Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /4: Analysoi tunteesi
• Tapa 2/4: Luo suhde uudelleen
• Tapa 3/4: Aseta rajat
• Tapa 4/4: Keskustele vanhemman kanssa

Toisen vanhemman romantiikka on erittäin epämiellyttävä uutinen. On todennäköistä, että tämän tekemisen jälkeen kyseenalaistat suhteesi, etääntyt tai olet hyvin vihainen. Vanhemmat ovat kuitenkin aina vanhempia. Opi analysoimaan tunteesi tehokkaasti, keskustele vanhempiesi kanssa ja aseta rajat. Ajan myötä suhteenne voi parantua uudelleen.

Askeleet

Tapa 1 /4: Analysoi tunteesi

1. 1 Keskustele luotettavan ystävän kanssa. Keskustele jonkun kanssa, johon tilanne ei suoraan vaikuta (veli, täti tai setä ei ehkä ole paras valinta). Hyvä ystävä ei tuomitse tunteitasi ja auttaa sinua selvittämään sen.
2. 2 Käy psykologilla. Koet nyt monenlaisia ​​tunteita, vihasta suruun ja turhautumiseen.On hyödyllistä puhua ammattilaisen kanssa, joka voi auttaa sinua ymmärtämään tilannetta yhden vanhempiesi avioliiton ulkopuolisten asioiden kanssa ja kiinnittää huomion siihen, mitä olet saattanut jättää väliin. Hän ei tuomitse vanhempiesi käyttäytymistä ja antaa objektiivisen näkökulman.
   • Asiantuntija antaa käytännön neuvoja, jotka auttavat sinua selviytymään tilanteesta.
3. 3 Kirjoita tunteesi päiväkirjaan. Tämä on hyvä tapa analysoida tunteitasi ja vähentää stressiä. Sinun ei tarvitse jakaa nauhoituksiasi kenenkään kanssa. Tutustu sisäisiin kokemuksiisi ymmärtääksesi tunteesi ja päättääksesi, miten puhut vanhempiesi kanssa.
4. 4 Älä tee johtopäätöksiä. On epätodennäköistä, että tiedät kaikki yksityiskohdat ja näet tilanteen samalla tavalla kuin vanhempasi. Avioliitto on molempien kumppaneiden yhteinen työ. Varmasti sinulle ei kerrota kaikista ongelmista. Nopea johtopäätös ei tee mitään hyvää suhteelle kummallakaan puolella.
5. 5 Älä haista. Vastusta kiusausta löytää todisteita vanhemman uskottomuudesta, koska se ei ole sinun huolesi. Tämä on vanhempiesi avioliitto, joten vaikka uskotkin uskottoman vanhemman pettäneen, olet silti lapsi, et puoliso. Älä lue vanhempien viestejä tai sähköposteja.
6. 6 Puhu sisarusten kanssa. Jos he ovat tietoisia tilanteesta, katso kuinka he käsittelevät sitä. Jos sinulla on nuorempi veli tai sisko, joka asuu vanhempiesi luona, vie heidät kävelylle keskustelemaan yksityisesti. Ota selvää miltä heistä tuntuu ja miten he selviävät tilanteesta.
   • Jos he eivät tiedä mitään, mieti kahdesti, kannattaako se kertoa. Tämä ei ole sinun vastuullasi, ja lisäksi tällaiset uutiset voivat aiheuttaa tarpeetonta kipua.

Tapa 2/4: Luo suhde uudelleen

1. 1 Ajattele vanhemman suhtautumista sinuun. Se, että vanhempi on uskoton, voi vääristää käsitystä hänestä. Voit menettää kunnioituksen häntä kohtaan, tuntea kaunaa ja vihaa. Muista, miten vanhempasi on kohdellut sinua koko elämäsi ajan. Jos hän oli ystävällinen ja huolehtiva, muista tämä, koska tämä määrää suhteesi eikä huijaaminen.
2. 2 Aloita suhteiden luominen vanhempiesi kanssa erikseen. Monissa tapauksissa huijaamisesta tulee onnellisen perheen loppu, ja vanhemmat alkavat elää erillään toisistaan. Suhteen rakentaminen tyhjästä auttaa sinua siirtymään uuteen vaiheeseen, jossa vanhempasi eivät ole enää pari.
   • Anna rakkautta ja tukea molemmille vanhemmille. Tänä vaikeana ja levottomana aikana rakkaudestasi ja tuestasi tulee heille välttämätön tuki.
3. 3 Määritä oma asenteesi tilanteeseen. Jos päätät jatkaa eteenpäin ja rakentaa suhteesi vanhempasi kanssa, määrittele sitten asenteesi huijaamiseen. Sinun ei tarvitse antaa anteeksi vanhemmalle, mutta älä käytä tilannetta hyväksesi saadaksesi käden väittelyssä tai saadaksesi haluamasi.
   • Kukaan ei saa sinua unohtamaan pettämistä, mutta sinun ei tarvitse palata siihen joka tilanteessa.
4. 4 Kerro molemmille vanhemmille tilanteestasi. Suhde toisen vanhemman kanssa ei saisi vaikuttaa suhteeseen toisen kanssa. Jos päätät parantaa suhteita uskottomaan vanhempaan, toinen voi ajatella, että olet ottanut hänen puolelleen tai anteeksi petoksen. Puhu jokaiselle vanhemmalle erikseen ja kerro heille, millaisessa suhteessa olet.
   • Selitä, että suhteesi toisen vanhemman kanssa ei vaikuta suhteeseesi toisen vanhemman kanssa millään tavalla.
5. 5 Jatka elämääsi. Vanhemman uskottomuus voi olla uhka perheen yhteiselle tulevaisuudelle, mutta rakkauselämäsi jatkuu edelleen. Hallitse elämäsi muita näkökohtia, varsinkin jos asiat menevät käsistä.
   • Pyydä vanhemmiltasi neuvoja suhteiden rakentamiseen jokaisen heihin kanssa.

