Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Armeija on aina stressaavaa pariskunnille, ja tämä suuntaus näyttää vain lisääntyvän. Oikeilla työkaluilla ja suunnittelulla työntekijä ja siviilisuhde voidaan kuitenkin jopa vahvistaa tällaisella stressillä ja sinnikkyydellä. Sinun on tiedettävä, kuinka pidät yhteyttä perheeseesi palvelun aikana; kuinka kallista se tulee joka viikko. Ota selvää, milloin voit saada loman puolisosi luona kotona.

Askeleet

1. 1 Muodosta yhteys ennen kuin he lähtevät. Usein läheiselle ilmoitetaan ennen asepalvelukseen lähettämistä.Käytä tämä aika viisaasti. Vältä kiusausta taistella tai arvostella toisiaan. Yritä ymmärtää, mitä kumppanisi käy läpi. Joissakin paikoissa asevelvollisuus ei ole asia, jonka voit valita vapaasta tahdostasi. Älä jää kiinni ajatukseen, että saatat menettää toisensa. Nauti sen sijaan yhteisestä ajasta ja tule lähemmäksi parina. Työskentele sitoutuaksesi syvemmille emotionaalisille tasoille ja yritä olla optimistinen tulevaisuuden suhteen.
2. 2 Valmistaudu muutokseen. Kun henkilö astuu armeijaan, hänen on usein poistuttava kotoaan, joskus useiksi vuosiksi. Valmistaudu tähän. Työskentele suunnitelmien tekemiseksi. Saattaa olla syytä luoda suunnitelma ja hankkia työpaikka lähellä sijaintiasi. Älä kuitenkaan tee tätä heti. Odota, kunnes he pääsevät uuteen tukikohtaan ja tottuvat siihen, muuten muutto voi aiheuttaa tarpeetonta stressiä sotilaallesi, kun hän yrittää integroitua uuteen yksikköön. Keskustele tästä ja odota, kunnes sinulle annetaan mahdollisuus toimia.
3. 3 Valmistaudu muutokseen kumppanissasi. Lähes jokaisella maailman armeijalla on nuori taistelijakurssi. Sen tarkoituksena on opettaa siviileille selviytyä taistelussa, ylläpitää kurinalaisuutta ja valmistaa heitä tehokkaiksi sotilaiksi. Tämä alkukurssi on yleensä haastava ja voi olla elämää muuttava kokemus monille rekrytoitaville. Valmistaudu näihin muutoksiin. Älä syytä kumppaniasi niistä; nämä muutokset symboloivat usein sopeutumista, joka heidän oli käytävä läpi selviytyäkseen harjoittelun ankarista olosuhteista.
4. 4 Valmistaudu muutokseen itsessäsi. Kun kumppanisi lähtee, sinun on löydettävä itsenäisyyden merkitys voidaksesi jatkaa elämääsi. Aivan kuten heidän on sopeuduttava uuteen ympäristöönsä, sinun on tehtävä sama. On hyvä, että lähistöllä on tukiyhteisö, ja se varmasti auttaa muodostamaan yhteyksiä etukäteen. Yritä löytää yhteisiä ystäviä ja perheenjäseniä, jotka tuntevat molemmat hyvin. Jos vain sinä ja kumppanisi olisitte olemassa, voitte tuntea itsenne hyvin yksinäisiksi, jos teillä ei ole edes ketään, jolle puhua. Vaikka saatat tuntea tarvetta luopua kumppanistasi, yritä olla. Jos jätät hänet hänen ollessaan poissa, hän saattaa tuntea itsensä hylätyksi ja petetyksi.
5. 5 Kommunikoi mahdollisimman paljon. Monet peruskoulutusohjelmat rajoittavat kommunikointia rakkaansa kanssa simuloidakseen ankaraa sotilasympäristöä. Siitä huolimatta on tärkeää käyttää mitä tahansa keinoja kommunikoinnin jatkamiseksi. Ole avoin tunteistasi ja yritä olla piilottamatta mitään. Tämä voi olla hyvin vaikeaa aikaa, ja tunne siitä, että jotain on piilossa, voi pahentaa stressiä, johtaa tarpeettomaan kohtaamiseen ja suruun. Jos kumppanisi lähetetään sota -alueelle, ole valmis siihen, että viestintämahdollisuuksia tulee harvoin. Jos kirjeet tai puhelut ovat harvinaisia, se ei aina tarkoita sitä, että kumppanisi ei enää välitä sinusta. Ehkä logistiikkarakenne yksinkertaisesti velvoittaa olemaan pitämättä yhteyttä.
6. 6 Nauti jokaisesta yhdessä viettämästäsi minuutista. Joskus rakkaasi voi olla lomalla tai lähteä, kun hän voi palata kotiin. Nauti hänen kanssaan vietetystä ajasta ja käytä sitä parisuhteeseen. Huomaa kuitenkin, että hän haluaa usein tavata myös ystäviä ja perhettä. Älä ole järkyttynyt tästä, koska hän ei ole nähnyt perhettä niin kauan kuin kaipasi sinua. Jätä kuitenkin aikaa itsellesi. Juhli voimaa, jonka molemmat löysitte tämän vastoinkäymisen kohtaamisessa.
7. 7 Jatka tulevaisuuden suunnittelua. Katso aina eteenpäin. Yhteinen tavoite voi auttaa sinua ja kumppaniasi pääsemään lähemmäksi toisiaan, antamaan sinulle jotain odotettavaa, joka inspiroi ja opastaa sinua joka päivä. Varmista, että nämä tavoitteet ovat realistisia ja keskustelet niistä keskenään.

