Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /3: Keskustele kumppanisi kanssa
• Tapa 2/3: Aseta rajat
• Tapa 3/3: Edusta etujasi

Parisuhteessa on tärkeää toimia tiiminä. Jos kumppanisi ei pysty tasapainottamaan kiintymystään sinuun ja perheeseesi, tunnet kaikkea muuta kuin ykseyttä. Henkilö tuntee usein kaunaa tai petosta, jos häntä ei suojata kumppanin perheen kritiikiltä ja tuomitsemiselta. Jos lähestyt perhekonflikteja eri tavalla, suhteesi kumppanisi kanssa saattaa heiketä, joten on tärkeää oppia käsittelemään näitä tilanteita oikein. Aloita kommunikointi paremmin kumppanisi kanssa, aseta rajat perheesi kanssa kommunikoimiseen ja opi puolustamaan etujasi.

Askeleet

Tapa 1 /3: Keskustele kumppanisi kanssa

1. 1 Valitse oikea aika puhua. Kumppanisi perheestä puhuminen on arkaluonteinen tilanne, joten on tärkeää ottaa se esille, kun kumppanisi on oikealla tuulella. Älä aloita keskustelua, jos näet kumppanisi olevan vihainen, väsynyt tai masentunut. Valitse aika, jolloin molemmat olet rento ja hyvällä tuulella.
   • Voit välttää tarpeetonta stressiä, jos keskustelet tilanteesta yhteisen asian aikana etkä istu vastakkain. Aloita keskustelu ajon tai pyykinpesun aikana. Sano: "Rakas, haluaisin puhua perheestäsi. Joskus minusta näyttää siltä, ​​että he tuomitsevat minut liian ankarasti, etkä tue minua."
   • Muista, että kumppanisi voi kestää jonkin aikaa miettiä kuulemiasi, joten joskus on parempi keskustella tilanteesta useammin kuin kerran. Ole tarkkaavainen kumppanisi tarpeiden suhteen ja anna hänelle aikaa.
2. 2 Kerro kumppanillesi, miltä sinusta tuntuu. Ole rehellinen siitä, mikä sinua oikein vaivaa. Kumppanisi ei ehkä ymmärrä, miten heidän perheensä käyttäytyminen vaikuttaa sinuun.
   • Ilmaise tunteesi ensimmäisessä persoonassa. Sano esimerkiksi: "Joka kerta kun näen perheesi, olen järkyttynyt siitä, mitä he sanovat ja miten he kohtelevat minua."
   • Yritä puhua puolueettomasti, vaikka olisit järkyttynyt. Älä ole vihainen, tai kumppanisi voi tulla puolustavaksi.
   • Sano jotain tällaista: ”Tiedän, että rakastat äitiäsi, ja hän toivoo meille hyvää, mutta en pidä siitä, että hän kritisoi jatkuvasti tapojani kasvattaa tyttäremme. Pelkään jo tapaamistamme perheesi kanssa, koska joka kerta hän sanoo jotain epämiellyttävää minusta ”.
3. 3 Kerro kumppanillesi, että tarvitset heidän tukeaan. On parasta, jos kumppani itse ratkaisee kaikki ongelmat perheensä kanssa. Selitä, että hänen tukensa on sinulle tärkeä.
   • Sano: ”Voisitko puolustaa minua ja päätöksiämme seuraavalla kerralla, kun äitisi arvostelee minua Xenian kasvattamisesta? Tarvitsen todella tukea. ”
   • Älä syytä kumppaniasi siitä, ettei hän ole suojelee sinua aiemmin. Keskity siihen, mikä on tärkeää tulevaisuudessa.
4. 4 Älä keskustele ihmisten luonteista. Jos annat itsesi hyökätä henkilökohtaisesti hänen sukulaisiaan kohtaan, kumppani voi vaistomaisesti ottaa heidän puolelleen. Kun ilmaiset tyytymättömyyttäsi, yritä pysyä tosiasioissa. Osoita tapahtuneita tapahtumia äläkä arvostele hänen vanhempiensa luonnetta.
   • Yritä myös olla sanomatta sanoja "aina" ja "ei koskaan". Ne vastaavat harvoin totuutta ja johtavat usein riitoihin.
   • Muista, että kumppanisi rakastaa rakkaitaan, joten uskollisuus on luonnollista.
5. 5 Mieti mahdollisia ratkaisuja kumppanisi kanssa. Kumppanisi tuntee perheensä paremmin kuin sinä, joten hänellä voi olla ideoita ongelmien ratkaisemiseksi. Mietitään yhdessä, kuinka ehkäistä konflikteja tulevaisuudessa ja loukata sukulaisten tunteita seuraavassa kokouksessa.
   • Esimerkiksi analysoi tilannetta ja mieti, kuinka ratkaista ongelma ottaen huomioon jokaisen perheenjäsenen ominaisuudet. Ehkä kumppanisi tietää, miten käyttäytyä parhaiten tietyn sukulaisen kanssa keskustelujen aikana. Hän voi sanoa: ”Sveta -täti tuomitsi kaikki tapaamani.On parasta jättää huomiotta hänen kommenttinsa. "
   • Voit jopa yrittää koota tulevaa vuoropuhelua ja harjoitella linjasi joissakin tilanteissa. Näin kumppanisi on helpompi puolustaa sinua jännittyneessä hetkessä.
6. 6 Oppia kuuntele aktiivisesti. Jopa arkaluonteisimmista aiheista voidaan keskustella ilman tappeluita, jos molemmat opettelet aktiivisesti kuuntelemaan toisiaan. On kuunneltava tavalla, joka ymmärtää keskustelukumppanin, eikä sopivan vastauksen löytämiseksi. Kun kumppanisi puhuu, kokeile seuraavia asioita:
   • Pidä silmäkosketus
   • Älä häiritse kännykkääsi tai televisiota
   • Käytä avointa kehonkieltä (esimerkiksi kädet ja jalat eivät ole ristissä ja rento)
   • Kysy selventäviä kysymyksiä (esimerkiksi "Sanotko niin ...?")
   • Tee yhteenveto varmistaaksesi kuulemasi (esimerkiksi "Kuten ymmärrän, sanot ...")
   • Vastaa vasta, kun keskustelukumppani on suorittanut rivinsä.
7. 7 Psykologista apua pariskunnille. Jos sinulla ja kumppanillasi on vaikeuksia päästä sopimukseen siitä, miten parhaiten käsitellä perheongelmia, sinun on ehkä kuultava perhepsykologia. Hyvä psykologi opettaa sinulle viestintästrategioita ja auttaa sinua löytämään molempia osapuolia hyödyttäviä ratkaisuja.
   • Ehdota: "Kulta, näyttää siltä, ​​että meillä on ongelma perheesi kanssa. Mielestäni meidän pitäisi nähdä asiantuntija, joka voi auttaa meitä ratkaisemaan tilanteen. Mitä mieltä olet asiasta?"

