Sisältö

• Astua
• Osa 1-3: Opi itse bachatan perusteet
• Osa 2/3: Tanssiminen kumppanin kanssa
• Osa 3/3: Sen tekeminen mielenkiintoisemmaksi
• Vinkkejä

Bachata on yksinkertainen, aistillinen tanssi Dominikaanisesta tasavallasta, jonka värikkäät juuret heijastuvat romanttisissa liikkeissä ja mukana olevassa musiikissa. Nykyään tämä intohimoinen tanssimuoto on suosittu kaikkialla Latinalaisessa Amerikassa ja muualla. Bachata on suhteellisen helppo oppia ja antaa tanssijalle paljon vapautta esitellä taitojaan.

Astua

Osa 1-3: Opi itse bachatan perusteet

1. Tunne rytmi. Bachata on kahdeksan lyöntiä tanssi (kuten Salsa). Bachata-musiikilla on neljä lyöntiä mittaa kohden (neljä neljäsosaa). Perusvälineellään bachata siirtää tanssijoita vasemmalle neljän neljän ajan kuluessa, sitten oikealle seuraavaa varten. Kuuntele musiikkia ja yritä löytää sykkivä rytmi. Nykyaikaisella elektronisella bachatamusiikilla on yleensä jonkinlainen syntetisaattori lyömäsoittimien kanssa, mikä tekee rytmistä helpon löytää. Perinteisellä bachatamusiikilla voi olla hieman monimutkaisempi lyömäsoitto, mutta yleensä biitti on silti helppo "tuntea".
   • Tässä on esimerkki vaiheiden laskemisesta yksinkertaisen bachatan aikana: (vasen askel) 1, 2, 3, (4), (oikea askel) 5, 6, 7, (8), (vasen askel) 1, 2, 3, (4) jne. Neljäs ja kahdeksas lyönti on merkitty sulkeisiin, koska nämä lyönnit lasketaan usein hiljaa.
   • Mitä nykyaikaiseen "pop" bachataan kuuluu, voit kuunnella nykypäivän latino-artistien, kuten Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar ja Maite Perroni, musiikkia. Näihin taiteilijoihin vaikuttaa bachata, ja monet luovat kappaleita modernisoidulla bachata-tyylillä. Ensinnäkin aloita Anthony Santosin "Creiste".
   • Vanhemmat, perinteisemmät bachata-esiintyjät saattavat tuntua hieman hämäremmiltä nykyään "pop" -kollegoidensa suosion vuoksi. Yritä kuunnella Yoskar Sarante, Frank Reyes ja Joe Veras. Joe Verasin laulu "Intentalo Tu" on hieno bachata-kappale, jolla on puoliperinteinen ääni.
2. Astu vasemmalle. Aloita molemmilla jaloilla yhdessä. Laske musiikin tahdissa: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Kun olet valmis, aloita astumasta vasemmalle vasemman jalkasi lyönnillä 1. Tuo sitten oikea jalkasi Kolmannella lyönnillä astu taas vasemmalle vasemmalla jalallasi ja lopuksi neljännellä lyönnillä nosta oikea jalkasi hieman maasta.
3. Kiinnitä huomiota lantion liikkeeseen. Olet ehkä huomannut, että oikean jalkasi nostaminen hieman maasta pakotti lonkat ulkonemaan oikealle. Tämä on täydellinen - loppujen lopuksi haluamasi vaikutus on jatkuva, liikkuva liike lantiossasi. Tanssiessasi, ole aina tietoinen lantion liikkeistä.
4. Toista vaiheet vastakkaiseen suuntaan. Älä lopeta! Aseta oikea jalkasi lattialle seuraavaan ensimmäiseen lyöntiin, kun astut oikealle. Sitten peilaa jo tekemäsi liikkeet vastakkaiseen suuntaan: tuo vasen jalka oikealle toisella lyönnillä, astu oikealle kolmannen lyönnin kohdalla ja nosta vasenta jalkaa hieman ylöspäin neljännen lyönnin kohdalla. pitäisi nyt siirtyä vasemmalle. täytyy työntyä.
5. Pysy vauhdissa ja toista. Harjoittele näitä perusvaiheita, kunnes tunnet tuntevasi bachatan peruspulssin. Kun tanssit, pidä polvet hieman taivutettuna (tietysti taipuneempi, kun nostat jalkaa, tietenkin) ja yritä pitää kevyt rytminen heiluminen lantiossasi.
   • Bachatassa, kuten monissa latinalaisen tanssin muodoissa, lonkan heiluttava liike on tyypillisesti voimakkaampi naispuolisessa kumppanissa kuin miespuolisessa kumppanissa.
   • Jos luulet tämän olevan liian yksinkertaista, älä huoli - bachatasta on tulossa paljon mielenkiintoisempaa.

