Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1/6: Opi arvostamaan yksinäisyyttä
• Tapa 2/6: Rakenna jotain
• Tapa 3/6: Hemmottele itseäsi
• Menetelmä 4/6: Keskity itsensä kehittämiseen
• Tapa 5/6: Ole ennakoiva
• Tapa 6/6: Viihdytä itseäsi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Onko sinulla päiviä, jolloin sinun täytyy tappaa aikaa? On tuhansia tapoja pitää hauskaa, aktiivisesta toiminnasta rentoutumiseen. Tässä artikkelissa on vinkkejä siitä, miten voit hyödyntää sitä, että olet yksin.

Askeleet

Tapa 1/6: Opi arvostamaan yksinäisyyttä

1. 1 Nauti vapaudestasi. Opi suhtautumaan positiivisesti yksinäisyyteen ja arvostamaan sen etuja.
   • Yksin voit ajatella tai toimia parhaaksi katsomallasi tavalla; sinun ei tarvitse välittää muiden mielipiteistä eikä sinun tarvitse ajatella kahdesti tekemistäsi.
   • Arvosta yksinäisyyden mukana tulevaa itsenäisyyttä. Kun teet päätöksiä, sinun ei tarvitse ottaa huomioon kenenkään etuja, mieltymyksiä tai toiveita. Jos haluat katsoa kauhuelokuvan, kukaan ei huuta ja pyydä sinua vaihtamaan kanavaa. Jos haluat mennä lenkille, kukaan ei syytä sinua pitkästä poissaolostasi.
   • Nauti siitä, että sinun ei tarvitse näyttää parhaalta muiden ihmisten edessä. Haluatko viettää koko päivän pyjamassasi? Ole kiltti! Kukaan ei vilku ulkonäköäsi.
2. 2 Nauti hankalan tilanteen puutteesta. Kun olet ihmisten ympäröimänä, olet aina vaarassa joutua hankalaan asemaan (vaikka näin tapahtuu harvoin).
   • Sinun ei tarvitse karttaa epämiellyttäviä kysymyksiä ja sinun ei tarvitse kuunnella jonkun mielenkiintoisia tarinoita lemmikeistään.
3. 3 Rakasta itseäsi ja omituisuuttasi. Yksinäisyys antaa sinulle mahdollisuuden pitää tauon kiireisestä arjesta ja suhteista muihin ihmisiin.
   • Jos haluat nauttia täysin yksin olemisesta, ota omituisuutesi itsestäänselvyytenä - puhu itsellesi, tanssi hampaiden pesun aikana ja niin edelleen. Yksinäisyyden avulla voit arvostaa sitä, mikä hämmästyttävä ja ainutlaatuinen ihminen olet.
   • Arvosta itseäsi ainutlaatuisista ominaisuuksistasi ja vältä muiden mielipiteitä.
4. 4 Opi huomaamaan ja arvostamaan elämän pieniä asioita. Koska olet poissa modernin elämän kiihkeästä vauhdista, voit kiinnittää huomiota pieniin yksityiskohtiin, joita et ole huomannut ennen tai unohtanut ne.
   • Katso ympärillesi. Kiinnitä huomiota mahdollisimman moniin pieniin yksityiskohtiin, joista voit nauttia, ja tartu sitten hetkeen ja nauti todella.
   • Ole tarkkaavainen. Kiinnitä huomiota pieniin muutoksiin mielialassasi, ajatuksissasi, tunteissasi ja käsityksissäsi. Yritä tunnistaa, mikä aiheutti tämän muutoksen ja miten se vaikutti sinuun fyysisesti ja emotionaalisesti. Joten upotat itsesi sisäiseen maailmaan ja opit ymmärtämään itseäsi paljon paremmin.

