Sisältö

• Astua
• Tapa 1/3: Myönnä virheesi
• Tapa 2/3: Uskottomuuden jättäminen taakse
• Tapa 3/3: Yritä palauttaa kumppanisi luottamus
• Vinkkejä
• Varoitukset

Huijaaminen on vaikeaa suhteessa. Se voi tuhota kumppanisi emotionaalisesti ja tuhota luottamuksen, joka voi olla olemassa välillesi. Monissa tapauksissa uskottomuus riittää suhteen lopettamiseen. Jos olet pettänyt henkilöä, jota luulet rakastavasi, on vielä pitkä matka, jos haluat toivoa suhdettesi pelastamista. Ei ole mitään takeita siitä, että pystyt pelastamaan suhteesi uskottomuuden jälkeen. Jos todella rakastat kumppaniasi ja haluat, että asiat ovat kunnossa keskenään, vie aikaa ja paljon vaivaa ja uhrautumista osoittaaksesi valituksesi ja sitoutumisesi parempien suhteiden rakentamiseen nyt ja tulevaisuudessa.

Astua

Tapa 1/3: Myönnä virheesi

1. Lopeta tapaus. Jos olet todella päättänyt palauttaa kumppanisi rakkauden, ensimmäinen asia on katkaista suhde ja kaikki kontaktit toiseen henkilöön. Kerro kyseiselle henkilölle, että et ole enää kiinnostunut kommunikoimaan heidän kanssaan edelleen, ja poista hänen yhteystietonsa puhelimesta, sähköpostista, sosiaalisesta mediasta ja missä tahansa olet tekemisissä heidän kanssaan.
   • Kumppanisi osallistuminen tähän vaiheeseen voi auttaa palauttamaan luottamuksen suhteeseesi. Voit poistaa toisen henkilön yhteyshenkilöluettelostasi, jonka kanssa kumppanisi on, ja antaa merkittävän muun lukea ja / tai kuunnella, kun viimeistelet yhteyden toisen henkilön kanssa.
   • Jos et ole valmis poistamaan tätä henkilöä kokonaan elämästäsi, uhrataan todennäköisesti suhde kumppanisi kanssa. Älä odota pystyvänsä ylläpitämään mitään suhdetta tähän henkilöön, ei edes platonista.
2. Keskustele avoimesti ja rehellisesti keskenään. Jos olet pettänyt jotakuta, olet menettänyt täysin heidän luottamuksensa. Osoita, että haluat saada tämän takaisin myöntämällä virheesi heille avoimesti ja rehellisesti. Ole rehellinen siitä, miksi huijait heitä, ja anna kumppanillesi aikaa esittää kysymyksiä tai käsitellä uutisia.
   • Ennen kuin aloitat keskustelun kumppanisi kanssa, mieti tarkkaan, mitä aiot sanoa. Sinulla pitäisi olla selkeä käsitys siitä, mitä olet tehnyt ja mitä katuvat ja miten aiot kertoa toiselle henkilölle ennen keskustelun aloittamista.
   • Kumppanisi on todennäköisesti erittäin vihainen näistä uutisista. Anna toiselle henkilölle aikaa käsitellä tämä omalla tavallaan. Tämä voi tarkoittaa sitä, että hänelle annetaan päiviä tai viikkoja ajatella sanojasi.
   • Kerro kumppanillesi, että haluat rehellisen keskustelun tästä asiasta. Sano jotain: "Vastaan ​​kaikkiin kysymyksiisi milloin tahansa."
