Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Aseta rajat
• Osa 2/3: Kirjaa muuton päivämäärä
• Osa 3/3: Etsi tukea ystäviltä
• Vinkkejä

Hajoaminen voi olla vaikea prosessi, ja tilanteen voi tehdä entistä vaikeammaksi, jos aiemmin pariskuntaan kuuluneet ihmiset elävät edelleen yhdessä. Tauko luo monia uusia rooleja ja vastuita. Selkeän näkymän muutoksista ja uusista rajoista voit estää prosessia tulemasta vielä tuskallisemmaksi tai aiheuttamasta vielä enemmän jännitystä. Molempien hajoamiseen osallistuvien henkilöiden tulisi kommunikoida keskenään selkeällä, avoimella ja rehellisellä tavalla, koska molemmat ovat menossa omaa tietään, mutta siihen asti heidän tulisi yrittää jakaa asuintilaa.

Astua

Osa 1/3: Aseta rajat

1. Keskustele taloudesta. Avoliitossa on usein etuna taloudellisen vastuun jakaminen. Kun suhde on rikki, taloudelliset vastuut voivat muuttua tai muuttua. Sinun on keskusteltava taloudellisista vastuista avoimesti ja rehellisesti keskenään. Yritä päästä sopimukseen siitä, kuka maksaa tulevaisuudessa, ja pidä sitten kiinni keskinäisistä sopimuksista.
   • Tavoitteena on jakaa taloutta kämppäkavereiden tavoin.
   • Pysy rehellisenä ja yritä jakaa yhteiset laskut puoliksi, jotta kumpi tahansa osapuoli ei tunnu epäedullisessa asemassa.
   • Älä odota henkilökohtaisten taloudellisten vastuiden jakamista.
   • Harkitse muistiinpanon tekemistä tai luettelon laatimista jonkinlaisesta sopimuksesta, josta käy selvästi ilmi kuka vastaa kustannuksista.
2. Jaa kotitalouden tehtävät. Kun päätös irtisanomisesta on tehty, molempien osapuolten tulisi alkaa ottaa vastuu talon tai asunnon kotitöistä. Varmista, että teet omat kotisi askareesi. Ajattele tehdä oma pyykki. Jaa muut kotitalouden tehtävät, kuten yhteisten tilojen, kuten olohuoneen, puhdistaminen.
   • Ole avoin ja selkeä välttääksesi suuttumusta tai loukkaantumista.
   • Jaa kotitaloustehtävät kuten tekisit toisen kämppiksen kanssa.
   • Ota vastuu osuudestasi kotitöistä ja siivota oma sotku.
3. Aseta talon säännöt ja yritä asettaa rajat. Vaikka jakamasi tila on yleinen, molemmat hyötyvät rajoista nyt, kun suhde on rikki. Nämä rajat auttavat varmistamaan henkilökohtaisen tilan tunteen. Keskustelkaa siitä, kuka voi käyttää talon tiettyjä huoneita mihin aikaan. Kunnioita uusia asettamiasi rajoja.
   • Nuku eri huoneissa, jos mahdollista.
   • Yritä antaa toisillesi tilaa, joten viettää aikaa makuuhuoneessa tai vierashuoneessa.
   • Jaa keittiössä oleva tila ja tule vastaamaan omista päivittäistavarastasi.
   • Keskustele, oletko tyytyväinen ajatukseen siitä, että toinen henkilö kutsuu vieraita ja milloin ja milloin se on hyväksyttävää.
4. Tunnusta, että sinun välinen suhde on ohi. Tärkein askel asumaan yhdessä sen jälkeen, kun suhde on hajonnut, on tunnistaa, että suhde on todella ohi. Voi olla erittäin helppoa palata vanhoihin tapoihin tai elementteihin, jotka olivat osa suhdettasi. Tämä voi kuitenkin aiheuttaa vielä enemmän kipua ja jännitystä. Lopeta vanha suhde ja vastustaa kiusausta palata vanhaan tapaan.
   • Älä laske takaisin suhteiden romanttisiin puoliin.
   • Tee selväksi, että suhde on tosiasiallisesti päättynyt estääkseen tilanteen muuttumasta vielä tuskallisemmaksi ja monimutkaisemmaksi.
5. Keskustele sääntöistä uusien suhteiden luomiseksi. Huolimatta siitä, että asut edelleen yhdessä, suhde on päättynyt ja tämä mahdollistaa uuden suhteen luomisen. Keskustelkaa avoimesti ja rehellisesti siitä, miten molemmat osapuolet kokevat nähdä muita ihmisiä, kun jaat edelleen asuintilaa. Kunnioita toisen henkilön sanoja ja ole rehellinen omiin tarpeisiisi.
   • Jos jompikumpi osapuoli on epämukava ajatuksesta, sitä tulisi kunnioittaa. Tulevia kumppaneita ei sen vuoksi pitäisi viedä kotiin. Tämä voi aiheuttaa enemmän jännitteitä ja kipua, mikä tekee hajoamisesta vieläkin ärsyttävämpää.
   • Jos molemmat osapuolet ovat avoimia tälle ajatukselle, saatat joutua keskustelemaan sopivista sopimuksista ja rajoista.

