Sisältö

• Astua
• Osa 1/4: Menestyminen koulussa
• Osa 2/4: Ole vastuussa luokan ulkopuolella
• Osa 3/4: Suunnittele tulevaisuuttasi
• Osa 4/4: Terveellisen elämäntavan ylläpitäminen
• Vinkkejä
• Tarpeet

Opiskelijana sinulla voi joskus olla vaikea aika. Sinun tulee tasapainottaa kotitehtäväsi muihin tehtäviin, kuten työ tai aika ystävien ja perheen kanssa. Pienellä harjoittelulla voit kuitenkin oppia tulemaan vastuulliseksi opiskelijaksi ja kehittämään taitoja, jotka auttavat sinua loppuelämäsi ajan.

Astua

Osa 1/4: Menestyminen koulussa

1. Käy koulussa päivittäin oppia. Sinun on tarkasteltava rooliasi opiskelijana tavalla, jolla vanhempasi ja muut aikuiset suhtautuvat työhönsä. Monin tavoin koulu on eräänlainen leiri työetiikkaa ja henkilökohtaisia ​​vastuita varten, jotka sinun on kehitettävä, jotta voit elää menestyksekkäästi aikuisena. Et kestä kovin kauan työssä, jos olet jatkuvasti valmistautumaton, myöhässä tai sairas, joten ala ottaa koulupäiväsi yhtä vakavasti.
   • Varmista, että olet aina ajoissa luokalle ja valmistautunut. Varmista, että olet suorittanut kotitehtävät ja tehtävät ja että sinulla on kaikki tarvitsemasi kurssipäivää varten.
   • Istu luokan eteen ja osallistu oppituntiin. Kuuntele aktiivisesti, vastaa kysymyksiin ja kysy, jos on materiaalia, josta olet hämmentynyt tai epävarma.
2. Tee hyviä muistiinpanoja luokassa. Muistiinpanosi ovat myöhemmin lukukauden aikana suoritettavien oppituntien rakennuspalikoita. Ilman hyviä muistiinpanoja saatat päätyä suorittamaan tentteissä erittäin huonosti. Aloita katsomalla materiaalit joka ilta ja tulemalla luokalle, jolla on käytännön tuntemus kyseisenä päivänä käsiteltävästä materiaalista.
   • Aloita jokainen päivä muistikirjan uudella sivulla ja kirjoita päivämäärä ja viimeisin lukutehtävä. Tämä auttaa sinua seuraamaan materiaalia valmistautuessasi testeihin.
   • Kirjoita muistiin kaikki, mitä opettajasi kirjoittaa taululle. Nämä muistiinpanot ovat yleensä erittäin tärkeitä, ja niitä lainataan usein sanatarkasti testien ja tietokilpailujen aikana.
   • Sinun ei tarvitse kirjoittaa kaikkia sanoja, jotka opettaja sanoo - tämä ei ehkä edes ole mahdollista aineesta riippuen. Sen sijaan kirjoita tärkeimmät kohdat, kuten tärkeät nimet, päivämäärät, tapahtumat, asiaankuuluvat tiedot ja tulokset / seuraukset.
   • Yritä kehittää sinulle sopiva lyhennejärjestelmä. Kirjoittamalla muistiinpanot omalla lyhenteelläsi voit tehdä muistiinpanoja nopeammin ja tehokkaammin.
3. Kirjoita muistiinpanosi uudelleen. Muistiinpanojen uudelleenkirjoittaminen erilliseen muistikirjaan myöhemmin päivällä voi auttaa. Uudelleen kirjoittaminen auttaa käsittelemään tietoja ja tekee siistimpiä, organisoidumpia muistiinpanoja, joita voit opiskella.
   • Voit myös esittää kysymyksiä tai huomata epäjohdonmukaisuuksia muistiinpanoissa, joista voit kysyä opettajallesi seuraavasta päivästä.
4. Tutki muistiinpanojasi ja lukumateriaaliasi joka päivä. Sen lisäksi, että kirjoitat muistiinpanosi uudelleen, on tärkeää käydä nämä muistiinpanot läpi uudelleen ja jatkaa sitten lukutehtävien suorittamista. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että sinun tulisi tarkistaa muistiinpanosi 24 tunnin sisällä tunnista auttaaksesi sinua muistamaan nämä tiedot.
   • Lisää kysymyksiä muistiinpanoihisi. Esittämällä omat kysymyksesi materiaalista sen sijaan, että lukisit sen läpi, tallennat sen paremmin muistiin ja kehität vahvempia kriittisen ajattelun taitoja.

