Sisältö

• Ainekset
• Astua
• Menetelmä 1/5: Mansikka-smoothie
• Menetelmä 2/5: Mansikka karhunvatukka smoothie
• Menetelmä 3/5: Hunaja mansikka smoothie
• Menetelmä 4/5: Vanilja mansikka smoothie
• Menetelmä 5/5: Villimansikka-smoothie
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Tarpeet

Mansikan smoothiet ovat herkullisia, terveellisiä ja erittäin yksinkertaisia ​​valmistaa. Niitä voidaan käyttää myös suurena herkkuna juhlissa tai virkistävänä iltapäivän välipalana. Tee herkullisia smoothieita hetkessä. Kokeile yhtä seuraavista mansikka-smoothie-resepteistä.

• Valmistusaika: 5-8 minuuttia
• Valmistusaika (sekoittaminen): 2-4 minuuttia
• Kokonaisaika: 10 minuuttia

Ainekset

mansikka smoothie:

• Noin 12 mansikkaa
• 240 ml jäätä
• 120 ml jogurttia, tavallinen tai hedelmäinen.
• Puolet tl mansikkajäätelöä, mansikka banaanijäätelöä tai vaniljajäätelöä (valinnainen)
• 120 ml maitoa
• 120 ml appelsiinimehua

Mansikka karhunvatukka smoothie:

• Noin 12 mansikkaa
• 80 ml appelsiinimehua (tuore tai tiiviste)
• Noin 10 karhunvatukkaa
• 120 ml jäätä
• 120 ml jogurttia, tavallista tai hedelmällistä (valinnainen).
• 120 ml appelsiinimehua

Hunaja mansikka smoothie:

• Noin 6 mansikkaa
• 240 ml tavallista jogurttia (täysrasvainen tai vähärasvainen, molemmat maistuvat hyvältä)
• Hunaja makuun.
• 1 viipaloitu banaani

Vanilja mansikka smoothie:

• Noin 10 mansikkaa
• 240 ml maitoa
• Mansikkajogurtti tai vaniljajogurtti
• 360 ml vaniljajäätelöä tai mansikkajäätelöä
• Vaniljauute
• 240 ml appelsiinimehua
• Jääkuutiot

Villimansikka-smoothie:

• 180 ml omenamehua
• 240 ml pakastettuja tai tuoreita kokonaisia ​​mansikoita
• 1 viipaloitu banaani
• 2 kauhaa vähärasvaista vaniljajäädytettyä jogurttia
• 240 ml jäätä

Astua

Menetelmä 1/5: Mansikka-smoothie

1. Sekoita tasaiseksi. Tarjoile se jäähdytetyssä lasissa, jos haluat, tai kaada lasiin jaettavaksi. Viimeistele smoothie oljella ja nauti.

Menetelmä 2/5: Mansikka karhunvatukka smoothie

1. Kaada appelsiinimehu tehosekoittimeen. Valinnastasi riippuen voit käyttää appelsiinimehua ilman sellua tai appelsiinia massan kanssa lujuuden lisäämiseksi. Appelsiinimehu lisää hieman hapan pureman smoothieesi, vastakohtana hyvin mansikoiden ja karhunvatukkaiden makeukselle.
2. Lisää mansikat ja karhunvatukat. Voit käyttää sekä tuoreita että pakastettuja mansikoita ja karhunvatukoita. Jos käytät tuoreita hedelmiä, muista pestä ja poistaa kruunut (vihreä lehtiseppele yläosassa) mansikoista ennen seoksen lisäämistä.
3. Lisää jäätä. Kovan jään lisääminen hedelmän jälkeen tehosekoittimen terät jauhaa tehokkaammin.
4. Jos käytät pakastettuja hedelmiä, saatat haluta leikata jäämäärä puoleen. Jos mansikat ja karhunvatukat ovat pakastettuja, ne tekevät smoothieestasi kylmän ja jäisen itsestään.
   • Lisää jogurtti, jos haluat (valinnainen). Luonnollinen jogurtti antaa happamamman maun ja tekee smoothistasi hieman kermanvärisemmäksi.
   • Sekoita noin 5 sekuntia, sitten tauko ja sekoita uudelleen. Toista tätä, kunnes seos on hyvin sekoittunut. Saatat joutua sekoittamaan smoothieasi lusikalla välillä varmistaaksesi, ettei mansikoita, karhunvatukoita tai jääkuutioita juutu.
5. Kuuntele sekoittimen ääntä. Jos tehosekoitin on meluisa, jatka sekoittamista, kunnes ääni on hiljaisempi. Sekoita lusikalla viimeinen kerta varmistaaksesi, että smoothie on hyvin sekoitettu.
   • Jos smoothie on edelleen hyvin heikko, kun olet sekoittanut, lisää ylimääräisiä jääkuutioita, kunnes smoothie on saavuttanut haluamasi sakeuden.
6. Nauti smoothie. Kaada smoothie jäähdytettyihin lasiin tai kuppiin jaettavaksi. Viimeistele smoothie oljella.

