Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Auringonpolttaman hoito
• Osa 2/3: Kivun hoitaminen
• Osa 3/3: Auringonpolttamisen vaarat
• Vinkkejä

Kaikki tietävät, että liikaa aurinkoa ei ole hyvä iholle, mutta kuinka moni meistä on koskaan unohtanut levittää oikein? Ehkä se on tapahtunut sinulle monta kertaa. Liiallinen UV-säteily voi vahingoittaa suoraan DNA: ta. Lyhytaikainen, kohtalainen altistuminen auringolle voi aiheuttaa kauniin rusketuksen (jos ihosi tuottaa enemmän pigmenttiä suojaamaan sinua UV-säteiltä), mutta jos pysyt auringossa liian kauan, iho vaurioituu ja voit kehittää ihoa syöpä. saada. Vaikka auringonpolttama voi olla tuskallista, sitä pidetään yleensä pinnallisena ensimmäisen asteen palamisena - kevyimpänä palovammana. Jos olet ollut auringossa liian kauan ja sinulla on nyt tuskallinen palovamma, et voi peruuttaa ihosi vaurioita, mutta voit lievittää kipua, kun ihosi toipuu. Onneksi voit yleensä hoitaa auringonpolttamia kotona.

Astua

Osa 1/3: Auringonpolttaman hoito

1. Pese palanut iho huolellisesti. Käytä tähän mietoa saippuaa ja haaleaa vettä.
   • Voit laittaa kylmän, kostean pyyhkeen kipeälle iholle, mutta älä hiero sitä, koska se ärsyttää ihoa. Aseta pyyhe varovasti iholle. Varmista, että vesi ei ole liian kylmää, sillä sillä voi olla negatiivinen vaikutus ihoon, jos olet juuri palanut (palaneen ihon liian nopea jäähdyttäminen hidastaa paranemista ja saattaa aiheuttaa pakastimen palovamman).
   • Jos palanut iho satuttaa edelleen, voit lievittää kipua usein haalealla suihkulla tai kylvyllä.
   • Älä kuivaa itseäsi kokonaan, kun nouset ulos suihkusta, mutta jätä iholle kosteutta parantumisen parantamiseksi.
2. Soita lääkärillesi, jos sinulle tulee rakkuloita. Jos sinulla on vakava palovamma, voi muodostua rakkuloita, jotka voivat myös vapauttaa mätä. On tärkeää pitää iho puhtaana vedellä ja miedolla saippualla. Rakkulat osoittavat toisen asteen palovamman ja voivat tulehtua. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos palaneella iholla on rakkuloita ja mätää. Sinulle voidaan määrätä antibiootteja, ja lääkäri voi puhkaista rakkuloita tarvittaessa.
   • Hopeasulfadiatsiinia (1% kerma) voidaan käyttää palaneen ihon hoitoon. Se toimii antibioottina estämään vaurioituneen ihon tartunnan. Älä käytä tätä lääkettä kasvoille.
   • Saatat olla kiusaus puhkaista rakkuloita itse, mutta silloin sinulla on suuri infektioriski. Koska iho on jo vaurioitunut, et voi estää bakteeri-infektioita tehokkaasti. Pyydä lääkäriäsi hoitamaan rakkuloita, koska hän tekee sen steriilissä ympäristössä steriileillä laitteilla.
3. Levitä kylmä pakkaus. Jos sinulla ei ole valmiita pakkaa, voit liottaa pyyhkeen jääkylmään veteen ja laittaa sen auringonpolttamaan ihoon.
   • Levitä kylmä pakkaus palaneelle iholle 10-15 minuuttia muutaman kerran päivässä.
4. Levitä aloe vera -geeli palaneelle iholle. Aloe vera -geeli tai soijapohjainen kosteusvoide ovat parhaat vaihtoehdot, kun ne viilentävät palovammoja. Tutkimus on osoittanut, että palovamma paranee sitten nopeammin. Tieteellisessä artikkelissa todetaan, että aloe veralla hoidetut potilaat paranivat keskimäärin yhdeksän päivää aikaisemmin kuin potilaat, jotka eivät saaneet aloe veraa.
   • Lääketieteen asiantuntijat suosittelevat Aloe veraa yleensä lieville palovammoille ja ihoärsytyksille, mutta eivät koskaan avoimille haavoille.