Tapa 2/6: Rakenna jotain

1. 1 Aloita blogi. Se voi koskea suosikkielokuviasi, pelejäsi, bändejäsi, kirjojasi, tietokoneitasi, julkkiksia tai mitä tahansa! Etsi ilmainen blogialusta, valitse teemaasi vastaava malli ja keksi tarttuva otsikko.
   • Jos blogisi sisältää tietoja, joita oli hauska kerätä ja kirjoittaa, sitä on todennäköisesti hauska lukea. Aseta linkki Facebook -blogiisi, jotta ystäväsi voivat jättää kommenttinsa.
   • Bloggaaminen voi tarjota loputtomasti viihdettä. Lisää siihen viestejä aina, kun sinulla on vapaa -aikaa.
2. 2 Kokeile keittiössä. Sinun ei tarvitse rasittaa, koska kokkaat vain itsellesi.
   • Valmista jotain, jota olet aina halunnut kokeilla, tai jotain niin yksinkertaista kuin munakas.
   • Kokeile tehdä ainutlaatuinen ruokalaji ilman reseptiä. Aloita lisukkeella, kuten pastalla tai riisillä, ja lisää suosikkisi ainesosia tai ruokia, joita haluat kokeilla, kuten puhvelin lihaa tai chian siemeniä.
   • Kokeile tehdä yksi suklaakeksejä.
3. 3 Piirrä kuva. Mene erikoisliikkeeseen ja osta mitä tarvitset tai käytä vain talon ympärillä olevaa paperia ja lyijykynää.
   • Jos et ole taiteellinen, osta erityinen värityskirja.Se on hauskaa ja saat uuden huoneen sisustuksen.
   • Miksi et piirtäisi sarjakuvia tai web -sarjakuvia? Käytä hahmoina itseäsi, julkkiksia ja ystäviäsi. Luonnostele kaikki yksityiskohdat tai luonnostele löysästi. Luonnostele hauskoja ja hauskoja tilanteita, ja kun tapaat ystäviä, näytä heille sarjakuvia.
4. 4 Tee albumi. Jos olet kasaantanut valokuvia, lipputuloja, ravintolavalikoita ja muita pikkupurtavia, käytä aikaa ja tee ikimuistoinen leikekirja.
   • Osta tyhjä albumi.
   • Järjestä kohteet, jotka haluat sisällyttää albumiin päivämäärän ja luokan mukaan.
   • Näytä luovuutesi liittämällä esineitä albumiin.
   • Voit lisätä albumiin sentimentaalisia tai nokkelia kuvatekstejä.
5. 5 Kirjoita kirja. Et ehkä koskaan saa täydellistä aikaa yksin, joten hyödynnä se. Hiljaisuus auttaa keskittymään. Jos kirjan kirjoittaminen tuntuu sinulle liikaa tehtävältä, kokeile jotain helpompaa:
   • Tee päiväkirja tai aloita päiväkirjan pitäminen.
   • Kirjoita kirje henkilölle, jota et ole nähnyt pitkään aikaan.
   • Tee luettelo seuraavan kuukauden tai jopa vuoden tehtävistä.

Tapa 3/6: Hemmottele itseäsi

1. 1 Kutsu itsesi illalliselle. Ei ole mitään syytä hävetä syömistä yksin. On todella mukavaa mennä minne haluat, tilata mitä haluat, juoda mitä haluat.
   • Jos et halua syödä yksin, istu baarissa. Baarissa olevat ihmiset ovat yleensä ystävällisempiä ja avoimempia.
   • Mene suosikkiravintolaasi ja tilaa ruokalaji, jonka olet aina halunnut kokeilla. Ota kirja mukaasi tai nauti aterioistasi katsellen ihmisiä.
2. 2 Ota kylpy tai suihku. Jos kotonasi on yleensä paljon ihmisiä ja joudut jonottamaan kylpyyn, ota hetki ja vietä siellä niin paljon aikaa kuin haluat.
   • Käy suihkussa, mutta vie aikaa. Käytä suosikki vartalonhoitotuotteitasi.
   • Kaada vaahto tai jotakin suosikki eteeristä öljyäsi kylpyyn. Sytytä kynttilät, laita musiikki päälle ja rentoudu.
3. 3 Työnnä kynnet. Rekisteröidy salonkiin tai mene sinne spontaanisti.
   • Jos et halua käyttää rahaa manikyyriin, tee se itse. Älä vain maalaa kynsiäsi, vaan tee koko toimenpide: viilaa kynnet, tee kylpy ja maalaa ne oikein pohjalla, lakalla ja päällyslakalla. Jos sinulla on aikaa, tee myös pedikyyri.
4. 4 Mene nukkumaan. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos et saa tarpeeksi unta.
   • Hemmottele iltapäiväunia tai mene nukkumaan, kun siltä tuntuu.
   • Jos olet aamulla yksin kotona, mene nukkumaan.

