Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Tunteiden analysointi
• Osa 2/3: Tarkkaile käyttäytymistäsi
• Osa 3/3: Biologisten merkkien tunnistaminen

Jos mietit, oletko rakastunut vai ei, on olemassa useita tapoja selvittää. Rakastumisen takana olevat biologiset prosessit aiheuttavat fyysisiä oireita ja käyttäytymisesi voi muuttua hienovaraisesti. Kiinnitä huomiota itseesi ja siihen, miten kohtelet toista ihmistä, niin saat selville, oletko todella rakastunut.

Astua

Osa 1/3: Tunteiden analysointi

1. Tee luettelo mielipiteestäsi kumppanistasi. Jos tutkit, miltä sinusta tuntuu toisesta, voit tietysti selvittää, oletko rakastunut. Mutta se ei aina näy ajattelutavallasi. Sen lisäksi, että otat huomioon vatsassa olevia perhosia, sinun on myös kiinnitettävä huomiota siihen, miltä sinusta tuntuu hänestä ihmisenä.
   • Luuletko, että toinen on erikoinen? Kun olet rakastunut, kasvatat usein toisen henkilön positiivisia ominaisuuksia ja jätät huomiotta negatiiviset. Joka tapauksessa sinun pitäisi tuntea, että toinen on erityinen ja erilainen kuin muut.
   • Kaipaatko toista, kun et ole yhdessä, vaikka se olisi vain lyhyesti? Kun ihmiset ovat rakastuneita, varsinkin alkuvaiheessa, he haluavat aina olla yhdessä. Kuinka paljon kaipaat voi kertoa toiselle kuinka paljon rakastat heitä. Mieti, kuinka paljon kaipaat kumppaniasi. Se on vahva osoitus siitä, oletko rakastunut vai ei.
   • Luuletko, että kumppanillasi on mukava persoonallisuus? Se kuulostaa hullulta, mutta monilla ihmisillä on himoon perustuvia suhteita, jotka näyttävät romanttiselta rakkaudelta jonkun kanssa, josta he eivät todellakaan pidä. Kun olet rakastunut, sinun täytyy tuntea, että kumppanillasi on kaunis persoonallisuus. Taustalla oleva ystävyys tai toistensa suosiminen on tärkeä osoitus rakastumisesta.
   • onko sinun ajateltava paljon muuta? jos olet rakastunut, sinun täytyy ajatella paljon muuta. jos sinun täytyy ajatella toista paljon, on mahdollista, että olet rakastunut häneen.
2. Mieti, oletko tyytyväinen kumppanisi menestykseen. Sinun täytyy aidosti haluta kumppanisi menestyvän, kun olet rakastunut. Jos olet rakastunut, sinun pitäisi olla tyytyväinen hänen henkilökohtaisiin voittoihinsa.
   • Ihmiset tuntevat usein alempiarvoisuutta, kun muut ovat saavuttaneet jotain, jopa läheisten ystäviensä kanssa, mutta ero rakkaussuhteessa on, että et tunne itsesi vähemmän kelvolliseksi, kun kumppanisi on onnistunut.
   • Vaikka olet epäonnistunut tai epäonnistunut useita kertoja, sinun pitäisi silti olla tyytyväinen kumppanisi menestykseen. Tämä on yksi tapa, jolla romanttiset ystävät tuntevat yhteyden. Kumppanisi menestyksen pitäisi tuntua omalta menestykseltäsi.