   • Etsi orgaaninen soijapohjainen kosteusvoide, joka sisältää luonnollisia ainesosia. Hyvä tuotemerkki on Aveeno, jonka löydät luontaistuotekaupasta tai verkosta. Soija on kasvi, jossa on luonnollisia kosteuttavia ainesosia, jotka auttavat kosteuttamaan ja parantamaan vaurioitunutta ihoa.
   • Älä käytä voidetta tai kermaa bentsokaiinin tai lidokaiinin kanssa. Vaikka niitä on käytetty paljon aiemmin, ne voivat aiheuttaa ärsytystä ja allergisia reaktioita. Älä myöskään käytä vaseliinia. Vaseliini tukkii huokoset niin, että iho ei menetä lämpöä eikä parane kunnolla.
5. Pidä palovammat puhtaina ja kosteutettuina. Älä käytä voiteita hajusteiden kanssa, koska ne voivat ärsyttää ihoa.
   • Jatka aloe vera -geelin, soijapohjaisen kosteusvoiteen tai miedon kauralla infusoidun voiteen käyttöä. Monet lääkärit suosittelevat, että nämä tuotteet pitävät ihon kosteutettuna ärsyttämättä sitä, jotta kehosi voi palautua luonnollisesti.
   • Jatka kylmät suihkut ja kylvyt, jos ihosi palaa edelleen. Voit suihkuttaa tai kylpeä useita kertoja päivässä pitääksesi ihon kosteutettuna.
6. Älä mene ulos auringossa niin kauan kuin ihosi täytyy parantua. Ihon altistaminen auringolle vielä enemmän voi vahingoittaa sitä vielä enemmän. Sinun on suojattava ihoasi, joten peitä vaatteet, kun menet ulos auringossa.
   • Käytä kankaita, jotka eivät ärsytä ihoa (vältä villaa ja kashmiria).
   • Paras kangas ei ole, mutta löysästi istuva, mukava ja hengittävä kangas (kuten puuvilla) on mukavin ja suojaa sinua auringolta.
   • Käytä hattua suojaamaan kasvosi haitallisilta UV-säteiltä. Kasvojen iho on erityisen herkkä, joten on viisasta suojata se auringolta hatulla.
   • Jos haluat käyttää suojavaatteita, on hyvä pitää kangasta jonkin aikaa kirkasta valoa vasten. Paras suojavaatetus päästää vähän valoa läpi.
   • Älä mene ulos aurinkoon klo 10-16. Sitten aurinko on voimakkain.
7. Ole kärsivällinen. Auringonpolttama katoaa itsestään. Yleensä palanut iho on parempi muutamasta päivästä muutamaan viikkoon. Kuitenkin, jos sinulla on toisen asteen palovammoja rakkuloilla, ihon parantuminen kestää joskus jopa 3 viikkoa. Jos hoidat ihoasi oikein ja käy lääkärissä, paraneet todennäköisesti nopeammin. Yleensä et saa arpia auringonpolttamasta.

Osa 2/3: Kivun hoitaminen

1. Ota kipulääke tarvittaessa. Noudata pakkausselosteen ohjeita.
   • Ibuprofeeni - Tämä on anti-inflammatorinen kipulääke, joka auttaa tulehdusta, punoitusta ja kipua vastaan. Palovamman sattuessa voit ottaa 400 mg ibuprofeenia 6 tunnin välein. Noudata pakkausselosteen ohjeita tai lääkärisi neuvoja. Alle 6 kuukauden ikäisten lasten ei tule käyttää ibuprofeenia.
   • Naprokseeni - Lääkäri voi suositella tätä lääkettä, jos ibuprofeeni ei toimi kunnolla. Tämän etuna on, että anti-inflammatoriset ja kipua lievittävät vaikutukset kestävät kauemmin. Naprokseeni löytyy apteekista nimellä Aleve.
     • Naprokseeni on anti-inflammatorinen kipulääke ja voi aiheuttaa vatsavaivoja.
2. Kokeile etikkaa kipua varten. Etikkahappo lievittää kipua, kutinaa ja punoitusta. Kaada kuppi valkoista etikkaa haaleaan kylpeveteen ja makaa siinä. Voit myös kastaa puuvillapallon etikkaan ja levittää sitä tuskallisimmille alueille. Tuplaa, mutta älä hankaa. Et halua ärsyttää ihoa vielä enemmän kitkasta.
3. Levitä noitapähkinää palaneelle iholle. Kostuta pesulappu taikapähkinällä ja levitä sitä iholle 20 minuutiksi 3-4 kertaa päivässä kivun ja kutinan vähentämiseksi.
   • Noidapähkinästä tunnetaan vain vähän sivuvaikutuksia, ja sitä on turvallista käyttää lapsilla.