Osa 2/4: Ole vastuussa luokan ulkopuolella

1. Käytä aikaa hyvin. Ajan hallinta auttaa merkittävästi tulemaan paremmaksi opiskelijaksi ja tuottavammaksi ihmiseksi. Ajanhallintataidot ovat korkeasti arvossa kouluttajien ja työnantajien keskuudessa, ja ne voivat auttaa sinua koskaan jäämään myöhemmäksi tai olla valmistautumatta kokeeseen.
   • Käytä kalenteria tai suunnittelijaa seurataksesi määräaikoja, tapaamisia ja muita sitoumuksia.
   • Älä viivyttele. Et saa mitään aikaa ja lopulta vain jännittyy.
   • Jaa tehtävät pienempiin, hallittavampiin paloihin. Tämä voi auttaa toteuttamaan suuren projektin paljon helpommin.
   • Pidä tehtävien aikataulu ja suorita nuo tehtävät loogisessa järjestyksessä. Päätä, mitkä tehtävät ovat etusijalla ja mitkä tehtävät / projektit on suoritettava, ennen kuin seuraava voidaan aloittaa.
2. Opiskele hyvissä ajoin kokeita ja tenttejä varten. Jokainen opettaja tekee testit erilaisiksi. Jos opettajasi ei ole määrittänyt, miten hän järjestää testit / tietokilpailut ja mitä materiaalia käsitellään, kysy opettajalta luokan jälkeen. Näin voit valmistautua paremmin testeihin.
   • Aloita opiskelu aikaisin. Älä lykkää mitään ja sinun on sitten estettävä testi / testi.
   • Yritä ymmärtää materiaalia sekä yleisesti että yksityiskohtaisemmin. Aloita yleisistä käsitteistä ja jatka sieltä kohti kunkin aiheen yksityiskohtien ymmärtämistä.
   • Testaa itseäsi opiskellessasi määritelläksesi, mihin aiheisiin sinun tulisi kiinnittää enemmän huomiota. Käytä flash-kortteja oppia termejä / nimiä / päivämääriä ja luo oma tietokilpailu nähdäksesi, oletko oppinut materiaalin hyvin.
3. Pyydä apua, jos arvosanasi pahenevat. Olitpa unohtanut tärkeän oppitunnin, onko sinulla ongelmia tiettyjen käsitteiden kanssa tai olet tekemisissä stressaavan perheen hätätilanteen kanssa, on aina mahdollista, että arvosanasi heikkenevät jossain vaiheessa. Jos näin tapahtuu, on tärkeää saada apua heti. Muista, että sinun ei tarvitse tyytyä huonoihin arvosanoihin, jos olet ennakoiva ja sitoutunut opintoihisi.
   • Seuraa kurssin arvosanoja ja tunnista huonojen arvosanojen mallit. Opettajasi ei välttämättä välitä arvosanoistasi, ellet tuo sitä itse esiin.
   • Järjestä tapaaminen opettajan kanssa mahdollisimman pian. Selitä tilanteesi (jos on ylivoimaista estettä) ja pyydä ohjaajaasi auttamaan selittämään materiaalia, jonka kanssa kamppailet.
