Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Lisätietoja atooppisesta ekseemasta
• Osa 2/3: Silmien ympärillä olevan ekseeman hoito
• Osa 3/3: Hyökkäysten hallinta
• Vinkkejä

Ekseema on yhteinen termi erilaisille iho-ongelmille. Mukana on myös kontaktiekseema, ihon reaktio allergeeniin tai aggressiiviseen aineeseen. Silmien ympärillä oleva ekseema on kuitenkin yleensä atooppinen ekseema, mikä tarkoittaa, että iho reagoi johonkin joutumatta kosketuksiin minkään kanssa. Vauvat ja lapset kärsivät usein tästä ihosairaudesta. Mutta vaikka olisitkin vanhempi, voit kärsiä atooppisesta ekseemasta silmiesi ympärillä.

Astua

Osa 1/3: Lisätietoja atooppisesta ekseemasta

1. Ymmärrä perusasiat. Atooppinen ekseema on ihosairaus, jota esiintyy yleensä lapsilla. Se liittyy ympäristöallergioihin, heinänuhaan ja astmaan, mikä tarkoittaa, että jos saat jonkin näistä ehdoista, saat todennäköisemmin muut.
   • Atooppinen ekseema on immuunijärjestelmän reaktio. Kun ärsyttävä aine joutuu kosketuksiin kehosi kanssa, keho hämmentyy ja reagoi liikaa. Tämä aiheuttaa ihon tulehtumisen myös alueilla, jotka eivät ole alttiina kyseiselle aineelle.
2. Tunnista oireet. Jos saat akuutin (lyhytaikaisen) ekseeman, saatat nähdä pieniä punaisia ​​kuoppia ihollasi, jotka ovat hyvin kutiava. Saatat myös kokea ihon turvotusta ja hilseilyä. Jos sinulla on edelleen ekseema, oireet voivat muuttua kroonisiksi aiheuttaen paksumpia ihoalueita, jotka ovat kutisevia ja ruskehtavia tai punertavia.
   • Lisäksi kuoppista voi tulla kosteutta. Saatat myös kärsiä hilseilevästä ja kuivasta ihosta.
3. Selvitä, miten ekseema käyttäytyy. Atooppinen ekseema voi hävitä ajan myötä, mutta se voi myös palata. Kun oireet ovat vakavampia, sitä kutsutaan hyökkäykseksi. Kuitenkin voi olla myös pidempiä jaksoja, jolloin sinulla ei ole oireita lainkaan.
4. Ymmärrä kuinka atooppinen ekseema tarttuu. Ehto ei ole tarttuva, mikä tarkoittaa, että et voi saada ekseemaa kosketuksesta jonkun kanssa, jolla on ekseema. Se voidaan kuitenkin siirtää vanhemmalta lapselle.
5. Tiedä, että atooppinen ekseema voi vaikuttaa visioosi. Tämä tila voi aiheuttaa näkösi ongelmia. Jos luulet näkösi heikentyvän, koska sinulla on äskettäin ollut ekseemahyökkäys, keskustele aina lääkärisi kanssa.
   • Yksi tapa, jolla ekseema voi vaikuttaa näkökykyyn, on se, että silmiesi ympärillä oleva iho voi muuttua punaiseksi ja turvota, mikä vaikeuttaa sen näkemistä. Tilaan liittyy kuitenkin myös kaihi ja spontaani verkkokalvon irtoaminen, vaikka sitä hoidettaisiin.

