Mennä kylpyyn

Video: Hozier - Take Me To Church (Official Video)

Sisältö

Astua
Osa 1/3: Kylpyn valmistelu
Osa 2/3: Kylpyamme
Osa 3/3: Muunnelmien kokeilu tavallisessa kylvyssä
Vinkkejä
Varoitukset
Tarpeet

Halusitpa sitten käydä kylvyssä puhdistaaksesi itsesi tai liota vain kuumassa vedessä rentoutua varten, kylpyamme voi olla erittäin miellyttävä kokemus. Ennen kylvyn aloittamista sinun on tehtävä tarvittavat valmistelut, jotta kylpy olisi mahdollisimman mukava ja rentouttava

Astua

Osa 1/3: Kylpyn valmistelu

Aseta kylpy matto lattialle. Harkitse kylpymaton asettamista ennen ammeen täyttämistä. Tämä varmistaa, että kaikki kylpyammeesta roiskuneet vedet imevät matto sen sijaan, että ne leviävät kylpyhuoneen läpi. Ripusta myös pyyhe jonnekin, jotta pääset siihen helposti, kun nouset kylvystä - jotta et tippu niin paljon. Voi olla viisasta valita vaatteet, joita haluat käyttää kylvyn jälkeen, ja laittaa ne jonnekin, missä ne eivät kastu.
Huuhtele kylpyamme. Ennen kuin asetat tulpan ja alat käyttää vettä, sinun on huuhdeltava vettä ammeen läpi. Näin voit huuhdella kaikki ammeeseen kertynyt pöly tai lika viimeisen kylvyn jälkeen.
- Voit myös harkita huuhtelemista suihkussa ennen kylvyn ottamista. Tämä pitää ihosi puhtaana, jotta pölyä tai likaa ei pääse kylpyyn.
- Jos et ole käyttänyt kylpyammetta jonkin aikaa, harkitse ammeen puhdistamista puhtaalla liinalla ja vedellä kaiken pölyn ja lian poistamiseksi.
Varmista, että tulppa on ammeessa. On olemassa useita mekanismeja, jotka voivat estää veden valumisen kylpyammeesta. Esimerkiksi voi olla vipu, jota voit kääntää.
- Muiden kylpyjen yhteydessä tulppa on yleensä asetettava manuaalisesti. Jos näin on, ota tulppa ja aseta se viemäriin. Varmista, että pistoke on asetettu oikein, jotta vettä ei pääse valumaan.
Aloita astian täyttäminen vedellä. Jälleen tapa, jolla täytät amme, voi vaihdella altaasta toiseen. Esimerkiksi napautuksessa voi olla painike tai kaksi. Jos sinulla ei ole juoksevaa vettä, voit lämmittää kiviä ja lisätä ne veteen. Sekoita kivet hyvin ja vesi lämpenee. Poista kivet kylvystä, kun vesi on lämmin.
Säädä lämpötila haluamallasi tavalla. Kun vesi on alkanut juosta, voit säätää lämpötilaa niin, että se tuntuu niin kuumalta, lämpimältä tai kylmältä kuin haluat. Jos käytät kuumia kiviä, lisää ylimääräistä kylmää vettä, kunnes lämpötila on mieleisesi. Jotkut ihmiset pitävät mieluummin kylmästä kylvystä, mutta useimmat mieluummin kuumasta, rentouttavasta kylvystä. Täytä amme, kunnes se on noin kolme neljäsosaa täynnä.
