Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Paras ominaisuuksien käyttäminen
• Osa 2/3: Ole tyylikäs
• Osa 3/3: Terveellisen hehkun saaminen
• Vinkkejä

Parhaan ulkonäön löytämiseksi sinun on löydettävä siitä houkutteleva sinä ja näytä tuo puolesi maailmalle. Kyse on niiden ominaisuuksien korostamisesta, jotka tekevät sinusta erityisen, terävöittää tunnetta omasta tyylistäsi ja antaa energiaa pitääksesi itsesi terveenä ja kunnossa. Kun näytät hyvältä, sinusta tuntuu myös hyvältä!

Astua

Osa 1/3: Paras ominaisuuksien käyttäminen

1. Ajattele suosikkiominaisuuksiasi. Sinulla voi olla hiuksia kuin laskevan auringon valo, aaltoileva selkäsi. Ehkä silmäsi ovat syvä kahviruskea. Sinulla voi olla tyylikkäitä solisluita, vahvat, tukevat reidet tai leveät hartiat. Mikä se on, älä pelkää antaa sen tulla ulos! Kun ostat vaatteita, valitset kampauksen ja käytettävät värit, mieti, kuinka korostaa niitä suosikki piirteitä.
   • Muutos voi olla pieni, kuten ostaa lisää v-pään vaatteita kauniin kaulasi esittelemiseksi tai ojentaa nuo baseball-lippikset näyttämään komea korkea otsa.
   • Toisaalta voit tehdä ominaisuuksia, joista et ole erityisen kiinnostunut. Älä mene liian pitkälle - on ilmeistä, että yrität piilottaa jotain. Keskity sen sijaan piirteisiin, joista olet ylpeä.
2. Näytä hiuksesi. Hiukset ovat yksi ensimmäisistä asioista, joita ihmiset huomaavat toisistaan, joten parhaana etsiminen edellyttää kampauksen ja hiustenhoitomenetelmän löytämistä, joka tekee hiuksistasi upeat. Hiusten väristä, pituudesta tai tyypistä riippumatta löytyy tyyli, joka paljastaa luonnollisen kauneuden. Löydä tuo ulkoasu kokeilemalla seuraavaa:
   • Etsi kampauksesi, joka sopii kasvojesi muotoon. Esimerkiksi pidempi, kerroksellinen kampaus näyttäisi hyvältä soikeilta kasvoilta, kun taas pixie-leikkaus näyttäisi hyvältä pyöristetyiltä kasvoilta.
   • Pidä hyvää huolta hiuksistasi niin että se pysyy terveenä. Hiusten värjäys liian usein, hiusten pidennysten käyttö, hiusten kemiallinen suoristaminen ja muut hoidot voivat vahingoittaa hiuksiasi ja saada ne näyttämään kuivilta, tylsiltä ja löysiltä.
   • Suunnittele hiuksesijoka päivä ennen kuin menet ulos, vaikka se tarkoittaisi vain kammottamista ja jonkin pomadin tai geelin laittamista siihen. Jos aiot juhlia, ota aikaa pestä, kuivata ja muotoilla hiuksesi.
   • Onko sinulla parta ja / tai viikset, Sitten pidä tämä siisti ja päivitetty riippumatta siitä, onko sinulla täydellinen parta tai sivuruusut.
   • Jos sinulla on hiustenlähtö, sitten on olemassa useita menetelmiä, joita voit yrittää tehdä siitä paksummaksi. Mutta älä tunne, että sinun täytyy piilottaa se kampaamalla se kaljuun kohtaan tai asettamalla toupee. Hiusten säännöllinen leikkaaminen ja peseminen pitää sinut hoidettuna. Ole ylpeä hiuksistasi riippumatta miltä ne näyttävät!
3. Anna silmäsi puhua. Silmäsi on tärkeä osa ajatella, kun valmistaudut päivään - kaikilla, joiden kanssa puhut, on loppujen lopuksi mahdollisuus tutustua lähemmäs. Silmiesi näyttäminen hyvältä alkaa hyvällä yöunella, mutta aamulla on muutama asia, jotka pitävät ne kirkkaina ja houkuttelevina:
   • Kostuta silmiesi ympärillä oleva alue. Käytä kermaa pitämään silmäluomet kosteana yhdessä silmiesi alla olevan alueen ja temppeleidesi korkeuden kanssa. Voit levittää kosteusvoidetta joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
