Sisältö

• Astua
• Vinkkejä
• Varoitukset

Jokainen suhde on erilainen, mutta useimmilla pariskunnilla on taistelu ajoittain. Kumppanit, jotka ovat olleet pitkään yhdessä, löytävät yleensä tavan hyvittää ja siirtyä eteenpäin. Jos et halua teeskennellä, että väitettä ei koskaan tapahtunut, ja sitten vain odottaa jännitteen laantumista, voit oppia tekemään sen oikein avoimella ja terveellisellä tavalla.

Astua

1. Tunnista väitteen taustalla oleva syy. On sanonta: "Et koskaan kiistä syystä, josta luulet." Näyttää siltä, ​​että olet kiistellyt rahasta, seksistä tai jostakin muusta, mutta pelissä on yleensä taustalla oleva tunne, joka ei ole täysin ilmennyt, ehkä edes jotain, jota et ole aikaisemmin ymmärtänyt. Löydä taustalla oleva syy, joka auttaa sinua rauhoittumaan ja hyvittämään kumppanisi kanssa. Argumenttien taustalla olevat yleiset tunteet ovat:
   • Riittämättömyys. Tunne, ettet ole tarpeeksi hyvä etkä usko, että kumppanisi pitää jonkun kaltaisena sinä haluaisin - ainakaan mihinkään pitkään aikaan.
   • Pelko hylkäämisestä. Pelkäät, että kumppanisi jättää sinut - ehkä kirjaimellisesti olemalla uskoton tai tulemalla emotionaalisesti etäiseksi. On kuitenkin hyvä olla lyhyen aikaa riitojen jälkeen. Sinä ja kumppanisi voitte sitten rentoutua hetkeksi, jotta mitään kuumapäisiä asioita ei sanota.
   • Tunne itsestäänselvyytenä. Tuntuu aliarvostetulta, ehkä jopa käytetyltä.
2. Ilmoita lauseessa, mikä on sinulle tärkeintä. Opi kommunikoimaan väkivallattomasti. Kerro kumppanillesi esimerkiksi "Pelkään puhua muiden tyttöjen kanssa" tai "Olen vihainen, ettei minulla ole rahaa maksaa tästä juuri nyt". Tämän avulla pääset käsiksi asioiden ytimeen, ja monissa tapauksissa se auttaa toista ihmistä ymmärtämään tunteitasi kiistämättä niistä.
3. Ota vastuusi. Oletko löysänyt kumppaniasi? Yritätkö määrittää argumentin lopputuloksen? Onko helpompi saada haluamasi manipuloimalla tilannetta sen sijaan, että kysytään suoraan? Me kaikki teemme sellaisia ​​asioita jossain määrin. Jos pystyt löytämään keinon osallistua keskusteluun yrittämättä syyttää itseäsi tai kumppaniasi, tämä voi avata kokonaan uuden vuoropuhelun.
4. Ole nöyrä. Joskus anteeksipyyntö jostakin (vaikka et "aloittanut") voi riisua kumppanisi ja lopulta saada hänet pyytämään anteeksi. Jotain tällaista "Tämän ei ollut tarkoitus olla, ja olen pahoillani, että se on nyt. Voimmeko keskeyttää erimielisyytemme, saada hengityksemme ja yrittää uudelleen juuri tällä kertaa ilman, että suuttumme niin hyvin?" Älä kuitenkaan koskaan pyydä anteeksi jotain, jota et tehnyt vain, jotta et enää väitä. Ole vilpitön.
5. Et aina halua olla oikeassa. Halu voittaa keskustelu on varmin tapa pitää se käynnissä. Se on tilanne, jossa kukaan ei voita, ja se estää sinua todella muodostamasta yhteyttä kumppanisi kanssa. Vanha sanonta on: "Olisitko mieluummin oikeassa vai onnellinen?"
6. Anna kumppanisi oppia se omalla tavallaan. Voit hallita itseäsi ja oppia vain omassa tahdissasi. Jos kumppanisi ei näe sitä, älä pakota toista katsomaan asiaa haluamallasi tavalla. Jokaisessa kiistakohdassa on jotain, josta molemmat voitte oppia, mutta kenenkään on mahdotonta tehdä sitä pakottaa nähdä asioita näkökulmastasi. Joko he tekevät tai eivät.
   • Jos pyydät anteeksipyyntöä, mutta kumppanisi ei aio, harkitse avoimesti hänelle anteeksi joka tapauksessa. Tällainen hyväksyntä, jos et tee sitä alentuvalla tavalla, voi osoittaa, että hyväksyt kumppanisi puutteet, mikä saattaa tehdä hänestä vähemmän puolustavan. Esimerkki: Kun olet ilmaissut selkeästi tunteen (kuten aiemmin on kuvattu), sano jotain "Tiedän, ettet tarkoittanut satuttaa tunteitani unohtamalla vuosipäivämme. Se sattuu silti, mutta olen valmis luottamaan siihen, ettet tee se tarkoituksella, ja yritän muistuttaa sinua seuraavalla kerralla. OK? "
7. Arvosta kumppaniasi. Mitä nopeammin te molemmat voitte kokea jonkinlaista iloa ja onnea uudestaan, sitä parempi. Menestyneissä suhteissa on viisi arvostusta ja kritiikkiä. Toimet, jotka luovat aitoja positiivisia tunteita, auttavat täyttämään suhteesi emotionaalisen pankkitilin havaitsemalla ja ilmaisemalla monia asioita, joita todella rakastat kumppanissasi ja itsessäsi ja kuinka olet yhdessä. Jos tunnet silti masentuneesi siitä, aloita itsestäsi.
8. Aseta rajat. Jos argumenttisi on ollut huono, on viisasta sopia kumppanisi kanssa suhteesi rajoista ja ehdoista. Esimerkiksi "Sovitaan, ettemme hämää toisiaan." Tai: "Haluaisin, että suostumme keskustelemaan tapahtumista ilman huutamista toisillemme."

Vinkkejä

• Anteeksianto ei ole ensinnäkin tunne. Se on valinta, joka ylittää tunteet; se on tahdonvoimaa.
• Keskustele hiljaa ja kuuntele toisiamme, jotta se ei rappeudu toiseen taisteluun.
• Pidä viileä pää kun yrität korvata sen. Muista, että ainoa motiivisi on parantaa asioita ja olla taas onnellisia yhdessä.
• Kun toinen henkilö ilmoittaa haluavansa tilaa ja ei halua puhua juuri nyt, anna hänelle tämä tila, jotta sinulla ja kumppanillasi olisi aikaa jäähtyä ja miettiä sitä.
• Älä sijoita toista sukupuoleen tai muuten. Se ei korjaa mitään ja johtaa vain enemmän erimielisyyksiä.
• Kuuntele aina toista. Jos et, se johtaa enemmän erimielisyyksiin.
• Ole avoin anteeksiannolle.
• Tee parhaasi katsoaksesi sitä ulkopuolisen näkökulmasta ja katsoaksesi, tarvitseeko sinun muuttaa jotain itsestäsi.
• Emme asu ikuisesti. Muista aina itsellesi, että jokainen vihaasi käyvä sekunti lyhentää elämäsi niin paljon.
• Tule sellaiseksi ihmiseksi, jota odotat kumppaniltasi. Osoita itse hyvää esimerkkiä.

Varoitukset

• Kukaan ei voita, jos lopetat keskustelun, mutta tunne on, että olet erotettu toisistaan.