   • Kumppanillasi voi olla hyvin henkilökohtaisia ​​kysymyksiä suhteesi luonteesta toiseen. Huolimatta siitä, kuinka hämmentynyt, turhautunut tai kiusallinen olet, on tärkeää vastata näihin kysymyksiin rehellisesti.
3. Pyydän vilpittömästi anteeksi. Myönnä virheesi. Kumppanillasi ei ole valtaa sinua kohtaan, eikä mikään muu ole tehnyt sinua saamaan huijaamaan. Kerro toiselle henkilölle, että ymmärrät tämän olevan sinun vikasi.
   • Kerro kumppanillesi: "Tiedän, että olen satuttanut sinua niin pahasti, ja haluan tehdä kaikkeni parantaaksemme suhdettamme. Olen todella pahoillani, ja haluaisin puhua siitä, miten voimme edetä. "
   • Älä pyydä vilpitöntä anteeksipyyntöä. Pyydä anteeksi vain mitä tarkoitat ja tiedät väärin. Kumppanisi saattaa tuntea vilpittömyyttä, joten anteeksipyynnön pitäisi tulla sydämestäsi, ei syyllisyydestä.
4. Anteeksiannon pyytäminen. Anteeksianto ei tule nopeasti tai helposti. Jos se tapahtuu, se vie todennäköisesti kauan; Jos kuitenkin haluat saada takaisin kumppanisi, on tärkeää, että he ymmärtävät mahdollisimman pian, että pyydät anteeksiantoa ja olet valmis työskentelemään sen hyväksi.
   • Kerro kumppanillesi, ettet usko saavan anteeksi heti. Että tiedät sinun täytyy ansaita se. Mutta myös, että olet päättänyt tehdä kaiken tarvittavan toisen ihmisen rakkauden ja luottamuksen palauttamiseksi.
   • Anna kumppanillesi vapaus jakaa, mitä he tuntevat, sekä mitä he odottavat ja tarvitsevat sinulta, ennen kuin he kokevat voivansa antaa sinulle anteeksi. Kysy kumppaniltasi heidän tunteistaan ​​ja kuuntele aktiivisesti heidän vastauksiaan.
   • Kumppanisi voi olla aluksi järkyttynyt tai ei voi uskoa sitä. Anna henkilölle aikaa sopeutua sanomaasi ja kerro hänelle, että haluat aina puhua siitä.
5. Anna toiselle tilaa. Kumppanisi ei ehkä halua nähdä sinua jonkin aikaa tunnustuksesi jälkeen. Osoita rakkautesi ja kunnioitustasi osallistumalla tähän. Tämä ei välttämättä tarkoita, että toinen henkilö ei koskaan halua nähdä sinua enää, mutta on tärkeää antaa hänelle aikaa ja tilaa parantua ja osoittaa kunnioitusta prosessin sitä osaa varten, mikä tarkoittaa, että sinun on etääntyttävä. .
   • Jos kumppanisi, jonka kanssa asut, ilmoittaa haluavansa etäisyyttä, järjestä yöpyminen ystävän tai perheenjäsenen kanssa tai hotellissa jonkin aikaa. Jos kumppanisi päättää lähteä, salli se. Tämä on tuntemattomia alueita teille molemmille, ja toinen saattaa aluksi pitää jonkin verran matkaa.
   • Älä painosta kumppaniasi tulemaan äläkä anna sinun palata hänen elämäänsä. Osoita kunnioitustasi toista ihmistä kohtaan antamalla hänelle tila, jota pyydetään.
   • Jos fyysinen läheisyys oli osa suhdettasi, voit odottaa sen palaavan pitkään. Älä painosta kumppaniasi, ei väliä mitä. Jätä kumppanisi etsimään tätä yhteyttä uudelleen, kun hän on valmis.

