Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Mitä tarvitset

On mahdollista olla sosiaalisesti aktiivinen, jos olet yksinhuoltajaäiti. Monet naiset ovat voittaneet vaikeudet tiellä menestykseen itselleen ja lapsilleen. Riippumatta siitä, kärsitkö ajan puutteesta sosiaaliseen elämään, et täytä muiden odotuksia tai pelkäät vain tuntematonta, voit voittaa kaiken ja alkaa elää uudelleen itsellesi, jos noudatat lisäohjeita.

Askeleet

1. 1 Tuntuu, että voit aloittaa sosiaalisen elämän. Sinun on lakattava ajattelemasta, että hetken ottaminen itsellesi tarkoittaa itsekkyyttä, vastuutonta ja uskottomuutta. On täysin normaalia ja luonnollista haluta seurustella muiden kanssa tai joilla on tiettyjä etuja ja nauttia vapaa -ajasta olematta lasten ympäröimänä. Jos olet edelleen epävarma, harkitse etuja, kuten sitä, että sinulla on voimaa elää yksinhuoltajaäitinä ja sinulla on aikaa muistaa miellyttävät ja kauan unohdetut hetket menneestä sosiaalisesta elämästäsi. Työskentely ja lasten kasvattaminen koko ajan ei tarkoita tasapainoista elämää. elämäsi ja roolisi äitinä paranevat satakertaisesti, jos käytät vähän enemmän aikaa itseesi.
   • Mutta yritä olla anteeksi sillä, että sinun on paljon miellyttävämpää viettää aikaa lastesi kanssa kuin tehdä jotain yksin. Olet ehkä vakuuttunut itsestäsi, että elät tätä tarpeettomasti, mutta se voi myös satuttaa lapsia, jos he näkevät sinut tärkeimpänä tukena ja ystävyyden lähteenä omassa elämässään. On parasta, jos lapsesi viettävät aikaa muiden ihmisten kanssa koulusta vapaa -ajallaan. Ja sinä puolestaan ​​opit kommunikoimaan aikuisten kanssa uudelleen!
   • Tunnetko tilanteen, kun nainen vakuuttaa itsensä siitä, että kielletty halu omistaa aikaa itselleen ja halu tavata uusi kumppani ovat itsekkyyden ilmentymä, koska lapset ovat etusijalla? Luuletko sinäkin niin? Älä lisää heidän nimiäsi vakituisten keskustelukumppaneidesi luetteloon! Tämä on tietysti perheesi, mutta sinun ei pitäisi asettaa sitä etusijalle.Vastuullisten valintojen tekeminen tekee perheestäsi onnellisemman. Voit tehdä tämän ilman negatiivisuutta, painostusta tai muiden ihmisten tuomioita.
2. 2 Katsokaa kaikkea loogisesta näkökulmasta. Monille yksinhuoltajaäideille on liian vaikeaa järjestää aikaa sosiaaliselle elämälle, koska sinun on luotettava muihin. Kun otetaan huomioon, että yksinhuoltajaäidillä on tapana kantaa kaikki omilla harteillaan, avun pyytäminen "kaikkien velvoitteiden" ulkopuolella voi merkitä rajojen ylittämistä. Mutta on tärkeää hyväksyä, että muiden auttaminen voi auttaa sinua huolehtimaan lapsista, kun vietät aikaa jonkun toisen kanssa. Eikä siinä ole mitään vikaa. Tämä ei tarkoita, että olet huono; se ei myöskään tarkoita, ettet voisi tehdä sitä yksin. Aina on ihmisiä, jotka ovat valmiita auttamaan, jos pyydät heitä - älä pelkää pyytää apua, jos haluat pitää tauon. Käytännössä tämä sisältää seuraavat asiat:
   • Mieti joku, joka voi hoitaa lapsiasi, kun olet poissa. Onko sinulla perhettä tai ystäviä, joihin voit luottaa? Soveltuvatko naapurisi näihin tarkoituksiin? Tunnetko naisia, joilla on lapsia? Jos se sopii tilanteeseesi, lapsesi voivat myös viettää aikaa oman isänsä kanssa.
   • Jos ei, harkitse ammattitaitoista lastenhoitopalvelua. Tämä voi säästää sinua ahdistukselta pyytää jotakuta istumaan lasten kanssa tai jos sinulla ei todellakaan ole ketään, johon voit luottaa.
   • Harkitse vuorottelua lasten kanssa muiden yksinhuoltajaäitien tai yksinhuoltajaäitien kanssa. Voit jakaa vastuut ja pyytää jonkun huolehtimaan lapsistasi, kun olet poissa; joten voit olla varma, että jokaisella teistä on aikaa itselleen. Tämä voi lievittää stressiä jonkun häiritsemisestä, ja se voi myös olla hyvä tapa esitellä lapsesi muille lapsille. Se on myös tapa rakentaa hyviä suhteita muiden äitien kanssa, jotka voivat auttaa sinua hätätilanteissa, esimerkiksi jos joudut menemään sairaalaan yhden lapsen kanssa, jotta joku hoitaa toisen lapsen. Hyvien suhteiden luominen muiden äitien kanssa sosiaalisista syistä voi myös olla hyödyllistä.