Menetelmä 3/5: Hunaja mansikka smoothie

1. Kaada tehosekoittimeen 240 ml tavallista jogurttia (500 ml, jos olet janoinen). Jogurtti tekee siitä kermammaisemman ja toimii pohjana mansikoidesi maulle. Voit käyttää rasvaton, vähärasvainen tai täysrasvainen jogurtti.
2. Lisää mansikat. Voit käyttää sekä tuoreita että pakastettuja mansikoita. Jos käytät pakastettuja mansikoita, et ehkä tarvitse niin paljon jäätä. Jos käytät tuoreita mansikoita, muista pestä ne ja poistaa kruunut (vihreä lehtiseppele yläosassa) ennen mansikoiden lisäämistä.
3. Sekoita tasaiseksi. Sekoita noin 5 sekuntia, sitten tauko ja sekoita uudelleen. Toista tätä, kunnes seos on hyvin sekoittunut. Saatat joutua sekoittamaan smoothieasi lusikalla välillä varmistaaksesi, ettei mansikoita tai jääkuutioita juutu.
   • Kuuntele sekoittimen ääntä. Jos tehosekoitin on meluisa, jatka sekoittamista, kunnes ääni on hiljaisempi. Sekoita lusikalla viimeinen kerta varmistaaksesi, että smoothie on hyvin sekoitettu.
4. Lisää viipaloitu banaani (valinnainen). Voit käyttää tuoretta banaania tai pakastettuja paloja. Sekoita tasaiseksi.
5. Lisää hunajaa maun mukaan. Aloita käyttämällä noin ruokalusikallinen. Sipkaa smoothie ja lisää hunajaa, jos haluat enemmän makeutta.
   • Älä aloita heti suurilla määrillä hunajaa. Smuutistasi voi tulla erittäin makea hyvin nopeasti, ja liikaa hunajaa voi pilata smoothieesi.
   • Nauti smoothie. Tarjoile smoothie korkeissa jäähdytetyissä lasissa tai kupeissa. Viimeistele smoothie oljella ja nauti!
6. Tarjoile smoothie jäällä tai sekoita muutama jääpalaa seokseen jäähtyäksesi smoothie, jos haluat.

Menetelmä 4/5: Vanilja mansikka smoothie

1. Lisää mansikat. Voit käyttää sekä tuoreita että pakastettuja mansikoita. Jos käytät pakastettuja mansikoita, et ehkä tarvitse niin paljon jäätä. Jos käytät tuoreita mansikoita, muista pestä ne ja poistaa kruunut (vihreä lehtiseppele yläosassa) ennen mansikoiden lisäämistä.
2. Kaada maito. Voit käyttää vähärasvaista tai osittain rasvatonta maitoa tai tehdä smoothieestasi erityisen kermaista käyttämällä täysmaitoa tai viljelymaitoa.
3. Lisää mansikkajogurtti tai vaniljajogurtti. Mansikkajogurtti antaa smoothieelle vahvemman mansikan maun. Jos haluat mieluummin vaniljan makua smoothieessasi, käytä vaniljajogurttia.
4. Sekoita tasaiseksi. Sekoita noin 5 sekunnin ajan, sitten tauko ja sekoita uudelleen. Toista tätä, kunnes seos on hyvin sekoittunut. Saatat joutua sekoittamaan smoothieasi lusikalla välillä varmistaaksesi, ettei mansikoita, karhunvatukoita tai jääkuutioita juutu.
5. Lisää vaniljajäätelö tai mansikkajäätelö ja vaniljauute (1-2 tippaa). Voit leikkiä smoothieesi maulla vähän. Jos haluat enemmän mansikan makua, käytä mansikkajäätelöä. Sekoita tasaiseksi.
   • Voit myös käyttää yhtä paljon molempia jäätelöitä.
6. Kaada appelsiinimehua seokseesi. Valinnastasi riippuen voit käyttää appelsiinimehua ilman sellua tai appelsiinia massan kanssa lujuuden lisäämiseksi. Appelsiinimehu lisää hieman hapan pureman smoothieesi vastakohtana hienosti mansikoiden makeukselle.
7. Lisää jäätä. Kovan jään lisääminen mansikoiden jälkeen tehosekoittimen terät jauhaa tehokkaammin. Jos käytät jäädytettyjä mansikoita, saatat haluta leikata jäämäärä puoleen. Koska mansikat ovat jäädytettyjä, ne tekevät smoothieestasi jo kylmän ja jäisen itsestään.
8. Sekoita tasaiseksi. Sekoita noin 5 sekuntia, sitten tauko ja sekoita uudelleen. Toista tätä, kunnes seos on hyvin sekoittunut. Saatat joutua sekoittamaan smoothieasi lusikalla välillä varmistaaksesi, ettei mansikoita tai jääkuutioita juutu.
   • Kuuntele sekoittimen ääntä. Jos tehosekoitin on meluisa, jatka sekoittamista, kunnes ääni on hiljaisempi. Sekoita lusikalla viimeinen kerta varmistaaksesi, että smoothie on hyvin sekoitettu.
   • Jos smoothie on edelleen erittäin heikko, kun olet sekoittanut, lisää lisää jääkuutioita, kunnes smoothie on saavuttanut haluamasi sakeuden.
9. Nauti smoothie. Kaada smoothie jäähdytettyihin lasiin tai kuppiin jaettavaksi. Viimeistele smoothie oljella.

