Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Selvitä kuinka herkkä olet vitseille
• Osa 2/3: Vastaa vitseihin
• Osa 3/3: Huumorin ja vitsien omaksuminen

Katsotko itsesi ottavan vitsejä liian vakavasti, olivatpa he sitten kollegoiden, ystävien tai koulun ystäviä? Ajan myötä tämä kyvyttömyys olla häiritsemättä suhteita voi vaikeuttaa suhteita, varsinkin kun ihmiset tuntevat toimivan ylivoimaisena tai pilaavan muiden iloa. Usein vitsien ottaminen vakavasti tarkoittaa vakavaa henkilöä tai herkkää reaktiota muiden ihmisten huumoriin. Tämä voi johtua siitä, että sinulla ei ehkä ole samaa huumorintajua kuin muilla ja reagoi herkästi heidän vitseihinsä tai koska et ole varma, kuinka vastata vitseihin yleensä. Huumorin ja vitsien omaksuminen voi auttaa sinua rentoutumaan, vähentämään stressiä ja olemaan vähemmän vakava. Niin kauan kuin jonkun vitsi ei ole loukkaavaa, on tapoja lopettaa kevyt huumori-vitsien ottaminen vakavasti ja nauraa niistä.

Astua

Osa 1/3: Selvitä kuinka herkkä olet vitseille

1. Ymmärrä, mistä herkkyytesi vitseihin tulee. Usein vastauksesi vitsiin perustuu vitseihin liittyviin ajatuksiisi. Saatat tulkita vitsi vakavammin kuin aiot tai et ymmärrä vitsi kunnolla. Mieti, kun käsittelet vitsi, miksi vastaat vitsiin niin vakavasti ja miksi olet herkkä vitsi. Tämä auttaa sinua rakentamaan enemmän itsetietoisuutta syiden perusteella herkkyydestäsi tiettyihin vitseihin ja tekemään jotain asialle.
   • Mietitkö, onko tulkintasi vitsistä realistinen ja tarkka. Perustatko vitsisi ymmärryksesi oletuksiin tai omakohtaisiin kokemuksiin? Perustuuko herkkyytesi aikaisempaan kokemukseen vai väärään ajatukseen jokerin tarkoituksesta?
   • Voit myös miettiä, onko todisteita siitä, että sinun ei pitäisi ottaa vitsi vakavasti ja käsitellä herkkyyttäsi tavalla, joka ei ole vihainen tai negatiivinen. Näiden kysymysten huomioon ottaminen voi auttaa sinua ymmärtämään, että herkkyytesi vitseihin ei välttämättä ole perusteltua ja että herkkyytesi voi perustua muihin tunteisiin tai tunteisiin, joilla ei ole mitään tekemistä vitsin kanssa.
2. Mieti, kamppailetko muiden tunteiden, kuten stressin ja ahdistuksen, kanssa. Joskus muut tunteet voivat vallata ja voi olla vaikea nauraa tai hymyillä jonkun vitsejä. Saatat tuntea stressiä ja ahdistusta määräajasta, tapaamisesta tai viimeisimmistä takaiskuista etkä ole kiinnostunut kuuntelemaan hauskaa tarinaa tai nokkelaa yhden linjan linjaa. Saatat päätyä ottamaan ihmisten vitsejä liian vakavasti, koska olet loukussa negatiivisen ympyrän ajattelussa tai olet liian huolissasi ongelmistasi nähdäksesi asioiden kirkkaamman puolen.
   • Tiedä, että nauraminen ja vitsailu ovat erittäin tehokkaita stressin lievittämisessä, varsinkin jos yrität säilyttää myönteiset näkymät ja olet menossa vaikeaan tai huonoon aikaan. Vaikka sinulla voi olla ajattelutapa, jossa kaikki on vakavaa ja surullista, on joskus tärkeää päästää irti asioista ja nauraa, vaikka se olisikin typerä vitsi.
3. Huomaa, reagoitko herkkästi, koska löydät jotain epämukavaa. Saatat joutua tilanteeseen, jossa otat vitsi vakavasti, koska tunnet olosi epämukavaksi vitsi aiheen suhteen tai olet hämmentynyt siitä, miksi vitsi on hauska. Jos uskot, että vitsi voisi olla loukkaava, mieti, miksi pidät vitsi loukkaavana ja perustuuko vastauksesi tosiseikkoihin (kuten historialliseen tosiseikkaan rasistisen vitsin tapauksessa) vai henkilökohtaisiin kokemuksiin (kuten kokemuksesi naisena seksistisen vitsin tapaus).
   • Sinun ei välttämättä tarvitse olla omakohtaista kokemusta tietystä näkökulmasta löytääksesi vitsi loukkaavan tai sopimattoman. Usein, jos tunnet olosi epämukavaksi, koska vitsi tuntuu töykeältä tai epätarkalta, voi olla perusteltua ottaa vitsi vakavasti eikä nauraa siitä.
4. Jos vitsi on sinulle epäselvä, pyydä selvitystä. Jos suhtaudut vitsiin vakavasti, koska olet hämmentynyt kepponen aikomuksista, voit kysyä kepponen mitä hän tarkoitti vitsi tai pyytää häntä selventämään miksi hän teki vitsi. Voit kuulla esimerkiksi tutkijan vitsi, jolla on järkeä vain toiselle tutkijalle. Suurin osa vitseistä menettää lyönninsä, kun ne selitetään, mutta jokeri-kysymysten esittäminen voi olla hyödyllinen tapa oppia lisää vitsistä ja ymmärtää paremmin tietyntyyppisiä vitsejä tulevaisuudessa.

