Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /4: Helpota luova prosessi
• Menetelmä 2/4: Kehitä uusia tapoja ajatella
• Tapa 3/4: Muuta tapoja
• Tapa 4/4: Hae inspiraatiota

Luovan ajattelun kehittäminen tarkoittaa sitä, että voit rentoutua ja ajatella laatikon ulkopuolelta. Luovuuden edistämiseksi varaa aikaa aivoriihiin, häiritse rutiinia ja hae inspiraatiota ympärilläsi olevista ihmisistä ja paikoista. Matkustaminen, meditaatio ja positiivinen ajattelu tekevät myös ihmeitä.

Askeleet

Tapa 1 /4: Helpota luova prosessi

1. 1 Varaa aikaa rentoutumiseen ja aivoriihiin. Luovuuden virittämiseksi mielen on oltava rento ja vapaa häiriötekijöistä. Suunnittele rauhallinen, keskeytymätön ajanjakso rentoutumiseen ja mielesi vaeltamiseen. Kun päivittäinen stressi ja huolet jättävät sinut, voit keksiä ja kehittää uusia ideoita.
   • Suunnittele tämä ajanjakso viikonlopuksi tai osaksi päivää, jolloin sinulla ei ole velvoitteita.
   • Älä laita sitä ajoissa ennen tärkeää määräaikaa tai kokousta, joka saattaa häiritä sinua.
2. 2 Käytä ei-hallitsevaa kättäsi lyhyen ajan. Voit esimerkiksi kirjoittaa jotain viideksi minuutiksi ei-hallitsevalla kädelläsi. Tee siitä päivittäinen tapa. Tämä auttaa aktivoimaan muita aivojen osia.
   • Olisi hyvä tehdä tämä ennen aivoriihiä. Tämä kannustaa ajattelemaan eri tavalla.
3. 3 Valitse luova tila, jossa on luonnonvaloa. Keinotekoinen valaistus voi aiheuttaa kortisolipitoisuuden laskua, mikä johtaa uneliaisuuteen ja suorituskyvyn heikkenemiseen. Luonnonvalo puolestaan ​​lisää aivotoimintaa. Pidä luovaa ajattelua ulkona tai valitse paikka, jossa ikkunat päästävät sisään runsaasti luonnonvaloa.
   • Parveke, ulkoterassi tai hiljainen puutarha ovat loistavia vaihtoehtoja luovaan tilaan.
   • Aseta luovat istunnot aamulla tai varhain iltapäivällä saadaksesi enemmän irti päivänvalosta.
4. 4 Poista kaikki elektroniset häiriötekijät keskittymisen parantamiseksi. Yksi luovan prosessin vaikeimmista osista on kurittaa itseäsi seuraamaan ideoitasi. Poista esteet matkalla tähän tavoitteeseen poistamalla häiritseviä gadgeteja aivoriihi -istunnon aikana. Sammuta puhelin, modeemi, televisio ja radio, jotta voit uppoutua nykyiseen projektiin.
5. 5 Varaa 45–60 minuuttia aikaa pohtia tiettyä aihetta. Valitse tietty kysymys, ongelma tai aihe aivoriihiisi. Istu paperilla ja kynällä ja kirjoita muistiin enimmäismäärä ideoita, jotka osuvat sinuun 45–60 minuutissa. Vapauttaaksesi todellisen luovuuden, älä ajattele ajatuksiasi uudelleen tai mieti kahdesti ennen kuin kirjoitat ne muistiin.
   • Voit esimerkiksi ajatella vaihtoehtoja muovisille elintarvikepakkauksille tai ideoita vakuuttavaan tarinaan.
6. 6 Tee hyviä ja huonoja luetteloita ideoidesi toteuttamiseksi. Osa luovuutta on oman työn arviointi ja parhaiden ideoiden valitseminen. Tutustu ideoihisi jakamalla ne kahteen sarakkeeseen - hyvät ja huonot puolet. Konseptin etujen ja haittojen ansiosta voit nähdä sen eri näkökulmista ja kehittää sitä sen mukaisesti.
   • Jos esimerkiksi aiot lisätä veluuria huoneesi suunnitteluun, voit punnita käytännön hyvät ja huonot puolet, kuten pehmeä rakenne ja puhdistusvaatimukset.
7. 7 Piirrä ideasi käyttääksesi aivojasi eri tavoilla. Piirtäminen aivoriihen aikana auttaa sinua yksityiskohtaisesti ideoiden avulla erilaisten kognitiivisten prosessien avulla. Kun ajattelet ideoita, tee yksinkertaisia ​​luonnoksia asiaan liittyvistä aiheista. Ehkä ajatuksien ilmaiseminen visuaalisesti antaa sinun laajentaa ja kehittää niitä entisestään.
   • Jos esimerkiksi yrität keksiä konseptin romaanille, luonnostele muutamia vaihtoehtoja paikoille, joissa tarinasi tapahtuu.
8. 8 Luo inspiroiva kollaasi tiettyyn aiheeseen liittyen. Jos ajattelet tiettyä ajatusta tai ongelmaa, laajenna ajatteluasi kuvilla.Selaa lehtiä, sanomalehtiä tai kuvasivustoja löytääksesi valokuvia, jotka liittyvät ideoihisi tavalla tai toisella. Tulosta tai leikkaa kuvia ja luo kollaasi, joka inspiroi sinua tulevaisuudessa.
   • Voit esimerkiksi saada inspiraatiota scifi -tarinan kirjoittamiseen tekemällä kollaasin outoista luonnonilmiöistä ja harvinaisista eläimistä.
   • Sijoita kollaasi luovaan tilaan ajatusprosessien stimuloimiseksi.