Tapa 2/3: Uskottomuuden jättäminen taakse

1. Mene terapiaan yhdessä. Suhdeneuvonnasta voi olla uskomattoman apua, kun kumppani on ollut uskoton. Etsi terapeutti, joka on erikoistunut auttamaan pariskuntia käsittelemään uskottomuutta. Sinun ja kumppanisi tulisi tavata säännöllisesti parantaakseen suhdettasi ja edetäksesi eteenpäin.
   • Kumppanisi on oltava mukana päätöksessä mennä suhdeopastukseen. Kerro kumppanillesi, että haluat hakea ammattimaista apua suhteidesi korjaamiseen, ja pyydä kumppaniasi aktiivisesti auttamaan sinua valitsevan neuvonantajan päättämisessä.
   • Sovi molemmille sopiva hoitoaikataulu. Koska olet menossa terapiaan parina, sinun pitäisi löytää aikaa mennä harjoituksiin yhdessä kerran viikossa tai joka toinen viikko. Pidä kumppanisi aikataulu mielessä, kun teet järjestelyjä.
   • Kerro heti neuvonantajalle, että olet siellä aikaisemman uskottomuutesi vuoksi. Ymmärrä, että toipuminen vie aikaa, mutta ilmoita terapeutillesi, että etsit pitkäaikaisia ​​ratkaisuja.
2. Varmista, että jatkat viestintää. Avoin ja rehellinen viestintä on välttämätöntä luottamuksen rakentamiseksi sinun ja kumppanisi välille. Pysy yhteydessä kumppanisi kanssa ja ole rehellinen tunteistasi ja siitä, mitä teet päivittäin.
   • Jos kumppanisi kertoo sinulle haluavansa saada enemmän tietoa missä olet ja mitä olet tekemässä, ymmärrä ja laadi suunnitelma, josta voit ilmoittaa sinulle.
   • Keskustele rehellisesti kumppanisi kanssa päivittäisistä ajatuksistasi ja tunteistasi. Anna itsesi olla emotionaalinen ja ilmaista konflikteja tai katumusta, jos sinä tunnet sitä.
   • Yhtä tärkeää on antaa kumppanillesi mahdollisuus kommunikoida. Keskustele hänen kanssaan, tee parhaansa paitsi kuunnellaksesi, vaan myös todella läpi ja työskentelemällä ymmärtämään, mitä toinen henkilö sanoo. Kuuntele aktiivisesti toistamalla, mitä kumppanisi sinulle sanoo.
3. Yritä ratkaista erimielisyydet. Sinulla ja kumppanillasi on todennäköisesti argumentteja, kun yrität siirtyä eteenpäin. On tärkeää, että yrität ratkaista nämä sen sijaan, että yrität voittaa argumentteja. Yritä olla nostamatta vanhoja kiistoja tai nosta aiheita, jotka eivät liity ongelmaan, koska tämä häiritsee vain enemmän kumppaniasi.
   • Pidä riidat kumppanisi kanssa oikeudenmukaisina. Keskity tuolloin kyseessä olevaan ongelmaan äläkä tuo muita asioita esiin. Sen sijaan, että tekisit laajoja yleistyksiä suhteestasi, pysy rauhallisena ja keskustele erityistapauksista ja emotionaalisesta vastauksestasi niihin.
   • Yritä löytää konkreettinen ratkaisu. Älä oleta, että väite on ratkaistu vain siksi, että sinulla tai kumppanillasi loppuu energiaa siihen. Vaikka et olekaan samaa mieltä, on tärkeää löytää todellinen ratkaisu, josta molemmat sopivat ja jonka kanssa voit edetä.

