • Paina ylös käsivarsilla nostaaksesi vartaloasi. Pidä polvet suorana ja varpaat lattialla. Jatka työntöä ylöspäin, kunnes kätesi ovat suorat. Halutessasi voit pitää polvet lattialla, jotta push-upit ovat vähemmän rasittavia.
   • Tuo kehosi hitaasti alas ja toista harjoitus. Varmista, että kiristät pyykit, kun työnnät ylös.
2. Tee penkkipunnerrus käsipainoilla. Tämä on toinen hieno harjoitus, joka suurentaa ja vahvistaa rintalihaksiasi ja työntää rintakudoksen ulos. Valitse käsipainot, joita voit helposti nostaa 3 sarjaan 8-12 toistoa.4-6 kg painavat käsipainot ovat hyvä paikka aloittaa. Tee 3 sarjaa 10 puristusta kaksi tai kolme kertaa viikossa. Heti kun vahvistat, voit lisätä toistojen määrää sarjaa kohti.
   • Makaa selällä kaltevalla penkillä. Pidä painot sivuillasi.
   • Nosta painot yhdessä rinnan yläpuolelle ja suorista kätesi niin, että painot ovat melkein koskettavat.
   • Laske painoja hitaasti ja toista harjoitus.
3. Kiristä rintalihakset. Tämä harjoitus vaatii rintalihastesi supistamista venyttämättä niitä. Koska et venytä lihaksia, tämä harjoitus on ihanteellinen rintalihastesi mainostamiseen. Tarvitset vain tämän pyyhkeen. Tee tämä harjoitus vähintään kolme kertaa viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
   • Levitä jalkasi hartioiden leveydelle toisistaan.
   • Pidä pyyhettä rinnan edessä molemmat kädet suorana.
   • Vedä pyyhkeen molemmilta puolilta samanaikaisesti kiristämällä rintalihaksiasi lyhyinä purkauksina.
   • Pidä pyyhe tiukasti kiinni ja vedä sitä vielä kolme minuuttia.
4. Ota lisää estrogeenia. Hormonia, jonka naisrinnat tuottavat murrosiän aikana, ei enää tuoteta noin 18. – 19. Elinvuodesta. Sitten voit alkaa täydentää estrogeenivarastosi syömällä paljon soijatuotteita, kuten soijamaitoa, tofua, soijapapuja, soijajuustoa jne. Rintojen suurennuslääkkeet, jotka yrittävät saavuttaa saman tuloksen, valmistetaan yrtteistä peräisin olevilla estrogeeneilla.
5. Anna paino. Jos harjoittelet ja ruokavaliolla pidät itsesi ohuena, tämä rutiini vaikuttaa myös rintoihisi. Syöminen enemmän kaloreita johtaa isompiin rintoihin, jos tietysti olet valmis tulemaan hieman täydellisemmäksi myös muissa paikoissa. Raskaaksi tuleminen on myös tapa suurentaa rintojasi luonnollisesti.