Osa 2/3: Vastaa vitseihin

1. Aseta itsesi kepponen kenkiin. Sinun täytyy miettiä, kuka on kepponen ja miksi hän kertoo tietyn vitsi. Esimerkiksi isä saattaa kertoa vitsi isistä ihmisryhmälle, mikä saattaa olla järkevää vain muille isille. Tämä voi johtua siitä, että hän haluaa puhua ryhmän muiden isien kanssa, ja et välttämättä saa vitsi, koska et ole isä. Tätä voidaan soveltaa muihin ammatteihin ja ryhmiin, ja voit sitten yrittää selvittää vitsin kertojan näkökulma ymmärtääksesi vitsin täysin.
   • Voi olla hyödyllistä ajatella vitsi myös jokerin huumorin edustajana. Joku, jolla on outo huumorintaju, voi kertoa erilaisen vitsin kuin kuivempi ja nokkelampi henkilö. Kohdistamalla itsesi jokeriin voit ottaa vitsi sen tarkoituksen mukaisesti, mikä ei usein ole vakavaa.
2. Kiinnitä huomiota siihen, miten muut ympärilläsi olevat ihmiset reagoivat vitsiin. Jos et pysty selvittämään vitsin merkitystä, voit katsoa muita ympärilläsi selvittääksesi, miten vitsiin suhtaudutaan. Usein nauru voi olla tarttuvaa, ja voit päätyä nauramaan kaikkien muiden kanssa vain kiinnittämällä huomiota heidän reaktioihinsa. Muiden reaktioiden arvioiminen voi myös auttaa sinua ottamaan vitsi vähemmän vakavasti, varsinkin jos muut ympärilläsi arvostavat vitsiä selvästi.
   • Tutkimusten mukaan emme halua nauraa. Nauru on usein automaattinen reaktio, jonka teemme tiedostamatta. Siksi on vaikea nauraa tai väärentää naurua käskystä. Kiinnittämällä huomiota siihen, miten muut reagoivat, voi saada sinut nauramaan edes tajuamatta, pikemminkin kuin olet vakava ja etäinen.
3. Vastaa nokkelalla yhden linjan linjalla. Jos haluat rikkoa vakavan lähestymistavan, haasta itsesi vastaamaan vitsiin nokkelalla paluulla tai yksilinjalla. Voit tehdä tämän sisällyttämällä teeman tai idean vitsiin ja vastustamalla sitä kevyesti kommentilla, joka on sinulle hauskempi tai mielenkiintoisempi.
   • Esimerkiksi: Kollega voi kertoa vitsi pikkulapsestaan, joka on aina onnellinen palattuaan kotiin. Voit sitten vastata kommentilla siitä, kuinka kultakalasi on aina onnellinen, kun lähdet aamulla. Tämä on hauska vastaus, koska se perustuu alkuperäiseen vitsiin ja tarjoaa hauskan vastakuvan: kultakalasi, mielellään kulhossa, kun menet töihin. Tämä osoittaa, että et ota työtovereidesi vitsi vakavasti ja voit osallistua hauskaan.
4. Tee vitsistä vähemmän raskas ottamalla itsesi vähemmän vakavasti. Kun otat itsesi vähemmän vakavasti, kun naurat itsestäsi keinona aiheuttaa naurua. Siitä voi olla hyötyä, kun et ole varma kuinka vastata vitsiin tai kun huomaat, että olet vastannut vitsiin liian vakavasti. Jos otat itsesi vähemmän vakavasti, se voi olla hieno tapa jättää hankala hetki sivuun ja osoittaa, että voit nauraa itsellesi.
   • Nauraa itsellesi, kun tunnet olosi epämukavaksi tai olet epävarma siitä, mitä sanoa. Esimerkiksi ystävä voi vitsailla siitä, kuinka kauhea hän on tietyssä urheilussa tai pelissä. Sitten voit vastata perspektiivikommentilla itsestäsi, kuten kuinka kauhea olet useimmissa asioissa yleensä. Tämä todennäköisesti saa ystäväni nauramaan ja antaa sinun vastata alkuperäiseen vitsiin hauskalla tavalla.

