Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Tarpeidesi huomioon ottaminen
• Osa 2/3: Materiaalin valinta
• Osa 3/3: Maton muiden näkökohtien huomioon ottaminen
• Vinkkejä

Jos olet kiinnostunut joogasta, tarvitset maton. Joogamatot ovat eripituisia ja -rakenteisia, ja ne on valmistettu eri materiaaleista. Jos haluat joogamaton, sinun on otettava huomioon useita tekijöitä. Ajattele henkilökohtaisia ​​tarpeitasi, etenkin harjoittamasi joogatyypin suhteen. Ajattele haluamasi materiaalityyppiä. Ota huomioon myös maton fyysiset näkökohdat, kuten rakenne ja paksuus.

Astua

Osa 1/3: Tarpeidesi huomioon ottaminen

1. Ota huomioon kehosi tyyppi. Tarvittavan joogamaton tyyppi riippuu jossain määrin kehon tyypistä. Jos nivelet tulevat tuskallisiksi nopeasti, saatat tarvita paksumman maton. Paksummat matot tai ylimääräisillä pehmusteilla varustetut matot voivat olla ystävällisempiä liitoksille. Tavalliset joogamatot ovat 3-6 mm paksuja. Harkitse paksumpaa mattoa, jos haluat enemmän pehmustusta.
   • Ota huomioon pituutesi, jos olet pitkä. Tavallinen joogamatto on 172 cm pitkä, mikä ei välttämättä ole tarpeeksi pitkä, jos olet pidemmällä puolella. Jos olet yli 165 cm pitkä, etsi pidempi joogamatto.
   • Ajattele vammoja. Esimerkiksi, jos sinulla on ongelmia polvissasi, voit mieluummin käyttää paksumpaa mattoa polvien suojaamiseksi.
   ASIANTUNTIJAN VINKKI

   Katso joogamuutosta, jota seuraat. Joogatyyppi, jota teet, voi myös vaikuttaa siihen, minkä tyyppistä mattoa tarvitset. Harkitse joogatasoasi ennen maton ostamista.

   • Jos olet vasta aloittamassa joogaa, on hyvä valita huonolaatuisempi matto. Valitse perusmatto välillä 10-20 €. Et ehkä pidä joogasta, joten älä sijoita kalliisiin varusteisiin. Lisäksi kun tiedät kuinka kehosi reagoi joogaan, saatat pystyä paremmin tietämään mitä tarvitset. Valitse ensin halvempi matto ja valitse sitten myöhemmin kalliimpi.
   • Flow-jooga vaatii monimutkaisempia liikkeitä, jotka vaativat karkeamman maton liukastumisen estämiseksi. Yin-joogan kanssa istut kuitenkin pääasiassa lattialla, ja pito on siksi vähemmän tärkeää. Sen sijaan valitse pehmeämpi matto, jossa on enemmän pehmusteita.
   • Jotkut ihmiset harjoittavat "kuumaa joogaa", jossa he harjoittavat joogaa lämmitetyssä huoneessa. Jos harrastat kuumaa joogaa, saatat tarvita erityisesti tämän tyyppiselle joogalle suunnitellun maton. Nämä matot on suunniteltu estämään liukastumista, jos hiki pääsee mattoosi.
2. Ajattele missä teet joogaa. Joogan harjoittamispaikalla on myös suuri ero matotyypissäsi. Esimerkiksi, jos aiot tehdä joogaa pääasiassa kotona, sinun ei tarvitse huolehtia kevyestä matosta, joka on helppo kuljettaa. Jos kuitenkin otat joogatunteja ulkona, sinun kannattaa valita matto, joka on helppo ottaa mukaasi.
   • Voit myös ostaa kevyemmän maton, jos matkustat paljon ja harrastat joogaa tien päällä. Voit myös harkita sijoittamista toiseen joogamattoon, jonka voit ottaa mukaasi matkoillesi.

