Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Selvittämällä millaista hymyä haluat
• Osa 2/3: Harjoittele uutta hymyäsi
• Osa 3/3: Naurun ymmärtäminen

Jokaisella ei ole vain oma henkilökohtainen hymy, vaan hymy voi muuttua sen mukaan, mistä joku nauraa. Jotkut ihmiset ovat naurunsa räätälöineet tilanteeseen, kun taas toiset eivät vain välitä miltä ne kuulostavat. Jos et pidä nykyisestä hymystäsi, on tapoja työskennellä sen muuttamiseksi.

Astua

Osa 1/3: Selvittämällä millaista hymyä haluat

1. Ajattele "huutavaa" naurua. Naurua ulvonta tapahtuu yleensä ihmisillä, jotka eivät voi nauraa paljon työ- tai kotiympäristönsä vuoksi. Tällainen nauru on yleistä myös ihmisillä, joilla on hyvä huumorintaju. He nauravat niin, etteivät voi auttaa sitä, ja melkein tukehtuvat naurusta ja kyyneleet melkein tulevat heidän silmiinsä, koska heidän on naurettava niin kovasti.
   • Tämän tyyppinen nauru voidaan saavuttaa yrittämällä pitää hymysi mahdollisimman kauan ja sitten räjähtää yhtäkkiä nauruksi, joka jättää sinut hengästyneeksi. Tärkeintä tässä on kiristää äänijohtoja niin, että naurun ääni tulee enemmän kuin sinulla on vaikeuksia hengittää.
   • Tämän tyyppiseen hymyilemiseen kuuluu yleensä myös kasvojesi peittäminen hymyillessäsi, koska häpeät hymyilevää. Ja tällainen nauru saa yleensä silmäsi kastelemaan.
2. Luo tarttuva hymy. Tarttuva nauru on usein nauru, joka on sinänsä niin hilpeä, että muut alkavat nauraa, koska nauru on hilpeä - ei ole väliä mikä hauska asia aloitti naurun. Useimmat tuollaisesti nauravat ihmiset yrittävät aluksi tukahduttaa sen, mutta kun he eivät enää pysty hillitsemään itseään, se räjähtää.
   • Tämä hymy koskee enemmän melua ja vähemmän ulkonäköäsi hymyillen. Tämän naurun avain on saada hulluin ääni kuviteltavaksi naurun aikana. Tämä hullu ääni tekee naurusta tarttuvan, koska muiden ihmisten on naurettava sinulle.
   • Tämä nauru voi myös alkaa yrittää pitää naurua, mikä johtaa sitten hullun naurun äkilliseen räjähdykseen.
   • Tämän hymyn tulisi näyttää ja kuulostaa luonnolliselta. Älä häpeä tekemiäsi ääniä. Tämä on naurun tyyppi, jossa hullua ääntä tekevä henkilö ei välitä siitä, että hän tekee hullua ääntä.
3. Kehitä keinotekoinen hymy. Sinulla on todennäköisesti jo tällainen nauru ohjelmistossa. Tämä on sellainen nauru, joka saattaa kuulostaa hieman väärennöltä, koska yrität olla kohtelias henkilöä kohtaan, joka sanoi jotain hauskaa. Tämän tyyppisen hymyn kohdalla suun ympärillä on paljon ilmaisua, mutta ei silmien ympärillä.
   • Tämä nauru voi olla yksi helpoimmista suorittaa, koska se on olennaisesti väärennös. Tämä hymy edellyttää, että erotat silmäsi ilmaisun suustasi. suusi pitäisi nauraa, mutta silmiesi ei pitäisi.
   • Itse naurun pitäisi kuulostaa miellyttävältä, mutta ei ylenpalttiselta. Sen pitäisi olla kohtelias, mutta ei ylivoimainen.
4. Mene hermostuneelta hymyilevältä. Joillekin ihmisille tämä nauru on luonnollista, mutta toisille se voi tulla äkillisesti, kun he ymmärtävät tehneensä virheen. Hymy on melkein kuin vauvan itku, ja kasvosi eivät aina näytä onnellisilta, vaikka sinun pitäisi nauraa.
   • Tämän hymyn kokeilemiseksi saattaa olla parasta teeskennellä, että häpeät sitä, mistä naurat. Kuvittele, että joku liukastuu jäällä tai törmää lasioveen. Et halua nauraa siitä, mutta oli hauska katsella.
   • Tämä hymy edellyttää, että yrität pitää ilmeesi neutraalina, mutta et pysty. Sen sijaan, että näytät onnelliselta, näytät nolostuneelta ja / tai hermostuneelta.
5. Työskentele lapsellisen hymyn parissa. Tällainen nauru tulee yleensä ihmisiltä, ​​joilla on lapsellista käyttäytymistä. Nauru on yleensä äkillistä ja impulsiivista, ja naurava voi näyttää melkein hämmentyneeltä, että nauroi. Mutta todellisuudessa he eivät ole hämmentyneitä, he ovat vain tuhma!
   • Kun yrität tätä hymyä, ota aikaa teeskennellä, että haluat piilottaa hymyn, jota et todellakaan tee. Haluat nähdä ympärilläsi olevat ihmiset siten, että he löytävät myös huumoria mistä tahansa naurat.
   • Tämän naurun ääni on hyvin leikkisä ja lapsellinen. Ja ihmiset, jotka nauravat niin, eivät yleensä välitä siitä, että heidän naurunsa kuulostaa lapselliselta.
6. Pysy tutun kikatus. Nauraminen ei yleensä johda moniin ilmeisiin tai kehon liikkeisiin. Itse asiassa useimmat kikat ovat yleensä hieman ujo ja mahdollisesti hämmentyneitä nauramaan jostakin - mahdollisesti siksi, että asia, joka sai heidät nauramaan, on asia, josta heidän ei pitäisi nauraa.
   • Haluat ehkä katsoa vanhoja elokuvia, joissa "oikea" nainen löytää jotain hauskaa ja alkaa kikattaa.
   • Nauraa pitäisi näyttää siltä kuin ne olisivat ujo tai yrittäisivät säilyttää kunnollisuutensa, mutta tilanteen huumori hukuttaa heidät eivätkä voi olla nauramatta. Nauraminen ei saisi olla liian kovaa tai vastenmielistä, mutta se voidaan tehdä tarttuvalla tavalla ja saa myös muut ihmiset nauramaan.