Menetelmä 4/6: Keskity itsensä kehittämiseen

1. 1 Suorita tehtäviä. Parasta yksityisyydessä on se, että kukaan ei häiritse sinua. Tee läksyt, valmistaudu tenttiin, siivoa huone. Käytä vapaa -aikasi hyväksi.
   • Järjestä huone uudelleen. Siivoa huone ja järjestä huonekalut uudelleen, jotta huone saa uuden ilmeen. Lisää / ripusta uusia koristeita virkistääksesi huonetta.
   • Luo arkistokaappi asiakirjoillesi tai tee kalenteri, joka näyttää kaikki suunnitelmasi tuleville kuukausille.
2. 2 Opi jotain uutta. Harjoittele taidon tekemistä joka kerta, kun olet yksin, ja voit parantaa taitojasi dramaattisesti.
   • Onko sinulla kotona kitara, joka on tyhjäkäynnillä, tai piano, jota lähes kukaan ei koskaan soita? Opettele soittamaan näitä soittimia!
   • Kokeile logiikkapelien ja pulmien ratkaisemista. Löydät ne erikoissivustoilta ja älypuhelinsovelluksina.
   • Tai opi ratkaisemaan Rubikin kuutio ja sinua pidetään neroina.
3. 3 Käy kurssi oppiaksesi sinua kiinnostavaa.
   • Monet kurssit, myös ilmaiset, ovat saatavilla verkossa.
   • Ilmaiset kurssit eivät usein vaadi kotitehtäviä tai tenttejä, joten jos se häiritsee sinua, valitse tällaiset kurssit.
4. 4 Soita henkilölle, jonka kanssa et ole puhunut pitkään aikaan. Soita ystäville ja perheelle, jotka asuvat kaukana.
   • Jos et halua puhua puhelimitse, kirjoita heille viesti tai sähköposti. Tämä on loistava tilaisuus näyttää ihmisille, että muistat heidät.
5. 5 Mieti tai vain ajattele. Milloin viimeksi makasit sängylläsi ja syöksyt sisämaailmaan?
   • Mieti päätöksiä, jotka aiot tehdä lähitulevaisuudessa. Mitkä ovat edut ja haitat? Tee niistä luettelo, jos se auttaa sinua saamaan ajatuksesi järjestykseen.
   • Käytä mielikuvitustasi. Matkusta henkisesti eri paikkoihin tai jopa maailmoihin. Unelma. Hieno tarina tai blogi -idea saattaa tulla mieleen.
   • Mietiskellä. Istu alas, sulje silmäsi ja keskity ympäröiviin ääniin ja tuoksuihin. Puhdista mielesi ja keskity hengitykseesi.

Tapa 5/6: Ole ennakoiva

1. 1 Mene ulos ja nauti luonnosta. Yksin kävelyllä voit tarkkailla luontoa ilman, että kukaan häiritsee sinua. Tulet yllättymään kuinka rentouttavaa ja piristävää on katsella luontoa.
   • Mene lähimpään puistoon, luonnonsuojelualueelle tai järvelle, joelle, varsinkin jos et ole koskaan käynyt siellä.
   • Lähde pyöräretkelle. On erittäin mielenkiintoista seurata ympäristöä pyörän istuimelta. Etsi hiljainen, luonnonkaunis paikka tai tutustu alueen pyöräilyreitteihin ja lähde kävelylle.
2. 2 Harrasta urheilua. Yksinäisyys antaa sinulle mahdollisuuden parantaa kuntoa ja henkistä hyvinvointia.
   • Juokse kaduilla tai harrasta stadionilla.
   • Hae Internetistä videojoogakursseja tai työskentele ohjaajan kanssa.
   • Kytke musiikki päälle ja tanssi peilin edessä. On vielä parempi, jos keksit tanssin ja opetat sen sitten ystävillesi ja perheellesi.
   • Aloita uusi urheilulaji itsellesi. Katso mitä sinun tarvitsee tehdä tämä ja etsi paikallinen joukkue tai klubi, johon voit liittyä.
   • Mene kuntosalille, jossa voit paitsi parantaa kuntoasi myös tavata uusia ihmisiä.
3. 3 Valitse seikkailu. Nyt et ole sidottu keneenkään, joten valitse kartalta paikka, jossa et ole koskaan ollut, ja mene sinne!
   • Mene rannalle ottamaan aurinkoa tai uimaan.
   • Lähde matkalle kaupunkiin tai puistoon, jossa et ole koskaan käynyt. Ota valokuvia näyttääksesi ystävillesi.
   • Mene kalaan ja pyydä kalaa, jota voit näyttää ystävillesi tai tehdä siitä herkullisen ruokalajin.