Menetelmä 2/4: Kokeile kosmeettisia ratkaisuja

1. Tutustu rintojen parantamiseen meikin avulla. Luultavasti käytät meikkiä korostamaan poskipäät ja leuka imartelevia ääriviivoja. Et ehkä tiedä, että voit käyttää tätä menetelmää korostamaan katkaisua! Tämä halpa, väliaikainen menetelmä suuremman ilmeen saavuttamiseksi on melko helppoa pienellä harjoittelulla.
   • Pue kokonaan rintaliivit ja yläosa, jota haluat käyttää. Koska tämä ratkaisu sisältää optisen illuusion, dekolteen ja rintakehän tulee olla näkyvissä - joten käytä jotain vähän matalaa.
   • Jos olet huolissasi meikkiäsi paidastasi, voit suojata vaatteesi wc-paperilla tai teipillä. Se sanoi, et todennäköisesti halua kokeilla tätä menetelmää, jos sinulla on jotain valkoista.
   • Luo uppoava pääntie varjostamalla tummaa pronssia rintojen väliin. Laita osa harjasi päälle ja levitä sitä ylöspäin rintakehän keskustasta ylöspäin ja luo rintojen väliin v-muoto.
   • Levitä vaaleampi jauhe rintojesi yläosaan. Sekoita reunat bronzeriin meikkisienellä tasaisen lopputuloksen saamiseksi.
2. Osta push-up-rintaliivit. Rintaliivitekniikka on kehittynyt niin pitkälle, että sinulla voi olla kauniita, aitoja rintoja menemättä veitsen alle tai liikuttamatta. Etsi push-up-rintaliivit, jotka sopivat mukavasti ja antavat rintoillesi haluamasi ilmeen. Hyvä push-up-rintaliivit eivät laskeudu, jos liikut tai saat rintasi näyttämään terävältä tai oudonmuotoiselta.
   • Pehmustetut rintaliivit, joissa on ylimääräinen pehmuste, voivat suurentaa rintojasi muutamalla kuppikoolla. Valitse yksi tai jopa kaksi tai kolme kokoa ylöspäin.
   • Kokeile push-up-rintaliivejä paidan alla ennen ostamista. Tulet hämmästymään siitä, kuinka paljon kokoa ne lisäävät rintaan. Joten yritä ensin varmistaa, että olet edelleen mukava ja että se ei näytä liian luonnottomalta.
   • Push-up-rintaliivit ovat täynnä vaahtoa, geeliä tai jopa vettä luonnollisen ilmeen takaamiseksi.
3. Valitse kananrinnat. Näitä silikonityynyjä käytetään vuoraamattoman rintaliivin sisäpuolella, jotta saadaan todenmukaisesti todellinen rinta. Näiden täytteiden paino, rakenne ja ulkonäkö on melkein sama kuin todelliset rinnat. Ne ovat myytävänä läpinäkyvinä, mutta saatavana myös eri ihonväreinä.

Menetelmä 3/4: Rintojen lisälaitteiden käyttö

1. Harkitse rintojen lisäysvoiteen käyttöä. Markkinoilla on useita ajankohtaisia ​​voiteita (jotka sisältävät kollageenia ja estrogeenia), joiden väitetään lisäävän rintojen kokoa ja parantavan muotoa. Näiden voiteiden sanotaan pumppaavan solut rintoihin, jolloin ne näyttävät suuremmilta. Näiden voiteiden hinta voi olla useita satoja euroja pullolta. Mikään kerma ei ole tieteellisesti todistettu suurentavan rintoja. Jotkut lähteet jopa ilmoittavat, että jotkut niistä ovat vaarallisia käyttää. Jos haluat kokeilla tätä vaihtoehtoa, valitse voide, joka sisältää vain luonnollisia ainesosia, kuten sheavoi ja aloe vera. Pahimmassa tapauksessa rintasi ovat pehmeät ja kosteutetut.
2. Harkitse Brava. Tämä on rintojen suurentamiseen tarkoitettu tyhjiölaite, jonka on osoitettu suurentavan ja kopioivan rintasoluja; tämä suurentaa rintoja yhdellä tai useammalla kuppikoolla. Laite asetetaan rintojesi päälle kuin rintaliivit. Kuppien männät työskentelevät sitten rintakudoksellasi ja suurentavat rintojasi ajan myötä. Se vie vähintään kymmenen viikkoa, ennen kuin huomaat eron.
3. Tutki rintojen täyteaineita. Täyteaineet ovat hyaluronihapon injektioita rintoihin. Useiden toistuvien injektioiden jälkeen nämä voivat suurentaa rintoja kahdella kuppikoolla. Jokainen injektio kestää noin 30-90 minuuttia, ja toimenpide maksaa muutaman tuhannen euron.
   • Joillakin täyteaineilla on erittäin vaarallisia sivuvaikutuksia. Joten tee hyvää tutkimusta ennen kuin aloitat sen käytön.
   • Joissakin tapauksissa tarvitset "makeoverin", jotta täyteaineet pysyvät luonnollisina.
4. Harkitse oman rasvan pistämistä. Tässä menettelyssä rasva poistetaan vatsasta tai pakaroista ja ruiskutetaan rintoihin, jotta ne ovat täydellisempiä. Koska osa rasvasta imeytyy elimistöön, tarvitaan useita injektioita, ennen kuin näet tulokset. Suorita tämä menetelmä erittäin varovasti. On mahdollista, että rasva kalkkeutuu. Tämä voi johtaa vakaviin terveysongelmiin.
5. Harkitse sähköakupunktiota. Neulat työnnetään rintoihin tässä menettelyssä. Nämä neulat välittävät sähköiskuja, jotka lihotavat rintojen soluja. Tämä hoito on erittäin suosittu julkkisten keskuudessa. Joissakin tapauksissa hoito ei ole pysyvää, joten saatat tarvita useampaa kuin yhtä hoitoa. Pitkäaikaisvaikutuksista ei ole vielä paljon tieteellistä tietoa, joten ole varovainen.