Osa 2/3: Harjoittele uutta hymyäsi

1. Tutki hymyä, jonka haluat opettaa. Ennen kuin voit muuttaa hymyäsi, sinun on tutkittava mahdollisia vaihtoehtojasi. Voit tehdä tämän katsomalla elokuvia tai TV-ohjelmia, istumalla kahvilassa ja katsomassa ihmisiä tai katsomalla YouTube-videoita.
   • Tarkkaile, kuinka muut ihmiset nauravat ja mitä pidät ja pidät jokaisesta hymyilystä.
2. Testaa erilaisia ​​tapoja laulaa. Se, että joku muu kuulostaa hyvältä tietyllä hymyllä, ei tarkoita, että se toimii sinulle. Saatat joutua vaihtamaan hymyntapasi äänensävyn perusteella. Yritä nauraa eri sävyillä (ja äänenvoimakkuuksilla) nähdäksesi, mikä sopii sinulle ja selvittää, mikä kuulostaa parhaiten.
   • Joskus tapa, jolla kuulemme itsemme ja kuinka muut ihmiset kuulevat meidät, on erilainen. Voit äänittää itsesi kokeilemaan ja soittamaan erilaisia ​​ääniä ja saamaan paremman käsityksen siitä, miltä kuulot muille ihmisille.
3. Harjoittele uutta hymyä. Tässä vaiheessa sinulla on todennäköisesti hyvä käsitys siitä, minkälaisen hymyn haluat kehittää ja millaisessa sävyssä haluat käyttää tätä hymyä. Nyt on aika harjoitella uudestaan ​​ja uudestaan.
   • Harjoittelu auttaa sinua saavuttamaan kaksi asiaa: saada hymysi kuulostamaan luonnolliselta ja tekemään uudesta hymystäsi tapa.
   • Voit tarkkailla itseäsi hymyilemässä peilissä vaihtaaksesi tapaa, jolla liikutat kasvolihaksiasi ja ilmeesi.
   • Tämä on toinen vaihe, jossa naurun nauhoittamisesta ja sen toistamisesta voi olla hyötyä, koska se saa sinut tuntemaan paremmin siitä, miten sinun pitäisi kuulostaa muilta ihmisiltä.
4. Jaa uusi hymy ystävillesi. Aloita uuden hymyn käyttäminen ystävien ja perheen edessä. Mittaa heidän reaktioitaan uuteen hymyyn. Vaihda hymysi heidän reaktioidensa perusteella. Oletetaan, että he heittävät outoja katseita, kun hymyilet, hymysi ei ehkä kuulosta luonnolliselta tai se ei ehkä sovi sinulle.
5. Käytä uutta hymyäsi niin usein kuin mahdollista. Harjoittele uutta hymyäsi, kunnes sinun ei tarvitse edes ajatella sitä. Käytä uutta hymyäsi missä tahansa sosiaalisessa tilanteessa. Lopulta uudesta hymystäsi tulee yhtä yleinen kuin vanhan hymyn.

