Sisältö

• Astua
• Osa 1/2: Oman päiväkirjan luominen
• Osa 2/2: Kirjoita hyvät päiväkirjamerkinnät
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Tarpeet

Päiväkirjan pitäminen on luova tapa tallentaa omat tunteesi paperille huolimatta muiden mielipiteistä ja kritiikistä. Päiväkirjaan kirjoittaminen antaa sinun kokea monimutkaisia ​​ongelmia ja tutkia niitä perusteellisesti ja vilpittömästi. Se voi myös olla tapa vähentää stressiä sen sijaan, että ottaisit virheettömästi tuntemattomat tunteet jonkun muun päälle. Aloita päiväkirjan pitäminen siirtymällä vaiheeseen 1 alla.

Astua

Osa 1/2: Oman päiväkirjan luominen

1. Löydä jotain, johon kirjoitat päiväkirjamerkinnät. Perinteisesti päiväkirjaa pitäneet ihmiset käyttivät kirjaimellisesti fyysistä päiväkirjaa - pieniä paperikirjoja. Voit käyttää halpaa muistikirjaa, jossa on spiraali tai muistikirja, mutta voit myös valita mukavamman, kovalla kannella varustetun päiväkirjan. Tällä hetkellä on myös useita digitaalisia vaihtoehtoja. Kaikki tietokoneohjelmat, joiden avulla voit kirjoittaa ja tallentaa tekstiä, on mahdollinen vaihtoehto päiväkirjaan - tavalliset tekstinkäsittelyohjelmat ovat hyviä vaihtoehtoja, samoin kuin ilmaiset online-tekstinkäsittelyohjelmat, kuten Google Docs.
   • Jos etsit mahdollisuuksia pitää päiväkirjaa tietokoneella, voit harkita verkkologin aloittamista - tämä on lähinnä verkkopäiväkirja, joka muut ihmiset voivat lukea. On useita verkkosivustoja, joilla voit perustaa blogin ilmaiseksi, ja joidenkin avulla voit hallita kuka voi tai ei voi lukea päiväkirjaasi.
2. Aloita ensimmäinen päiväkirjamerkintä kuvaamalla tilanne. Aloita kirjoittaminen päiväkirjaasi kirjoittamalla päivämäärä, kellonaika ja sijainti ensimmäisen merkinnän yläosaan, jos haluat. Voit esimerkiksi aloittaa sanalla "maanantai 1. tammikuuta 13.00, makuuhuone". Voit sitten kirjoittaa tervehdyksen, jos haluat. Monet päiväkirjaa pitävät ihmiset käyttävät "Hyvä päiväkirja" tai muuta vastaavaa tervehdystä aloittaakseen jokaisen merkinnän. Tämä ei kuitenkaan ole pakollista.
   • Jos kirjoitat viestiä blogissasi, voit aloittaa ottamalla yhteyttä lukijoihisi.
3. Kirjoittaa! Anna tunteiden juosta vapaaksi! Päiväkirjaasi ei ole oikea tapa kirjoittaa - kirjoita juuri niin kuin sinusta tuntuu juuri nyt. Mitä tulee aiheeseen, älä pidä lykkäystä - voit kirjoittaa mistä tahansa haluamastasi aiheesta: tunteistasi, unelmistasi, haluamastasi henkilöstä, perhe-elämästäsi ja monista muista aiheista, joita haluat ehkä tutkia. Jos tunnet itsesi neutraaliksi, voit vain kuvata päiväsi. Kuvaile mieltäsi kynällä tai näppäimistöllä. Pane todelliset tunteet paperille - älä tyydy vähempään.
   • Tästä säännöstä on poikkeus. Kun kirjoitat viestiä blogiisi, haluat luonnollisesti olla avoin tunteistasi, mutta sinun on myös ajateltava samalla yleisöäsi. Sinä voi Ajattele voimakkaimpien tunteiden ja henkilökohtaisten ajatusten huolellista säätämistä tai jättämistä väliin.