   • Pidä kulmakarvasi siistinä. Käytä pinsettejä kulmiesi muotoiluun tai mene kauneushoitolaan vahaamaan tai kynsimään. Tämä antaa sinulle parhaan muodon silmillesi.
   • Käsittele silmien alla olevia ympyröitä viileillä kurkkuviipaleilla tai teepusseilla 5 minuutin ajan.
   • Harkitse meikkien luomista silmillesi, jos haluat. Eyeliner, luomiväri ja ripsiväri toimivat yhdessä, jotta silmäsi näyttävät suuremmilta ja kirkkaammilta.
4. Nauraa useammin. Aidon hymyn käyttäminen herättää ihmisten huomion. Jos sinulla on taipumus kävellä vakavasti, annat muille suljetun vaikutelman, ja he katsovat poispäin. Lisäksi kulmakarvojen kohteleminen luo ryppyjä eikä anna kasvojesi loistaa. Rento hymy on helppo tapa saada itsesi näyttämään paremmalta joka päivä.
   • Jos jokin asia estää sinua hymyilemästä enemmän, tee muutos sen muuttamiseksi. Jos esimerkiksi olet epävarma hampaistasi, pyydä niitä korjaamaan tai valkaisemaan.
   • Hampaiden harjaus joka aamu ennen lähtöä auttaa pitämään hymyn kirkkaana ja houkuttelevana.
   • Käsittele huuliasi huulirasvalla, joten sinun ei tarvitse pelätä hymyilemistä laajasti. Voit myös harkita huultesi kuorintaa kuorinnalla, jos ne ovat kuivia ja hilseileviä.
5. Varmista, että pidät mukavaa ryhtiä. Asennon parantaminen on helppo säätö, joka muuttaa valtavasti ulkonäköäsi. Jos sinulla on taipumus nojata hieman eteenpäin, yritä aktiivisesti seistä pystyssä. Työnnä hartiat hieman taaksepäin ja pidä pääsi pystyssä. Kun istut, älä pudota tuolissasi. Kuvastasi riippumatta näytät paremmalta, jos omistat suoran ja tyylikkään asennon.
   • Asennosi parantaminen vie jonkin verran käytäntöä. Sinun on tietoisesti seisottava ja istuttava pystyssä viikkoja, ennen kuin siitä tulee toinen luonne. Se voi auttaa venyttelyä ja kevyttä liikuntaa joka päivä.
6. Käytä sinulle sopivia vaatteita. Tämä on tärkeä tapa näyttää paremmalta, mutta tämä ohittaa monia ihmisiä. Ehkä haluat mahtua vaatteisiin, jotka ovat liian pieniä sinulle, tai kietoa itsesi vaatteisiin piilottaaksesi jotain, jota et halua näyttää. Molemmat lähestymistavat vaatteiden käyttämiseen saavat sinut näyttämään siistiltä. Laita paras jalkasi eteenpäin valitsemalla ne vaatteet, jotka ovat kokosi. Uskokaa tai älkää, näytät paljon paremmalta!
   • Oikein sopivan rintaliivin käyttäminen voi muuttaa ulkonäköäsi huomattavasti. Hunt upea rintaliivit ja huomaat eron.
   • Tiukka vaatetus on rajoitetusti käytössä siinä mielessä, että se voi parantaa käyrääsi. Parempi lähestymistapa on valita vaatteet, jotka sopivat hyvin sen sijaan, että yrität puristaa tiukkaan vaatteisiin.
7. Älä tunne olevasi pakotettu piilottamaan mitään. Rakastatko käyttää shortseja, mutta hävetät jalkojasi? Käytä vain niitä! Käytä hihattomia paitoja, ota pois iso pusero ja aseta sandaalit, jos haluat, kehosi muodosta riippumatta. Suojautuminen itsellesi, kun haluat käyttää jotain vähemmän rajoittavaa, antaa asenteellesi eron. Ellet halua tehdä tätä henkilökohtaisista syistä, ei ole mitään syytä olla näyttämättä hieman paljaampaa ihoa, jos haluat, koosta tai kehon muodosta riippumatta.
   • Sen lisäksi on parempi olla tekemättä että näyttää paljon ihoa tilanteissa, joissa se on sopimaton. Et halua ilmestyä lyhyessä cocktailmekossa, kun kaikilla muilla on mekko, tai käytä hihatonta paitaa hauskassa tapahtumassa, jossa muut käyttävät paitoja.