Tapa 3/4: Aseta rajat

1. 1 Kerro vanhemmillesi, ettet halua jäädä keskelle. Niin tapahtuu, että petoksen tapauksessa toinen vanhemmista yrittää kääntää lapsen toista vastaan. Tämä tilanne on erityisen vaarallinen, jos lapset eivät ole vielä aikuisia ja asuvat edelleen vanhempiensa luona.
   • Kannusta vanhempia tapaamaan neuvonantajaa. Voit aina kuunnella, mutta sinun ei tarvitse olla heidän ainoa tukensa.
2. 2 Älä ota puolta. Sinulla ei ole velvollisuutta korjata muiden ihmisten virheitä ja lähettää uutisia. Tämä tilanne varmasti vaikuttaa sinuun, mutta vanhempiesi päätökset ovat edelleen omia.
   • Älä kerro yhdelle vanhemmalle toisen vanhemman jokaisesta vaiheesta tai säilytä heidän salaisuuksiaan. Kaikki voi näyttää vaarattomalta, mutta jos vanhemmat käyttävät lasta omiin tarkoituksiinsa, siitä tulee hänelle lisää stressiä.
3. 3 Älä osoita liiallista solidaarisuutta. Joskus on vaikea käyttäytyä eri tavalla, koska halutaan suojella petettyä vanhempaa. Jokaisella avioliitolla on kaksi puolta, etkä aina tiedä tarinan kaikkia yksityiskohtia. Säilytä osittainen puolueettomuus, koska tämä ei ole avioliitto.

Tapa 4/4: Keskustele vanhemman kanssa

1. 1 Määritä haluttu lopputulos. Ennen kuin keskustelet vanhemman kanssa, mieti mihin haluat tulla. Totuuden selvittämisellä voi olla vakavia seurauksia koko perheelle, joten mieti tarkkaan, miten olet tyytyväinen keskustelun tulokseen. Määritä keskustelun tarkoitus:
   • Haluatko tietää puuttuvat tiedot?
   • Haluatko kertoa vanhemmillesi miltä sinusta tuntuu?
   • Haluatko parantaa suhdettasi vanhempasi kanssa?
   • Mene katsomaan, jatkuuko tämä romantiikka edelleen?
2. 2 Valitse oikea aika. Ota selvää, milloin vanhempi on mukava puhua kanssasi. Valitse hetki, jolloin kenelläkään ei ole kiire töihin tai kouluun ja hän voi kiinnittää tarpeeksi huomiota keskusteluun.
3. 3 Puhu ensin tuskastasi, älä vihasta. Jaa kipusi ja epämukavuutesi. Älä aloita syytöksistä, vaan kuvaile tunteitasi. Vanhempi ei ehkä edes arvannut, kuinka paljon tämä vaikutti sinuun. Kun siirryt vihaiseksi, vanhempi ymmärtää syvemmin syyt.
   • Aloita seuraavasti: ”Minulla on suuri kipu. Herään usein yöllä ja itken. Olen erittäin huolissani perheemme tulevaisuudesta. "
4. 4 Puhu ensimmäisessä persoonassa. Keskity tunteisiisi vanhemman tuomitsemisen sijasta. Älä syytä, vaan kuvaile tilanteen vaikutusta sinuun. Sen sijaan, että ”olet vain kauhea ihminen. Kuinka voit tehdä sen? " Sano: "Se sattuu ja on sietämätöntä, että olen tietoinen tilanteesta."
5. 5 Yritä pysyä rauhallisena. On erittäin vaikeaa hillitä tunteita niin jännittyneessä hetkessä, mutta keskustelu on paljon tehokkaampaa, jos et tee sitä ilman huutamista, loukkauksia ja syytöksiä.
6. 6 Älä keskustele kaikesta kerralla. Petos ja seuraukset ovat valtava keskustelunaihe. Vanhempi saattaa yllättyä siitä, että olet tietoinen, tai olla hermostunut ja puolustava. Kerro tunteistasi ja anna sitten molempien ajatella tilannetta ja tunteitasi siitä.
   • Jos vanhempi ei halua keskustella tilanteesta, kerro hänelle, että haluat puhua, mutta olet valmis odottamaan.
7. 7 Keskity vanhemman käyttäytymiseen. Älä poiketa vanhempasi käyttäytymisen teemasta ja siitä, että se ei vastaa roolia, jota hän pelasi elämässäsi. Kyse ei ole vanhempien hyökkäyksestä. Keskity käyttäytymiseen, joka satuttaa sinua.
8. 8 Kunnioita vanhemman päätöstä. Petetty vanhempi voi antaa anteeksi uskottomalle puolisolle, potkia talosta tai sulkea silmänsä huijaukselta. Saatat olla eri mieltä asenteestasi, mutta tämä ei ole avioliitto. He yrittävät löytää parhaan ratkaisun molemmille osapuolille.
   • Jos sinä tai nuorempi sisaruksesi asut vanhempiesi luona, keskustele vanhempien kanssa siitä, miten tämä käyttäytyminen voi vaikuttaa sinuun ja nuorempiin lapsiin.
9. 9 Älä riitele vanhemman loukkaamiseksi. Vanhemman käyttäytyminen ja toiminta ovat todennäköisesti kaukana kiitettävistä ja kykenevät tuhoamaan perheen, mutta tämä ongelma koskee lähinnä vanhempia. Älä yritä jäädä kahden tulipalon väliin tai muuttua pelinappulaksi.