Osa 2/3: Tanssiminen kumppanin kanssa

1. Pyydä kumppaniasi tanssimaan. Tieto siitä, miten tyylikkäästi hyväksyä "kyllä" tai "ei", on välttämätöntä, jotta vältetään hankaluus seuroissa, juhlissa, Quinceañerasissa ja muissa paikoissa, joissa haluat tanssia bachataa. Perinteisessä bachatassa miehet pyytävät naisia ​​tanssimaan. Alla olevissa ohjeissa oletetaan perinteinen tilanne, mutta tänään on täysin hyväksyttävää, että naiset pyytävät jotakuta tanssimaan.
   • Hyvät herrat - jos haluat tanssia jonkun kanssa, ole suora, mutta kohtelias. Lähesty potentiaalista kumppaniasi suoraan, tarjoa hänelle kätesi (kämmen ylös) ja sano jotain lyhyttä ja makeaa kuten "Hei, haluatko tanssia?" Jos hän hyväksyy, hieno! Ota hänen kätensä ja mene tanssilattialle. Jos hän jostain syystä ei halua, hyväksy se kohteliaasti lyhyellä vastauksella, kuten "oi, okei". Ei hätää "ja jatka sitten iltaasi.
   • Hyvät naiset - kun sinua pyydetään tanssimaan, vastaa kohteliaasti, mutta rehellisesti. Jos sinä haluta tanssi, sano vain jotain "Kyllä, se on ok", ota sitten kumppanisi käsi ja osu tanssilattiaan. Jos sinä ei Jos haluat tanssia, ilmoita kohteliaasti, ytimekkäästi ja rehellisesti, miksi et halua. Voit esimerkiksi sanoa jotain: "Voi, jospa voisin, mutta kantapäät satuttavat."
2. Pidä kiinni kumppanistasi. Bachatassa on kaksi perusasentoa kumppanisi pitämiseen: avoin ja suljettu. Avoin asento antaa enemmän tilaa kahden kumppanin välillä, koska ne ovat yhteydessä vain käsin. Avoin asento antaa enemmän tilaa ja joustavuutta edistyneille liikkeille, kuten käännöksille. Suljettu asento on toisaalta hieman intiimimpi, koska siihen liittyy käsivarsi, joka on peitetty naisen selän yli ja kevyt ja vahva kosketus kahden kumppanin ruumiin välillä. Suljettu ryhti on yleisempää nykyaikaisissa klubeissa ja tanssisaleissa tiukan lattiapinnan vuoksi. Katso alla olevat ohjeet molemmista asennoista:
   • Herrat:
     • Pidä kädet löysinä ja rentoina avoimessa asennossa. Tarjoa naispuoliselle kumppanillesi molemmat kämmenet kasvot ylöspäin. Hän laittaa kätensä varovasti sinun käsiisi - anna heidän levätä siellä. Peukkoja ei lasketa. Sekä sinun että kumppanisi kyynärpäiden tulisi olla taivutetut sivuilta, asettamalla kaksi teitä noin kahden jalan etäisyydelle toisistaan.
     • Kääri kätesi suljetussa asennossa naisen vartalon ympärille niin, että kämmen lepää karkeasti hänen selkänsä keskellä. Hän peittää kätensä sinun ylisi, levittäen kätensä lähellä olkapääsi. Pidä hänen toista kättään sivussa noin olkapään tai rinnan korkeudella käyttämättömällä käsivarrellasi (jota kutsutaan "etusivuksi") pitäen molemmat kyynärpäät taipuisina. Vältä sormien lukitsemista - kädet tulisi pitää kämmenestä kämmeneen siten, että kätesi takaosa on ulospäin. Tanssiessasi ohjaa kumppaniasi ojennetulla kädelläsi ja ohjaa varovasti hänen ylävartaloaan suuntaan, johon liikut.