Osa 2/3: Kirjaa muuton päivämäärä

1. Keskustele kuka tulee muuttamaan. Vaikka tämä päätös ei välttämättä ole helppoa, yhden henkilön pitäisi todennäköisesti lähteä talosta tai huoneistosta mahdollisimman pian. Ei välttämättä ole selvää, kenen pitäisi muuttaa, joten keskustele asiasta avoimesti ja rehellisesti. Keskustele muuton tosiasiat ja logistiikka ja kuka voi liikkua parhaiten.
   • Yritä olla mahdollisimman objektiivinen silloin, kun keskustelet siitä, kenen pitäisi liikkua.
   • Jos pystyt tekemään tämän, harkitse uudelleensijoittamisen tarjoamista päätöksenteon helpottamiseksi.
   • Joskus tietyt ongelmat voivat saada yhden osapuolista kykenemättömiksi liikkumaan. Nämä ongelmat ovat usein luonteeltaan taloudellisia. Jos näin on, yritä suunnitella kaikki mahdollisimman hyvin ja yrittää löytää yhdessä ratkaisu, jotta tilanteesi olisi mahdollisimman mukava.
2. Aseta päivämäärä. Päätöksen tekemiseksi lopulliseksi molempien osapuolten on asetettava siirtopäivä. Tämä voi olla tarkka tai viimeinen päivämäärä. Päivämäärän asettaminen varmistaa, että prosessi ei pysähdy, mikä helpottaa liikkumista.
   • Päätä yhdessä, mitkä aikataulut sopivat sinulle parhaiten.
   • Kirjaa tarkka tai viimeisin muuton päivämäärä.
   • Pidä kiinni tästä päivämäärästä ja varmista, että muutos tapahtuu.
3. Anna liikkeen tapahtua. Varmista ennen muuton päivää, että olet aikataulussa. Koska molemmat olette sopineet tarkasta siirtymispäivästä, hajoamisprosessia varten on parempi, jos molemmat osapuolet noudattavat tätä päivämäärää. Varmista, että olet molemmat tehnyt oikeat valmistelut ja että kaikki on valmis liikkeelle, jotta prosessi voi sujua sujuvasti
   • Jos muutat, sinun on aloitettava uuden asuinpaikan etsiminen, etsittävä uudet kämppikset ja pakattava ja siirrettävä henkilökohtaisia ​​tavaroitasi.
   • Jos entinen on muuttamassa, varmista, että sinulla on varaa pitää tämä paikka yksin tai löytää uusi kämppis, jos sinulla ei ole varaa siihen.

Osa 3/3: Etsi tukea ystäviltä

1. Keskustele ystävien ja perheenjäsenten kanssa. Keskustelu tilanteestasi läheisten tai luotettavien ihmisten kanssa voi parantaa mielialaasi karkean laastarin aikana. Suhteen vahvistaminen läheisiisi, jotka ovat sinulle rakkaita, voivat auttaa sinua luomaan turvallisuuden ja vakauden tunteen hajoamisen jälkimainingeissa.
   • Ympäröimällä itsesi rakkaiden ihmisten kanssa voit pitää yksinäisyyden tunteet poissa ja ylläpitää itsetuntoasi.
   • Yritä hankkia uusia ystäviä vapaaehtoistyöllä, ilmoittautumalla kuntosalille tai etsimällä verkosta ryhmiä, joilla on samat kiinnostuksen kohteet tai harrastukset kuin sinä.
2. Vietä aikaa ulkona. Kotona pysyminen auttaa sinua olemaan vuorovaikutuksessa enemmän henkilön kanssa, jonka kanssa olet aiemmin ollut suhteessa. Tämä voi lisätä stressiä ja vaikeuttaa murtumaa. Ajan viettäminen ulkona ystävien kanssa tai tekemiesi toimintojen tekeminen helpottaa hajoamista molemmille osapuolille.
   • Ehkä voisit olla myös jonkin aikaa ystävän tai perheenjäsenen luona.
3. Älä pelkää kutsua muiden apua tai puhua tunteistasi. Hajoamisprosessin aikana voi olla erittäin hyödyllistä keskustella tunteistasi ja tarpeistasi avoimesti ja rehellisesti. Keskustele perheen ja ystävien kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu, ja älä pelkää pyytää näiltä ihmisiltä apua, jos tarvitset sitä. Toisten tuki voi auttaa tekemään tämän vaikean prosessin sujuvaksi mahdollisimman sujuvasti.
   • Jos tarvitset keskustelua tai apua ystävien tai perheenjäsenten kanssa, ilmoita heille siitä.
   • Ole avoin ja rehellinen omista tunteistasi ja ajatuksistasi ja jaa ne luotettavien ihmisten kanssa.
   • Pysy myös avoimena ja rehellisenä entisen kanssa, jonka kanssa asut edelleen.

Vinkkejä

• Kaikesta huolimatta yritä olla mahdollisimman ystävällinen. Sinun on tehtävä järkeviä ja selkeitä valintoja yrittäessäsi tottua uuteen tilanteeseen.
• Ole aina vilpitön ja rehellinen. Jaa tarpeesi ja tunteesi, mutta ole myös halukas kuuntelemaan toista ihmistä.
• Yritä viettää aikaa ulkona ja käydä säännöllisesti ystävien ja perheen luona.