Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Noroviruksen leviämisen estäminen
• Osa 2/3: Estä viruksen leviäminen
• Osa 3/3: Noroviruksen ymmärtäminen paremmin

Alankomaissa noin 785 000 ihmistä sairastuu noroviruksiin vuosittain. Norovirus on yleisin viruksen patogeeni, joka vaikuttaa ruoansulatuskanavaan tai ruoansulatuskanavaan. Norovirus on erittäin tarttuvaa virusta, joka voi tarttua nopeasti henkilöstä toiseen. Virus ei kestä kauemmin kuin yksi tai kolme päivää, mutta oireet voivat jatkua viikkoja. Jos pelkäät saada Norovirusta, on olemassa tapoja vähentää riskiä.

Astua

Osa 1/3: Noroviruksen leviämisen estäminen

1. Käytä hyvää käsien hygieniaa. Käsihygienia on ensiarvoisen tärkeää Noroviruksen leviämisen estämisessä. Norovirus on virusta kantavan henkilön ulosteessa ja oksennuksessa, joten paras tapa välttää kontaminaatiota on pestä kätesi perusteellisesti käydessäsi kylpyhuoneessa tai vaipan vaihdossa. Pese myös kätesi aina ennen ruoan käsittelemistä tai valmistamista.
   • Pese kätesi kunnolla asettamalla saippua käsiin ja hieromalla saippuaa. Huuhtele sitten kätesi vähintään 20 sekunnin ajan lämpimällä tai kuumalla vedellä (vähintään 60 ºC).
   • Jos sinulla ei ole saippuaa ja vettä käsillä, voit käyttää myös käsinpuhdistusgeeliä tai alkoholipyyhkeitä, mutta nämä alkoholipohjaiset puhdistusaineet eivät ole kovin tehokkaita tappamaan Norovirusta.
2. Älä koske kasvoihisi käsillä. Suurin osa ihmisistä tarttuu Norovirukseen nieltynä. Jos vältät kasvojesi koskettamista tai kätesi asettamista suusi lähelle, sinulla on vähemmän todennäköisyys saada virus.
   • Muista, että voit saada viruksen myös koskettamalla nenääsi ja silmiäsi, joten pysy kaukana niistä.
3. Valmista ja keitä ruokasi kunnolla. Kun valmistat ruokaa, muista pestä kaikki hedelmät ja vihannekset hyvin. Koska virus voi tarttua myös saastuneen veden kautta, varmista, että kypsennät osterit ja muut äyriäiset hyvin ennen niiden syömistä. Ne on valmistettava vähintään 60 ºC: seen.
   • Jos olet itse saanut Noroviruksen, älä valmista ruokaa, ennen kuin oireesi ovat ohittaneet vähintään kaksi päivää.
   • Älä vaihda vauvaa samassa huoneessa, jossa valmistat ruokaa, kuten keittiössä. Vie vauva toiseen huoneeseen ja pese kätesi hyvin, ennen kuin palaat keittiöön.
4. Puhdista säännöllisesti kaikki usein käytetyt pinnat. Talossa on monia paikkoja, joihin jokainen perheenjäsen koskettaa. Oven nupit, tiskipöytä, tietokoneen näppäimistö, puhelin ja kaikki wc: n ja keittiön pinnat ovat paikkoja, joissa Norovirus voi asua. Puhdista nämä pinnat puhdistusaineilla, jotka sisältävät valkaisuainetta tai Dettolia.
   • Voit myös pitää valkaisuainetta tai pesuainepyyhkeitä käsillä näiden pintojen puhdistamiseksi päivittäin. Tämä estää sinua siirtämästä virusta muille perheenjäsenille tai vieraille kotona.
5. Hanki ruokasi vain luotettavilta toimittajilta. On tiettyjä elintarvikkeiden toimittajia, jotka saattavat levittää Norovirusta todennäköisemmin kuin toiset. Kadunmyymälöissä tai ruokakuorma-autoissa henkilökunnan on vaikeampaa pitää kädet puhtaina, joten ole varovainen saadessasi ruokaa sinne. Buffet voi olla myös ongelma, koska niin monet ihmiset voivat koskettaa ruokaa. Joten ole varovainen näiden asioiden suhteen, varsinkin jos näet ihmisten koskettavan ruokaa ilman käsineitä.
   • Pikaruokaravintolat toimivat usein kiireessä, mikä voi myös johtaa huonoon käsien hygieniaan. Paras vaihtoehto on valmistaa useimmat ateriat itse kotona, joten tiedät tarkalleen, miten kaikki valmistetaan.
   • On myös tiettyjä ruokia, joita on vältettävä illallisella, koska ne voivat helposti saastua. Äyriäiset, salaatit, voileivät, jäätelö, hedelmät ja evästeet voivat sisältää norovirusta.
6. Mene vähemmän tungosta paikkoihin. Koska norovirus on niin tarttuvaa, on parempi välttää paikkoja, joissa monet ihmiset kokoontuvat. Joskus se ei ole mahdollista, joten sinun on yritettävä ryhtyä varotoimiin. Voit esimerkiksi käyttää kasvonaamiota tai pestä kätesi heti supermarketissa käymisen jälkeen. Muista, että virusta ei todennäköisesti leviä näillä alueilla, mutta jos pelkäät sairastua, voit ryhtyä ylimääräisiin varotoimiin. Voit välttää seuraavia paikkoja:
   • supermarketit
   • ostoskeskukset
   • kiireisiä puistoja
   • elokuvateatterit ja teatterit