   • Naiset:
     • Pidä kädet löysinä ja rentoina avoimessa asennossa. Aseta kätesi kumppanisi kämmeniin. Älä unohda pitää kyynärpääsi taipuneina joustavuuden takaamiseksi ja varmista, että olet jonkin verran lähellä kumppaniasi.
     • Suljetussa asennossa, kun kumppanisi kietoo kätensä selän ympärille, laita kätesi hänen päälleen ja levitä hänet lähellä olkapäänsä. Pyydä kumppania pitämään toista kättäsi - kätesi takaosan tulee olla sinua kohti, kun taas hänen takaosansa tulee olla ulospäin. Pidä kyynärpäät taipuisena ja muista pitää kämmenesi hänen kämmentään vasten (lukitsematta sormiasi).
3. Liity kumppanisi kanssa. Harjoittele vain kumppanisi kanssa musiikin tahdissa. Saatat huomata, että liikkeiden koordinointi siten, että molemmat astut tahdille, on vaikeampi kuin luulit! Huolimatta siitä, oletko avoimessa vai suljetussa asennossa, molemmat kumppanit suorittavat periaatteessa saman liikkeen "vasemmalle neljä lyöntiä, oikealle neljä lyöntiä", kuten edellä on kuvattu. Huomaa kuitenkin, että koska molemmat kumppanit kohtaavat toisiaan, yksi kumppani vastakkainen suunta ryhtyy toimiin kuvatulla tavalla.
   • Bachatassa on tapana, että mies johtaa, joten jos olet nainen, voit vain seurata hänen liikkeensa suuntaan, merkitseekö se sitä, että astut ensin oikealle tai vasemmalle.
4. Sisällytä edestakaisin liikkuva tanssisi. Kun bachatataitosi paranee ja aloitat tanssimisen kumppanien kanssa, haluat siirtyä pois vasemman ja oikean bachatan perusvaiheista ja työskennellä kohti edistyneempää, monipuolisempaa tanssimallia, joka käyttää edestakaisia ​​liikkeitä. Nämä edestakaiset liikkeet tehdään melkein identtisesti vasemman ja oikean liikkeen kanssa - toisin sanoen, astut eteenpäin kolmen laskennan kohdalla ja siirrät lonkat ulos neljällä, sitten taaksepäin kolmen laskennan kohdalla ja liikkut lantiolla ulos voittaa neljä, jonka jälkeen jatkat tätä. Jos johtava kumppani astuu eteenpäin, seuraava kumppani astuu takaisin vastaavalla jalalla.
   • Aloittelijana yritä käydä läpi bachata-perusaskeleet kahdesti, vasemmalle ja oikealle, sitten edestakaisin kahdesti, palaa sitten vasemmalta oikealle -liikkeeseen ja toista tämä. Vaiheidesi tulee olla seuraavat:
     • (Vasemmalle) 1, 2, 3, (4) (oikealle) 1, 2, 3, (4), (vasemmalle) 1, 2, 3, (4) (oikealle) 1, 2, 3, (4)
     • (Eteenpäin) 1, 2, 3, (4), (Taaksepäin) 1, 2, 3, (4), (Eteenpäin) 1, 2, 3, (4), (Taaksepäin) 1, 2, 3, (4) )