4. Kehitä rutiini. Päiväkirja toimii parhaiten, jos kirjoitat siihen säännöllisesti. Jos kirjoitat usein, pystyt pitämään jatkuvasti kirjaa ajatuksistasi ja tunteistasi. Joten jatka kirjoittamista! Motivaation menettäminen on erittäin helppoa ensimmäisten innokkaasti kirjoitettujen muistiinpanojen jälkeen, mutta voit saada eniten hyötyä, jos onnistut tekemään siitä rutiininomaisen.
   • Monet päiväkirjaa pitävät ihmiset haluavat kirjoittaa mieluummin ennen nukkumaanmenoa. Tämä on terveellistä rutiinia, koska sen avulla kirjailija voi rentoutua päivän lopussa kirjoittamalla pois kaikki tunteet, jotka ovat jääneet loukkuun heidän päähänsä.
5. Lue vanhat muistiinpanot uudelleen saadaksesi uusia oivalluksia. Miksi laittaa ajatuksesi paperille, jos et aio koskaan lukea niitä? On aina hyvä lukea vanhoja muistiinpanojasi silloin tällöin muutaman minuutin ajan. Tulet hämmästymään miltä sinusta tuntui! Mahdollisuus tarkastella menneitä ajatuksiasi ja tunteitasi objektiivisella tavalla, vanhuuden lisäetuna, voi antaa sinulle oivalluksia siitä, miten hallita elämääsi tulevaisuudessa.
   • Käytä vanhoja muistiinpanojasi miettiäksesi elämääsi. Kun luet tätä, kysy itseltäsi kysymyksiä: "Olenko edelleen sama henkilö kuin kirjoittaessani tämän?", "Suuntaa elämäni haluamallani tavalla?" ja "Kuinka voin ratkaista ongelmat, joita minulla oli kirjoittaessani tätä?"
6. Anna päiväkirjaasi oma tyyli. Jokainen päiväkirjasi merkintä tulisi kirjoittaa omalla tyylilläsi. Ellet pidä päiväkirjaa kirjoittaaksesi tosiasiallisella tavalla vain sen, mitä teit tai kokit joka päivä (ajettu mittarilukema, suoritetut tehtävät jne.), Yritä pitää hauskaa kirjoittamalla päiväkirjaasi! Lisää piirustuksia, sanoituksia, elokuvakatselmuksia ja muuta mitä haluat lisätä marginaaliin - se on sinun valintasi!
7. Ota päiväkirja mukaasi, kun matkustat. Tietenkin, jos sinulla ei ole päiväkirjaasi, et voi kirjoittaa siihen! Matkustaminen on yksi niistä Parhaat mahdollisuudet kirjoittaa päiväkirjaasi - jos vietät pitkiä tunteja lentokoneessa, junassa tai autossa, tämä antaa sinulle runsaasti mahdollisuuksia kirjoittaa laajasti. Ainutlaatuiset kokemukset, joita sinulla usein on matkoilla, pyytävät muistiinpanoja. Kirjoita säännöllisesti matkoillesi ja katso aina ympärillesi - pidä silmäsi ja korvasi auki uusille tuntemuksille ja kokemuksille, jotta voit kirjoittaa niistä.
   • Matkan aikana saamasi kokemukset voivat olla kaikkein vaikutusvaltaisimpia elämässäsi. Kun huomaat luonnon kauneuden, hankit ystäväsi kaukaiseen maahan tai jätät vain kotisi, se voi muokata sinua. Joten tallenna nämä kokemukset.
8. Säädä päiväkirjaasi mieleisekseen. Ellet halua pitää päiväkirjaasi mahdollisimman yksinkertaisena ja merkityksettömänä (mikä on tietysti järkevää, jos olet huolissasi, että muut lukevat sen), kokeile päivittää päiväkirjaasi. Sinusta riippuu, miten haluat tehdä tämän! Esimerkiksi, jos päiväkirjasi on muistikirja, voit koristaa sen ulkopuolen piirustuksilla ja tarroilla. Sisällä voit kiinnittää valokuvia, sanomalehden leikkeitä, kuivattuja kukkia ja muita asioita.
   • Jos sinulla on digitaalinen päiväkirja, kuten blogi, lisää valokuvia ja linkkejä viesteihisi. Valitse myös värikkäitä malleja.

