Sisältö

• Astua
• Tapa 1/3: Päätä mitä muutoksia haluat tehdä
• Tapa 2/3: Tee suunnitelma
• Tapa 3/3: Ole itsestään parempi versio itsestäsi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Luomalla itsesi uudeksi henkilöksi on erilainen merkitys kaikille. Edistyäkseen tulemaan ihmiseksi, jonka haluat olla, sinun on muotoiltava selvästi, mitä se tarkoittaa sinulle. Sinulla voi olla jo ideoita tästä, kuten ystävyyssuhteiden käsittely eri tavalla tai kommunikointi paremmin muiden ihmisten kanssa. Tai ehkä haluat muuttaa urasi tai minäkuvasi. Sinun on myös esitettävä suunnitelma eteenpäin ja saavuttaa tämä. Viime kädessä sinun on pidettävä kiinni tarvittavista vaiheista tullaksesi ihmiseksi, jonka haluat olla.

Astua

Tapa 1/3: Päätä mitä muutoksia haluat tehdä

1. Visualisoi tulevaisuutesi. Kysy itseltäsi, millaista elämäsi on 5, 10 ja 20 vuoden kuluttua. Vietä aikaa kuvitellaksesi tulevaisuuttasi. Kuvitellun tilanteen pitäisi antaa sinulle vihje siitä, millaiseksi ihmiseksi haluat tulla.
   • Tämä voi olla vaikeaa aluksi. Kun yrität kuvitella tulevaisuuttasi, et ehkä voi ajatella mitään. Mutta usein kysymyksessä syntyy kuva, vaikka vain väliaikaisesti.
   • Yritä kuvitella kuvaa, vaikka se olisi vain hyvin lyhyesti. Onko sinulla kuvaa itsestäsi istumassa olohuoneessa kumppanisi kanssa omassa kodissasi? Ehkä sinulla oli lyhyt kuva auringonlaskun ajamisesta rannalla. Tai ehkä näit itsesi omassa yrityksessäsi puhuessasi useiden asiakkaiden kanssa.
2. Mieti tulevaisuutta, jota kuvitelet. Kun sinulla on tulevaisuuden kuva, jossa haluaisit elää, ajattele ominaisuuksia tai ominaisuuksia, jotka näit kuvastavan tuossa tulevaisuuden visiossa.
   • Ajattele ennen kaikkea, millainen ihminen olet kuvassa. Tämä on sellainen ihminen, johon sinun pitäisi pyrkiä, henkilö, josta haluat tulla.
   • Ehkä olit itsevarma työpaikalla. Olet voinut näyttää onnistuneelta ajaessasi pitkin rannikkoa. Vai huomasitko kuinka helppoa, rentoa ja avointa olit istuessasi olohuoneessa kumppanisi kanssa?
3. Visualisoi alter ego. Jos sinun on vaikea kuvitella omaa tulevaisuuttasi, kokeile tätä nykyisen itsesi alter egolla. Jos voisit elää kaksinkertaista elämää ja olla kuka tahansa? Käytä aikaa ajatellaksesi tätä kysymystä yksityiskohtaisesti.
   • Mitä tuo henkilö tekee sanalla ja teolla, ja miltä hän näyttää, tekee siitä alter egosi? Kuinka alter ego on vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa? Mitä tuo henkilö tekee elantonsa puolesta?
   • Kuvittele esimerkiksi hallituksen jäsentä, jolla on menestyvä ura yrityksessään. Hän meni yliopistoon, sai harjoittelun ja aloitti uransa normaalilla tavalla. Hän on tekemisissä muiden ihmisten kanssa huomaavaisella, ammattimaisella tavalla. Hänellä on aina asianmukaiset liikevaatteet. Hänen alter ego voisi olla vahva nainen, jolla on mielipide, kääritty nahkaan ja ajaa moottoripyörällä. Hän työskentelee tatuointisalissa ja soittaa kitaraa bändissä viikonloppuisin. Hänen ei tarvitse arvata mielipiteensä ja hän julistaa sen kaikille. Hän on vuorovaikutuksessa muiden kanssa ja saa yleensä tiensä.
4. Päätä mitä alter egosi tarkoittaa. Kuvitteellisen alter egosi pitäisi antaa sinulle vihjeitä siitä, kuka todellinen itsesi on. Jotkut alter egosi ominaisuuksista viittaavat siihen, että haluat hankkia nuo ominaisuudet tosielämässä.
   • Esimerkissä mainittu nainen ei välttämättä muuta koko elämäänsä. Mutta ehkä hän pukeutuu hieman rohkeammin ja menee viikonloppuisin rock-esityksiin. Ehkä tatuointi saa hänet hermostumaan. Tai hän tekee itsevarmuuskoulutusta, jotta hän antaa mielipiteensä hieman enemmän itseluottamusta.
   • Sinun ei tarvitse olla aivan samanlainen kuin ehdottamasi henkilö, ellet todellakaan halua. Mutta jotkut näkemistäsi ominaisuuksista ovat osa todellista itseäsi.
5. Tee visio. Seuraava askel on kehittää tavoite siitä, keneksi haluat tulla. Käytä näkemystä, jonka olet saanut tekemällä yhden tai molemmat yllä olevista harjoituksista tämän vision kehittämiseksi.
   • Muunna ideasi tavoitteiksi, kuten: ”Haluan olla itsevarma yrittäjä. Rakastan ajatusta järjestää omat päivät ja tehdä omat liiketoimintavalintani. "
   • Kun sinulla on yleistavoite, kysy itseltäsi muutama kysymys testataksesi sitä ja varmista, että se sopii sinulle. Esimerkiksi:
     • Kuulostaako tämä tavoite mielenkiintoiselta ja mielekkäältä?
     • Onko sinulla epäilyksiä siitä? Mistä osasta sinulla on epäilyksiä?
     • Pystytkö vähättelemään muutostavoitteidesi tärkeyttä puhuessasi muille suunnitelmistasi?
     • Tuntuuko sinusta, että joudut jahtaamaan tätä, koska muut ihmiset ajattelevat, että se olisi sinulle hyvää? Tuntuuko sinusta, että tämä on oikea muutos sinulle?
     • Näyttääkö tämä tavoite heijastavan itseäsi?
     • Muuta näkemyksesi tarpeen mukaan näiden kysymysten tarkastelun jälkeen.