3. Kysy itseltäsi, onko kumppanillasi rooli päätöksissäsi. Kun ihmiset ovat rakastuneita, he ottavat usein kumppaninsa huomioon tehdessään päätöksiä. Tämä ei koske vain suuria päätöksiä, kuten työn tekemistä toisessa kaupungissa. Mutta myös pienemmillä päätöksillä ihmiset ajattelevat usein, mistä kumppani tykkää.
   • Kun olet rakastunut, ajattelet myös kumppaniasi, kun ajattelet päivittäisiä prioriteettejasi. Kun pukeudut aamulla, saatat valita jotain, jonka tiedät kumppanisi pitävän.
   • Saatat kokeilla joitain uusia asioita, koska kumppanisi pitää niistä. Ehkä menet yhtäkkiä kävelylle, koska kumppanisi tykkää tehdä niin, kun et yleensä pääse metsään. Vai aloitatko yhtäkkiä kuunnella tiettyä musiikkia tai katsella elokuvia, jotka eivät todellakaan ole sinun makusi, vain siksi, että kumppanisi pitää siitä.
4. Ajattele tulevaisuuttasi. Jos olet rakastunut, saatat ajatella myös pidemmän aikavälin. Jos haaveilet tulevaisuudestasi, kuten uudesta työstä tai uudesta kodista, tuo todennäköisesti siihen kumppanisi unelmat.
   • Jos haluat lapsia, kuvitteletko sitä kumppanisi kanssa? Näetkö hänet hyvänä vanhempana? Voitteko kuvitella saavanne lapsia jonkun toisen tai vain kumppanin kanssa? Oletko koskaan puhunut lapsista? Jos näin on, olet todennäköisesti rakastunut.
   • Näetkö vanhenevasi kumppanisi kanssa? Pidätkö ajatuksesta vanheta yhdessä? Kuvitteletko asioita kaukaisessa tulevaisuudessa, kuten eläkkeelle siirtymistä tai 50-vuotisjuhlaasi?
   • Jos teet suuria päätöksiä omaa tulevaisuuttasi varten, onko kumppanillasi osa siinä? Etkö voi kuvitella muuttoa toiseen kaupunkiin tai uuden työpaikan saamista ilman kumppanisi tukea ja läsnäoloa?
5. Mieti, miltä sinusta tuntuu kumppanisi puutteista. Vaikka suurennat aluksi positiivisia ominaisuuksia, huomaat lopulta, että kumppanillasi on myös puutteita. Kuinka ajattelet sitä, voi osoittaa, oletko rakastunut vai ei.
   • Jos pystyt myöntämään, että kumppanillasi on puutteita, ja hyväksy ne silti, se on hyvä merkki. Ajatus kumppanisi täydellisyydestä ei kestä ikuisesti, ja sinun pitäisi pystyä hyväksymään sekä hyvät että huonot piirteet. Jos hyväksyt myös haittapuolet, on helpompaa pysyä uskollisena hänelle.
   • Voitko puhua kumppanillesi hänen puutteistaan? Voitko nauraa siitä yhdessä? Jos haluat auttaa kumppaniasi tulemaan itsensä parhaaksi toteutukseksi, se on merkki rakkaudesta.
6. Katso, oletko valmis tekemään kompromisseja. Kun ihmiset ovat rakastuneita, he ovat valmiita tekemään kompromisseja. Jos et ole samaa mieltä, sinun pitäisi pystyä tekemään päätös, jonka kanssa molemmat voit elää. Rakkaus tarkoittaa, että haluat toisen henkilön olevan onnellinen, joten kun olet rakastunut, sinun on kyettävä tekemään kompromisseja.