Osa 2/3: Estä viruksen leviäminen

1. Puhdista saastuneet pinnat. Jos sinulla tai perheenjäsenelläsi on Norovirus, sinun on desinfioitava kaikki kunnolla. Jos sinä tai perheenjäsenesi on oksentanut tai sinulla on ripulia, puhdista alue, jolla se tapahtui. Oksennettaessa monet pienet roiskeet voivat lentää ilman läpi ja laskeutua kaikille pinnoille. Desinfioi kaikki pinnat oksennuksella tai ripulilla valkaisuaineella.
   • Voit tehdä oman valkaisuainetta lisäämällä 5 rkl 125 ml: aan valkaisuainetta 4 litraan vettä.
2. Pese pyykki. Oireiden ilmetessä kaikki lakanat ja vaatteet on pestävä usein. Pese kaikki materiaalit, joita sinä tai sairas perheenjäsen kosketit pesuaineella pisimmällä pesujaksolla. Aseta sitten se myös kuivausrumpuun korkeimmalle mahdolliselle asetukselle.
   • Käytä kumikäsineitä, kun kosket esineitä, varsinkin jos niissä on ulosteita tai oksentelua. Nosta vuodevaatteet tai vaatteet varovasti, jotta lika ei putoa ja levitä virusta. Kävele se varovasti pesukoneeseen.
   • Riippumatta siitä, pidätkö käsineitä vai ei, pese aina kätesi, jos olet koskettanut vuodevaatteita tai vaatteita, joita sairas henkilö on käyttänyt.
3. Pidä sairaat perheenjäsenet kotona. Kenenkään Noroviruksen sairaiden perheenjäsenten ei saa mennä julkisuuteen. Siellä he voivat välittää sen muille, koska niin kauan kuin olet sairas, olet viruksen kantaja. Olipa sinä tai lapsesi, sairas henkilö ei saa poistua talosta.
   • Älä lähetä lastasi kouluun, koska se voi tartuttaa muita siellä olevia lapsia.
   • Älä myöskään mene töihin, jos olet itse sairas. Voit sitten siirtää viruksen kaikille ympärilläsi.
4. Vähennä ilmassa leviämistä. Norovirus voi myös levitä ilmassa, jos olet tarpeeksi lähellä joku, jolla on virus. Ilman leviämisen vähentämiseksi sulje wc: n kansi ennen huuhtelua, jotta virus ei pääse ilmaan. Jos lohdutat jotakuta, jonka on luovuttava, muista kääntyä ympäriinsä, kun hän antautuu.
   • Jos siivoit sen jälkeen, kun joku sairastui, älä pysy huoneessa. Virus voi edelleen olla ilmassa, joten puhdista alue ja siirry sitten talon huoneeseen, jossa potilas ei ole ollut.
   • Jos mahdollista, pidä potilasta, olitpa sitten sinä tai perheenjäsen, mahdollisimman paljon yhdessä talon osassa. Tällä tavoin rajoitat yhteydenpitoa muihin ihmisiin ja vähennät infektioriskiä.
5. Testaa Noroviruksen varalta. Uusia tekniikoita on kehitetty, ja nyt on mahdollista tarkistaa sairas tai epäilyttävä ruoka Norovirukselle nopealla ja edullisella testillä. Lääkäri voi tarkistaa ulosteesta, onko sinulla Norovirusta. Lääkäri voi käyttää reaaliaikaista PCR: tä tai entsyymi-immunomääritystä (ELISA) tutkiakseen sairaan henkilön uloste. Nämä testit voivat myös tutkia epäilyttäviä ruokia. Testit lähetetään laboratorioon ja tulokset ovat yleensä siellä samana päivänä.
   • Näistä testeistä on saatavana myös kaupallisia versioita Internetissä, mutta Yhdysvaltain tarkastusministeriö ei ole vielä hyväksynyt niitä.
   • Näitä testejä käytetään jo laajalti terveydenhuollossa, kuten sairaaloissa ja hoitokodeissa esiintyvät epidemiat, mahdollisen taudinpurkauksen havaitsemiseksi mahdollisimman nopeasti. Mutta sen lisäksi niitä käytetään edelleen harvoin.