Tapa 2/3: Tee suunnitelma

1. Aseta prioriteettisi. Kun sinulla on käsitys asioista, joita haluat muuttaa itsessäsi, laita ne järjestykseen tärkeimmistä vähiten tärkeisiin. Aloita tärkeimmistä asioista.
   • Muista, että muutos on vaikeaa. Tämä tarkoittaa, että sinun ei pitäisi yrittää muuttaa liikaa samanaikaisesti.
   • Lisäksi voit tehdä ensimmäisen muutoksen ja huomata, että tämä riittää. Ehkä henkilö, josta halusit tulla, ei ollut niin erilainen kuin kuka olet jo. Tai voit halutessasi muuttaa prioriteettejasi ensimmäisten muutosten jälkeen. Älä tunne, että tämä ensimmäinen yritys asettaa prioriteettisi on sidottu.
2. Selvitä mitä se vie. Kun olet päättänyt, mitä haluat muuttaa, seuraava askel on määrittää, mitä sinun on tehtävä.
   • Esimerkiksi, jos haluat tulla itsevarmemmaksi, sinun on mentävä kurssille ja lukettava lisää itsevarmuudesta. Voit myös puhua vakuuttavan liikekumppanin kanssa ja kysyä, kuinka hän hoitaa tiettyjä tilanteita. Voit osallistua itsevarmuuskoulutukseen tai -kurssille. Tee luettelo siitä, mitä tarvitset matkan aloittamiseen.
   • Saatat olla helpompaa, jos jaat muutostavoitteet vaiheiksi. Mieti, mistä juuri sinun on tullut henkilö, josta haluat tulla, ja tee suunnitelma jokaisen askeleen saavuttamiseksi.
   • Elämän tavoitteiden jakaminen pienemmiksi paloiksi tekee prosessista hallittavamman. Edistymisen seuraaminen on myös helpompaa. Tämä voi auttaa sinua pysymään motivoituneina.
   • Määräaikojen asettaminen näiden vaiheiden saavuttamiseksi voi auttaa motivoimaan ja pitämään sinut ajan tasalla.
3. Ole tietoinen esteistä. Koska sinulla ei ole valvontaa ympäröivässä maailmassa tapahtuvassa tilanteessa, on esteitä, jotka estävät sinua tulemasta sellaiseksi kuin haluat olla. Suunnittelemalla suunnitelmia ennakoitavien esteiden poistamiseksi voit paremmin käsitellä niitä, kun ne syntyvät.
   • Kuvittele esimerkiksi, että sinulla on useita tavoitteita ja jossain vaiheessa on vaikeaa työskennellä tärkeimmän prioriteettisi kanssa. Sitten voit tehdä suunnitelmia työskennellä toisen tavoitteen saavuttamiseksi ja palata ensimmäiseen tavoitteeseen heti, kun olosuhteet ovat suotuisat.
   • Esimerkiksi ystävät ja perhe voivat hämmentyä ja yrittää työntää sinua takaisin. Esimerkiksi, jos sinusta tulee itsevarmempi, ihmiset saattavat pitää tätä pomo-käyttäytymisenä ja reagoida siihen kielteisesti. Voit valmistautua tähän selittämällä, mitä yrität saavuttaa. Esimerkiksi: ”Pyrin tulemaan itsevarmemmaksi, ja tämä on minulle erittäin tärkeä tavoite. Olet luultavasti huomannut, että olen hieman helpompi ilmaista mielipiteeni ja mitä haluan. Harjoitan edelleen, miten tämä tehdään mahdollisimman tahdikkaasti, mutta toivon, että tuette minua tämän tavoitteen saavuttamisessa. "
   • Saatat kohdata rajoituksia ajan tai rahan puutteen muodossa. Voit esimerkiksi säästää rahaa itsevarmuuskoulutukseen. Mutta ehkä tulee hätätilanne ja joudut käyttämään säästetyt rahat. Voit valmistautua tähän hätäsuunnitelmalla. Yksi mahdollinen ajatus voisi olla virstanpylväs tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Voit jatkaa itsevarmuutesi tekemistä kirjoilla, kunnes olet jälleen säästänyt tarpeeksi rahaa.