     • (Vasemmalle) 1, 2, 3, (4), (oikealle) ... ja niin edelleen.
   • Huomaa - koska perinteisessä bachatassa miespuolinen kumppani johtaa, suunta (eteenpäin) viittaa hänen näkemykseensä. Nainen (tai seuraava) kumppani tekee takaisin vaiheet, kun johtava kumppani astuu eteenpäin, ja päinvastoin.
5. Lisää käänteitä. Yksi olennaisimmista kumppaniliikkeistä bachatassa on kierre. Tämän liikkeen perusvaihtoehdossa miespuolinen kumppani nostaa käsivartensa, antaen naiselle mahdollisuuden kääntyä täydellisesti musiikkiin, minkä jälkeen molemmat kumppanit palaavat perustanssiin menettämättä lyöntiä. Suorita yksinkertainen kierre noudattamalla alla olevia ohjeita:
   • Herrat - Muista tempo tanssin aikana (1, 2, 3, 4). Nosta neljännessä lyönnissä johtava käsivarsi kumppanisi pään yli ja vapauta toisen käsivartesi kahva (muistutuksena, suljetussa asennossa johtava käsivarsi on ojennettu käsivarsi kumppanin takaosaa ympäröivän käsivarren sijaan kumppanisi on kääritty). Seuraavan toimenpiteen ensimmäisellä lyönnillä kumppanisi alkaa kääntyä ympyränä käsivartesi alla, pitäen varovasti etukäteen. Hän lopulta pyörii kolmannella lyönnillä niin, että neljännessä lyönnissä te molemmat tanssit taas synkronoituna ja pystyt liikkumaan yhdessä vastakkaiseen suuntaan seuraavalla ensimmäisellä lyönnillä.
   • Hyvät naiset - tuntea kumppanisi johtava käsivarsi kohotettuna neljännellä lyönnillä. Pidä edelleen kumppanisi johtavaa käsivartta, mutta vapauta otteesi kumppanisi olkapäästä toisella käsivartellasi ja siirry hänen etuvartensa taivutuksen läpi. Ensimmäisellä lyönnillä aloita pyöriminen ympyrässä hänen etuosansa alla. Yritä lopettaa kolmannen lyönnin kierros, jotta voit lyödä "normaalin" tanssiasennon neljännellä lyönnillä ja astua vastakkaiseen suuntaan ensimmäisellä lyönnillä.
6. Katso kumppaniasi. Ennen kaikkea bachatan on tarkoitus olla tapa kahdelle ihmiselle pitää hauskaa. Sekä miesten että naisten tulisi yrittää kiinnittää kumppaniinsa täysi huomio. Yksinkertaisimmalla tasolla tämä tarkoittaa katsomista kumppaniin tanssin aikana, ei lattiaa (ja enimmäkseen ei muille ihmisille, joiden kanssa haluat tanssia). Tämä pätee kuitenkin myös tapaan tanssia:
   • Kiinnitä huomiota kumppanisi liikkeisiin. jos olet vastuussa, varmista, että kumppanisi pysyy kanssasi. Jos seuraat, yritä seurata kumppanisi ohjeita ja ennustaa, mihin suuntaan hän tulee.
   • Jos kumppanisi tekee mukavan liikkeen, kuten piruetin tai käännöksen, anna kumppanillesi ansaitsemansa huomio. Yleensä, ellet tee erityistä synkronoitua liikettä kahdelle ihmiselle, sinun ei pitäisi tehdä omia liikkeitäsi, kun kumppanisi tekee heidän.

