Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/2: Ekseeman hoito
• Osa 2/2: Seuraavien ekseeman puhkeamisen estäminen.
• Vinkkejä
• Varoitukset

Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kärsivät ihottumasta. Jos olet huolissasi hilseilevän ja kuivan ihon oireista, yksi alla olevista tavoista voi auttaa sinua selvittämään diagnoosisi. Tässä artikkelissa kuvataan useita ekseeman hoitostrategioita; Jos olet kiinnostunut luonnollisista lääkkeistä, lue artikkeli Ekseeman hoito luonnollisesti.

Askeleet

Osa 1/2: Ekseeman hoito

1. 1 Käytä kosteusvoidetta. Se vähentää kutinaa, punoitusta ja tartunnan todennäköisyyttä. Kosteusvoide, mieluiten luonnollisista ainesosista ilman hajusteita, on paras ystäväsi. Käytä sitä useita kertoja päivässä pitääksesi ihon kuivana.
   • Levitä kosteusvoidetta kylvyn tai suihkun jälkeen, jotta se tarttuu kosteuteen ihon sisään.
   • Levitä vartalollesi ennen uimista kosteusvoidetta (kuten vesipohjaista voidetta tai emulgoivaa voidetta, kuten Aquaphoria tai vaseliinia) ja pese hellästi saippualla tai ilman. Tämä auttaa estämään ihon kuivumista liikaa. Ärsytyksen välttämiseksi poista kosteus iholta kevyesti silittämällä sen sijaan pyyhkimällä se pois.
2. 2 Käytä kylmiä pakkauksia. Levitä jääpakkauksia tai kylmiä pakkauksia ihottumalle alttiille alueille kutinaa lievittämään. Jos kärsit ihottumasta, joka on erittäin kutiavaa, ota puhdas pesulappu, liota se kylmään veteen ja levitä se ihollesi. Kostea pakkaus voi lievittää kutinaa.
3. 3 Käytä hydrokortisonia (1%) lievittääksesi kutinaa. Hydrokortisoni on yleisesti käytetty ja tehokas kutinaa ehkäisevä aine, joka on saatavana voiteina, geeleinä ja suihkeina. Tutkimusten mukaan 80% vastaajista sanoi, että ekseema tai ihottuma vastasi hyvin hydrokortisoniin, kun taas he osoittivat positiivista dynamiikkaa.
   • Jos käytät käsikauppaa sisältävää hydrokortisonia, levitä 2-3 kertaa päivässä 7 päivän ajan. Jos 7 päivän kuluttua kutina ei parane tai lievity, lopeta lääkkeen käyttö ja ota yhteys lääkäriisi.
   • Steroidien annostus käsikauppalääkkeissä on pieni ja turvallinen, mutta hydrokortisoni on steroidi.Käytä sitä vasta, kun olet lukenut pakkauksen ohjeet tai lääkärisi suositusten mukaisesti.
4. 4 Vältä naarmuuntumista. Leikkaa kynnet lyhyiksi, jotta ihovaurioita jää mahdollisimman vähän. Sinun pitäisi yrittää naarmuttaa ihottuman aiheuttamaa ihoa mahdollisimman vähän.
5. 5 Sido ihottumasi. Peitä ekseema siteillä tai sideharsolla ennen nukkumaanmenoa. Hyvin usein ihmiset raapivat alitajuisesti ihottumaa unessa, ja herätessään he havaitsevat ihon voimakasta punoitusta.
6. 6 Muuta ruokavaliota. Jotkut ekseeman tapaukset johtuvat ruoka -allergeeneista tai tiettyjen ravintoaineiden puutteesta ruokavaliossa. Juo runsaasti vettä ihon kosteuttamiseksi ja yritä olla syömättä paljon maitotuotteita, soijaa, maapähkinöitä ja gluteenia, koska ne liittyvät monimutkaisimpiin ihottuma -tapauksiin.
   • Syö enemmän lohta, saksanpähkinöitä, avokadoa ja kookosöljyä ihon ylläpitämiseksi ja ekseeman oireiden helpottamiseksi.
   • Ota A- ja D -vitamiineja ja kalaöljyä, jos et saa tarpeeksi vitamiineja ruokavaliosta.
7. 7 Jos ihottumasi ei parane tai sen oireet pahenevat, ota yhteys lääkäriisi. Lääkärisi suosittelee strategiaa, joka perustuu yksinomaan terveydentilaasi, ja määrää lääkkeitä, joita voi ostaa vain reseptillä. Tässä on joitain lääkkeitä, joita lääkäri voi määrätä:
   • Systeemiset kortikosteroidit. Ne ovat tehokkaampia kuin yksinkertainen hydrokortisoni, jota on saatavana tiskiltä. Näitä kortikosteroideja käytetään vaikeiden tai erittäin vakavien ihottumatapausten hoitoon, ja ne ovat tablettien, voiteiden tai injektioiden muodossa.
   • Paikalliset immunosuppressantit (MFA). MFA: ta käytetään lievien tai erittäin vaikeiden ekseeman hoitoon. Ne eivät ole steroideja, mutta ne vähentävät tehokkaasti tulehdusta. MFA-lääkkeitä ovat Elidel ja Protopic, jotka ovat melko tehokkaita, mutta kuten Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto on todennut, ne todennäköisesti lisäävät ihosyövän ja ei-Hodgkin-lymfooman riskiä.
   • Antibiootit Koska ekseema on kutiava, sairastuneet ihmiset ovat usein alttiita bakteeri -infektioille naarmuuntumisesta ja ihon vahingoittumisesta. Lääkäri voi määrätä antibiootteja auttamaan potilaan kehoa torjumaan bakteeri -infektion.
   • Esteenpoistokostuttimet. Kosteusvoiteet, joilla on esteen korjaustoiminto, auttavat ihoa säilyttämään veden ja vähentävät siten kuivumista, kutinaa ja punoitusta. Niitä tulee sekä reseptilääkkeinä että käsikauppalääkkeinä.