3. 3 Valitse aika. Se voi kuulostaa kornilta, mutta sinulla ei ole sosiaalista elämää, jos et halua, johon kuuluu suunnittelu ja lupa ottaa aikaa itselleen johonkin muuhun kuin lasten hoitoon. Istu alas ja mieti, milloin on mukavampaa osallistua sosiaalisiin tapahtumiin; voit ehkä tehdä tämän kerran viikossa, kerran kuukaudessa tai kerran kolmessa kuukaudessa. Kaikki riippuu sinusta ja siitä, mitä itse haluat tässä tilanteessa. Mutta samaan aikaan ei pidä ajatella, että kaikki on liian monimutkaista ja lykkää sosiaalista elämää seuraavalle vuodelle; suunnittelun avulla voit asettaa tavoitteen, valita hoitajan, järjestää kokouksen muiden ihmisten kanssa ja säästää oikean summan rahaa. Niin pian kuin sinä salli itsellesi ajatella tällä tavalla, kaikki loksahtaa paikoilleen.
   • Alemmat standardit kotitalouksien tehtäville. Tee kaikki tunnollisesti, mutta älä yritä liikaa tehdä kaikkea täydelliseksi. Heitä pois todella tarpeettomat askareet, kuten täydellinen silitys, päivittäinen puhdistus tai valkoisen erottaminen väristä pesun aikana. Mieti, miten voit yksinkertaistaa päivittäisiä askareitasi kotona, jotta sinulla on enemmän vapaa -aikaa. Anna lasten siivota itsensä tai tehdä kotitöitä. Lapset voidaan opettaa tekemään tätä jo varhain. Jos teet askareesi "juuri tarpeeksi" kuin täydellisiä ja jos kaikki perheenjäsenet tekevät osansa, sinulla on enemmän aikaa itsellesi.
   • Aikataulusi on liian kiireinen ja keskityt kokonaan työhön ja lasten hoitoon yksinkertaisesti siksi, että pelkäät yksinäisyyttä ollessasi yksin? Jos tämä on sinun tapauksesi (ole rehellinen itsellesi), yritä nähdä nämä hetket uudessa valossa - tämä on vain aikaa, jonka voit käyttää vuorovaikutukseen ihmisten kanssa!
4. 4 Valitse toimintaa, johon sinulla on varaa. On mahdollista, että olet huolissasi tuhlaa rahaa viihteeseen sen sijaan, että maksat vuokran, maksat lastesi tarpeet tai ostat jotain kotiisi.Mutta huolellisella suunnittelulla ja oikealla toiminnolla voit viettää hauskaa ystävien kanssa tuhlaamatta liikaa. Luonnollisesti kaiken pitäisi sopia kiinnostuksen kohteisiisi, mutta tässä on joitain ideoita aloittelijoille:
   • Käy museossa tai taidegalleriassa. Asuinpaikastasi riippuen on erityisiä päiviä, joissa on alennettu pääsy tai jopa ilmainen sisäänpääsy.
   • Mene puistoon. Pidä piknik tai lounas ystävien kanssa, joita et ole nähnyt pitkään aikaan. Puisto voi myös isännöidä katunäytöksiä tai voit vain tarkkailla ihmisiä. Voit myös harrastaa urheilua, kuten lenkkeilyä puistossa tai urheilukentällä. Ja lopuksi, eikä vähän tärkeä, jos menet puistoon, voit rentoutua nurmikolla puun alla ja unelmoida paeta talon ympärillä olevista huolista.
   • Mennä tanssimaan. Tanssi on edullinen ja nautinnollinen tapa viettää aikaa ystävien kanssa tai tavata uusia ihmisiä. Mutta yritä olla juomatta liikaa; näin säästät rahaa ja pidät hauskaa.
   • Välipalat jossain. Pysähdy paikalliseen kahvilaan, tutustu halpoihin ruokalistavaihtoehtoihin tai käytä ravintolakuponkeja säästääksesi rahaa. Voit nauttia suosikki aterioistasi kahvilassa tai pitää piknikin puistossa.
   • Mene opiskelemaan. Käyminen iltakoulussa kerran viikossa oppimaan jotain uutta hyödyttää sekä uuden tiedon hankkimista että ihmisten kanssa kommunikointia. Kaikki oppilaat eivät mene yökouluun seurustelun vuoksi, mutta tällä tavalla tapaat uusia ihmisiä ja jaat kiinnostuksen kohteitasi sekä parannat tietosi tietyllä alueella! Eivätkä kaikki osa -alueet vaadi jatkuvaa oppimista oppikirjoista. Voitko esimerkiksi ilmoittautua ruoanlaittokurssille oppiaksesi valmistamaan erilaisia ​​ruokia tai viininmaistelukurssin?
   • Aloita harjoittelu. Ideana on käydä säännöllisesti kuntosalilla tai pelata joukkuepeliä. Tämä on loistava tapa rentoutua ja lievittää stressiä sekä viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka myös nauttivat valitsemastasi urheilulajista.
   • Mene teatteriin tai elokuvateatteriin. Etsi alennettuja lippuja kalliimpiin esityksiin tai säästä rahaa todella kannattavaan esitykseen tai elokuvaan, joka sinun täytyy nähdä.
   • Mene kirjakauppaan ja katso rauhassa niitä kirjoja, jotka muistuttavat sinua ennen lapsista huolehtimista. Siemaile kahvia samalla kun luet viimeisimmät uutiset ja nauti prosessista.
   • Käy ostoksilla suosikki vaatekaupassasi. Saatat jopa löytää jotain alennuksella.