Osa 2/3: Tarkkaile käyttäytymistäsi

1. Huomaa, pitävätkö muut kumppanisi. Kun olet rakastunut, sinulle on tärkeää, mitä ystäväsi tai perheesi ajattelevat hänestä. Katso, miltä sinusta tuntuu, kun kumppanisi tapaa sinua kiinnostavia ihmisiä. Luuletko, että on tärkeää, että he pitävät hänestä?
   • Sosiaalisella piirilläsi on tärkeä rooli suhteesi onnistumisessa. Vaikka pidät todella joku, jos perheesi tai ystäväsi eivät, se aiheuttaa jännitteitä. Joten kun olet rakastunut, sinulle on erittäin tärkeää, miten muut näkevät kumppanisi.
   • Jos huomaat tarkkaan, kuinka ystäväsi tai perheesi käyttäytyvät, kun kumppanisi on lähellä, se on hyvä merkki. Tämä tarkoittaa sitä, että haluat suhteen menestyvän, joten olet sitten rakastunut.
2. Ajattele, kuinka koet mustasukkaisuutta. Kateus on itse asiassa terveellinen osa romanttista suhdetta. Mutta on tärkeää, kuinka koet mustasukkaisuuden.
   • Kateellisuudesta on evoluution kannalta paljon järkeä. Se tarkoittaa kiinnittämistä huomiota siihen, onko olemassa uhkaa, mikä tarkoittaa, että haluat suhteen menestyvän. Jos olet rakastunut, saatat olla kateellinen, kun kumppanisi viettelee aikaa muiden kanssa, ja hieman omistavaa, kun olet ulkona julkisuudessa yhdessä.
   • Kateudesta voi kuitenkin myös tulla haitallista, kun se muuttuu epäilyksi. Jos et luota johonkin, et ehkä ole rakastunut. Tuntuuko sinusta siltä, ​​että sinun on tarkistettava kumppanisi tekstit tai sähköpostit? Jos näin on, sinun tulisi miettiä suhdetta uudelleen.
3. Kysy ystäviltä tai perheenjäseniltä, ​​jos olet muuttunut. Kun olet rakastunut, muutut usein. Pienet asiat, kuten makusi, ja isommat asiat, kuten prioriteetit elämässäsi, voivat muuttua, kun vietät aikaa kumppanisi kanssa.
   • Kun olet rakastunut, otat toisiltaan ominaisuuksia. Saatat kehittää eri makua, ja tyyli tai huumorintaju voi muuttua hieman. Et ehkä huomaa muutosta, koska se on asteittaista.
   • Kysy ympärilläsi olevilta ihmisiltä, ​​kuten ystäviltä tai perheeltä, jos he näkevät, että olet muuttunut. Onko persoonallisuus, maku tai tyyli erilainen kuin ennen suhdetta? Jos vastaus on kyllä, saatat todella olla rakastunut.
4. Huomaa, jos sinusta tuntuu, että voit ilmaista itseäsi. Jos olet rakastunut, toivottavasti tunnet myös toisen rakastavan. Monet ihmiset kuvaavat tätä tunteeksi, että toinen ymmärtää heitä. Jos näin on, sinulla ei pitäisi olla ongelmaa ilmaista itseäsi kumppanillesi.
   • Tuntuuko sinusta, että voit puhua kaikista ongelmistasi pelkäämättä, että toinen henkilö tuomitsee sinut? Voitteko myös tuoda esiin negatiivisia tai jopa itsekkäitä tunteita tuntematta, että kumppanisi ajattelee sinua huonosti?
   • Tuntuuko sinusta, että voit olla eri mieltä kumppanisi kanssa myös tärkeissä asioissa? Esimerkiksi, jos sinulla on erilainen uskonto tai poliittinen kuuluvuus, luuletko kumppanisi kunnioittavan ideoitasi, vaikka hän ei jaaisikaan niitä?
   • Voitteko olla oma kumppanisi kanssa? Voitteko käyttää omaa huumorintajua, nauraa, itkeä ja tuntea kaikki mahdolliset tunteet ollessasi hänen kanssaan?
5. Mieti, oletko onnellinen, kun olet kumppanisi kanssa. Tämä saattaa tuntua loogiselta, mutta monet ihmiset ymmärtävät, että he eivät todellakaan ole onnellisimpia ollessaan kumppaninsa kanssa. Vaikka kumppanisi ei pitäisi olla ainoa, joka voi tehdä sinut onnelliseksi, sinun pitäisi myös tuntea aitoa iloa ja jännitystä heidän ollessa lähellä. Sen ei tarvitse olla juhla joka päivä, mutta sinun pitäisi odottaa kumppanisi näkymistä ja tuntea, että sinulla on hauskaa yhdessä. Jopa pienet asiat, kuten television katseleminen yhdessä, voivat olla hauskempia, kun teet sen yhdessä kumppanisi kanssa.
   • Tämä ei tarkoita sitä, että sinun on oltava onnellisesti onnellinen joka sekunti ollessasi yhdessä. On epärealistista odottaa sitä; Sinun on työskenneltävä parisuhteessa riippumatta siitä, kuinka hyvin sovitat yhteen, ja joskus sinulla on konflikteja ja erimielisyyksiä. Mutta tutkimus on osoittanut, että positiivisten ja negatiivisten kokemusten suhteen onnistuneen suhteen tulisi olla 20: 1. Joten sinun täytyy tuntea olosi hyväksi kumppanisi seurassa paljon useammin kuin ei.
   • Jos tunnet aina olevasi tyytymätön tai jännittynyt kumppanisi kanssa, se on ongelmallinen suhde.

