Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/4: Muutama myytti ja tosiasia mikroskoopilla
• Menetelmä 2/4: Osa 1: Ennen tamponin asettamista paikoilleen
• Menetelmä 3/4: Osa 2: Aseta tamponi paikoilleen
• Menetelmä 4/4: Osa 3: Poista tamponi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Et ehkä pysty puhumaan kenellekään kuukautisistasi tai et ehkä tunne olosi mukavaksi keskustellessasi siitä vanhempiesi kanssa. Mistä tahansa syystä, tamponin asettaminen itse on melko vaikeaa. Älä kuitenkaan pelkää! Löydä apua täältä. Tämä artikkeli opettaa sinulle askel askeleelta tamponien käytön ilman kipua.

Astua

Menetelmä 1/4: Muutama myytti ja tosiasia mikroskoopilla

Tamponien käytöstä on joitain korkeita tarinoita, ja olet ehkä kuullut siitä huonoja tarinoita. Tosiseikkojen tietämys lievittää pelkoasi ja ratkaisee väärän viestinnän.

1. Älä huoli:tamponi ei koskaan jumidu tai ammu sisälläsi. Ollakseni rehellinen, hänellä ei ole minnekään mennä! Voit aina vetää sen narulla tai mennä sisään sormillasi saadaksesi sen ulos, jos merkkijono rikkoutuu.
2. Huomaa, että voit vain mennä vessaan tamponin kanssa.
3. Älä ajattele olevasi liian nuori. Voit aloittaa tamponeilla missä tahansa iässä. Sinun ei tarvitse olla 18-vuotias.
4. Tiedä, että tamponien käyttö ei vaikuta neitsyyteen. Toisin kuin kiertävä tarina, tamponit eivät saa sinua menettämään neitsyyttään. Tamponit voivat venyttää immenkalvo (ohut kalvo, joka yleensä venyy, kun harrastat seksiä. Virtuaalisiirto ei repeydy! Virtsainen peittää vain osittain emättimen aukon ja voi venyttää ja taipua.) Vaikka fleece repeytyisi tamponin käytöstä (mikä voi tapahtua monien muiden asioiden, kuten säännöllisen ratsastuksen kautta), se ei tarkoita, ettet ole enää neitsyt.
5. Varmista, että sinulla on aina tarpeeksi tavaraa mukanasi. Olitpa sitten töissä, koulussa tai liikunnassa, varmista aina, että laukussa on muutama tamponi. Varsinkin kun sinulla on ensimmäiset kuukautiset, on hyödyllistä täyttää meikkipussi tamponeilla, pantylinerillä, kosteilla pyyhkeillä ja varaparilla.
6. Käytä terveyssiteitä, jos nukut yli 8 tuntia yöllä. Tällä tavoin sinun ei tarvitse huolehtia aikaisin nousemisesta tamponisi vaihtamiseksi.

Menetelmä 2/4: Osa 1: Ennen tamponin asettamista paikoilleen

1. Osta tamponeja. Kuten olet ehkä nähnyt supermarketissa, sinulla on eri muotoisia ja kokoisia tamponeja. Tässä on joitain vinkkejä ensimmäisestä kuukautisesi:
   • Osta tamponeja applikaattorilla. Tamponeja on saatavana kahta perustyyppiä: applikaattorilla ja ilman. Tämä työkalu on muoviputki, jonka avulla voit työntää tamponin emättimeen. Annostelijan avulla on helpompi oppia tamponin asettamisesta, joten osta laatikko, jolla on se.
   • Valitse oikea imukyky. Nämä vaihtelevat kevyestä raskaaseen, ja ne liittyvät tamponin imemän veren määrään. Useimmat naiset käyttävät super plus -tamponeja kahden ensimmäisen päivän ajan (kun verenvuoto on voimakkainta) ja vaihtavat kevyempiin tamponeihin jaksonsa lopussa. Jos olet huolissasi kivusta, valitse kevyet tamponit, jotka tunnetaan myös nimellä mini. Sinun on vaihdettava niitä useammin, mutta ne ovat ohuempia ja mukavampia.
2. Pese kätesi. Voi kuulostaa oudolta pestä kädet ennen vessaan menemistä, mutta tässä tapauksessa se on viisas liike. Tamponien kiinnityshihat ovat steriilejä, ja käsien peseminen varmistaa, että ne pysyvät tuolla tavalla ja bakteereilla ei ole mahdollisuutta.
   • Hävitä tamponi, jos pudotit sen lattialle ja hankit uuden. Se ei ole niin arvoinen, että muutama sentti vaarantaa tuskallisen emätintulehduksen.