Osa 2/2: Seuraavien ekseeman puhkeamisen estäminen.

1. 1 Testaa allergiat. Allergiatestit voivat määrittää, aiheuttaako ärsyttävä aine tai tekijä ihosi tilaa. Tämä antaa sinulle tietoa elintarvikkeista, voiteista jne. tulisi välttää.
   • Allergiatestien tulisi sisältää reaktio molempiin pölypunkkeihin, kaikkiin elintarvikkeisiin, puihin ja ruohoihin. Nämä ovat hyvin yleisiä allergeeneja, erityisesti pölypunkit.
   • Testaa ruoka- ja ympäristöallergiat. Ne voidaan siirtää sekä erikseen että yhdessä lääkärin päätöksen mukaan. Kysy tästä erikseen tietääksesi varmasti.
2. 2 Muuta suihkuveden lämpötilaa. Ota lämmin suihku. Kuuma vesi kuivaa ihon enemmän kuin lämmin tai kylmä vesi. Jos iho muuttuu punaiseksi kylvyn tai suihkun jälkeen, sinun on alennettava veden lämpötilaa.
3. 3 Kiinnitä huomiota sääolosuhteisiin. Varo äkillisiä lämpötilan tai kosteuden muutoksia. Vältä liiallista hikoilua ja ylikuumenemista, koska tämä voi lisätä taudin pahenemisen todennäköisyyttä.
4. 4 Vältä stressiä. Stressin aikana ihon tulehdus pahenee, mikä on mekanismi sen suojaamiseksi vaurioilta.Yritä virtaviivaistaa elämääsi, hallita ahdistusta ja vähentää stressitilanteiden todennäköisyyttä.
5. 5 Käytä pehmeitä kankaita. Vältä karkeita kankaita, kuten villaa. Käytä kevyitä, hengittäviä kankaita (kuten puuvillaa). Muista pestä vaatteesi ennen uusien vaatteiden pukemista. Tämä pehmentää kangasta ja poistaa mahdolliset ärsyttävät aineet.
6. 6 Käytä mietoa saippuaa. Vältä voimakkaiden pesuaineiden ja muiden ihoa ärsyttävien aineiden käyttöä. Kuorivat saippuat ja liuottimet voivat helposti lievittää ihottumaa. Osta wc- ja pyykkisaippuoita sekä pesuaineita, joissa on merkintä "herkälle iholle".
7. 7 Vältä ympäristön laukaisutekijöitä. Kun allergiatestitulokset ovat valmiina, käytä niitä poistamaan ekseemaasi pahentavat tekijät. Kävele tarvittaessa talon ympäri ja päästä eroon siitepölyä tuottavista nurmikasveista, joihin iho reagoi.

Vinkkejä

• Muista, että ihottumaa ei voida parantaa yhdessä yössä. Joillekin se menee pois, toisille se jää. Useimmissa tapauksissa ekseema kuitenkin paranee iän myötä.
• Kokeile useita hoitovaihtoehtoja nähdäksesi, mikä sopii parhaiten ihollesi.

Varoitukset

• Älä levitä kosteusvoidetta ärtyneelle iholle, se vain pahentaa ärsytystä. Käytä kosteusvoidetta kuivalle iholle ja paksua kermaa ärtyneelle iholle.
• Jos voidetta levittävä alue paistaa tai pistelee, lopeta voiteen käyttö! "Ekseema" voi olla sairaus, joten pyydä neuvoa ihotautilääkäriltä. Parempi liioitella kuin alittaa.
• Älä ota steroideja (paikallisesti tai suun kautta), jos et tarvitse niitä - pitkäaikainen steroidien käyttö voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten ihon ohenemista.
• Älä yritä piilottaa ihottumaasi meikillä. Tämä on sallittua vain, jos ihottuma on paikallista, mutta tässäkin tapauksessa sinun tulee käyttää luonnollisista ainesosista valmistettua kosmetiikkaa ilman hajusteita, jotka eivät aiheuta ihon punoitusta.