Osa 3/3: Auringonpolttamisen vaarat

1. Jos luulet, että sinulla on aurinkoallergia, ota yhteys lääkäriin. Aurinkoallergia on termi, jota käytetään kuvaamaan vakavia palovammoja ja reaktioita UV-säteille (fotodermatiitti). Jos sinulle kehittyy rakkuloita ihollasi, jos palovamma on erittäin tuskallista tai jos siihen liittyy kuumetta ja voimakasta janoa tai väsymystä, ota heti yhteys lääkäriin. Nämä voivat olla merkkejä vakavasta tilasta. Nämä oireet voivat aiheuttaa geneettisen yliherkkyyden. Sinulla voi olla myös pula nikotiinista tai B3-vitamiinista metabolisen taudin takia. Tyypillisiä oireita ja hoitoa kuvataan tässä artikkelissa, mutta vakavimpia lääketieteellistä hoitoa vaativia oireita ovat:
   • Läpipainopakkaukset - iho voi olla kutisevaa ja ihossa voi olla kokkareita, jos olet ollut auringossa liian kauan
   • Ihottuma - Rakkuloiden ja kuoppien lisäksi yleisiä ovat ihottumat, jotka saattavat olla kutiava tai eivät. Tämä ihottuma voi muistuttaa ekseemaa
   • Turvotus - iho voi olla kipeä ja punainen alueilla, jotka ovat nähneet liikaa aurinkoa
   • Pahoinvointi, kuume, päänsärky ja vilunväristykset - nämä oireet voivat ilmetä yliherkkyyden ja lämmölle altistumisen yhdistelmällä
   • Jos sinulla on jokin näistä oireista, mene heti lääkärillesi tai päivystyspoliklinikalle arvioimaan ongelman vakavuus
2. Varo ihosyöpää. Kaksi yleisintä ihosyövän muotoa - tyvisolusyöpä ja okasolusyöpä - liittyvät suoraan auringonvaloon. Nämä syövät vaikuttavat pääasiassa kasvoihin, korville ja käsille. Melanooman riski - vakavin ihosyövän muoto - kaksinkertaistuu, jos olet palanut viisi tai enemmän kertaa. Melanooman riski on myös suurempi, jos sinulla on ollut vakavampi palovamma.
3. Varo lämpöhalvausta. Voit saada lämpöhalvauksen, jos kehosi ei enää pysty säätelemään omaa lämpötilaa, mikä pitää sen nousemassa. Koska auringonvalo voi aiheuttaa sekä auringonpolttamia että lämpöhalvauksia, voimakkaasti auringonpolttamat ihmiset saavat myös todennäköisemmin lämpöhalvauksen. Tärkeimmät lämpöhalvauksen merkit ovat:
   • Kuuma, punainen, kuiva iho
   • Nopea, voimakas syke
   • Erittäin korkea ruumiinlämpö
   • Pahoinvointi tai oksentelu

Vinkkejä

• Vältä suoraa auringonvaloa palaneelta iholta, kunnes se on parantunut kokonaan.
• Älä käytä jäätä palovammojen hoitoon, koska se vahingoittaa herkkää ihoa entisestään. Käytä aina haaleaa, juoksevaa vettä palaneen ihon jäähdyttämiseen.
• Käytä aina laajakirjoista aurinkovoidetta, SPF30 tai korkeampi. Älä unohda levittää uudelleen ja uudelleen, varsinkin hikoilun tai uinnin jälkeen.
• Joskus voi kestää jopa 48 tuntia, ennen kuin huomaat kuinka paljon olet palanut.