Menetelmä 3/4: Osa 2: Aseta tamponi paikoilleen

1. Istu wc: ssä. Levitä polviasi laajemmalle kuin normaalisti, jotta sinulla olisi mahdollisimman tilaa ja näkyvyyttä kokeillessasi tätä.
   • Vaihtoehtoisesti voit asettaa tamponisi seisomaan asettamalla yhden jalan toista korkeammalle, esimerkiksi wc-istuimelle. Jos haluat tämän, tee se. Suurin osa naisista haluaa kuitenkin tehdä sen istuessaan wc: ssä, jotta siihen pääsee verenhukkaa.
2. Etsi emättimesi. Tämä on tavallinen ensimmäinen este, jota monet naiset kohtaavat ensimmäisessä tamponikäytössä, ja se voi olla melko pelottavaa. Kun keksit sen, se ei ole ongelma koko eliniän ajan. Näin helpotat:
   • Ymmärrä anatomiasi. Aukkoja on kolme: virtsaputki (josta virtsasi tulee ulos) edessä, emätin keskellä ja peräaukko takana. Jos tiedät jo virtsaputken, tunnet 3 tai 4 senttimetriä taaksepäin löytääksesi emättimen aukon.
   • Käytä verta opastamaan sinua. Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta se auttaa sinua, jos löydät sen vaikeaksi. Märkä pala wc-paperia ja puhdista koko alue. Ota kaikki kuukautisveri ulos edestä taakse (tai hyppää suihkuun ja pese). Kun kaikki on puhdasta, taputtele itseäsi puhtaalla wc-paperilla, kunnes selvität, mistä veri tulee.
   • Pyytää apua. Jos tunnet todella kadonneen, älä huoli, koska monet tytöt ennen kuin sinulla on ollut sama ongelma. Pyydä naisen sukulaista, johon luotat (kuten äitisi, siskosi, isoäitisi, täti tai vanhempi veljentytär) auttamaan sinua ensimmäistä kertaa. Yritä olla hävettämättä ja muista, että jokainen nainen on kokenut saman asian. Voit myös pyytää apua lääkäriltäsi.
3. Pidä tamponia oikein. Pidä esittelyvaippaa keskellä peukalolla ja keskisormella, missä leveä ja kapea vaippa sulautuvat. Aseta etusormesi esittelyvaipan päähän, josta merkkijono tulee ulos.
4. Työnnä paksumman putken pää hitaasti emättimeen. Keskity kapeampaan putkeen ja liu'uta sitä muutama tuuma ylöspäin, kunnes sormesi koskettavat lihaa. Älä pelkää likaantua kätesi. Kuukautisten veri on todella puhdasta bakteerien suhteen, ja voit pestä kätesi, kun olet valmis.
5. Työnnä ohuempi putki etusormellasi. Sinun pitäisi nyt tuntea tamponin liukuvan sinuun. Pysähdy paikkaan, jossa esittelyvaipan ohut puolikas on kokonaan paksumpaan.
6. Irrota esittelyaine varovasti emättimestäsi. Älä huoli, jos olet noudattanut yllä olevia ohjeita ja laittanut tamponin kokonaan, se ei tule esiin, kun irrotat esittelijän vaipan. Kun applikaattori on poissa, laita se hygieniapussiin tai kääri se WC-paperin palaan ja heitä se roskakoriin.
   • Älä koskaan huuhtele applikaattoreita - ne voivat aiheuttaa vakavia tukoksia ja vesivahinkoja.
7. Tarkista mukavuus. Sinun ei pitäisi tuntea tamponia eikä sen pitäisi tuntua epämukavalta. Jos istuminen tai käveleminen sattuu, jokin meni pieleen; yleensä et ole työntänyt tamponia riittävän syvälle emättimeen. Ota tämä tamponi ulos ja laita uusi.

