Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Hoito
• Osa 2/3: Kosteuttava
• Osa 3/3: Ennaltaehkäisy
• Vinkkejä

Halkeilevat kantapäät ovat monien huolenaihe. Yleensä tämä johtuu siitä, että iho tulee hyvin kuivaksi. Kun iho kuivuu liikaa, se menettää kimmoisuutensa. Ajan myötä tämä voi aiheuttaa halkeilua ja muita ongelmia. Syvä halkeama voi olla hyvin tuskallista ja johtaa infektioon. Halkeilevat kantapäät ovat yksi yleisimmistä jalkaongelmista, ja ne voivat pahentua, jos et kiinnitä niihin tarpeeksi huomiota. Seuraavat vinkit auttavat sinua parantamaan halkeamia ja tekemään kantapäästäsi pehmeät ja sileät.

Askeleet

Osa 1/3: Hoito

1. 1 Tarkista halkeamat tartunnan varalta. Kiinnitä huomiota oireisiin, jotka viittaavat infektioon. Jos huomaat turvotusta, mätätä tai verta tai tunnet arkuutta, ota välittömästi yhteys lääkäriisi. Halkeamat kantapäässä ovat hyvin yleisiä infektioita, jotka vaativat ammattimaista hoitoa.
   • Selvitä, tarvitaanko sairausvakuutusta, kun näet lääkärisi alueellasi.
2. 2 Käytä desinfiointiainetta jalkojen liottamiseen. Tämä on ensimmäinen askel halkeamien hoidossa. Desinfioi kulho tai amme ja täytä se sitten lämpimällä (ei kuumalla) vedellä. Lisää veteen omenaviinietikkaa ihon desinfioimiseksi. Käytä 1 kuppi etikkaa 4 litraan vettä. Tämän menettelyn ansiosta vältät halkeamien tartunnan.
3. 3 Kuori. Hiero vaurioitunutta aluetta varovasti puhtaalla pyyhkeellä. Tämä poistaa kuolleet ihosolut. Lisäksi ihon hoitoon käytetyt tuotteet imeytyvät paremmin kuorintaprosessin jälkeen. Käytä vain puhdasta pyyhettä ja suorita tämä toimenpide huolellisesti.
   • Kun olet parantanut halkeamat, voit käyttää muita kuorintamuotoja, mutta ne tulisi tehdä enintään kerran viikossa. Iho on hyvin herkkä, joten mieti ensin, haluatko suorittaa tietyn toimenpiteen.
4. 4 Levitä kerros kosteusvoidetta. Kuorinnan jälkeen levitä kerros kosteusvoidetta. On erittäin tärkeää tehdä tämä, jotta iho ei kuivu entisestään.
   • Monet kosmetologit suosittelevat lanoliinin käyttöä. Lisäohjeita on seuraavassa osassa.
5. 5 Levitä märkiä siteitä yön yli. Jos sinulla on aikaa ja sinulla on varaa jättää siteet jalkoihisi yön tai viikonlopun aikana, tämä on loistava tapa parantaa ihoasi. Märkä sidos koostuu kahdesta kangaskerroksesta: märkä kerros ja kuiva kerros sen alla. Oletetaan siis, että kantapäässäsi on halkeamia. Kostuta sukat ja väännä ne ulos tippumisen estämiseksi. Aseta ne kuivalle iholle ja peitä sitten kuivilla sukkilla. Jätä se yön yli.
   • Älä tee tätä, jos näet infektio -oireita, koska se voi levittää infektiota.
6. 6 Levitä side koko päivän ajan. Käytä hoitoa varten koko päivän ajan märkää tai antibioottista sidosta, kuten neosporiinia. Voit peittää halkeaman puuvillakankaalla ja kääriä sitten sideharsolla. Tämän pitäisi vähentää kipua ja nopeuttaa paranemisprosessia.
7. 7 Pidä kipeä kohta puhtaana, kunnes halkeama paranee. Ole kärsivällinen, halkeaman paraneminen ei ole kovin nopea prosessi. Suojaa vaurioitunut alue ärsytyksen estämiseksi. Jos jalat ovat säröillä, käytä sukkia, jotka suojaavat ihoasi. Vaihda ne vähintään kerran (ellei kahdesti) päivässä, kunnes halkeamat paranevat. Jos kädet ovat säröillä, käytä käsineitä, kun teet esimerkiksi astioita.