Osa 2/3: Silmien ympärillä olevan ekseeman hoito

1. Aseta jääpakkaukset tai kylmät pakkaukset silmiesi ympärille. Kylmän käyttö aiheuttaa väliaikaisesti hermopäätteitä, joten sinusta tuntuu vähemmän, iho pehmenee ja sinulla on vähemmän kutinaa. Se auttaa myös eroon kuolleista ihosoluista, jolloin ihosi näyttää sileämmältä ja paranee nopeammin.
   • Laita kulhoon kylmää vettä ja pieni kylpyöljy. Jos haluat sen vielä kylmemmäksi, laita vähän jäätä veteen.
   • Liota paperipyyhe tai puhdas pesulappu veteen. Pidä tämä vaurioituneella alueella noin 5 minuuttia.
2. Levitä kosteusvoidetta kasvoillesi. On parasta käyttää voidetta tai voidetta, koska ne sisältävät enemmän öljyä kuin voiteet, jotka sisältävät enemmän vettä. Öljy auttaa suojaamaan ja kosteuttamaan ihoa.
   • Valitse hajuton voide ja varmista, että kerma ei pääse silmiin käytön aikana.
   • Levitä aina kosteusvoidetta aina, kun ihosi tuntuu kuivalta. On erityisen hyvä levittää kosteusvoidetta suihkun tai kasvojen pesun jälkeen. Kosteusvoiteet rauhoittavat ihoasi, auttavat parantamaan ekseemaa ja estävät ekseeman puhkeamisen.
3. Käytä silmille tarkoitettua kortikosteroidivoidetta. Yksi parhaista atooppisen ekseeman hoidoista on kortikosteroidivoide, joka voi pysäyttää ekseemahyökkäykset. Käytä vain tuotteita, joissa on pieni määrä kortikosteroideja ja jotka on tarkoitettu silmien ympärille. Pakkauksessa ilmoitetaan tällöin, että tuote on tarkoitettu silmille.
   • Hoito tällaisella aineella on kuitenkin vaikeampaa, kun ekseema on silmissä tai silmien ympärillä. Ihosi on vähemmän paksu näillä alueilla, ja siksi voi olla vaarallisempaa käyttää näitä voiteita pidempään. Ennen kuin käytät voidetta silmiesi lähellä, kysy lääkäriltäsi neuvoja äläkä käytä sitä silmiesi lähellä yli 2 viikkoa.
   • Älä päästä kortikosteroidivoidetta silmiin, kun levität sitä.
4. Varmista, että olet terve ja rento. Stressi voi pahentaa ekseemaa, samoin kuin altistuminen kemiallisille ärsyttäjille. Siksi se auttaa usein valitsemaan kokonaisvaltaisen hoidon. Aromaterapia, hieronnat ja vastaavat tekniikat voivat auttaa alentamaan stressiä ja vahvistamaan immuunijärjestelmääsi. Monilla vaihtoehtoisilla lääkkeillä on rauhoittava vaikutus, eivätkä ne sisällä ärsyttäviä aineita. Voit esimerkiksi levittää ohuen kerroksen puhdistamatonta kookosöljyä.
   • Jos käytät parhaillaan lääkettä ekseeman hoitoon, kysy lääkäriltäsi neuvoa ennen ravintolisien tai ihonhoitotuotteiden käyttöä. Tämä koskee myös rohdosvalmisteita.
   • Eteeriset öljyt ovat erittäin väkevöityjä, eikä niitä tulisi käyttää laimentamattomina, etenkin herkillä alueilla, kuten silmissä. Jopa laimennettua öljyä käytettäessä varmista, ettei mikään niistä pääse silmiin.
5. Kysy oraalisista antibiooteista. Joskus oraalisia antibiootteja käytetään, kun ekseema antaa sinulle infektion. Koska silmien ympärillä oleva alue on herkempi, lääkäri voi määrätä sinulle antibiootin, jos sinulle kehittyy ekseema yhden tai molempien silmien ympärille.