Osa 3/3: Naurun ymmärtäminen

1. Kerro tunteistasi. Nauru on paljon muutakin kuin vain vastaus vitseihin tai jotain hauskaa. Nauru on tärkeä osa ihmisen emotionaalista viestintää. Se on meille niin tärkeää, että olemme kehittäneet kymmeniä emojeja ja tekstimerkkejä ilmaisemaan erilaista naurua.
   • Ihmiset yleensä nauravat, kun ympärillä on muita ihmisiä, jotka myös nauravat. Silti tuo hymy ei ole aina tarkoitettu kuulemaan tai näkemään jotain hauskaa (esim. Reaktio). Naurua käytetään enemmän käyttäytymisenä, jota käytämme sosiaalisessa ympäristössä ilmaisemaan tunteitamme ja ajatuksiamme.
2. Tulkitse pilkka hymy. Ihmisen aivot pystyvät erottamaan todellisen ja naurun. Teemme tämän pyrkimyksemme ymmärtää, miksi kukaan teeskentelee. Toisin sanoen yritämme ymmärtää, mitä tuo nauru tarkoittaa.
3. Anna naurun olla tarttuvaa. Nauru on varmasti tarttuvaa. Tutkijat uskovat, että ne, jotka nauravat helpommin, ovat myös niitä, jotka tunnistavat paremmin todellisen ja naurun välisen eron.
4. Nauraa kivun lievittämiseksi. Naurun on jopa osoitettu vähentävän tiettyjen stressihormonien määrää kehossasi, kuten kortisoli, adrenaliini ja dopamiini. Lisäksi se stimuloi tiettyjä terveitä hormoneja, kuten endorfiineja. Nauru parantaa myös verenkiertoa, mikä puolestaan ​​lisää rentoutumisen tunnetta. Hymyile ja et vain tunne paremmin, mutta voit todella tuntea vähemmän kipua ja torjua tulehdusta sekä saada paremman unen.
5. Paranna suhteitasi nauramalla. Nauru on sosiaalista käyttäytymistä. Se tuo ihmiset lähemmäksi toisiaan ja tekee ihmisistä rennompia toistensa seurassa. Se voi myös luoda tai vahvistaa ihmisten välisiä suhteita, koska he ovat mielellään toistensa seurassa. Lisäksi nauru voi auttaa vähentämään tai kadottamaan vihaa ja pelkoa, mikä puolestaan ​​voi auttaa luomaan läheisyyttä.
   • Tieteellinen tutkimus on osoittanut, että naiset nauravat itse asiassa enemmän kuin miehet, itse asiassa 126% enemmän. Miehet taas tekevät naisista naurettavia sanomalla jotain hauskaa tai nokkelaa tai jotain todella typerää, jolla voi olla sama vaikutus!
   • Ikääntyessään ihmiset nauravat vähemmän. Vanhemmat ihmiset ovat myös vähemmän reagoivia kutitukseen.