- Kuinka kauan täyttyminen kestää, riippuu altaan koosta ja veden paineesta. Kylvyn täyttäminen voi kestää kolmesta kymmeneen minuuttiin, ja joskus jopa pidempään, jos kylpy on erittäin suuri. Tänä aikana voit tuntea kuinka lämmin vesi on kyynärpäälläsi tai ranteellasi. Sinun tulisi tehdä tämä, koska kätesi tottuu nopeasti lämpötilaan; kyynärpääsi tai ranteesi eivät. Toimi varoen, kun vesi on erittäin kuumaa.
Lisää kuplakylpy tai muita aksentteja juoksevaan veteen. Kun kylpy täyttyy, voit kaataa pienen määrän kylpyvaahtoa hanan alle. Kaatamalla se suoraan hanan alle sekoitetaan kylpyvaahto jo kylvyssä olevan veden kanssa. Varmista, että noudatat tarkasti pakkauksen ohjeita; jos laitat liikaa sisään, kylpyhuoneesta tulee täynnä kuplia. Muita aksentteja, jotka voit lisätä, ovat:
- Kylpyhelmet. Nämä ovat massiivisia kylpyvaahdon palloja, jotka levittävät upean tuoksun luomiensa kuplien tai vaahdon kanssa.
- Eteeriset öljyt. Jos et halua, että sinulla on kuplia, mutta haluat silti liota veteen, joka tuoksuu hyvältä ja auttaa sinua rentoutumaan, kokeile lisätä muutama tippa eteeristä öljyä veteen. Rauhoittavia tuoksuja ovat laventeli, ruusu, eukalyptus, piparminttu, kamomilla, jasmiini ja setripuu.
- Kylpysuolat. Eteerisen öljyn vaihtoehtona voit myös valita kylpysuolat. Tämä suola ei aiheuta kuplia tai vaahtoa, mutta se varmistaa, että vesi haisee ihanasti.
Sammuta vesi. Tiedä, että vedenpinta nousee, kun istut siihen, joten älä täytä kylpyamme kokonaan. Muuten vesi valuu reunan yli ja osuu lattiaan.
Kytke kylpyhuoneen lämmitys päälle. Kylminä päivinä voi olla vaikeaa päästä pois lämpimästä, rentouttavasta kylvystä. Käynnistämällä kylpyhuoneen lämmittimen - tai kylpyhuoneen lämmityksen - on helpompaa päästä pois kylpyammeesta ja jatkaa päiväsi (tai illasi) kanssa. Lämpimään ilmaan on paljon helpompaa tottua kuin kuivata se kylpyhuoneen kylmässä ilmassa.
- Jos kylpyhuoneessa ei ole lämmitystä, sulje kaikki kylpyhuoneen ovet ja ikkunat. Kuuman veden höyry voi lämmittää kylpyhuoneen, mikä helpottaa poistumista kylpyammeesta myöhemmin.
Lisää kylpyhuoneeseen rauhoittavia aksentteja. Se, mitä lisäät, riippuu pääasiassa henkilökohtaisista mieltymyksistäsi. Harkitse kynttilän sytyttämistä rentouttavan ilmapiirin saavuttamiseksi tai lisää musiikkia kuunneltavaksi. Kun sytytät kynttilää, noudata tavanomaisia varotoimenpiteitä, jotta et sytytä tulta. Muita ideoita ovat:
- Tuo kirja tai aikakauslehti kylpyhuoneeseen, jotta voit lukea (ole varovainen, ettet pudota niitä veteen).
- Polta suitsukkeita luoda rauhoittava ilmapiiri (tämä toimii erityisen hyvin, jos sinulla ei ole kuplia tai tuoksuva saippua).
- Älä koskaan vie elektroniikkaa kylpyyn. Jos he putoavat veteen, he voivat aiheuttaa sähköiskun!