Tapa 2/3: Aseta rajat

1. 1 Jaa suhteesi ja suhteesi kumppanisi perheen kanssa. Seurustelet tai olet naimisissa kumppanisi kanssa, et koko hänen perheensä kanssa. Älä vaikeuta kumppanisi perheen ongelmia suhteellesi.
   • Jos sinusta tuntuu, että konflikti vaikuttaa suhteeseesi, muista sitten kaikki ominaisuudet, joita arvostat kumppanissasi ja joilla ei ole mitään tekemistä hänen perheensä kanssa. Kirjoita ne paperille ja lue ne säännöllisesti.
   • Jos esimerkiksi näet kumppanisi sukulaisia ​​lomilla ja erityistilaisuuksissa, sinun ei tarvitse huolehtia niin paljon kireästä kommunikaatiosta, koska tapaamisia tapahtuu harvoin.
2. 2 Keskustele rajoista kumppanisi kanssa. Keskustele kumppanisi kanssa ja pohdi yhdessä järkeviä rajoja. Mieti, kuinka voit minimoida konfliktit ja pitää perheesi rauhassa.
   • Voit esimerkiksi päättää, että kumppanisi perhe ei voi yöpyä yönä kokouspäivinä.
   • Älä myöskään anna sukulaisten vaikuttaa parisi tiettyihin päätöksiin, varsinkin kun kyse on lapsista, uskonnosta tai asuinpaikasta.
3. 3 Pyydä kumppaniasi ilmoittamaan vakiintuneet rajat sukulaisillesi. Heidän on oltava tietoisia vahvistamistasi uusista säännöistä. Kumppanisi tulisi välittää ne perheenjäsenilleen, jotta voit herättää heidät elämään. Ole ystävällinen ja kohtelias, mutta horjumaton. Jos joku päättää loukata sinua tämän vuoksi, sinun on puolustettava itseäsi.
   • Varmista, että kumppanisi perhe tietää näiden rajojen syyt.
   • Kumppani voi sanoa: ”Olemme iloisia, että olet huolissasi meistä, mutta pyydämme sinua olemaan keskustelematta taloudestamme enää. Nämä ovat henkilökohtaisia ​​asioita, joita voimme käsitellä. ”
4. 4 Säilytä rajat. Sinun on ehkä ajoittain muistutettava kumppanisi sukulaisia ​​olemassa olevista rajoista. Ihmiset tarvitsevat aikaa tottua uuteen käyttäytymiseen, jos he käyttäytyivät tietyllä tavalla.
   • Jos sukulaiset ovat ylittäneet vakiintuneet rajat, esitä väitteesi: "Älä unohda, päätimme olla hankkimatta lapsia. Pyydän vain kunnioittamaan päätöstämme, vaikka se ei olisi sinun makuusi."