   • Harkitse yhteistyötä yksityisopettajan kanssa, jos kamppailet ydinosaamisen kanssa. Voit löytää tutorin koulustasi tai alueeltasi etsimällä verkosta tai paikallislehdestä.
   • Aloita opiskelu testejä tai tietokilpailuja varten kaksi viikkoa etukäteen tai heti, kun tiedät niistä. Aloita tenttiopiskelu vähintään kuusi viikkoa etukäteen.
4. Ota vastuu sanoistasi ja teoistasi. Jos et saa kotitehtäviäsi valmiiksi, älä lopeta essee ajoissa tai myöhästyt töistä, se ei ole kukaan muu kuin sinun oma vikasi. Vastuun hyväksyminen on tärkeä askel aikuisuuteen osittain siksi, että se voi auttaa sinua pysymään keskittyvänä ja sitoutumaan siihen, mitä on tehtävä tulevaisuudessa.
   • Kiitosta kaikista resursseista, joita käytät kotitehtävissä ja tehtävissä. Varo plagiointia ja (tietämättään) muiden henkisen / luovan omaisuuden käyttöä.
   • Suorita tehtävät ajoissa ja anna itsellesi muutama lisäpäivä tarkistaa lopputuotteesi ja tehdä tarvittavat muutokset.
   • Kunnioita muiden ideoita, vakaumuksia ja mielipiteitä, vaikka olisit eri mieltä heidän kanssaan.
   • Käyttäydy aina kunnioittavasti ja oikein, älä koskaan tee tekosyitä käyttäytymisellesi. Vastuullisuus tarkoittaa valintojesi sekä hyvien että huonojen tulosten hyväksymistä.
5. Työskentele osa-aikaisesti, jos voit. Työn saaminen opintojesi lisäksi voi olla vaikeaa työskentelevästä koulutustasosta riippumatta. Prioriteettien asettaminen vie paljon aikaa ja taitoa. Se on kuitenkin viime kädessä erittäin palkitseva kokemus, joka voi opettaa sinulle paljon verovastuuta ja ansaita myös vähän ylimääräistä rahaa hauskojen asioiden tekemiseen ystävien kanssa. Vaikka ei ole realistista työskennellä kokopäiväisesti, osa-aikatyö voi silti opettaa sinulle paljon ja valmistaa sinut hyvin tuleviin tehtäviin.
   • Etsi työ, joka voi ottaa opinnot huomioon. Kaikki työnantajat eivät ole yhtä joustavia, joten ilmoita heille etukäteen, että opiskelu on etusijalla.
   • Hallitse aikaa. Varmista, että viivytät kotitehtäviä tai projekteja vasta työn jälkeen, koska voit olla liian väsynyt tekemään läksyjä pitkän työpäivän jälkeen.
   • Yritä pysyä tasapainossa. Tee viikonloppuisin tai koulun jälkeisellä viikolla aikaa tehdä hauskoja asioita, joista voit nauttia, kuten viettää aikaa ystävien kanssa.
   • Aseta realistinen budjetti, joka tasapainottaa kulut ja tulot, ja pidä kiinni tästä budjetista.
   • Voit puhua vanhemmillesi budjetoinnista, etsiä verkkoresursseja tai puhumalla koulusi ohjaajan kanssa.