Tapa 6/6: Viihdytä itseäsi

1. 1 Kiinnitä huomiota suosikki mediaasi. Katso suosikkielokuviasi, lue uudelleen suosikkikirjasi ja aikakauslehdesi tai rentoudu vain suosikkitelevisiossasi.
   • Vietä yö katsomassa elokuvia tai kuuntelemassa musiikkia. Tee siitä teema -ilta, kuten vain kauhuelokuvien tai 80 -luvun melodraamojen tai Broadway -musikaalien katsominen.
   • Kun olet katsonut tai kuunnellut suosikkielokuviasi ja -musiikkiasi, siirry muihin elokuviin ja musiikkiin. Avaa musiikkiblogit ja podcastit ja katso mitä Spotify tai Pandora suosittelee.
2. 2 Pelata pelejä. Vaikka et ole innokas pelaaja, kokeile sitä. Jos olet jo pelaaja, laajenna näköaloja.
   • Kokeile uutta videopeliä tai etsi uusi videopelikauppa. Katso vanhemmat tai vähemmän tunnetut pelit.
   • Pelaa online -peliä muiden käyttäjien kanssa - vaikka kaverisi eivät leiki kanssasi, voit pelata käyttäjien kanssa muualta maailmasta.
   • Kokeile uusia pelityyppejä, esimerkiksi jos olet ampuja -rakastaja, pelaa strategiaa.
   • Pelata lautapelejä.Mutta entä jos tarvitset useita pelaajia? Voit pelata kuten kaikki pelaajat itse! Kilpaile itsesi kanssa ja iloitse siitä, että voitat joka tapauksessa.
3. 3 Hemmottele muistoja. Selaa vanhoja valokuva -albumeitasi tai leikekirjojasi ja ajattele vanhoja aikoja.
   • Haluat ehkä löytää vanhoja ystäviä tai sukulaisia, joiden kanssa olet menettänyt yhteyden. Etsi tässä tapauksessa tietoja heistä (verkossa tai muulla tavalla).
   • Käytä muistoja inspiraation saamiseksi - kuvaile niitä tarinassa, blogissa, sarjakuvissa.
4. 4 Selaa Internetistä paljon mielenkiintoisia asioita.
   • Tee informaatiotutkimus. Avaa mikä tahansa verkkosivu ja seuraa jokaisen seuraavan sivun linkkejä. Lue avautuvien sivujen tiedot ja seuraa, kuinka pitkälle voit mennä. Näin saat paljon uutta tietoa.
   • Avaa opetus- tai sivustoja, jotka opettavat käyttäjiä tekemään erilaisia ​​asioita. Jos olet kiinnostunut hiusten muotoilusta ja meikistä, etsi sivusto, jossa on hulluimmat hiusten muotoilu- ja meikkivinkit, ja kokeile itseäsi. Jos rakastat tinkimistä, etsi opetusohjelmia erilaisten esineiden (lintuhuoneet, crème brulee, tyynyt) valmistamiseen tai rakentamiseen. Tämä auttaa sinua löytämään joitakin piilotettuja kykyjäsi.

Vinkkejä

• Tartu tilaisuuteen ja tee jotain, mitä et tekisi muiden ihmisten edessä.
• Tee mitä et ole koskaan ennen tehnyt.
• Tee tehtävälista ja vedä valmiit pois.

Varoitukset

• Älä mene verkkoon ja kerro ihmisille, että olet yksin kotona. Älä koskaan kerro kenellekään, että olet yksin, paitsi perheelle ja läheisille ystäville.
• Ole varovainen, kun lähdet yksin ulos.