Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1: 3: Miten hoidetaan kasvojen turvotusta
• Menetelmä 2/3: Hakeudu lääkäriin
• Tapa 3/3: Muuta elämäntapaa
• Vinkkejä

Kasvojen turvotus voi johtua useista syistä, mukaan lukien allergiset reaktiot, hammashoidot tai -poistot ja erilaiset sairaudet (kuten tippa). Useimmissa tapauksissa tällainen kasvojen turvotus ei ole vaarallista ja voidaan hoitaa jäällä ja pystyasennossa. Jos sinulla on voimakas kasvojen turvotus, ota heti yhteys lääkäriisi.

Askeleet

Menetelmä 1: 3: Miten hoidetaan kasvojen turvotusta

1. 1 Selvitä turvotuksen todennäköiset syyt. Kasvojen turvotusta voi esiintyä monien sairauksien ja kehon reaktioiden vuoksi. Hoito riippuu yksittäistapauksesta, minkä vuoksi on tärkeää määrittää turvotuksen syy, mikä auttaa löytämään tehokkaimman ratkaisun. Todennäköiset syyt kasvojen turvotukseen ovat:
   • allergiset reaktiot;
   • selluliitti, bakteeri -ihotulehdus;
   • sinuiitti, bakteeri -sinusinfektio;
   • sidekalvotulehdus, silmän limakalvon tulehdus;
   • angioedeema (tai angioedeema Quincke), vaikea ihonalainen turvotus;
   • kilpirauhasen sairaudet.
2. 2 Kiinnitä jääpakkaus. Levitä kylmää turvotusalueelle tulehduksen ja kivun vähentämiseksi.Voit ottaa jääpakkauksen ja kääriä sen pyyhkeeseen tai käyttää erityistä kylmää pakkaa levittääksesi turvonnut alueet. Levitä kylmäksi 10-20 minuuttia.
   • Voit levittää kylmää useita kertoja päivässä 72 tunnin ajan.
3. 3 Pidä pääsi ylhäällä. Yritä pitää pääsi korkealla, jotta turvotus hiipuu hieman. Pidä pääsi suorana, eli yritä seistä tai istua. Aseta tyynyt ennen nukkumaanmenoa niin, että pää on paljon korkeammalla.
   • Aseta tyynyt pään alle ja yläselän alle, jotta pää pysyy mahdollisimman korkealla.
4. 4 Vältä kaikkea kuumaa. Jos sinulla on kasvojen turvotusta, yritä välttää mitään kuumaa vähintään 48 tunnin ajan. Korkea lämpötila lisää turvotusta ja tulehdusta. Siksi on tarpeen luopua kuumasta suihkusta, kuumasta kylvystä ja / tai kuumasta pakkauksesta jonkin aikaa.
5. 5 Kokeile kurkumapastaa. Kurkuma on luonnollinen lääke, jonka uskotaan vähentävän tulehdusta. Voit tehdä kurkumapastaa sekoittamalla kurkumajauhetta veteen. Tuloksena oleva tahna voidaan levittää kasvoille välttäen silmänympärysihoa.
   • Jätä tahna noin 10 minuutiksi. Huuhtele ja levitä kasvoillesi kostea, viileä pakkaus.
6. 6 Odota, että turvotus laantuu. Joissakin tapauksissa kasvojen turvotus häviää itsestään, varsinkin jos se johtuu lievästä vammasta tai allergiasta. Sinun tarvitsee vain olla kärsivällinen ja odottaa. Jos turvotus ei kuitenkaan vähene tai vähene muutamassa päivässä, ota yhteys lääkäriisi.
7. 7 Yritä olla ottamatta mitään lääkkeitä. Jos sinulla on kasvojen turvotusta, vältä aspiriinin ja tulehduskipulääkkeiden (ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden) käyttöä kivun lievittämiseksi. Tämäntyyppiset lääkkeet häiritsevät veren hyytymistä, mikä puolestaan ​​voi johtaa verenvuotoon ja pidempään turvotukseen.