Osa 2/2: Kirjoita hyvät päiväkirjamerkinnät

1. Yritä ajatella päiväkirjaasi turvallisena paikkana ilmaista ajatuksiasi ja tunteitasi. Jos päiväkirjasi ei ole blogi, jota kuka tahansa voi lukea Internetissä, oletetaan, että luultavasti kukaan muu kuin sinä luet sen. Jos päätät jakaa sen muiden kanssa myöhemmin, se on sinun valintasi. Päiväkirja on erittäin hyödyllinen, vaikka et koskaan jaaisikaan sitä muiden kanssa. Yritä ajatella päiväkirjaasi turvallisena paikkana sisäisten ajatusten jakamiseen. Se on paikka, jossa sinun ei tarvitse huolehtia muiden tuomiosta tai hävetä tunteitasi. Joten älä häpeä kirjoittaessasi.
2. Kirjoita ajatuksesi heti muistiin. Useimmilla ihmisillä on sisäisiä ajatuksia, jotka ne suodattavat pois kommunikoidessaan muiden ihmisten kanssa. Esimerkiksi, jos näet ruman ihmisen kävelemässä kadulla, olisit siellä ei koskaan vain pilkkaa, että luulet toisen henkilön olevan ruma - sen sijaan valitset mitkä ajatukset ilmaista ja mitkä pidät itsellesi. Jotta voit kirjoittaa oikein päiväkirjaasi, sinun on tehtävä suodattimesta vähemmän vahva tai jopa kytkettävä se pois päältä. Tämä voi olla hankalaa - usein tämä on asia, josta ihmisillä ei ole paljon kokemusta.
   • Jos suodattimen sammuttaminen on vaikeaa, yritä kirjoittaa vapaasti harjoituksena - aivan kuten sisäisen monologin kohdalla, kirjoita ajatuksesi heti, kun sinulla niitä on, riippumatta siitä, onko niillä järkeä vai ei.
3. Katso vanhoja päiväkirjamerkintöjä. Tietenkin, vaikka haluat jokaisen muistiinpanon olevan itsenäinen ja luettavissa ilman, että palaat vanhempiin muistiinpanoihin, saatat huomata, että voit parantaa muistiinpanoja viittaamalla nimenomaisesti vanhoihin muistiinpanoihin. Jos etsit syitä miksi vanhan muistiinpanon kirjoittaminen tietyllä tavalla voi auttaa sinua ymmärtämään omia tunteitasi.
   • Esimerkiksi, tuntuiko sinusta kurja, kun kirjoitit eilen, mutta tunnetko paremmin nyt? Sitten viittaa siihen! Tämän tekeminen voi auttaa sinua selvittämään, miksi sinusta tuntui ensinnäkin.
4. Käytä muiden luomia aiheita, jos sinulla ei ole ideoita itse. Et koe paljon päivittäin. Et myöskään voi aina kirjoittaa helposti. Sen sijaan, että luopuisit päivän kirjoittamisesta, käytä yhtä sadoista (ellei tuhansista) Internet-lehden aiheista. Kirjoitusopettajat antavat ajoittain opiskelijoilleen akateemisia kirjoitustehtäviä, jotka edellyttävät heidän kirjoittavan sivun päiväkirjaan - kun he tekevät, he jakavat joskus tehtävän aiheita Internetissä. Lehtiaiheiden etsiminen Internetistä voi tuottaa kymmeniä mielenkiintoisia tuloksia. Käytä käytettävissäsi olevia työkaluja, jotta voit kirjoittaa hyviä ja mielenkiintoisia päiväkirjamerkintöjä.
   • Tehtävää käyttäessäsi saatat huomata kirjoittavasi uusista mielenkiintoisista aiheista, joita et muuten olisi koskaan tutkinut. Joten tee aloite ja ota mukaan nämä uudet aiheet niin paljon kuin haluat!
5. Opi suurelta! Monet tunnetut ja vaikutusvaltaiset kirjat ovat joko oikeiden ihmisten todellisia päiväkirjoja tai fiktiivisiä kirjoja, jotka on kirjoitettu päiväkirjan muodossa. Molemmat tyypit voivat auttaa sinua tulemaan päiväkirjamerkintöjen kirjoittamiseen. Alla on vain muutama kirjoista, joista voit tutustua inspiraatioon:
   • Samuel Pepysin päiväkirja
   • Anne Frankin päiväkirja
   • Jemima Condictin päiväkirja
   • Franz Kafkan päiväkirja
   • Bridget Jonesin päiväkirja kirjoittanut Helen Fielding
   • Hävittäjän elämä kirjoittanut Jeff Kinney
   • Väri violetti kirjoittanut Alice Walker
   • Nero hiirenloukussa kirjoittanut Daniel Keyes
   • Dracula kirjoittanut Bram Stoker
   • Hyvät mieluummin blondit kirjoittanut Anita Loos

Vinkkejä

• On parasta, jos pidät päiväkirjaasi salassa. On parempi, jos kukaan ei voi lukea tunteistasi ja salaisuuksistasi.
• On parasta kirjoittaa kynällä. Lyijykynällä kirjoitettu teksti voi haalistua.
• Löydä hiljainen, tuttu paikka kirjoittaa (esimerkiksi makuuhuoneesi lukittu ovi), mutta myös muut suojaiset paikat ovat hyviä, kuten takapihasi.
• Jos haluat kirjoittaa päiväkirjaasi koulussa, varmista, ettei kukaan näe sinua. Valitse eristäytynyt paikka kirjoittaa.
• Kirjoita elämäsi loppuun. Jos olet täyttänyt muistikirjan tai muistikirjan, hanki uusi.
• Jos sinulla on blogi, tee siitä yksityinen, jotta vain sinä voit lukea viestejäsi.
• Jaa päiväkirjasi ystävien tai sisarusten kanssa. Jaa salaisuutesi heidän kanssaan.

Varoitukset

• Salaisuutesi voidaan julkaista kaikkialla Internetissä, jos et tee päiväkirjaasi yksityiseksi. (Tämä koskee vain ihmisiä, joilla on blogi.)
• Pidä päiväkirjasi aina muissa salaisuuksissasi turvallisessa säilytyslaatikossa, josta kukaan ei tiedä. On parasta, jos laatikossa on lukko.
• Joku saattaa tietää, että sinulla on päiväkirja.
• Jos joku löytää päiväkirjasi ja lukee sen, puhu heille ja kerro heille, ettet halua heidän lukevan sitä. Ota sitten tarvittavat varotoimet, kuten osta lukolla varustettu päiväkirja.

Tarpeet

• Halpa, mutta hyvä muistilehtiö tai muistikirja
• Toimiva kynä tai lyijykynä
• Värikynät tai tussit