Osa 3/3: Sen tekeminen mielenkiintoisemmaksi

1. Liikuta koko kehosi. Bachatan ei pitäisi olla hidas sekoitus - sen pitäisi olla iloinen, energinen tanssi. Kun bachatataitosi kasvaa, yritä saada enemmän liikuntaa. Esimerkiksi sen sijaan, että pidät ylävartaloasi suorana suurimman osan ajasta, yritä liikuttaa käsiäsi pumppaavassa liikkeessä ja kiertää hieman liikkuessasi. Yritä taivuttaa polviasi ja liikuttaa lantiota enemmän kuin normaalisti matalalle, aistilliselle heilumiselle. Loppujen lopuksi ja kun olet tarpeeksi luottavainen, bachataa tulisi tietysti tanssia koko kehollasi.
2. Lisää bachata urbana. Suurimmasta osasta nykytanssiklubeja löydät epävirallisen, modernisoidun version bachatasta virallisen, perinteisen version sijaan. Tämä tanssiversio, nimeltään "bachata urbana", sisältää laajan valikoiman lisättyjä liikkeitä ja pieniä muunnelmia antaakseen bachatalle uuden, modernin tunnelman. Alla on ohjeet kahdelle bachata urbana -liikkeelle, jotka voivat lisätä nykyaikaista tunnelmaa tanssirutiineihisi.
   • Liukumäki - Tämä liike suoritetaan yleensä silloin, kun astut normaalisti etukäteen (yleensä pääkumppanin vasempaan käsivarteen) vastakkaiseen suuntaan, joten tämä tarkoittaa, että teet tämän siirron, kun normaalisti astuisit oikealle. Tee tämä siirto laskemalla musiikin tahti (1, 2, 3, 4). "Vasemmalle" -mittauksen neljännessä lyönnissä johtava kumppani nostaa johtavan kätensä niin, että hänen ja hänen kumppaninsa käsi ovat heidän päänsä yläpuolella. Ensimmäisellä lyönnillä "oikealle" hän pudottaa johtavan kätensä vyötärön alapuolelle, ottaa ison askeleen taaksepäin takaosalla ja liukuu takaisin neljänteen lyöntiin.
   • Mieskierre - Tämän siirron avulla johtava miespuolinen kumppani voi vaihtaa räikeästi. Maskuliininen kierre toimii erityisen hyvin perinteisen naisellisen käänteen jälkeen, joten oletamme, että olet vain "kiinni" pyörivän kumppanisi neljännellä lyönnillä. Ensimmäisellä lyönnillä aloitat pyörimisen kumppanisi puolesta - hän ei tarvitse kättään taivuttamalla sinusta kuin sinä tekisit, kun hän pyörii. Kun käännät ympäriinsä, hänen tulisi pitää kyynärpäänsä taipuneet ja kätensä ulospäin edessään. Tällä tavalla, jos käännyt ympäri, voit tarttua hänen ei-johtavaan käsivarteen etukäteen, niin että pidät molempia käsiä hetkellisesti ja näytät samalla tavalla selkäsi häntä kohti. Jatka kääntämistä ja "kiinni" hänen kätensä tavalliseen tapaan kolmannella lyönnillä, niin että tanssit tahdistetusti neljännellä lyönnillä.
3. Lisää monimutkainen jalkatyö. Kun kaksi kokenutta bachatatanssijaa tanssii keskenään, he eivät todennäköisesti tyydy pitkään perusvaiheilla "vasemmalle, oikealle, eteen, taakse". Kun kasvat bachatatanssijana, lisähaasteena ja mielihyvänä haluat todennäköisesti aloittaa uudella, monimutkaisemmalla jalkatyöllä ohjelmistossa. Tässä on vain muutama idea, joita voit harjoitella:
   • "Hyvin vaiheet". Yleensä jokaisen toimenpiteen neljännellä lyönnillä nostat jalkaa hieman ja käännät lantiota sivulle. Yritä sen sijaan potkia jalkaa hieman ulos niin, että kantapää koskettaa maata ja varpaat nousevat ylös. Saatat joutua taivuttamaan polviasi hieman tehdäksesi tämän mukavasti. Lopputuloksen tulisi olla hieman hienovarainen - ei liioiteltu "kasakatanssi", mutta pieni vaihtelu normaalissa askeleessasi.
   • "Käänteet". Sen sijaan, että astuisit edestakaisin, viettele koko riitasi kumppanisi kanssa. Taivuta polviasi hieman enemmän kuin tavallisesti, käännä sitten lantiosi ja jalkasi sivuttain musiikin tahtiin. Yritä vaihdella kahden kierroksen välillä mittaa kohden (kerran kahdessa lyönnissä) ja neljän kierroksen välillä mittaa kohden (kerran lyönnissä).
   • Jalkojen ristit. Tämä siirto sisältää useita potkuja, joita seuraa nopea pyöritys häikäisevän vaikutuksen saavuttamiseksi. Astu sivuun tavalliseen tapaan kolmen lukumäärän kohdalla. Nosta jalkaa neljännessä lyönnissä hieman tavallista enemmän valmistautuaksesi potkuun. Ensimmäisellä lyönnillä pidä ylävartalo pystyssä ja potkaise varovasti edessäsi. Jalkasi tulisi kääntyä takaisin toisen laskennan jälkeen. Potkaise uudelleen kolmannella kerralla ja sitten neljännessä laskussa ylitä potkujalka paikallaan olevan jalkasi kanssa ja aseta se lattialle. Käytä vauhtiasi täyden käännöksen lisäämiseksi 1, 2 ja 3 seuraavaan mittaan niin, että olet takaisin normaalissa asemassasi neljännellä lyönnillä.

Vinkkejä

• Aloita hitaammilla kappaleilla, jotta voit tottua liikkeeseen.
• Tanssi kokeneempien ihmisten kanssa oppiaksesi sitä nopeammin.
• Opi liikkeet ennen kuin yrität vaihdella esimerkiksi piruettien ja käänteiden kanssa.
• Kaikki Bachata-kappaleet lasketaan neljän lyönnin mittareina.