Osa 2/3: Ole tyylikäs

1. Kokeile erilaisia ​​tyylejä. Tyylisi pitäisi alkaa siitä mitä hyvä tuntuu pukeutuvan, olipa kyseessä korkokengät ja helmet tai T-paita, jossa on shortsit. Yritä selvittää, mikä vaatetyyli saa sinut tuntemaan itsesi eniten ja varmasti esitellessäsi itsesi muille ihmisille. Ei ole väliä mikä tyyli on; niin kauan kuin se on oman persoonallisuutesi ilmaus, pystyt pääsemään siitä eroon.
   • Jos olet aina käyttänyt mustaa hupparia ja farkkuja etkä ole varma, kuinka laajentaa sitä, aloita yhdestä kappaleesta kerrallaan. Käytä siististi silitettyä paitaa villapaidan sijaan 1 päivä viikossa. Tekeekö sinusta olosi hyväksi? Tunnetko itsesi siinä? Ei, kokeile eri tyyliä seuraavalla kerralla. Jatka sen muuttamista, kunnes alat tuntea haluamasi.
   • Vaatteiden vaihto tyylikkään ystävän kanssa voi olla hyödyllinen tapa kokeilla tarvitsematta yskätä liikaa rahaa heti. Voit myös katsoa budjettikauppoja, joissa sinulla on usein paljon valinnanvaraa monissa eri tyyleissä.
2. Etsi tyylikuvake. Se voi todella auttaa saamaan muutamia esimerkkejä ihmisistä, jotka käyttävät haluamiasi kampauksia ja vaatteita. Onko olemassa julkkis tai joku muu julkinen henkilö, jonka tyyli vetoaa sinuun erityisen hyvin? Kun sinulla on muutama mielessä, katsokaa heidän vaatekaapinsa sisältöä. Mihin väreihin ja kankaisiin he luottavat? Millainen heidän vaatteensa on yleensä? Mitä lisävarusteita he yleensä käyttävät? Kun sinulla on selkeä kuva, voit sisällyttää samanlaisia ​​vaatteita omaan vaatekaappiin kokeilla.
   • Tyyliblogit ovat täynnä kuvia ihmisistä, jotka yrittävät eri vaatteita. Etsi bloggaaja, jolla on samanlainen maku kuin omallasi, ja seuraa niitä - usein he tarjoavat tietoa siitä, mistä vaatteet tulevat. Blogien hieno asia on, että ne ovat perustaneet kaikenlaisen taustan, muodon ja koon ihmiset, ja toisin kuin muotilehdet, ne heijastavat todellisuutta. Se on paljon hyödyllisempi, kun on selvitettävä, mikä sopii ulkonäköön.
3. Käytä värejä, jotka korostavat ihosi sävyä. Kallistatko enemmän kohti viileitä vai lämpimiä sävyjä? Pidätkö mustavalkoisesta vai pidätkö enemmän mykistyneistä väreistä? Eteenpäin tietäen, mikä sopii hyvin ihon sävyyn, voit näyttää kauniimmalta. Yritä yleensä valita värit, jotka eivät ole täysin samat kuin ihosi - kontrasti on hyvä!
   • Jos ihosi tumma Valitse lämpimät pastellit, kirkkaat värit ja rikkaat, rikkaat värit, kuten kupari ja kulta.
   • Onko ihosi keskikokoinen, valitse sitten jalokivien värit tai siniset tai punaiset sävyt, mutta älä ruskeaa tai kelta-ruskeaa.
   • Onko sinulla oliivi-iho, valitse sitten vaaleanpunainen, punainen, vihreä tai ruskea, jotta ihosi näyttää mahdollisimman kauniilta.
   • Onko sinulla enemmän vaalea ihonväri " valitse sitten persikka, mansikka, tummansininen ja tummanvihreä korostaaksesi ihosi ruusuista hehkua.
4. Älä pelkää erottua joukosta. On myös hyvä heittää tyylisäännöt ulos ikkunasta ja käyttää vain mitä haluat - niin kauan kuin olet tyytyväinen siihen. Olet ehkä kuullut, että korkeiden ihmisten ei pitäisi käyttää korkokenkiä - ja mitä sitten? Jos haluat käyttää niitä, käytä niitä. Tai spektrin toisessa päässä sanotaan, että pienten naisten ei pitäisi käyttää pitkiä hameita - mutta jos vaatekaapissasi on kaunis mekko, älä anna sen mennä sinne! Tyylillä on merkitystä luottamuksellasi. Jos on, niin päät kääntyvät, kun kävelet ohitse, ja ihmiset haluavat tietää, mikä salaisuutesi on.
5. Käytä lisävarusteita tehdäksesi asustasi mielenkiintoisemman. Aurinkolasit, korut, kellot, laukut ja muut tarvikkeet voivat lisätä asuusi juuri oikean sävyn. Ne auttavat näyttämään täydellisemmältä, mikä on tärkeä osa parhaasi näyttämistä. Päätä, kuinka pukeutumisen jälkeen haluat viimeistellä ulkoasusi.
   • Tavallinen yläosa menee usein hyvin silmiinpistävän (lause) kaulakorun kanssa, mikä tekee ulkonäöstäsi vain vähän mielenkiintoisemman.
   • Jos hiuksesi on kammattu taaksepäin, käytä korvakoruja kiinnittääksesi huomiota leukaasi.
   • Miesten lisävarusteita ovat kellot, solmio ja kalvosinnapit muiden korujen joukossa.
6. Varmista, että sinulla on oikea asu eri tilanteisiin. Osa parhaasi ilmeestä on pukeutuminen tilaisuuteen - ja se tarkoittaa, että ajattelet pukujasi etukäteen. Vaikka poikkeamisesta joukosta ei ole mitään vikaa, tee se sopivalla tavalla. Älä käytä jotain niin väärää, että ihmiset häiritsevät sitä sen sijaan, että näkisivät sitä käyttävän henkilön.
   • Jos olet menossa johonkin erityistilaisuuteen, selvitä onko pukukoodi. Etsi tapoja säätää niin, että voit ilmaista oman henkilökohtaisen tyylisi.

