Sisältö

• Astua
• Osa 1 4: Valmistautuminen yöksi
• Osa 2/4: Kaiken valmistelu yöksi
• Osa 3/4: Hauskaa koko yön
• Osa 4/4: Nukkua
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Tarpeet

Haluat olla yössä koko yön, mutta jos vanhempasi saavat tietää, sinut voidaan maadoittaa ajan loppuun asti. Mitä sinun pitäisi tehdä? Jos noudatat näitä vaiheita, onnistut "ilman", että vanhempasi tietävät!

Astua

Osa 1 4: Valmistautuminen yöksi

1. Valitse päivä, jolloin seuraavana päivänä ei ole paljon tekemistä. Valitse viikonloppu tai kun sinulla ei ole koulua. Jos sinulla on koulua ja haluat pysyä ylhäällä, nukut seuraavana päivänä. Aloita huoneestasi noin kuusitoista, koska vietät siellä suurimman osan ajastasi]].
2. Kerää tarvikkeet. Hanki tarvitsemasi hereillä, kunnes vanhempasi menevät nukkumaan. Tämä voi olla matkapuhelimesi, tablettisi, iPod Touch, Game Boy, kannettava tietokone, D.S., joitain kirjoja, muistikirja tai päiväkirja, lyijykynät, MP3-soitin, välipaloja ja / tai juomia tai PSP.
   • Salakuljettaa välipaloja huoneeseen. Vain muutama välipala (suolainen, sokerinen välipala on paras) ja pullon juominen olisi täydellinen. Kokeile sokerijuomia, kuten soodaa tai mehua. Juomisen ei tarvitse olla kylmää. Voit myös tuoda vettä.
   • Jos aiot käyttää tietokonetta, käynnistä se ennen nukkumaanmenoa, koska se aiheuttaa melua, kun se käynnistyy. Varmista vain, että kaiuttimen äänenvoimakkuus on hiljainen (tai pois päältä).
3. Valmistaudu viihteeseen. Lataa kaikki ladattavat. Tee luettelo tekemistäsi, koska on helpompaa pysyä hereillä, kun haluat tehdä luettelon.
4. Yritä nukkua etukäteen. Noin 1-1,5 tuntia on ihanteellinen, jos nukuit edellisenä iltana.

Osa 2/4: Kaiken valmistelu yöksi

1. Seuraa normaalia nukkumaanmenoa. Vältä epäilyksiä nukkumaanmenosta - tee vain kaikki normaalit, kuten pese hampaasi ja sano hyvää yötä kaikille talon jäsenille.
2. Valmistaudu tarkistaa jos olet jo sängyssä. Jos tiedät, että vanhempasi katsovat sinua ennen nukkumaanmenoa, kuuntele heidän tullessaan. Piilota tekemäsi ja teeskentele nukkumista. Normaalisti et liiku kun teeskennät nukkumisesi, mutta voit kääntyä vähän "unissasi".
   • Älä kuorsaa, ellet tiedä kuorsaavan.
   • Se auttaa vetämään huovan kasvoillesi säästääksesi puolet vaivaa rentojen kasvojen ylläpitämisessä.
   • Harkitse nukkumista radion ollessa peitettynä toiminnassasi. Jos vahingossa annat äkillisen äänen, se on radion vika.

Osa 3/4: Hauskaa koko yön

1. Odota noin tunti ennen liikkumista. Näin varmistetaan, että vanhempasi nukkuvat. Jos haluat, voit mennä heidän huoneeseensa ja tarkistaa uudelleen, ovatko he unessa. Jos he eivät nuku ja kysyvät, mitä teet, sano, että kuulit jotain outoa. Jos ei, tee hiljaa asioita huoneessasi, mutta jos vanhempasi lukitsevat ovensa, yritä kuulla varovasti ovesta. Kun on hiljaista, he todennäköisesti nukkuvat. Jos ei, pysy huoneessasi 15-30 minuuttia ja tarkista uudelleen, onko siellä hiljaista.
2. Kytke himmennetyt valot päälle. Aseta pyyhkeet ovesi halkeamia vasten sulkemaan valo.
3. Valmistaudu hauskanpitoon, jonka haluat pitää. Jos vanhempasi nukkuvat, pysy ylhäällä. Sen on oltava myöhään yöllä (klo 10–12). Hanki PSP, PlayStation, Wii, Switch, Vita, tietokone, DS tai 3DS ja mikä tahansa peli, jonka aiot pelata.
   • Käytä elektroniikkaan kuulokkeita. Jos laitat kuulokkeet kannettavaan tietokoneeseen, se pysyy hiljaisena.
4. Nauti keskiyöstä. Uusi päivä on saapunut (klo 12.00-14.00)! Jos olet nälkäinen, ota välipala tai juo. Jatka saman pelin pelaamista, kunnes kyllästyt.
5. Vaihda toiseen toimintaan. Noin klo 2–4 (aikaisin aamulla) kokeile jotain muuta, kuten lukea kirjaa, piirtää, katsella elokuvaa (hiljainen!). Mene Facebookiin tai luo Facebook-tili. Varmista, ettei kukaan vanhempiesi ystävistä ole ystäviä Facebookissa - he voivat kertoa vanhemmillesi. Varmista, että kaikki tekemäsi on matalalla äänenvoimakkuudella.
   • Kun aloitat tekstiviestien lähettämisen, käännä puhelimen äänenvoimakkuutta mykistääksesi tai värisemällä. Tämä vähentää mahdollisuutta, että vanhempasi heräävät puhelimestasi.
6. Syö jotain. Voit nauttia toisen välipalan välillä 4-6 (aikaisin aamulla). Jatka sen tekemistä, joka piti sinut hereillä kello viisi asti. Siirry sitten aamutehtäviin. Käy suihkussa, pukeudu, harjaa hampaat ja hiukset ja siivota huoneesi päiväksi.
7. Odota tavallista aikaa nousta. Jos siivous yleensä herää klo 6.00–9.00, pysy huoneessasi siihen asti. Tee pulmia tai lue kirja, kunnes se on aika, jolloin yleensä nouset ylös. Se on loppu yön ylläpitämiselle!