Osa 3/3: Noroviruksen ymmärtäminen paremmin

1. Tarkkaile oireita. Kun tartut Norovirukseen, koet oireet 24-48 tunnissa. Norovirus hyökkää ruoansulatuskanavaan aiheuttaen pahoinvointia, oksentelua ja ripulia. Voit myös saada kipua koko kehossasi, vatsakramppeja, päänsärkyä ja kuumetta. Erityisesti lapset oksentavat usein hyvin voimakkaasti. Ripuli on yleisin oire aikuisilla.
   • Oireet eivät yleensä kestä kauan, noin 48-72 tuntia. Voit kuitenkin olla tarttuvaa 3 viikon ajan viruksen saamisen jälkeen. Yksi gramma jakkara sisältää 100 000 000 000 viruskopiota viruksesta.
   • Kun noroviruksen oireet ovat kadonneet, sinulla voi vielä olla vatsavaivoja, ummetusta tai närästystä.
2. Ole tietoinen komplikaatioista. Noroviruksen yleisin komplikaatio on kuivuminen. Tämä tapahtuu pääasiassa pienillä lapsilla ja vanhemmilla aikuisilla. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka paljon sinä tai sairas perheenjäsenesi juo. Jos olet huolissasi kuivumisesta, soita lääkärillesi. Suurimman osan ajasta virus ei kuitenkaan aiheuta pitkäaikaisia ​​ongelmia.
   • Norovirus voi olla erityisen vaarallinen lapsille, vanhuksille ja ihmisille, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä. Harvoissa tapauksissa virus voi johtaa vaikeaan kuivumiseen, sairaalahoitoon ja kuolemaan.
3. Tiedä kuinka virus leviää. On olemassa useita tapoja, joilla virus voi levitä henkilöstä toiseen. Virus leviää ulosteen tai suun kautta. Jos ihmiset eivät pese käsiään kunnolla, nämä kädet ovat mikroskooppisesti likaantuneet, joten virus voi levitä myös elottomien esineiden, kuten lasin tai ovenkahvan, kautta.
   • Virus voi selviytyä myös runsaasti vettä sisältävissä ympäristöissä, kuten wc: ssä tai viemärillä varustetussa järvessä. Tämä tarkoittaa, että kosketus saastuneeseen veteen voi myös johtaa viruksen tarttumiseen. Voit saada viruksen myös sumutetusta oksennuksesta, joka jää pinnoille, joihin oksentelu on päätynyt, se voi päästä ihollesi ja päästä sitten suuhusi, kun kosketat kasvojasi.
   • Kaikki virukselle altistuneet eivät sairastu. Nämä ihmiset kuitenkin kantavat virusta ja voivat välittää sen muille.
4. Tiedä milloin olet vaarassa. Koska virus tarttuu helposti ja koska taudinaiheuttajat ovat niin voimakkaita, ruoan kanssa työskentelevät ihmiset ovat erityisen suuressa vaarassa. Ruokaa valmistava sairas henkilö voi tartuttaa satoja tuhansia ihmisiä. On arvioitu, että noin 50% saastumisesta johtuu ruoanvalmistuksesta.
   • Tämä johtuu useista tekijöistä. Koska taudin oireet kestävät yleensä vain muutaman päivän, useimmat ruoan kanssa työskentelevät ihmiset odottavat oireiden häviämistä itsestään menemättä lääkäriin. Tämän vuoksi he jatkavat yleensä töitä, vaikka ne ovat edelleen erittäin tarttuvia.
   • Ihmisillä, jotka eivät työskentele ruoan kanssa, infektio leviää usein perheen ja tuttavien piirissä, mutta ei johda merkittävään taudinpurkaukseen.