Osa 3/3: Terveellisen hehkun saaminen

1. Pidä huolta ihostasi. Ei ole väliä mitä sinulla on, jos ihosi näyttää tylsältä ja kuivalta, et näytä parasta puolta muulle maailmalle. Hoido ihoasi päivittäin, jotta se näyttää tuoreelta, terveeltä ja säteilevältä päästä varpaisiin. Tämä tarkoittaa eri asioita eri ihmisille, mutta on olemassa yleisiä periaatteita, jotka koskevat kaikkia:
   • Pese ihosi käyttämättä ankaria puhdistusaineita. Käytä mietoa saippuaa, joka stimuloi ihoa lukitsemaan kosteuden ja auttaa pitämään sen terveellisenä.
   • Kuori ihoa useita kertoja viikossa. Poista kuolleet ihosolut kuivalla harjalla tai vartalokuorinnalla.
   • Kostuta iho voiteella, voiteella tai ihoöljyllä, jotta se pysyy joustavana ja pehmeänä.
2. Leikkaa kynnet ja vartalokarvat. Nämä kaksi yksinkertaista tapaa auttavat pitämään sinut puhtaana ja raikkaana, vaikka et käyttäisikään mitään erityisen erikoista.
   • Anna itsellesi manikyyri tai tee se kerran muutaman viikon välein.
   • Päätä mitkä hiukset pidetään ja mitkä poistetaan. Parranajo, vaha tai epilointi ei-toivotut hiukset.
3. Syö ravinnepitoisia ruokia. Terveelle vartalolle ja kiiltäville hiuksille ja iholle on tärkeää syödä tarpeeksi vitamiineja päivittäin. Syö vähemmän sokeria, jalostettuja elintarvikkeita, jauhoja, suolaisia ​​ruokia ja paistettuja ruokia yleisen terveyden parantamiseksi - ja paremman ulkonäön saavuttamiseksi. Sisällytä ruokavalioon enemmän seuraavista elintarvikkeista:
   • Hedelmä ja vihannekset. Monien erilaisten hedelmien ja vihannesten syömisen merkitystä - mieluiten höyrytettyjä, paistettuja tai soseutettuja eikä puristettuja, paistettuja tai keitettyjä - ei pidä aliarvioida. Yritä tehdä hedelmistä ja vihanneksista ruokasi katkottua.
   • Terveelliset rasvat. Syö avokadoja, pähkinöitä, kalaa, munia ja muita terveellisiä rasvoja, jotka sisältävät omega-3-rasvahappoja terveelle iholle, hiuksille ja elimille.
   • Lean proteiini. Valitse kana, kala, munat, vähärasvainen naudanliha, sianliha, tofu ja muut hyvät proteiinilähteet.Pysy kaukana jalostetusta lihasta, kuten deli-lihasta tai naudanlihasta, koska ne sisältävät paljon lisäaineita.
   • Kokojyvät. Kaurapuuro, speltti, täysjyvä ja muut täysjyvät ovat myös osa tasapainoista ruokavaliota.
4. Juo paljon vettä. Jos tunnet olevasi väsynyt, unelias ja hieman eloton, vedä itsesi vedellä. Paljon vettä. Sillä on valtava vaikutus ihosi ulkonäköön ja se antaa sinulle enemmän energiaa - mikä puolestaan ​​auttaa sinua näyttämään parhaimmalta. Yritä juoda vähintään 8 lasillista vettä päivässä.