Osa 3/4: Suunnittele tulevaisuuttasi

1. Päätä urasta, joka on sekä täyttävä että käytännöllinen. Ajatteleminen tulevaisuudesta valmistumisen jälkeen saa sinut ajattelemaan myös uraa. Tärkeimmät huomioon otettavat tekijät ovat, voitko nauttia kyseisestä työstä (päivästä päivään), ja tuo tämä työ realistisesti sinulle tarpeeksi tuloja. Tarkista kyseisen työpaikan työllisyysluvut, keskimääräiset alkupalkat, mahdollisesti tarvittava lisäkoulutus / pätevyys ja onko sinun muutettava tällaiseen työhön.
   • Löydät ajantasaista tietoa erilaisista urista verkossa. Voit myös puhua harkitsemasi alan ammattilaisten kanssa.
2. Ajattele huolellisesti ennen lainan ottamista. Olitpa aikeissa mennä yliopistoon tai opiskelet jo, voit aina harkita opintolainaa. Lainat ovat kätevä tapa maksaa koulutus, mutta ne jättävät usein korkean koron, joka jättää sinut velkaa vuosiksi (vuosikymmeniksi) tuleviksi. Ennen kuin otat lainaa tai laajennat olemassa olevia lainojasi, sinun on mietittävä kustannuksia pidemmällä aikavälillä ja onko muita vaihtoehtoja, jotka voivat olla taloudellisesti järkevämpiä.
   • Opiskelijoiden yleinen nyrkkisääntö on, että kuukausittain maksettavat lainat eivät saa ylittää kahdeksaa prosenttia odotettavissa olevista kuukausituloista.
   • Mieti, mitkä ovat urasi mahdollisuudet ja mitä alan ensimmäisen vuoden aloittelija voi yleensä realistisesti odottaa kuukausitulona ensimmäisen vuoden aikana.
   • Jos opiskelet tai suunnittelet opiskelua, etsi taloudellista tukea, jota sinun ei tarvitse maksaa takaisin. Etsi esimerkiksi apurahoja, apurahoja ja oppimistyötä, joita koulu tarjoaa.
   • Jos et pysty maksamaan lainan takaisinmaksua, harkitse vaihtoehtoja lainan ottamiselle. Voit ottaa toisen työpaikan, yrittää maksaa velkasi erissä tai pyytää läheistä ystävääsi tai perheenjäsentäsi lainaan sinulle rahaa.
3. Etsi verkko- ja / tai harjoittelumahdollisuuksia. Harjoittelupaikat ovat hieno tapa hankkia arvokkaita taitoja vielä koulussa. Sekä harjoittelupaikat että verkostoitumistapahtumat voivat usein johtaa työpaikkaan, kun olet vakiinnuttanut itsesi ja löytänyt kontakteja haluamallasi työalueella.
   • Monet koulut tarjoavat harjoittelupaikkoja opiskelijoille. Jos ei, voit etsiä harjoittelupaikkoja läheltäsi, Internetin kautta tai selaamalla paikallisen sanomalehden ilmoituksia.
   • Löydä verkostoitumistapahtumia käymällä asiaankuuluvissa järjestöissä ja keskustelemalla haluamasi alan ammattilaisten kanssa.