Vinkkejä

• Älä anna epäilyksen painaa sinua.Yritä pysyä mahdollisimman optimistisena. Ja luottamus. Luottamus on avain. Jos hän on "ainoa", sinun ei tarvitse huolehtia.
• Viestintä on myös avainasemassa. Niin kauan kuin voit olla avoin ja rehellinen viestinnässäsi, on hyvin vähän asioita, jotka voivat repiä sinut erilleen.
• Älä kumartu ajatukseen, että heidän henkensä voi olla vaarassa. Tämä on vain hei sille, että olet ahdistunut ja huolestunut, mikä voi vahingoittaa suhdetta. Yritä ymmärtää todellinen tilanne. Useita vuosia sitten julkaistussa tutkimuksessa kävi ilmi, että Washingtonin kaduilla asuvat kansalaiset ovat suuremmassa vaarassa kuin yhdysvaltalaiset sotilaat Bagdadissa.
• Anna itsesi surra. On ok päästää tunteesi joskus ulos, jos tarvitset. Ole kuitenkin varovainen. Tämä ei ole tekosyy luopua kaikista nykyisistä tavoitteista ja joutua toimettomuuden ja masennuksen tilaan. Kuvittele vain, millaista olisi hänen palata kotiin, jos hänen rakkaansa olisi niin sotkuisessa tilassa.
• Muista aina, että miehesi on mies, jolla on kunnianhimoja ja tavoitteita. Tämän pitäisi lisätä ylpeyttäsi ja ehkä jopa itseluottamustasi. Muista, että hän valitsi sinut.
• Joskus parit eroavat muutosten seurauksena. Tämä on täysin luonnollista, ja vaikka se voi olla surullista, se on normaali osa elämää.

Varoitukset

• Jos sinusta tuntuu, että kumppanillesi on kehittynyt PTSD tai jokin muu kokemukseen liittyvä häiriö, älä pelkää kutsua häntä hakemaan apua. Lääketieteellinen tutkimus on johtanut valtavasti menestykseen mielenterveyshäiriöiden ja aivovammojen hoidossa viimeisen vuosikymmenen aikana.
• Älä ota kumppanisi lähtöä mahdollisuutena saada uutta romantiikkaa, koska se voi satuttaa vain pitkällä aikavälillä.
• Yritä olla naimisissa aikaisin. Tällainen asia on yleistä armeijassa, ja se on erittäin stressaavaa molemmille osapuolille kasvaessaan. Jos kumppanisi ehdottaa naimisiin menoa, rauhoita häntä ja suosittele odottamaan hieman vahvemman suhteen luomiseksi.
• Jos suhde muuttuu väärinkäytökseksi, on tärkeää lopettaa se mahdollisimman pian. Sinun ei tarvitse vaarantaa terveyttäsi tai elämääsi "auttaaksesi parantamaan asioita". Usein rakkaansa lähteminen huonon kohtelun vuoksi on herätys, joka saa toisen henkilön hakeutumaan ammattiapua.