   • Korvaa sokeripitoiset juomat vedellä tai yrttiteellä niin paljon kuin mahdollista.
   • Vältä liiallisen alkoholin nauttimista - ajan myötä se varmasti vaikuttaa kehosi ja kasvojesi ulkonäköön, puhumattakaan pahasta tai surullisesta juomisen jälkeisenä päivänä. Kun juot, lisää lasillinen vettä jokaista lasillista alkoholia.
5. Lopeta tupakointi. Tupakointituotteet ovat varma tapa saada ihosi ja hiuksesi ikääntymään nopeammin, eikä se varmasti auta sinua näyttämään parhaimmalta. Ota tupakoinnin tai muiden tupakkatuotteiden lopettamiseksi heti.
6. Etsi urheilulaji, josta pidät. Veren virtaaminen ja lihasten vahvistaminen auttavat sinua näyttämään parhaimmalta. Iho on terveellinen hehku, ryhti paranee ja kädet, jalat ja vartalo näyttävät paremmalta. Jos et vielä harjoittele, ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa.
   • Painoharjoittelu on avain, jos haluat kasvattaa lihaksia.
   • Harkitse liittymistä joukkueeseen kuntoiluun ja seurusteluun samanaikaisesti.
   • Kokeile joogaa, jos haluat hiljaisempaa urheilua.
7. Pidä itsestäsi huolta. Osa parhaasi etsimisestä on tietää, mitä kehosi tarvitsee, ja käyttää aikaa sen täyttämiseen. Kun olet väsynyt ja jännittynyt, kehosi kärsii ja se näkyy. On tärkeää oppia pitämään hyvää huolta itsestäsi. Tiedät, että pärjäät hyvin, kun katsot peiliin ja näet tuon terveellisen, onnellisen hehkun.
   • Nauti paljon. Yritä tehdä suunnitelma varmistaaksesi, että nukut vähintään 7-8 tuntia joka ilta.
   • Ota aikaa rentoutua. Tee mitä tahansa rentoutumiseen, varaa aikaa siihen useita kertoja viikossa. Ota pitkä, kuuma kylpy, mene kävelylle, hengaile ystävien kanssa, pelaa videopelejä, lue kirjaa tai valmista itsellesi terveellinen ateria.
   • Käy säännöllisesti lääkärisi kanssa. Terveysongelmien ehkäisy on myös tärkeä osa itsehoitoa. Käsittele terveyskysymyksiä ennen kuin ne menevät käsistä.

Vinkkejä

• Kaudet voidaan jakaa 4 osajaksoon tarkempaa analyysiä varten.
• Kun valitset vaatteita ja meikkiä, tiedä mitkä värit sopivat sinulle ja eivät, ja käytä niitä. Vältä värejä, jotka häiritsevät luonnollisia värejäsi. Kun tiedät, mihin värikauteen sovit (kevät, kesä, syksy tai talvi), voit valita värit, jotka kirkastavat kasvosi ja antavat ihollesi terveellisen hehkun sen sijaan, että näytät sairaalta vääriltä väreiltä. Tämä on helppo tapa parantaa ulkonäköäsi, joka jätetään usein huomiotta.
• Ole uskollinen itsellesi äläkä yritä kopioida jonkun toisen tyyliä; Olla ainutlaatuinen.
• Nukkua paljon! Jos se ei toimi, saat tummat ympyrät silmiesi alle ja tunnet itsesi väsyneeksi ja todennäköisesti alat solkiutua.