Menetelmä 5/5: Villimansikka-smoothie

1. Kaada omenamehu tehosekoittimeen. Omenamehu antaa sinulle vähän makeutta, joten sinun ei tarvitse lisätä ylimääräistä sokeria smoothieesi. Omenamehu toimii myös mansikoiden maun perustana.
2. Lisää mansikat ja banaaniviipaleet. Voit käyttää sekä tuoreita että pakastettuja mansikoita ja banaaniviipaleita. Jos käytät tuoreita mansikoita, muista pestä ne ja poistaa kruunut (vihreä lehtiseppele yläosassa) mansikoista ennen seoksen lisäämistä.
3. Lisää jäädytetty jogurtti. Kaada vaniljajäädytetty jogurtti seokseen. Voit kokeilla täysrasvaa jäädytettyä jogurttia, vähärasvaista pakastettua jogurttia tai vanilja-soijajäädytettyä jogurttia.
4. Lisää jäätä. Kovan jään lisääminen mansikoiden jälkeen tehosekoittimen terät jauhaa tehokkaammin. Jos käytät jäädytettyjä mansikoita, saatat haluta leikata jäämäärä puoleen. Koska mansikat ovat jäädytettyjä, ne tekevät smoothieestasi jo kylmän ja jäisen itsestään.
5. Sekoita tasaiseksi. Sekoita noin 5 sekuntia, sitten tauko ja sekoita uudelleen. Toista tätä, kunnes seos on hyvin sekoittunut. Saatat joutua sekoittamaan smoothieasi lusikalla välillä varmistaaksesi, ettei mansikoita, banaanipaloja tai jääkuutioita juutu.
   • Kuuntele sekoittimen ääntä. Jos tehosekoitin on meluisa, jatka sekoittamista, kunnes ääni on hiljaisempi. Sekoita lusikalla viimeinen kerta varmistaaksesi, että smoothie on hyvin sekoitettu.
   • Jos smoothie on edelleen erittäin heikko, kun olet sekoittanut, lisää lisää jääkuutioita, kunnes smoothie on saavuttanut haluamasi sakeuden.
6. Nauti siitä. Kaada smoothie jäähdytettyihin lasiin tai kuppiin jaettavaksi. Viimeistele smoothie oljella.

Vinkkejä

• Jos haluat smoothie kermanvärisemmäksi, voit lisätä maitoa tai ylimääräistä jäätä.
• Jäätä lisäämällä saadaan paksumpi, kermainen smoothie.
• Jos haluat makeamman smoothian, kokeile lisätä 1,5 tl sokeria tai hunajaa ja sekoittaa.
• Tuorepuristettu mehu voi maistua vähemmän katkeralta kuin pullotettu mehu.
• Pese kaikki hedelmät ennen käyttöä!
• Jos on erittäin kuuma päivä, saattaa olla mukavaa juoda smoothie jäähdytetystä lasista. Laita vain haluamasi lasi pakastimeen ja tee smoothie. Näin lasisi jäähtyy työskennellessäsi.
• Jos et ole laktoosi-intoleranssi tai herkkä maitotuotteille, voit korvata jogurtin soijamaidolla tai riisimaidolla herkullisen smoothieta varten.
• Tee smoothie juhlalliseksi koristamalla se ohuilla mansikka- tai banaaniviipaleilla, karhunvatukoilla tai mintunlehdillä.
• Lisää smoothie ripottelemalla kermavaahtoa, jotta siitä tulisi enemmän jälkiruokamaista smoothieta.

Varoitukset

• Aseta tehosekoittimen kansi aina ennen virran kytkemistä päälle ja koko ajan.
• Älä koskaan lävistä tehosekoitinta lusikalla tai haarukalla sekoittamaan, kun tehosekoitin on päällä. Haarukka tai lusikka voi tarttua pyöriviin teriin.
• Älä koskaan laita kätesi tehosekoittimeen, vaikka se olisi pois päältä. Löysää juuttuneet terät aina haarukalla tai lusikalla.
• Juo smoothieasi hitaasti, jotta aivosi eivät jäätyisi!

Tarpeet

• Tehosekoitin
• Hedelmät
• Jäätelö (valinnainen)
• Jääkuutiot
• Maito
• Hunaja (valinnainen)
• Mintunlehdet (valinnainen)
• Kermavaahto (valinnainen)
• Lusikka
• Lasit juotavaksi
• Oljet