Osa 3/3: Hyökkäysten hallinta

1. Vältä allergeeneja, joiden tiedät aiheuttavan sinulle ekseemaa. Ekseema johtuu usein altistumisesta allergeenille. Allergeenien välttäminen, jonka tiedät aiheuttavan ekseemaa, on paras kohtausten hallitsemisstrategia. Jos tiedät, että olet herkkä tietyille aineille, tee parhaansa välttääksesi niitä.
   • Muista, että allergeenin ei tarvitse joutua kosketuksiin tietyn ihoalueen kanssa. Kehosi voi altistua allergeenille yhdessä paikassa, mikä aiheuttaa sinulle ekseemahyökkäyksen toisessa paikassa.
2. Anna mahdollisimman vähän stressiä. Stressi voi tehdä sinusta alttiimpaa ekseemahyökkäyksille, joten yritä välttää stressiä mahdollisimman paljon. Opi tekniikoita pysyäksesi mahdollisimman vakaana päivälläsi tai varmistaaksesi, että lapsesi pysyy mahdollisimman vakaana.
   • Selvitä, mikä aiheuttaa sinulle stressiä. Kun olet hyvin stressaantunut, mieti, mikä sai sinut niin stressaantumaan. Kirjoita ylös, mikä sinua huolestuttaa tai korostaa, ja mieti, mitä voit tehdä tapahtuman stressin vähentämiseksi. Esimerkiksi, jos sinulla on stressaavaa työtä, voit kysyä esimieheltäsi, voitko työskennellä kotona yhtenä päivänä viikossa. Saatat pystyä laskemaan stressiäsi tällä tavalla.
   • Hengitä tietoisesti rauhoittaaksesi itseäsi. Sulje silmäsi ja ajattele vain hengitystäsi. Hengitä hitaasti, syvään ja ajattele vain hengitystäsi. Pysy keskittyneenä, kunnes tunnet olosi rauhallisemmaksi.
   • Kun mietiskelet lastesi kanssa, kokeile eläinten ääniä. Pyydä lapsia vetämään syvään henkeä ja nostamaan kätensä samanaikaisesti. Kun he laskevat käsivartensa uudelleen, he tekevät pitkänomaisia ​​ääniä, kuten sihisevää tai nurisevaa. Tämä käytäntö hidastaa heidän hengitystään ja estää heitä ajattelemasta asioita, jotka stressaavat heitä.
3. Älä naarmuta. Naarmuuntuminen vain pahentaa ekseemaa. Jos silmiesi lähellä on ekseema, alue voi jopa turvota, jos naarmut sitä. Iho muuttuu myös punaiseksi ja paksuksi.
   • Naarmuuntuminen voi myös menettää osittain kulmakarvat ja ripsien.
   • Jos sinä tai lapsesi naarmutat yöllä, yritä käyttää käsineitä tai leikata kynnet lyhyiksi ongelman vähentämiseksi.
4. Ota antihistamiini. Anti-reseptilääkkeet, kuten loratadiini ja feksofenadiini, voivat auttaa hallitsemaan atooppisen ekseeman oireita. Koska tämä tila liittyy muun tyyppisiin allergisiin reaktioihin, kuten heinänuhaan, antihistamiinit voivat tarjota helpotusta, varsinkin kun on kyse kutinasta.
   • Seuraa valitsemasi tuotteen pakkauksessa olevia ohjeita. Useimmat antihistamiinit, joilla ei ole huumaavaa vaikutusta, otetaan kerran päivässä. Ota se säännöllisesti, kun sinulla on ekseemahyökkäys.
   • Kuitenkin, jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa ekseemasi takia, antihistamiinilla, jolla on huumaava vaikutus, voi olla hyötyä yöllä.
5. Selvitä, mitkä allergeenit ja ärsyttävät aineet aiheuttavat sinulle ekseemaa. Allergeenit ja ärsyttävät aineet voivat aiheuttaa ekseemahyökkäyksiä. Joskus se voi auttaa vaihtamaan pesuainetta tai saippuaa päästäksesi eroon ekseemastasi. Yritä eristää ekseemaa aiheuttava tuote aloittamalla hitaasti muiden tuotteiden käyttö. On parasta olla käyttämättä meikkiä, jos sinulla on kohtauksia.
   • Se voi auttaa pitämään päiväkirjaa kaikista aineista, joiden kanssa kosketat, kuten ruokaa, hajusteita ja tuoksuja. Seuraa myös, kun saat ekseeman. Katso, löydätkö malleja aineista, joiden kanssa olet joutunut kosketuksiin muutama päivä ennen ekseemahyökkäystä.
   • Voit nähdä allergologin saadaksesi selville, mihin olet allerginen.
   • Kasvot ja silmien ympärillä oleva alue voivat aiheuttaa ongelmia, koska näille alueille levitetään niin paljon tuotteita, etenkin naisilla. Rusketusvoide, meikki, saippua ja hajuvedet voivat kaikki laukaista ekseema-iskut.
6. Vältä tiettyjä ruokia. Jos olet allerginen ruoalle ja nielet sitä edelleen, kehosi reagoi välittömästi. Elintarvikkeet voivat kuitenkin myös vaikuttaa ekseemahyökkäyksiin. Maapähkinät, munat, maito, kala, riisi, soija ja vehnä sisältävät yleisimpiä allergeeneja.
   • Jos imetät ekseemaa sairastavaa lasta, älä syö pähkinöitä. Lapsesi voi saada siitä allergisen reaktion.
7. Käytä vahvaa kosteuttavaa saippuaa. Valitse kasvosi puhdistava saippua, joka sisältää paljon öljyä. Varmista myös, että valitset kasvojen puhdistusaineen, joka ei sisällä hajusteita.
   • Älä käytä antibakteerista saippuaa, koska se voi kuivata ihosi. Älä myöskään käytä saippuaa alfa-hydroksihappojen kanssa, koska se voi myös vetää kosteutta ihostasi. Etsi kasvojen puhdistusaineita, jotka ovat mietoja eivätkä sisällä hajusteita.
8. Vältä käymästä kylvyssä tai suihkussa liian usein. Ihosi peseminen liian usein kuumalla vedellä ja saippualla voi pahentaa ekseemaa, varsinkin jos siihen liittyy herkkä iho silmiesi ympärillä. Käytä kylmempää vettä ja pese harvemmin tai ui ilman, että alue kastuu.
9. Käytä kostutinta. Kuuma, kuiva ilma voi ärsyttää ihoa ja pahentaa kutinaa ja hilseileviä laikkuja. Käytä tarvittaessa kostutinta kosteuden lisäämiseksi.
10. Suojaa ihoasi auringonvalolta ja äärimmäiseltä kuumuudelta. Tämä koskee esimerkiksi kuumia suihkuja, suoraa auringonvaloa ja erittäin kuumaa säätä.
    • Ota haaleat suihkut ja pese kasvosi haalealla vedellä. Älä käytä kuumaa vettä, koska se voi ärsyttää herkkää ihoa.
    • Vältä liian paljon ulkona menemistä erittäin kuumalla säällä. Lämpö voi helposti ärsyttää ihoa ja aiheuttaa enemmän tulehduksia.

Vinkkejä

• Ota aina yhteyttä lääkäriisi, jos epäilet ekseemaa. Lääkärilläsi on oikeat tiedot ja taidot diagnoosin tekemiseksi ja hän voi suositella oikeaa hoitoa tyypilliselle ihosairaudelle.