Osa 2/3: Kylpyamme

Riisu vaatteesi. Jos sinulla on samat vaatteet kuin kylvyn jälkeen, aseta ne jonnekin, missä ne eivät kastu, jos vahingossa kaataa vettä kylvystä. Harkitse esimerkiksi vaatteiden asettamista hyllylle tai kaapille. Muista, että kylpy voi antaa höyryä, mikä voi tehdä kylpyhuoneesta ja siten vaatteistasi hieman kosteat.
- Jos olet huolissasi vaatteiden kastumisesta, harkitse riisumista huoneessasi ja kääri sitten pyyhe tai kylpytakki kävelläksesi kylpyhuoneeseen.
- Tiedä, että tämä on sinun kylpyasi; jos haluat mieluummin pitää vaatteet päällä, se on hieno; jos haluat käyttää uimapukua, ei hätää. Ota kuitenkin huomioon, että tämä voi vaikeuttaa itsesi puhdistamista kokonaan.
Testaa vesi uudelleen ennen kylpyyn menemistä. Juuri ennen kylpyyn menoa on tärkeää testata veden lämpötila, jotta et vahingossa polta itseäsi. Käytä kyynärpääsi tähän. Jos vesi on liian kuumaa, odota muutama minuutti ennen kylpyyn menemistä. Jos et halua odottaa, voit myös tyhjentää kuumaa vettä ammeesta ja lisätä kylmää vettä. Kun luulet veden olevan valmis, testaa se uudelleen varmistaaksesi, että vesi on viileää.
Anna kylpyamme ja rentoudu. Kylpyamme voi olla erittäin rentouttava kokemus. Uppoudu niskaasi asti veteen. Halutessasi voit myös kastaa pään muutaman kerran veden alle kastelemaan hiuksesi ja kasvosi. Kun olet viihtynyt, istu alas ja anna lämmin vesi ja saippuan tai öljyjen tuoksut rentoutua.
- Harkitse silmiesi sulkemista ja vapautta antaa ajatuksillesi. Mutta varokaa, nukahtaminen kylvyssä voi olla erittäin vaarallista - voit hukkua! Laita musiikkia tai aloita kirjassa, jonka haluat lukea niin pahasti.
Harkitse hiusten ja vartalon pesemistä suihkussa. Kylvyn ei tarvitse välttämättä olla vain rentoutumista; voit myös käydä kylvyssä puhdistamaan lika itsestäsi päästämällä huolesi irti. Shampoota ja / tai hoitaa hiuksiasi ja puhdista ihosi sienellä tai pesuliinalla.
- Huomaa kuitenkin, että kun kylpee kylvyssä, vesi voi likaantua huuhtelun yhteydessä. Siksi voi olla viisasta käydä nopeasti suihkussa kylvyn jälkeen.
Huuhtele suihkussa (valinnainen). Liotettuasi saippuakylvyssä voit huuhdella kehosi suihkussa. Näin varmistat, että kaikki saippuajäämät poistuvat kehostasi. Jos saippuaa jää iholle, se voi kuivua ja / tai ärsyttää ihoa.
Kuivaa itsesi pyyhkeellä ja tyhjennä amme. Kun olet puhdas ja rento, mene kylvystä ja kuivaa itsesi pyyhkeellä. Ole varovainen kävellessäsi märillä jaloilla - kylpyhuoneen lattia voi tulla hyvin liukkaaksi. Jos olet käärinyt pyyhkeen ympärillesi, vedä tyhjennystulppa ulos tai ohita vipu (riippuen käytetyn kylpyammeen tyypistä).
- Kun vesi on valunut, harkitse saippuajäämien poistamista kylpyammeesta puhtaalla päivällä. Voit myös huuhdella saippuan kylvystä puhtaalla vedellä.
Levitä voidetta iholle. Joillakin ihmisillä kuuma vesi kuivaa ihon; jos näin on sinulle, on parasta levittää voidetta, kun poistut kylvystä.Tämä vaihe on valinnainen.
- Jos sinulla on herkkä iho, harkitse mietoa, hajustamatonta voidetta, joka ei ärsytä ihoa.

Osa 3/3: Muunnelmien kokeilu tavallisessa kylvyssä

Kokeile kaurahiutaleita. Puuro voi auttaa lievittämään ärtynyttä tai kutisevaa ihoa. Jos sinulla on ihosairaus, kuten ekseema, tai olet äskettäin joutunut kosketuksiin myrkyllisten murattien kanssa, harkitse kaurahiutaleiden ottamista lievittämään kokemasi kutina ja ärsytys.
Ota detox-kylpy. Harkitse detox-kylpyyn ottamista, jos olet äskettäin ollut sairas tai jos uskot, että elämäntapasi on aiheuttanut toksiinien varastoimista kehoon.
Ota Epsom-suolakylpy lievittää kipuja. Epsom-suolakylpy saattaa pystyä lievittämään kipuja, kipuja ja muita lääketieteellisiä vaivoja, jotka aiheuttavat mielesi ja kehosi stressiä.

Vinkkejä

Varmista, että sinulla on lähellä pyyhe, jotta sinun ei tarvitse mennä kylpyammeesta saadaksesi sen.
Ota kylmä, virkistävä juoma mukanasi kylpyhuoneeseen. Kuuma kylpy voi saada sinut hyvin janoiseksi, joten voi olla hyödyllistä juoda kädellä.
Jos otat kylvyn rentoutua, et puhdistaa, harkitse suihkun ottamista etukäteen, jotta et tuo likaa kylpyyn mukanasi.
Sytytä kynttilöitä tai ripottele ruusun terälehtiä kylpyyn tunnelman luomiseksi.
Jos sinulla on suihkuverho kylvyssä, harkitse sen asettamista pois kylvessä.
Harkitse kasvonaamion levittämistä ennen kylvyn aloittamista. Jätä naamio iholle ja huuhtele se pois, kun pääset kylpyyn.
Laventeli-kylpysuolat tai laventeli-kylpyöljyt auttavat sinua rentoutumaan, kun uit illalla. Laventelisuihku, jonka ruiskutat vuodevaatteillesi, voi myös auttaa sinua nukkumaan paremmin.