Osa 2/3: Kosteuttava

1. 1 Kosteuta ihoasi säännöllisesti. Kun olet alkanut parantaa säröillä olevaa ihoa, tee siitä tapa kosteuttaa ihoasi estääksesi halkeamien muodostumisen. Valitettavasti ongelma voi toistua, joten on parempi keskittyä ennaltaehkäisyyn kuin hoitoon. Riippumatta siitä, mitä kosteusvoidetta käytät ja mihin aikaan päivästä käytät sitä, tee se säännöllisesti, koska tämä on paras tapa estää halkeamia.
2. 2 Levitä lanoliinivoidetta. Lanoliini on luonnossa esiintyvä aine, joka saadaan uuttamalla lampaanvillaa. Levitä voidetta päivittäin tai joka toinen päivä, jotta iho pysyy pehmeänä. Levitä voidetta iholle yön yli, jotta se voi imeytyä ihoon.
   • Bag Balm -kosteuttava voide sisältää lanoliinipohjan. Voit ostaa tämän tuotteen apteekista.
3. 3 Kun valitset kosteusvoidetta, kiinnitä huomiota sen koostumukseen. Jos valitset tuotteen, joka ei perustu lanoliiniin, kiinnitä huomiota ostamasi tuotteen koostumukseen. Mikä tärkeintä, korjaustoimenpiteesi on oltava tehokas. Monet kosteusvoiteet sisältävät luonnollisia ainesosia, mutta ne eivät välttämättä tee temppua. Siksi valitse tuotteita, jotka sopivat ihon tarpeisiin. :
   • Valitsemasi tuotteen tulee sisältää kosteuttavia ainesosia. Näitä komponentteja ovat glyseriini ja maitohappo.
   • Valitsemasi tuotteen tulee sisältää ainesosia, jotka pehmentävät ja suojaavat ihoa. Näitä komponentteja ovat lanoliini-, urea- ja silikoniöljyt.
4. 4 Levitä pieni kerros kermaa heti uimisen jälkeen. Aina kun otat kylvyn tai liotat jalkasi, huuhtelet pois luonnolliset öljyt, jotka suojaavat ihoasi. Käytä siis kosteusvoidetta jokaisen suihkun tai kylvyn jälkeen.
5. 5 Levitä paksu kerros kosteusvoidetta yön yli. Jos mahdollista, levitä paksu kerros kosteusvoidetta ennen nukkumaanmenoa. Tämän ansiosta voide imeytyy hyvin. Siksi levitä kerma yöllä paksu kerros.
   • Jos jalat ovat säröillä, käytä sukkia. Jos kädet ovat säröillä, käytä käsineitä.