5. 5 Ota lapsesi mukaasi. Se saattaa aluksi vaikuttaa järjettömältä, mutta sosiaalisen elämän eläminen ei välttämättä tarkoita seurustelua tai aikuisten tapahtumiin osallistumista, mutta se tarkoittaa myös vuorovaikutusta lastesi kanssa sosiaalisten toimintojen aikana, jotka voivat kiinnostaa sekä sinua että lapsiasi. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta jättää lapsiasi jonkun kanssa, ota heidät mukaasi. On monia paikkoja, jotka sopivat kiinnostuksen kohteisiisi ja tuovat silti iloa lapsillesi, ellei se tapahdu myöhään illalla. Voit näyttää heille, että rakastat musiikkia, taidetta ja historiaa siinä toivossa, että jonain päivänä he ovat myös kiinnostuneita tästä kaikesta. Vaikka nyt he eivät ehkä ole täysin kiinnostuneita siitä, tämä tai tuo tieto talletetaan edelleen heidän päähänsä.
   • Ota yhteyttä ystäviin, joilla on myös lapsia ja esittelet lapsesi muille lapsille. Lapset voivat leikkiä yhdessä, kun aikuiset kommunikoivat.
   • Vie lapset pyöräretkelle tai vaellukselle tai piknikille. Laske matka -ajat lapsesi iän perusteella, mutta älä tekosyitä siitä, että lapsesi ovat liian nuoria näihin toimintoihin. Ulkona viettäminen on hyväksi sinulle ja lapsillesi.
   • Lähde matkalle yhdessä, vaikka se merkitsisi vain tavaroiden heittämistä autoon ja ajamista toiseen kaupunkiin perhemotellissa. Maisemanvaihto hyödyttää teitä kaikkia. Voit virkistää ja näyttää itsesi lastesi edessä uudelta puolelta! Matkustaminen on loistava tapa seurustella ja kokea koko perheen kanssa kuluttamatta siihen paljon rahaa (voit esimerkiksi mennä viikonloppureissulle).
6. 6 Tavata uusia ihmisiä. Jos löydät voimaa olla suhteessa toiseen, älä epäröi. Internetin avulla voit löytää oikean henkilön ja tavata hänet kahvikupille pienen virtuaalisen keskustelun jälkeen. Ei vain lapset, jotka haluavat mieluummin online dating. Tämä viestintätapa on parempi monille ihmisille, ja vaikka kaikki tuttavasi eivät voi muuttua yhteiseksi eduksi, se voi silti tapahtua.
   • Katso asiat realistisesti ja ole rehellinen. Jos olet parisuhteessa jonkun kanssa, kerro uudelle ystävällesi, että olet yksinhuoltajaäiti. Jos tämä vaihtoehto ei sovi hänelle, hän ei ehkä edes käytä aikaa suhteiden kehittämiseen kanssasi. Näin voit myös tutustua henkilöön, jolla on myös lapsia; he "ymmärtävät" tilanteesi ja kohtelevat sinua ymmärtäväisesti.
   • Jos et aio aloittaa suhdetta jonkun kanssa, ole valmis siihen, että tämä voi tuhota suhteen. Jos pian tulee selväksi, että sinun ei pitäisi tavata niin usein, todennäköisesti kumppanisi on menettänyt kaiken kiinnostuksensa, joten sinun on harkittava tätä kohtaa äläkä sulje pois mahdollisuutta, että et voi treenata!
   • Vältä seurustelemaan satunnaisen kumppanisi kanssa lastesi kanssa. Esittele lapset kumppanillesi vain, jos molemmat ovat tosissaan toisistaan.
   • Ole varovainen. Kun tapaat henkilön ensimmäisen kerran todellisuudessa, varaa aina tapaaminen julkisella paikalla äläkä ole yksin ennen kuin tutustut toisiisi paremmin. Tuokoon tapaamisesi sinulle iloa ja nautintoa, koska et tiedä mihin suhteesi johtaa.
7. 7 Keskustele muiden yksinhuoltajaäitien kanssa verkossa ja jaa ideoita ja vinkkejä sosiaaliseen elämään yksinhuoltajaäitinä. On monia yksinhuoltajafoorumeita ja -sivustoja, joilla voit esittää kysymyksiä, saada tietoa tai yksinkertaisesti jakaa omia kokemuksiasi. Opit, kuinka muut yksinhuoltajaäidit löytävät aikaa itselleen, ja löydät myös paljon hyödyllisiä asioita itsellesi. Joillekin yksinhuoltajaäideille virtuaalinen viestintä on tapa seurustella ja saada uusia tuttavuuksia, mutta ole varovainen, ettei virtuaalinen elämä korvaa elämäsi todellisia olosuhteita.
   • Sivustot, kuten Meetup.com, sisältävät tietoja alueesi yksinhuoltajaäitien tapahtumista, ja jos et löydä asuinpaikkaa, voit järjestää sen itse. "Tapahtuma" voi olla vain tapaaminen muiden yksinhuoltajaäitien kanssa paikallisessa kahvilassa tai jotain monimutkaisempaa, kuten vuorotellen lasten kanssa, ravintolassa käyminen, elokuvissa käyminen tai muu hauska aktiviteetti sinulle.
   • Muita kokoontumismahdollisuuksia voidaan löytää kirkon työntekijöiden, yhteisökeskusten tai minkä tahansa muun järjestön avulla, joka järjestää lapsille toimintaa, jossa äidit voivat keskustella keskenään.