Osa 3/3: Biologisten merkkien tunnistaminen

1. Varo henkisiä reaktioitasi. Aivosi tuottavat kolmea ainetta, kun rakastut: fenetyyliamiini, dopamiini ja oksitosiini. Nämä aineet vaikuttavat paljon emotionaaliseen käyttäytymiseesi. Dopamiini liittyy pääasiassa aivojen "palkintoreitteihin", mikä tarkoittaa, että "rakastuminen" on jotain, mitä aivosi pitävät ja haluavat enemmän.
   • Rakastumisen alkuvaiheessa sinulla voi olla parempi mielentila, paljon itseluottamusta ja taipumus tehdä asioita, joita et yleensä tee. Voit esimerkiksi alkaa yhtäkkiä näyttää suuria romanttisia eleitä, kuten ostaa kalliita lahjoja.
   • Saatat myös löytää itsesi tarkistamassa puhelinta, sähköpostia tai sosiaalista mediaa paljon nähdäksesi, yrittääkö toinen henkilö tavoittaa sinut.
   • Saatat myös tuntea tiettyjä negatiivisia tunteita. Saatat pelätä hylkäämistä tai mielialan vaihteluja. Voit toistaa tärkeät hetket uudestaan ​​ja uudestaan, huolehtimalla siitä, oliko tuo ensimmäinen suudelma hyvä, tai huolestuttamalla, että sanoit jotain outoa illallisella.
   • Henkiset reaktiot rakastumiseen voivat aiheuttaa halun tunteita. Jos tunnet yhtäkkiä erittäin voimakkaan halun, vaikka olet juuri nähnyt toisensa, saatat olla rakastunut.
2. Varo fyysisiä muutoksia. Koska aivosi tuottavat tiettyjä aineita, kun olet rakastunut, voi olla myös erilaisia ​​fyysisiä reaktioita. Jos koet jotain seuraavista, saatat olla rakastunut:
   • Lisääntynyt energiataso
   • Vähentynyt ruokahalu
   • Värinä
   • Nopea syke
   • Hengenahdistus
3. Varo fyysisiä halujasi. Fyysisesti kaipaat kumppaniasi. Tämän ei tarvitse vain olla seksuaalisen halun muodossa, vaan se voi olla myös halu kosketukseen tai halaamiseen.
   • Oksitosiini saa sinut fyysisiin tarpeisiin, kun olet rakastunut. Sitä kutsutaan myös halailuhormoniksi. Huomaat, että sinusta tuntuu kuin suudella, halata tai hyväillä kumppaniasi päivän aikana. Haluat koskettaa toista henkilöä niin usein kuin mahdollista.
   • Vaikka sukupuoli on tärkeä osa rakastumista jonkun kanssa, se ei yleensä ole tärkein tekijä. Suurin osa rakastuneista ihmisistä pitää emotionaalista yhteyttä kumppaniin tärkeämpänä kuin seksuaalista yhteyttä. Kun olet rakastunut, huomaat, että suhde on enemmän kuin vain seksiä.