Menetelmä 2/3: Hakeudu lääkäriin

1. 1 Ota yhteys lääkäriisi, jos turvotus jatkuu tai pahenee. Jos turvotus jatkuu 2-3 päivän kuluessa tai oireet pahenevat, ota yhteys lääkäriisi. Tulehdus voi liittyä vakavaan infektioon tai vakavampaan sairauteen.
   • Jos tunnet tunnottomuutta tai pistelyä, sinulla on näköongelmia tai huomaat mätätä tai muita infektion oireita, ota yhteys lääkäriisi.
2. 2 Ota antihistamiineja. Kasvojen turvotus voi johtua allergisesta reaktiosta. Ota reseptivapaat antihistamiinit ja katso, auttavatko ne. Jos et huomaa muutoksia, ota yhteys lääkäriisi. Lääkäri voi tunnistaa paremmin turvotuksen syyn ja määrätä vahvempia antihistamiineja.
   • Antihistamiinit voivat olla kerman tai tabletin muodossa.
3. 3 Ota diureetti. Joissakin tapauksissa kasvojen turvotus voi johtua tipasta - tällaisissa tapauksissa tarvitaan lääkkeitä ylimääräisen nesteen poistamiseksi kehosta. Ota yhteys lääkäriisi, niin he määräävät diureettia ylimääräisen nesteen poistamiseksi kehosta virtsasta.
4. 4 Vaihda käyttämäsi lääkkeet. Jotkut lääkkeet, kuten prednisoni, voivat aiheuttaa turvotusta, myös kasvojen turvotusta. Ota yhteys lääkäriisi - on mahdollista, että käyttämäsi lääkkeet voivat aiheuttaa turvotusta. Jos lääkäri epäilee, että kasvojen turvotuksen syy on lääke, hän ehdottaa toista korjaustoimenpidettä.

Tapa 3/3: Muuta elämäntapaa

1. 1 Käytä enemmän tyynyjä pään alla. Jos nukut tyynyllä, joka on liian tasainen ja pääsi on matala, kasvojen turvotus voi pahentua. Lisää yksi tai kaksi ylimääräistä tyynyä tai käytä tavallista suurempaa tyynyä. Tämä pitää pään korkeammalla, mikä auttaa vähentämään tulehdusta ja turvotusta aamulla.
2. 2 Syö terveellisiä, tasapainoisia aterioita. Sokerin ja tärkkelyksen kulutus voi aiheuttaa turvotusta.Tämän välttämiseksi syö terveellisesti ja pidä ruokavalio tasapainossa - sen tulisi sisältää korkealaatuisia proteiineja ja vihanneksia, jotka eivät sisällä tärkkelystä, kuten vihreitä lehtivihanneksia. Yritä syödä vähintään 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä ja minimoi myös alkoholin, sokeripitoisten juomien ja jalostettujen elintarvikkeiden saanti.
3. 3 Vähennä natriumin saantiasi. Suola edistää tulehdusta ja pidättää vettä kehossa, mikä lisää turvotusta. Yritä pitää suolan saanti mahdollisimman pienenä, jotta kasvojen turvotus vähenee. Lääkärit suosittelevat, että aikuiset nauttivat noin 1500 mg natriumia päivässä.
   • Voit vähentää suolan saantiasi rajoittamalla säilykkeiden, pikaruoan ja jalostettujen elintarvikkeiden saantia. Nämä elintarvikkeet sisältävät runsaasti natriumia.
   • Valmista oma ruokasi käyttämällä yksinkertaisia ​​ainesosia pikavalmisteiden sijaan, jotta voit seurata syömäsi suolan määrää, mikä on erittäin vaikeaa valmiiden elintarvikkeiden kanssa.
4. 4 Johda aktiivista elämäntapaa. Riittämätön liikunta voi lisätä turvotusta. Sisällytä päivittäiseen rutiiniin vähintään 30 minuuttia kohtuullista liikuntaa, kuten juoksua tai kävelyä. Tämä auttaa sinua hallitsemaan paremmin kroonista turvotustasi.
5. 5 Juo runsaasti vettä. Kuivuminen edistää usein tulehduksen kehittymistä ja lisää turvotusta. Riittämätön veden saanti saa ihon kuivumaan ja johtaa ärsytykseen ja tulehdukseen. Jotta kasvosi näyttävät säteileviltä ja terveiltä, ​​juo vähintään 1,8 litraa vettä päivässä.
6. 6 Kokeile säännöllisiä kasvoharjoituksia. Kasvoharjoitukset, kuten poskien imeminen ja huulten puristaminen, auttavat pitämään kasvot sävyisenä. On myös hyödyllistä tehdä seuraavat harjoitukset:
   • Taputtele kasvoja varovasti molempien käsien keskisormilla samanaikaisesti.
   • Kierrä sormesi V -muotoon ja aja kulmia varovasti ylös ja alas.
   • Purista hampaitasi ja sano sitten "O", "U", "minä" tarkoituksella.

Vinkkejä

• Kasvojen turvotus allergisen reaktion vuoksi voi johtaa anafylaktiseen sokkiin, minkä vuoksi sinun on välittömästi hakeuduttava lääkärin hoitoon. Jos kasvojen turvotukseen liittyy kurkun turvotusta, hengitysvaikeuksia, ahdistusta, sydämen sykkeen (sydämen sykkeen) lisääntymistä tai huimausta, soita välittömästi ambulanssiin tai mene lääkäriin.