Menetelmä 4/4: Osa 3: Poista tamponi

1. Vaihda tamponisi 6--8 tunnin välein. Sinun ei tarvitse tehdä tätä tarkalleen 6 tunnin kuluttua, mutta yritä olla käyttämättä sitä yli 8 tuntia.
   • Myrkyllisen sokin oireyhtymä (TSS) on erittäin harvinainen, mutta mahdollisesti kohtalokas seuraus tamponin jättämisestä liian pitkään. Jos jätät tamponin vahingossa päälle yli 8 tunniksi ja sinulla on korkea kuume, äkillinen ihottuma tai oksentelu, poista tamponi ja hakeudu välittömästi lääkäriin.
2. Rentoutua. Tamponin poistaminen voi tuntua tuskalliselta, mutta se ei ole silloin, kun lihakset ovat rentoja. Hengitä muutama syvä hengitys, rentoudu ja muista, että se ei satuta.
3. Vedä tamponin narua hitaasti. Saatat tuntea puuvillan hankautuvan tamponista ottaessasi sitä, mutta sen ei pitäisi satuttaa.
   • Jos ajatus koskettaa merkkijonoa paljain sormin tekee sinusta pahoinvoivan, käytä pala wc-paperia.
   • Jos tunnet vastusta vetävän tamponia ulos, ratkaise ongelma. Se voi johtua siitä, että emättimesi on liian kuiva. Vaihda kevyempään tamponityyppiin. Jos olet liian kuiva, voit käyttää vettä pitämään tamponia tarttumassa.
4. Hävitä tamponi. Jotkut tamponit on suunniteltu siten, että voit huuhdella ne. Siksi voit hävittää ne helposti viemärin kautta. Jos sinulla on kuitenkin matalan vedenpaineen omaava wc tai septinen säiliö ja tiedät, että aiemmin on ollut tukoksia, on järkevämpää kääriä tamponisi wc-paperiin ja heittää se roskakoriin.