Tapa 3/3: Yritä palauttaa kumppanisi luottamus

1. Ole lempeä kumppanisi kanssa. Luottamuksen palauttamiseksi kumppanisi voi haluta tehdä esimerkiksi viettää enemmän aikaa yhdessä tai tehdä selväksi, että olet muuttunut. Sopeudu kumppanisi kanssa ja tee parhaansa vastatakseen kohtuullisiin pyyntöihin, joita toisella henkilöllä voi olla.
   • Jos olet hylkäävä tai yksityinen ajastasi tai tekemäsi suhteen, kumppanisi voi olla epäilyttävä. Jos jostain syystä et voi täyttää toisen henkilön pyyntöä, ole siitä avoin ja rehellinen.
   • Kerro kumppanillesi, että olet täysin valmis täyttämään pyynnön, kun haluat palauttaa luottamuksen suhteeseesi. Kysy sitten, pystyykö toinen henkilö selventämään, mitä hänen mielestään tämä voi merkitä sinulle, jotta ymmärrät paremmin yhteisen päämäärän, jonka eteen työskentelet.
   • Joissakin suhteissa huijattu kumppani on jopa palkannut yksityisen tutkijan varmistamaan, että huijaaminen on lopetettu kokonaan. Ota huomioon, että kumppanisi haluaa tehdä tämän, ja kysy, oletko samaa mieltä.
2. Osoita, että olet muuttunut. Voit luvata kumppanillesi mitä haluat, mutta sillä ei ole juurikaan järkeä, ellet myöskään yritä näyttää kumppanillesi, että työskentelet todella muutoksen eteen. Tämä ei tarkoita vain sitä, että olet rehellinen, vaan myös sitä, että pidät kiinni velvollisuuksistasi.
   • Osoita kumppanillesi sitoutumistasi paitsi suurten eleiden avulla, myös ponnistelemalla tietoisesti päivittäin, esimerkiksi hakemalla myöhässä olevaa työtä kotona, kun kumppanisi ei pysty siihen itse, tai auttamalla asioissa, joita et maksanut huomiota aikaisemmin.
   • Tämä voi tarkoittaa sitä, että sinun on tehtävä enemmän työtä kuunnellaksesi, kun kumppanisi tuntuu siltä, ​​että et ole lähelläsi, tehdä enemmän kotitöissä, kun kumppanisi on liian kiireinen muun työn tekemisessä, tai muulla tavalla suhde kumppanisi kanssa osoittamaan hänelle että osoitat sitoutumista ja arvostat sitä.
   • Se voi auttaa luomaan rituaalin, jonka sinä ja kumppanisi teette päivittäin. Juo esimerkiksi kuppi kahvia yhdessä illallisen jälkeen keskustellaksesi päivästäsi.
3. Hyväksy hänen vastauksensa. Kumppanisi ei tarvitse viedä sinua takaisin, ja on todennäköistä, että hän ei. Noin 30% avioeroista Yhdysvalloissa johtuu uskottomuudesta yhdessä lukemattomien avioerojen kanssa naimattomien pariskuntien välillä. Jos kumppanisi päättää, että eläminen yhdessä huijaamisen jälkeen ei ole enää mahdollista, kunnioita toisen henkilön valintaa ja poista tuskallinen läsnäolosi heidän elämästään.
   • Taistelu suhteesta kumppaniin, joka ei halua tulla toimeen kanssasi, voi johtaa enemmän emotionaaliseen stressiin ja vahinkoon toisessa. Osoita rakkautesi kunnioittamalla toisen henkilön päätöstä poistua suhteesta.
4. Jätä se taakse. Hyväksy kumppanisi vastaus ja älä viettää elämääsi toivoen, että toinen henkilö muuttaa mieltään. Jos kumppanisi ei halua sinua takaisin uskottomuuden jälkeen, se on hänen oikeus. Kumppanisi ei ole velvollinen. Jatka elämääsi ja työtäsi oppiaksesi virheestäsi.
   • Jos todella pahoittelet virhettäsi, tee parhaanasi, ettet toista tätä virhettä tulevissa suhteissa. Käytä tätä tilaisuutena parantaa tulevia suhteita.
   • Huijaaminen ei tapahdu tyhjiössä. Ota aikaa miettiäksesi, mikä on saattanut vaikuttaa uskottomuuteen, ja arvioi, voitko käsitellä näitä asioita ilman apua.
   • Pyydä apua terapeutilta, jos sinusta tuntuu, että tarvitset sitä. Terapeutti voi auttaa sinua henkisesti hyvästelemään myös suhdettasi ja työskentelemään kanssasi tuottavampia tulevia suhdevalintoja varten.

Vinkkejä

• Älä yritä syyttää toista henkilöä omista virheistään tai perustella tekojasi. Tilannetta auttaa vain syyllisyyden tunnustaminen, anteeksipyyntö ja ongelmasta tiedottaminen.
• Jos kumppanisi ei halua puhua kanssasi, jätä hänet yksin. Anna toiselle tarvitsemansa tila. Jos kumppanisi todella rakastaa sinua ja olet hänen elämänsä rakkaus, kumppanisi ottaa lopulta yhteyttä sinuun uudelleen.

Varoitukset

• On olemassa useita online-väärennettyjä hoitomuotoja, jotka kohtaavat nopeita itsepalveluratkaisuja kumppanin palauttamiseksi nopeasti ja lopullisesti. Elpymiseen ei kuitenkaan ole nopeaa tieä. Rehellisyys, kova työ ja aika ovat ainoat asiat, jotka voivat korjata suhteesi.