Osa 4/4: Terveellisen elämäntavan ylläpitäminen

1. Syö tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio. Tasapainoinen ravitsemus on välttämätöntä vahvojen lihasten ja luiden kehittämiseksi, terveellisen painon ja riittävän energian ylläpitämiseksi koko päivän ajan. Terveellisen aterian tulisi sisältää hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, vähärasvaista proteiinia ja vähärasvaista tai vähärasvaista meijeriä. On myös parasta välttää liiallista tyydyttynyttä rasvaa, natriumia ja sokeria.
   • Alle 13-vuotiaat tytöt tarvitsevat noin 2000 kaloria päivässä, kun taas saman ikäryhmän pojat tarvitsevat noin 2200 kaloria.
   • 14-18-vuotiaat tytöt tarvitsevat noin 2300 kaloria päivässä ja saman ikäryhmän pojat noin 3000 kaloria.
   • 19-vuotiaat ja sitä vanhemmat tytöt tarvitsevat noin 2400 kaloria päivässä ja saman ikäryhmän pojat noin 3000 kaloria päivässä.
2. Tee liikunnasta etusija. Yleensä suositellaan, että nuoret harrastavat vähintään tunnin liikuntaa päivässä, ja suurin osa siitä ajasta käytetään keskivaikeaan tai voimakkaaseen aerobiseen harjoitteluun. Teini-ikäisten tulisi myös tehdä lihaksia vahvistavia harjoituksia vähintään kolme päivää viikossa, vaikka paljon sydän kouluttaa myös lihaksia, kun työskentelet sydän- ja verisuonijärjestelmässä.
   • Pyöräily, köyden hyppääminen, kävely, lenkkeily / juoksu ja järjestäytyneimmät urheilulajit ovat erinomaisia ​​liikuntamuotoja nuorille ja nuorille aikuisille.
   • Jos sinulla on vähän aikaa, jopa 20-30 minuuttia voimakasta kävelyä tai lenkkeilyä voi auttaa vähentämään stressiä ja polttamaan kaloreita.
3. Nuku hyvät yöunet joka ilta. Kehittyville kehoille on välttämätöntä saada riittävästi laadukasta unta joka ilta. Teini-ikäiset tarvitsevat yleensä 8-10 tuntia unta per yö, vaikka jotkut saattavat tarvita vielä enemmän unta. Nuoret 18-25-vuotiaat aikuiset tarvitsevat yleensä seitsemän yhdeksän tuntia unta joka yö, vaikka jotkut saattavat tarvita jopa 11 tuntia unta. Kuuntele kehoasi ja säädä aikataulusi, jos olet kroonisesti väsynyt tai väsynyt helposti.
   • Vältä kofeiinin juomista iltapäivällä ja illalla parempien yöunien saamiseksi. Alkoholi voi myös häiritä uniasi, joten juo sitä maltillisesti (ja vain jos olet laillisesti tarpeeksi vanha) tai ohita alkoholi kokonaan.
   • Sammuta kaikki elektroniset laitteet, mukaan lukien matkapuhelimet, tabletit, tietokoneet ja televisiot, vähintään 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Elektronisten näyttöjen hehku voi häiritä elimistön melatoniinituotantoa, mikä vaikeuttaa yön nukkumista.
   • Löydä jotain rentouttavaa tehdä ennen nukkumaanmenoa, kuten lukeminen, meditaatio tai liikunta. Pidä vain mielessä, että voimakas liikunta voi pitää jotkut ihmiset hereillä ja mahdollisuuksien mukaan parhaiten vain aamulla tai iltapäivällä.
   • Pidä kiinni samasta uniaikataulusta joka päivä, myös viikonloppuisin ja vapaapäivinä. Se tarkoittaa, että menet nukkumaan samaan aikaan joka ilta ja nouset seuraavana aamuna.
4. Johda raittiita, terveellisiä elämäntapoja. Huumeet ja alkoholi voivat heikentää kykyäsi menestyä koulussa, vaikuttaa kielteisesti työsi suorituskykyyn ja saada sinut oikeudellisiin ongelmiin. Monet ihmiset tekevät huonoja päätöksiä huumeiden ja alkoholin vaikutuksesta, ja pitkäaikainen käyttö voi johtaa riippuvuuteen, riippuvuuteen ja muihin terveysongelmiin.
5. Vältä savukkeita ja muita tupakkatuotteita. Tupakkaa käytetään usein rentoutusaineena, mutta se on itse asiassa piriste. Tupakka voi häiritä unta, ja pitkäaikainen käyttö voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten syöpään ja hengityselinsairauksiin.
   • Jopa passiivinen tupakointi voi aiheuttaa terveysongelmia ajan myötä. On parasta välttää savua kokonaan terveyden suojelemiseksi.

Vinkkejä

• Kun opettajasi selittää jotain, kuuntele mitä hän sanoo, jotta et menetä tärkeitä tietoja.
• Kunnioita opettajaa. Opettajat eivät pidä epäkunnioittavista opiskelijoista (jotka voivat muuten vahingoittaa arvosanojasi).

Tarpeet

• Kirjoitustarvikkeet (lyijykynät, kynät, pyyhekumit, paperi, vihkot, kansiot, renkaat)