Osa 2/3: Materiaalin valinta

1. Ole varovainen PVC-mattojen suhteen. Polyvinyylikloridi (PVC) on yksi yleisimmin käytetyistä materiaaleista joogamattojen valmistuksessa. Sillä on kuitenkin huono maine jooga-yhteisössä, koska jotkut tutkimukset osoittavat sen olevan karsinogeeni. Se on myös vaikea kierrättää. Kun matto on vanha ja kulunut, sinun on lopulta heitettävä se pois. Jos olet ympäristötietoinen henkilö, kannattaa välttää PVC-mattoja.
2. Kokeile kumimattoa. Monet ihmiset suosivat luonnonkumimattoja PVC-mattoihin. Yksinkertainen kumimatto on suunnilleen yhtä helppo löytää kuin PVC-matto, mutta sillä on parempi maine joogaharrastajien keskuudessa. Kumimatto voi olla hyvä idea, jos olet vasta aloittamassa, koska ne on helppo löytää ja suhteellisen halpoja.
3. Valitse pehmustettu matto. Pehmustetut matot ovat paljon pehmeämpiä ja mukavampia kuin tavalliset joogamatot. Pehmustettu joogamatto on valmistettu kahdesta osasta: vaahtomuovista valmistettu sisäosa ja ulompi irrotettava kansi.
   • Nämä matot voivat olla hyviä joogalle, johon kuuluu paljon istumista tai makaamista. Ne tarjoavat yleensä paljon enemmän tukea kuin keskimääräinen matto. Ne eivät kuitenkaan tarjoa paljon ohjeita. Voit liukastua ja pudota tietyissä asennoissa, jos käytät pehmustettua mattoa.
   • Tikattujen mattojen haittana on, että ne voidaan pestä vain osittain. Voit pestä kannen, mutta vaahtomuovipehmuste ei ole pestävä.
4. Etsi puuvillamatto. Jotkut joogamatot ovat vain puuvillaa. Monet suosivat puuvillaa, koska se on luonnollinen materiaali. Vaikka puuvilla mahtuu enemmän hikiä, se on helppo pestä. Se on myös pehmeä, mutta tarjoaa usein hieman enemmän pitoa kuin pehmustettu matto. Puuvilla pitää kuitenkin hiki helpommin. Puuvillaa joogamattoa tulisi kuitenkin pestä usein.
5. Valitse tarvittaessa liukumaton matto. Luistamattomat matot, joita kutsutaan myös tahmeaksi matoksi, ovat matot, jotka on suunniteltu antamaan sinun liikkua monissa eri asennoissa. Nämä matot tarjoavat ylimääräisen pidon ja tarttuvuuden. Jos teet erityisen tiukkaa joogamuotoa, harkitse luistamatonta mattoa.

Osa 3/3: Maton muiden näkökohtien huomioon ottaminen

1. Harkitse rakennetta. Maton rakenne tekee paljon eroa henkilökohtaiseen mukavuuteen. Matot ovat erilaisia ​​tekstuureja, joten muista ottaa huomioon tekstuuri ennen valintasi tekemistä.
   • Aivan kuten tavalliset matot, liukastumattomilla matoilla on usein karkeampi rakenne. Vaikka tämä voi ärsyttää ihoa, se voi olla myös etu, jos harjoittelet joogaa, johon liittyy paljon intensiivisiä asennoja.
   • Jos haluat sileän maton, PVC-matot voivat olla tapa edetä. Monet joogatoimittajat myyvät kuitenkin ympäristöystävällisempiä mattoja, joilla on myös sileä rakenne. Jos haluat sileän maton ilman PVC: tä, etsi tuotemerkki, jolla on ympäristöystävällinen maine.
2. Valitse matto, joka sopii etsimäsi. Kuten mainittiin, jos olet vasta aloittamassa joogaa, tarvitset hieman enemmän pehmusteita. Useimmat tavalliset joogamatot ovat 3 mm paksuja, mikä ei välttämättä ole tarpeeksi paksu aloittelijalle. Joogamatot voivat kuitenkin olla jopa 6 mm paksuja. Jos tarvitset lisää pehmusteita, harkitse paksumpaa mattoa.
   • Hyvä välikoko voi olla 4 mm matto. Jos olet vasta aloittamassa joogaa ja sinulla on kevyempi rakenne, tämä voi olla hyvä vaihtoehto sinulle. Välimatto voi olla myös hyvä, jos matkustat paljon, koska ne on helpompi kääriä ylös ja ottaa mukaan.
3. Valitse matto, joka on helppo säilyttää. Voi olla hankalaa saada joogamatto, jota on vaikea kääriä ylös. Löydä matto, joka on valmistettu kevyestä materiaalista ja joka rullautuu helposti.Testaa matto myymälässä kiertämällä sitä muutaman kerran. Varmista, että mattoa on helppo käsitellä, joten sinun ei tarvitse huolehtia sen säilyttämisestä.
4. Harkitse lisävarusteita. Tarpeistasi riippuen saatat tarvita tiettyjä lisävarusteita joogamattoosi. Kahva voi olla hyvä idea, jos olet menossa joogaan joka päivä. Voit myös ostaa mattoosi kantolaukun sekä puuvillahihnan maton kiinnittämiseksi, kun käännät sitä ylös. ASIANTUNTIJAN VINKKI

   Tarkista hinta. Joogamatot vaihtelevat suuresti hinnalla. 3 mm paksu PVC-matto ilman täyttöä, liukastumista tai muita röyhelöitä on halvin vaihtoehto. Voit saada tällaisen maton noin 10 dollarilla, mutta se kuluu nopeasti. Jos olet tosissasi joogasta, harkitse sijoittamista korkealaatuisempaan mattoon.

   • Jos aiot harrastaa joogaa pidempään, valitse kalliimpi matto hyvämaineiselta urheilu- tai joogamerkiltä. Esimerkiksi Lululemon Athletican matto voi olla arvokas sijoitus, jos olet joogaharrastaja.
   • Tietyt ominaisuudet, kuten täyttö ja tahmeus, maksavat ylimääräistä. Jos kuitenkin olet päättänyt, että nämä lisäominaisuudet ovat sinulle tärkeitä henkilökohtaisten tarpeidesi vuoksi, ne saattavat olla ylimääräisen hinnan arvoisia.

Vinkkejä

• Jos et halua enää käyttää joogamattoa, harkitse sen poistamista lahjoittamalla kodittomalle tai eläinsuojalle.