Osa 4/4: Nukkua

1. Valmistaudu aktiviteetteihin, joita sinulla on sinä päivänä. Jos sinulla on jotain tekemistä seuraavana päivänä, kuten koulu tai kirkko, mene nukkumaan noin neljä tuntia ennen kuin sinun täytyy nousta. Tällä tavalla sinulla on ainakin nukkua. Mene nukkumaan seuraavana päivänä aikaisin - kehosi kaipaa unta.

Vinkkejä

• Jos aiot kävellä kovilla lattioilla, käytä sukkia tai tossuja. Tämä vaimentaa äänen.
• Sulje kaikki ovet vanhempiesi huoneen ja huoneen välillä.
• Jos teeskennät nukkumisesi, älä itse nukahda! Silmien sulkeminen ja makaaminen valon ollessa pois päältä voivat helposti nukkua.
• Jos juot paljon vettä, Äiti Luonto pitää sinut hereillä. Huomaa, että käymällä wc: ssä voi herättää muita kotitaloudessa.
• Jos käytät MP3-soitinta ja käytät kuulokkeita, ota ne pois, jotta kuulet, mitä on tulossa, tai käännä ne matalalle äänenvoimakkuudelle.
• Jos sinulla on lemmikki, kuten koira, varmista, että se ei hauku, kun melut.
• Valitse välipala, joka ei ole kovin meluisa.
• Yritä salakuljettaa ruokaa ja juomia huoneeseesi, ennen kuin ilmoitat menevän nukkumaan.
• Kun kävelet, tee kartta kutisevista lattialaudoista. Tällä tavalla et tee melua.
• Jos vanhempasi tarkistavat säännöllisesti selaushistoriasi, poista se yösi, jotta he eivät näe sitä.

Varoitukset

• Älä mene sosiaaliseen mediaan, jos vanhempasi käyttävät sitä. He näkivät sinun olevan aktiivinen, kun sinun olisi pitänyt nukkua.
• Ole erittäin varovainen, jos sinulla on sisaruksia tai vanhempia, jotka ovat kevyesti nukkuvia. He eivät epäröi kertoa siitä sinulle.
• Jos sinulla on lemmikki, kuten koira tai kissa, nukkumassa huoneessasi, älä herätä sitä tai yritä tehdä sitä. Koira tai kissa voi viheltää, kuoriutua tai röyhkeä, kun hän herää mukavasta unestaan.Jos lemmikkisi nukkuu sängyssäsi, mene hitaasti ulos peitteiden alta, jotta he voivat nukkua, tai nosta eläintä varovasti ja aseta se hitaasti lattialle. Kun lemmikkisi herää, jätä se yksin, jotta lemmikkisi voi palata nukkumaan, tai jos se tulee istumaan kanssasi, silitä eläintä ja halaa, kun pelaat tai luet.
• Älä makaa, kun teet näitä toimintoja. Tämä saa kehosi ajattelemaan, että on aika nukkua.
• Älä lyö makuuhuoneesi ovea, kun poistut huoneestasi - se saa sinut pulaan ja herättää vanhempasi.
• Älä tee tätä koulun yönä - saatat nukahtaa luokassa tai unohtaa oppimasi. Tee tämä vain perjantai- tai lauantai-iltana tai jos sinulla on koululoma.
• Jos pidät unen nuorentavasta luonteesta, älä pysy yöllä koko yön. Luot unihäiriön, jonka palautuminen vie monta yötä ja vaikuttaa sinuun negatiivisesti seuraavien päivien ajan.
• Älä pysy ylös kaksi yötä peräkkäin. Jos tämä on mielestäsi hyvä idea, etsi verkossa univajetta ja kidutusta - se muuttaa mielesi nopeasti.

Tarpeet

• Konsolit
• iPod
• Kännykkä
• Kaikenlainen tuuletin (jos mahdollista)
• Välipalat
• Limsa
• Tietokone (ei tarvitse olla huoneessasi)
• Muistio ja lyijykynät
• Kirjat
• Vesi
• Taskulamppu
• Kuulokkeet / nappikuulokkeet
• Pyyhkeet ja peitot (valon välttämiseksi)
• Kindle Fire tai jokin muu tabletti
• Jotain, joka peittää todistuksen toiminnastasi (tyyny tai viltti)
• Televisio (tai mikä tahansa muu laite, jolla voit katsella elokuvia)
• Yövalo (vähentää melatoniinin toimintaa ja uneliaisuutta)