Vinkkejä

• Pantilinerin (erittäin ohut terveyssiteen, jota käytetään yleensä veren menetyksen tai erittäin kevyen verenvuodon vuoksi) käyttäminen voi saada lievän verenhukan tarvitsematta käyttää paksua, säännöllistä terveyssiteitä.
• Pidä aina mukanasi ylimääräisiä tyynyjä ja tamponeja, jos haluat käyttää niitä.
• Kun olet nuori, aloita kevyellä tamponilla. Voit aina vaihtaa raskaampaan, kun osaat tamponin asettamisen.
• Tamponin asettaminen paikalleen voi vahingoittaa aluksi hieman, joten venytä, hengitä hitaasti ja rentoudu. Tämä varmistaa, että lihaksesi rentoutuvat.
• Yritä käyttää terveyssiteitä, kun olet kotona. Tämä antaa kehollesi tauon ja on helpompaa myös sinulle.
• Jos huomaat tamponin asettamisen vahingoittavan sinua, hengitä muutama syvä hengitys ja työnnä se hitaasti.
• Jos pelkäät vuotoa koulussa, on hienoa käyttää terveyssiteitä tamponin lisäksi.
• Et menetä tamponia sisälläsi.
• Jos olet vasta aloittamassa tamponien käyttöä, käytä tamponia ja terveyssiteitä. Tämä estää vuodot.
• Saatat tuntea olosi mukavammaksi vuorotellen tamponeja ja tyynyjä.
• Tamponin merkkijono ei vain katkea. Jos näin tapahtuu, ota tamponi ulos sormillasi.
• Jos tunnet tamponin liikkuessasi, yritä mennä vessaan ja työntää se syvemmälle emättimeen sormellasi.
• Käytä kevyintä tarvitsemasi tamponityyppiä.
• Jos se on ensimmäinen kerta, musiikin kuuntelu voi auttaa sinua rentoutumaan.
• Jos olet juuri aloittanut kuukautiset, älä pelkää pyytää äidiltäsi apua. Muista, että hän on kokenut tämänkin!
• Jos tamponi on jostain syystä epämiellyttävä, se johtuu todennäköisesti siitä, että se ei ole tarpeeksi syvä. Aseta esittelijän paksu osa, kunnes keskisormi ja peukalo koskettavat kehoa. Se voi johtua myös siitä, että teit väärän kulman tamponin kanssa. Ota tamponi pois muutaman tunnin kuluttua ja yritä sijoittaa seuraava emättimeen 45 asteen kulmassa.
• Kysy vinkkejä vanhuksilta naissukulaisilta. Jos et voi kysyä äidiltäsi, on varmasti vanhempia sisaria, veljenpoikia, tätiä ja hyviä ystäviä auttamaan sinua.
• Älä pelkää puhua vanhemmillesi tästä.
• Jos se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi, voit pyytää ystäviäsi käymään vessassa kanssasi. Jos jotain tapahtuu, sinulla on joku läheinen, johon luotat.
• Makaa ja aseta tamponi.
• Jos tunnet tamponin, kun siirrät sitä, työnnä sitä sisäänpäin. Jos tunnet sen myöhemmin, ota se pois ja aseta toinen.
• Jos käytät tamponia ensimmäistä kertaa, voit käyttää vaseliinia tekemään applikaattorin liukumaan helpommin.
• Älä unohda poistaa tamponia 8 tunnin kuluttua.
• Jos menet uimaan kuukautisten aikana, älä pelkää kysyä joiltakin muilta tytöiltä, ​​onko heillä ylimääräinen tamponi mukanaan. He eivät välitä tästä - he todennäköisesti käyvät läpi saman asian kuin sinäkin.
• Jos merkkijono katkeaa, tunnet vastustusta tai tamponi on jumissa eikä tule ulos, pidä narusta kiinni ja työnnä sitä hieman. Tämä löysää tamponia. On parempi tehdä tämä kuin vetää tamponi ulos kehosta, mikä on tuskallista ja voi aiheuttaa halkeamia, jotka voivat saada tartunnan. Älä huoli. Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta kehosi auttaa työntämään tamponin ulos (aivan kuten vauva).
• Tartu peiliin ja tutki emättimesi. Pystyt asettamaan tamponin helpommin, jos tiedät tarkalleen emättimen aukon.

Varoitukset

• Käytä terveyssiteitä yöllä. Useimmat naiset nukkuvat yli 4-6 tuntia. Koska olet makuulla, veri ei virtaa alaspäin ja tamponi ei vain ime verta, vaan myös muuta emättimen nestettä. Tämä voi johtaa emättimen vaurioihin ja lisätä terveysongelmien riskiä.
• Jos pudotit tamponin, älä käytä sitä enää. Voit helposti saada tartunnan lattialla olevista bakteereista.
• Ole tietoinen riskeistä, kuten toksisen sokin oireyhtymä (TSS) ja emättimen infektiot.
• Älä käytä tamponeja, jos et ole kuukautisesi. Se voi aiheuttaa tuskallisia ja kiusallisia infektioita.
• Poista tamponi aina ennen seksiä estääksesi sen pääsyn helposti.