Osa 3/3: Huumorin ja vitsien omaksuminen

1. Kerro omat vitsisi. Hanki lisää kokemusta vitsaamisesta ja nauramisesta pakottamalla itsesi kertomaan vitsejä muille. Tämä voi auttaa sinua ottamaan itsesi vähemmän vakavasti ja osoittamaan, että sinäkin voit olla hauska.
   • Voit etsiä hyviä vitsejä verkossa ja suorittaa ne peilissä ennen kuin kokeilet niitä toisten kanssa. Voit myös kokeilla kepposia rakastettaville ystäville ennen kuin kerrot heille laajemmalle yleisölle. Voi olla myös hauskaa kokeilla amatööri-komedia-iltaa paikallisessa baarissa tai pubissa ja näyttää huumorintajusi tilalle, joka on täynnä hyväntahtoisia muukalaisia.
   • Hyvä vitsi koostuu rakenteesta ja rei'ityksestä. Hahmotelma on vitsin ensimmäinen puolisko ja sisältää yleensä sijainnin ja tärkeimmät ihmiset. Lävistyslinja on yleensä yksi lause ja sen on tarkoitus toimia nauravien lihasten parissa. Sinulla voisi olla esimerkiksi seuraava rakenne: "Pappi, pastori ja rabbi käyvät baarissa." Rei'ityslinja on: Baarimikko sanoo: "Mikä tämä on, jokin vitsi?"
2. Harjoittele kertomaan hauskoja tarinoita muille. Hauska tarina tai anekdootti voi myös auttaa keventämään mielialaa ja osoittamaan, että olet valmis nauramaan muiden kanssa. Hauska tarina on kuin vitsi. Sinun täytyy yhdistää ajoitus ja fyysiset eleet ja luoda pääpiirteet ja rei'itys tarinalle. Sinun tulisi myös pitää silmäkosketusta yleisösi kanssa, kun kerrot tarinan ja yrität lopettaa tarinan lauseella, joka on eniten naurettavaa.
   • Kun kerrot vitsi tai tarinan, yritä pitää se lyhyenä ja suloisena. Yleisölläsi on rajoitettu tarkkaavaisuusalue, etkä halua heidän menettävän kiinnostusta tarinaan ennen kuin pääset lyöntiriville.
3. Katso hauskoja ohjelmia ja elokuvia. Hanki parempi käsitys siitä, mitä pidetään hauskana katsomalla koomisena pidettyjä televisio-ohjelmia ja elokuvia. Ammattikomedianäyttelijät ovat usein erittäin hyviä käyttämään ajoitusta ja fyysisiä eleitä sekä toimittamaan hyvin sijoitettuja vitsejä katsojan nauramiseksi.
   • Huomaa, haluatko tiettyjä komediatyylejä muihin verrattuna, kuten musta huumori, kuiva huumori tai slapstick-huumori. Sitten saatat pystyä määrittämään, mitkä vitsit pidät parhaiten tosielämässä - kollegoiden, ystävien tai perheen keskuudessa. Jos vastaat slapstick-huumoriin elokuvassa tai televisiossa, saatat myös reagoida hyvin omassa elämässäsi.