Tapa 3/3: Edusta etujasi

1. 1 Ole itsevarma ja päättäväinen. Älä unohda, että olet myös aikuinen. Kun kommunikoit kumppanisi vanhempien perheenjäsenten (esimerkiksi hänen vanhempiensa) kanssa, tuntuu usein siltä, ​​että olet palannut lapsuuteen, mutta tämä ei pidä paikkaansa. Jos sinua kiusataan tai tuomitaan, sinulla on oikeus puolustaa itseäsi.
   • Päättäväisyys ei ole synonyymi epäkunnioittamiselle.Pysy aina hyväntahtoisena ja kunnioittavana ihmisenä puolustaessasi etujasi.
   • Voit esimerkiksi sanoa päättäväisesti: "Tiedän, ettet ymmärrä kulttuuriani, mutta tämä loma on erittäin tärkeä Andreille ja minulle. Kunnioitan uskomuksiasi ja pyydän samaa asennetta minuun."
2. 2 Puhu kumppanisi sukulaisten kanssa. Jos sinulla on vaikeuksia kommunikoida tietyn henkilön kanssa, yritä puhua hänelle. Aloitteen tekeminen omiin käsiin osoittaa, että olet aikuinen, järkevä ihminen. On mahdollista, että tämän ansiosta he kuuntelevat sinua.
   • On parempi keskustella ongelmista niiden syntyessä, kuin olla hiljaa niistä vuosia. Sano: "Keskeytät minua jatkuvasti, ikään kuin minulla ei olisi äänioikeutta. Pyydän sinua ilmaisemaan mielipiteesi ajatukseni päätyttyä."
3. 3 Hylkää ei -toivotut neuvot ja kommentit. Jos kumppanisi sukulaiset antavat sinulle usein ei -toivottuja neuvoja tai kritiikkiä, valmista sitten kiertäviä vastauksia keskustelun aiheen muuttamiseksi. Toista nämä vastaukset uudelleen. Tämä auttaa sinua pysymään rauhallisena ja kerääntymään oikeaan aikaan.
   • Kun puhut vanhimmille, on parasta hylätä ei -toivotut neuvot kohteliailla sanoilla, kuten "Erittäin mielenkiintoista!" tai "loistava tarina!". Jos esimerkiksi kumppanisi äiti antaa neuvoja vauvojen ruokintaan, kysy, miten hän ruokki vauvojaan vanhetessaan.
   • Muita sopivia kiertäviä vastauksia ovat ”Mielenkiintoista, minun pitäisi yrittää” ja “Kiitos neuvoista, mutta olemme jo päättäneet, mitä tehdä.”
4. 4 Yritä rajoittaa viestintää kumppanisi sukulaisten kanssa. Jos et pysty ratkaisemaan konflikteja kumppanisi perheen kanssa, on parasta rajoittaa viestintää heidän kanssaan. Ohita perhejuhlat rauhan säilyttämiseksi äläkä riitele kumppanisi kanssa siitä. Jos et halua jättää perhetapaamisia väliin, aseta läsnäolollesi aikataulu.
   • Älä epäile päätöstäsi, jos kumppanisi sukulaiset sallivat itselleen suoran loukkauksen ja avoimen epäkunnioituksen sinua kohtaan. Yleensä nämä ihmiset eivät muutu.