Menetelmä 4/4: Harkitse kirurgista lisäystä

1. Tunne erityyppiset rintaimplantit. Voit valita silikoni-implantteista tai suolaliuoksella. Naiset ilmoittavat, että silikoni-implantit tuntuvat "todellisilta", mutta ne ovat myös vaarallisempia, jos ne alkavat vuotaa rintoihin. Molemmat implanttityypit maksavat välillä 3000–9000 euroa.
   • Aiemmin Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on poistanut silikoni-implantit markkinoilta, koska ne ovat aiheuttaneet useita vakavia terveysongelmia. Joillakin naisilla implantit ovat alkaneet "liukua" ajan myötä aiheuttaen vinoja rintoja tai muita kosmeettisia ongelmia, ja ne on äskettäin tuotu uudelleen markkinoille monien tieteellisten edistysaskeleiden jälkeen.
   • Vakuutusyhtiöt eivät yleensä korvaa rintojen suurennuksia.
2. Käy plastiikkakirurgin luona. Jos päätät haluavan rintaimplantteja, vierailet plastiikkakirurgin luona. He voivat kertoa sinulle, mitkä implantit ovat sinulle parhaita. Sinun tulisi olla hyvä idea rintojen muodosta ja koosta etukäteen. Lääkäri näyttää sinulle esimerkkejä siitä, miten implantit muuttavat hahmosi. Hän käy läpi myös leikkausprosessin kanssasi.
   • Etsi kirurgi, jolla on riittävä kokemus ja hyvät arvostelut. Et halua olla kokematon kirurgin marsu.
   • Keskustele lääkärin kanssa, mitä lääkkeitä käytät, jotta et törmääisi ongelmiin, jos otat lääkkeitä samanaikaisesti kuin tarvitset leikkauksen jälkeen.
3. Tehdään leikkaus ja toipuminen. Olet anestesiassa, jos kirurgi tekee viillon rintojen, kainaloiden tai nänneidesi alle. Sijainti riippuu keskustelustasi. Operaatio kestää keskimäärin 1-2 tuntia. Rintasi peitetään kirurgisella teipillä. Rintasi saatetaan joutua myös kouluttamaan palautumisprosessin aikana.
   • Komplikaatiot ovat riski minkä tahansa tyyppisessä leikkauksessa. Verenvuotoa, arpia ja vakavampia ongelmia voi esiintyä.
   • Useimmat ihmiset tarvitsevat uusia implantteja muutaman vuoden kuluttua. Rintojen muoto muuttuu ajan myötä.
   • Rintaimplantit voivat lisätä syöpäsolujen kehittymisen todennäköisyyttä. Ne voivat myös estää imetystä.

Vinkkejä

• Yritä hieroa rintojasi kasvun stimuloimiseksi.

Varoitukset

• Tee tutkimuksesi ennen kuin käytät tuotteita, jotka väittävät parantavan rintojen laajentumista. Siellä on paljon huijauksia, jotka voivat maksaa sinulle melko sentin, eivätkä ne toimi ollenkaan.