Tapa 3/3: Ole itsestään parempi versio itsestäsi

1. Harjoittele uusia taitoja ja tapoja. Useimmissa tapauksissa, kuka olet, tarkoittaa tekemistä eri tavalla. Usein tämä tarkoittaa, että opit toisen taiton. Kun olet aloittanut, käytä kaikkia mahdollisuuksia harjoitella näitä uusia taitoja.
   • Tee muutoksia päivittäiseen viestintään. Pyri olemaan yhteydessä muihin, kuten henkilöön, josta yrität tulla.
   • Kuvittele esimerkiksi yrittäväsi olla itsevarmempi. Voit aloittaa kiinnittämällä huomiota tilanteisiin, joissa olisit voinut ilmaista mielipiteesi tiukemmin tai joissa et puolustanut omia etujasi. Sitten voit alkaa työskennellä etujesi puolustamiseksi tavalla, joka ei ole aggressiivinen tai uhkaava.
   • Taidoista tulee tutumpia ja helpompia pienellä harjoittelulla. Tämä voi olla aluksi hieman pelottavaa, mutta muutosten tekeminen vie sinut lähemmäksi sitä, mihin haluat olla.
2. Työskentele jatkuvasti tavoitteidesi saavuttamiseksi. Kaikki suuret muutokset tai saavutukset edellyttävät jatkuvaa ja vastaavaa työtä. Työskentele tullaksesi uudeksi itsellesi joka päivä.
   • Hyvä tapa varmistaa tasainen edistyminen on varata päivittäin aikaa tavoitteidesi saavuttamiseen. Voit esimerkiksi varata tunnin päivittäin lukemaan itsehoitokirjoja tai osallistua itsevarmuuskoulutukseen.
   • Muista, että sinun on investoitava paljon aikaa ja työtä suurten muutosten tekemiseen. Työskentelemällä ahkerasti ja johdonmukaisesti tietyn ajanjakson ajan, sinusta voi tulla henkilö, jonka haluat olla.
3. Pysy motivoituneena. Muutos voi olla vaikeaa, ja kun meneminen vaikeutuu, voi olla houkuttelevaa palata vanhaan tapaan. Pidä aina visiosi käsillä, jotta pysyt motivoituneena.
   • Voit tehdä tämän muistelemalla mielikuvasi siitä, millainen elämäsi on, kun teet haluamasi muutokset. Menestyksen visualisointi voi tukea motivaatiotasi.
   • Voit myös käyttää fyysisiä muistutuksia motivaation ylläpitämiseksi. Voit pitää kiinni kirjoitetuista lausunnoista tai kuvista, jotka muistuttavat, miksi haluat tehdä muutoksen. Oletetaan esimerkiksi, että uusi itsesi on itsevarma yrittäjä. Etsi joukko kuvia, jotka kuvaavat kyseistä roolia. Voit esimerkiksi ottaa valokuvan lehdestä jonkun pitävän yritysesittelyä. Voit myös lisätä kuvia siitä, miltä toivot toimistosi näyttävän jonain päivänä.
4. Ole avoin muutokseen. Ihmiset muuttuvat ja kehittyvät jatkuvasti. Mitä pidät tai haluat nyt, voi olla erilainen kuin mitä halusit viisi vuotta sitten. Se voi myös olla erilainen kuin 10 vuotta sitten. Ole joustava ja halukas muuttamaan visioosi, jos se ei enää sovi tarpeisiisi.
   • Muista, että henkilökohtaisten muutosten tekeminen muuttaa myös ympäristöäsi. Esimerkiksi, jos päätät tulla itsevarmemmaksi, myös viestintätapasi muuttuu. Ympärilläsi olevat ihmiset huomaavat ja ehkä vastaavat sinulle eri tavalla.

Vinkkejä

• Muuta itseäsi niin, että sinusta tulee parempi ihminen. Älä muutu sopimaan tai saamaan muiden hyväksyntää.
• Yritä tulla parempi versio henkilöstä, jonka olet nyt. Jokaisella on hyviä ominaisuuksia, joita heidän ei tarvitse muuttaa tai joita he voivat käyttää perustana.

Varoitukset

• Suuria muutoksia tapaan, jolla olet tekemisissä muiden kanssa, voi olla joillekin ihmisille vaikea hyväksyä. Jotkut ihmiset, jotka tiesit ennen muuttumistasi, eivät ehkä pidä siitä, kuka sinusta on tullut. Voit menettää ystäviä muuttamalla elämääsi. Mutta voit olla varma, saat myös uusia ystäviä.