Vinkkejä

• Matkapuhelin on jotain, mitä yksinhuoltajaäidit tekivät ilman vanhaan. Mutta puhelin auttaa sinua tietämään, onko lapsesi kanssa kaikki kunnossa poissa ollessasi tai jos sinun täytyy heti juosta takaisin kotiin. Olkoon matkapuhelin vastuussa "mitä jos ..."!
• Jos sinulla on ystäviä, jotka järjestävät edelleen juhlia, he eivät todennäköisesti ole vielä vanhempia. Olipa he sinkkuja tai naimisissa, juhlat päättyvät heti, kun lapset ilmestyvät.Jos sinusta tuntuu, että olet ainoa yksinhuoltajaäiti, joka menettää mahdollisuuden pitää hauskaa juhlissa, laita nämä ajatukset sivuun. Keskustele muiden äitien kanssa, joko yksin tai ei, ja auta toisiamme löytämään aikaa seurusteluun.
• Pyydä vapaata aikaa syntymäpäiville tai muille lomille. Tämä voi olla loistava tapa löytää hoitaja lapsellesi.
• Käytä luovuutta sisällyttääksesi sosiaalisen elämän päivittäiseen rutiiniin ja ilmentämään mitä haluat sosiaaliselta elämältä. Sinun ei tarvitse noudattaa sääntöjä.

Varoitukset

• Ole varovainen, kun tapaat ihmisiä ja älä koskaan anna kenenkään tulla kotiisi, jos et tunne häntä tarpeeksi hyvin. Varsinkin jos sinulla on lapsia kotona. Ole fiksu ja ajattele turvallisuutta; voit jopa pyytää naapuriasi "yllättäen" tulemaan treffeillesi vain tarkistaaksesi, että kaikki on kunnossa.

Mitä tarvitset

• Kalenteri suunnitteluun
• Päiväkirja, joka muistuttaa sinua elämään sosiaalista elämää
• Hoitotyön yhteyshenkilöt
• Kupongit ja vastaavat erilaisiin tapahtumiin.