Osa 3/3: Ennaltaehkäisy

1. 1 Hanki lääkärintarkastus. Jotkut olosuhteet voivat aiheuttaa ihon kuivumista. Keskustele lääkärisi kanssa ja hanki tarvittavat testit sen selvittämiseksi, onko sinulla sairauksia, jotka voivat aiheuttaa kuivan ihon. Jos syy liittyy sairauteen, ryhdy tarvittaviin toimenpiteisiin kuivan ihon aiheuttavan tilan hoitamiseksi.
   • Diabetes on hyvin yleinen kuivan ihon syy.
   • Tarkista lääkäriltäsi, jos huomaat oireita.
2. 2 Älä huuhtele pois luonnollisia öljyjä. Kehomme tuottaa öljyjä, jotka suojaavat ihoa ja estävät halkeamia. Kuitenkin usein uiminen voi riistää iholta sen luonnolliset öljyt. Vältä myös sellaisten tuotteiden käyttöä, joissa on voimakkaita kemikaaleja, jotka voivat kuivata ihoa. Vältä myös uimista kuumassa vedessä.
   • Jos teet jalkakylpyä, älä lisää saippuaa veteen. Koska ihosi on erittäin herkkä ja herkkä, vältä saippuan käyttöä. Vesi ja pyyhe ovat kaikki mitä tarvitset, kun peset jalkasi.
3. 3 Suojaa ihoasi eri tekijöiltä, ​​jotka aiheuttavat kuivuutta. Kun ulkolämpötila laskee merkittävästi, iho kuivuu. Lisäksi ilmasto, jossa asut, voi vaikuttaa myös kuivaan ihoon. Kuiva ilma kuivattaa ihon ottamalla siihen sisältyvän kosteuden. Suojaa ihosi kuivumiselta. Asenna ilmankostutin kotiisi tai toimistoosi. Käytä sukkia tai käsineitä, kun menet ulos.
   • Suojaa ihoasi auringolta, joka voi kuivata ihon.
4. 4 Vaihda kengät. Jos jalkasi ovat säröillä, kiinnitä huomiota jalkoihisi. Avoimet kengät voivat aiheuttaa halkeamia. Käytä suljettuja kenkiä, jotka ovat mukavat sinulle.
   • Valitse lenkkarit tai käytä lisäpohjallisia, jotka suojaavat jalkasi paineelta.
5. 5 Juo runsaasti vettä. Kuivuminen voi pahentaa ongelmaa. Virheellinen jalkojen hoito, kuiva ilmasto ja nestehukka ovat halkeilun salaisuus. Juo runsaasti vettä joka päivä pysyäksesi nesteytettynä.
   • Kehosi tarvitseman nesteen määrä riippuu tarpeistasi. Kiinnitä huomiota virtsan väriin. Jos virtsasi on kirkasta tai vaaleaa, kehosi saa tarpeeksi nestettä. Jos ei, sinun täytyy juoda enemmän vettä.
6. 6 Hanki tarvitsemasi ravintoaineet. Iho tarvitsee paljon vitamiineja ja ravintoaineita pysyäkseen terveenä. On muutamia asioita, joita voit tehdä, jotta iho saa tarvitsemansa. Sisällytä ruokavalioosi elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti A-, E- ja omega-3-rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä terveelle iholle.
   • Hyviä edellä mainittujen ravintoaineiden lähteitä ovat lehtikaali, porkkanat, sardiinit, sardellit, lohi, mantelit ja oliiviöljy.
7. 7 Kiinnitä huomiota painoosi. Lihavuus ja ylipaino lisäävät ihon kuivuutta. Jos olet kokeillut monia menetelmiä kuivan ihon hoitamiseksi, mutta et näe tulosta, ongelma voi olla ylipaino. Muista, että halkeamat ihossa aiheuttavat vakavan tartuntariskin. Vaikka ongelma saattaa tuntua pieneltä, todellisuudessa sillä voi olla vakavia seurauksia.
8. 8 Ota yhteys lääkäriisi. Jos et pysty parantamaan halkeamiasi kotihoidoilla tai jos näet infektion oireita, keskustele lääkärisi kanssa. Tämä on yleinen ongelma, jonka kanssa potilaat menevät lääkäriin. Lääkäri voi selvittää ihon kuivuuden syyn. Hän antaa sinulle myös hoidon, jota tarvitset tartunnan estämiseksi.

Vinkkejä

• Tärkein syy kallusten ja halkeamien muodostumiseen jaloissa on liiallinen stressi jaloissa.
• Sandaalit ja avokenkäiset kengät auttavat myös laajentamaan kantapään ihoa ja lisäävät halkeilua.
• Halkeamat jalkojen ihossa ovat usein seurausta erilaisista sairauksista ja aineenvaihduntahäiriöistä, kuten diabeteksesta, psoriaasista, ihottumasta, jalkojen mykoosista, kilpirauhasen sairauksista ja joistakin muista ihovaurioista. Tässä tapauksessa sinun on kysyttävä neuvoa lääkäriltäsi.
• Halkeilua voi aiheuttaa myös se, että olet kovalla lattialla pitkään töissä tai kotona.
• Ylipaino voi aiheuttaa paljon stressiä kantapäiden iholle, minkä seurauksena iho näyttää laajenevan, ja jos ihon joustavuus on riittämätön (esimerkiksi ilman lisäkosteutta), halkeamia voi esiintyä.
• Usein altistuminen vedelle voi myös aiheuttaa ihon halkeilua. Vesi, erityisesti juokseva vesi, voi poistaa kaikki luonnolliset rasvat jalkojen ihosoluista, mikä puolestaan ​​johtaa kuivumiseen. Pitkäaikainen seisonta kosteassa paikassa, kuten kylpyammeessa tai suihkussa, voi kuivata jalkasi ja aiheuttaa halkeilua.