Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/2: Rauhistu viimeisimmän käytön jälkeen
• Menetelmä 2/2: Rauhoittua pitkäaikaisen käytön jälkeen
• Vinkkejä
• Tarpeet

Rikkaruoho on lääke, joka ei ole tappava ja myös vähemmän riippuvuutta aiheuttava kuin useimmat muut huumeet tai alkoholi, mutta rikkaruoho voi aiheuttaa ongelmia käytön aikana ja sen jälkeen. On parasta arvioida toiminnot, jotka sinun on suoritettava käytön aikana ja käytön jälkeen ennen käyttöä, jotta voit odottaa, kunnes olet raittiina tehtävissä, jotka vaativat enemmän huomiota. Voit oppia raittiiksi käytön jälkeen tai lopettamaan.

Astua

Menetelmä 1/2: Rauhistu viimeisimmän käytön jälkeen

1. Voit ajaa ajoneuvoa vasta 15 minuutin - 2 tunnin kuluttua käytöstä. Pystyt vähemmän koordinoimaan, mikä tarkoittaa, että et voi enää suorittaa tiettyjä toimintoja turvallisesti.
   • Nielemisen jälkeen tunnet ensin fyysisen ja henkisen toiminnan huipun, kuinka kauan tämä kestää, riippuu siitä, kuinka vahva juuri kulunut rikkaruoho on.
   • Jos olet syönyt rikkaruohoa, odota silti tunti, koska se alkaa toimia vasta jonkin ajan kuluttua ja pysyy aktiivisena pidempään.
   • Jos olet käyttänyt hashia, tämä jakso kestää muutaman tunnin, koska se on vahvempi.
2. Sinun on opittava tunnistamaan merkit siitä, että olet korkealla.
   • Jos sinun täytyy nauraa kaikesta ja tuntea euforiaa, et voi vielä mennä ratin taakse.
   • Jos sinulla on huimausta tai sinulla on näkö- tai kuulo-ongelmia, sinun on myös odotettava jonkin aikaa ennen kuin nouset ajoneuvoon.
3. Ottaa torkut. Jos olet huimausta tai väsynyt, mene makuulle ja ota torkku. Tuona aikana kehosi käsittelee lääkettä niin, että sinusta tulee vähemmän korkea.
4. Juo paljon vettä. Muutama lasillinen vettä auttaa kehoasi huuhtelemaan kemikaalit.
   • Älä juo alkoholia, tämä parantaa rikkakasvien vaikutuksia!
5. Syö terveellisiä ruokia. Rikkaruoho varastoituu rasvaasi. Kun syöt rasvaisia ​​ja epäterveellisiä ruokia, painosi nousee ja kehosi tallentaa enemmän THC: tä. Siksi syö hedelmiä, vihanneksia ja jyviä, jos olet tupakoinut. Nämä elintarvikkeet torjuvat lääkkeen pitkäaikaisia ​​vaikutuksia.
6. Liikkua. Kun liikut, aineenvaihdunta alkaa niin, että THC prosessoituu nopeammin. Liiku ennen paluuta töihin tai autoon.

Menetelmä 2/2: Rauhoittua pitkäaikaisen käytön jälkeen

1. Älä ruokavalio liian voimakkaasti, koska THC varastoituu rasvaasi, se myös menee verenkiertoosi, kun menetät paljon painoa nopeasti, mikä puolestaan ​​aiheuttaa vieroitusoireita.
2. Älä juo enää kofeiinia klo 14 jälkeen. Kun lopetat kannabiksen käytön, kärsit usein unettomuudesta. THC voi edelleen häiritä uniasi 1-4 viikon ajan.
   • Sinun ei pitäisi työskennellä myöhään yöllä tai yöllä, koska se pahentaa unettomuuttasi.
3. Harjoittele säännöllisesti. Päivittäinen liikunta vähentää rasvan määrää ja estää myös THC: n kertymistä. Et ehkä halua laihtua, mutta liikunta myös vähentää stressiäsi ja auttaa vieroitusoireiden hoidossa.
   • Ihmiset, jotka lopettavat kannabiksen käytön, voivat myös masentua tai tuntea euforian puutteen. Liikunta parantaa mielialaasi, jos liikut vähintään 30 minuuttia kerrallaan.
4. Juo paljon vettä. Vesi huuhtelee kemikaalit kehosta, mutta juot myös enemmän vettä, koska yksi vieroitusoireista on yöhikoilu.
   • Voimakas hikoilu aiheuttaa kuivumista, suun kuivumista ja ravinteiden puutetta.
   • Jos hikoilet paljon yöllä, syö kaliumpitoisia ruokia, kuten banaaneja, tomaatteja ja lehtivihreitä vihanneksia.
5. Yritä kehittää stressitön rutiini. Monet ihmiset väittävät käyttävänsä marihuanaa, koska se rentouttaa heitä, mutta tämä ei ole enää syy, kun et ole enää stressissä.
   • Detoxissa olevat ihmiset voivat kärsiä mielialan vaihteluista ja voivat myös suuttua paljon nopeammin.
   • Yritä meditoida tai harjoittaa joogaa kerran päivässä, vaikka vain 5 minuuttia kerrallaan, se todella auttaa sinua!
   • Ota lämmin kylpy päivittäin illalla. Tämä tekee sinusta uninen ja parantaa mielialaasi.
   • Etsi joku, jolle voit puhua huumeriippuvuusprosessistasi ja muista stressisi tekijöistä elämässäsi. Ihmiset tarvitsevat emotionaalisen lähtökohdan tuntemaan olonsa paremmin valinnassaan ja pysyäkseen raittiina.
   • Pidä päiväkirjaa, jos kirjoittaminen auttaa sinua käsittelemään tunteitasi. Tilaa täällä joka päivä, kunnes vieroitusoireet häviävät, tämä kestää yleensä 1–12 viikkoa.

Vinkkejä

• Juo vihreää teetä rauhoittavassa ilmapiirissä radion soidessa taustalla ja katso 15 minuutin kuluttua, onko olosi jo parempi.
• Jos olet käyttänyt vuosia, etsi tukiryhmä riippuvaisille. Nämä on melko helppo löytää alueeltasi Internetin kautta.

Tarpeet

• Vesi
• Terveelliset välipalat
• Kylpyamme