Menetelmä 2/4: Kehitä uusia tapoja ajatella

1. 1 Harjoittele mindfulness -meditaatiota muutaman minuutin ajan joka päivä. Jopa muutaman minuutin päivittäinen mindfulness -meditaatio voi auttaa sinua rentoutumaan ja parantamaan tietoisuuttasi sekä inspiroimaan sinua sisäisesti. Istu rauhallisessa ympäristössä ja keskity mielesi puhdistamiseen ja syvään hengittämiseen. Yritä parhaasi tuntea nykyhetki ja unohtaa menneet ja tulevat huolet.
   • Huomaa, että ei ole oikeaa tai väärää tapaa meditoida.
   • Voit ladata meditaatiosovelluksen, jos se on helpompi tehdä noudattamalla ohjeita.
2. 2 Yritä ajatella positiivisesti luovan puolen vahvistamiseksi. Positiiviset tunteet lisäävät mielenterveyttä sekä keskittymistä ja luovuutta. Vahvista positiivista ajattelua ilmaisemalla tunteita terveellä tavalla, luomalla hyviä suhteita ja käyttämällä aikaa itsestäsi huolehtimiseen. Käsittele vastoinkäymisiä mahdollisuutena emotionaaliseen kasvuun ja oppimiseen.
3. 3 Ota herkkä puolesi mukaan tietoisuuden lisäämiseksi. Arkaluontoiset ihmiset ovat usein luovia ihmisiä, koska he ymmärtävät paremmin ympäröivää maailmaa. He voivat kokea tunteita ja aistikokemuksia syvemmällä tasolla ja kaapata vivahteita ja ainutlaatuisia yksityiskohtia helposti. Yritä päästä herkälle puolellesi katsomalla nostalgisia elokuvia, lukemalla emotionaalista kirjallisuutta tai kuuntelemalla muistoja herättävää musiikkia.
4. 4 Kävele raikkaassa ilmassa kannustaaksesi luovaa ajattelua. Ulkona kävely on loistava tapa aktivoida aistejasi ja puhdistaa mielesi. Yhdessä harjoittelun kognitiivisten etujen kanssa tämä kannustaa luovaa ajattelua. Kävele 15 minuuttia päivässä tai enemmän vapauttaaksesi luovuutesi.
   • Juoksumatolla käveleminen sisätiloissa tai vain istuminen ulkona ei ole sama vaikutus kuin kävely ulkona.

Tapa 3/4: Muuta tapoja

1. 1 Muuta päivittäistä rutiiniasi laajentaaksesi ajatteluprosessiasi. Rutiini voi olla luovuuden vihollinen, koska se poistaa nopean ajattelun ja uusien ideoiden tarpeen. Uudet ärsykkeet pitävät sinut varpaillasi ja avaavat mielesi luovilla tavoilla. Yritä piristää jokapäiväistä elämääsi pienillä muutoksilla, esimerkiksi:
   • ottaa uusia reittejä kouluun tai työhön;
   • tehdä säännöllisesti muutoksia kotiisi tai työympäristöön;
   • kuunnella eri musiikkia, podcasteja tai radioasemia.
2. 2 Vietä aikaa eri paikoissa saadaksesi uusia kannustimia. Tuntematon ympäristö voi innostaa ja herättää meissä luovuutta tarjoamalla uusia nähtävyyksiä, ääniä ja kokemuksia. Vieraile ja tutustu alueen tuntemattomiin ravintoloihin, kahviloihin ja kauppoihin. Vieraile ympäröivän alueen puistoissa, kirjastoissa ja museoissa, jotta voit kokea uuden ympäristön ja poistua mukavuusalueeltasi.
3. 3 Kokeile uusia harrastuksia laajentaaksesi elämänkokemustasi ja hankkiaksesi uusia kykyjä. Uusien asioiden oppiminen nautinnollisella tavalla on täydellinen tapa avata mielesi. Hauskanpito voi herättää seikkailunhaluisen hengen ja laajentaa yleistä horisonttiasi. Etsi harrastuksiin liittyviä kursseja paikallisesta yhteisökeskuksestasi tai etsi netistä hauskoja aktiviteetteja alueellasi.
   • Kiehtovia harrastuksia voivat olla valokuvauksen, jousiammuntaa, maalausta, puunveistämistä ja ruoanlaittoa opettavat.
4. 4 Aloita herääminen aikaisin aamulla, jotta saat kaiken irti. Aikainen herääminen antaa sinulle lisää aikaa olla luova ennen kuin otat muita tehtäviä. Muutama ylimääräinen vapaa -aika ennen töitä voi olla täydellinen aika lähestyä uusia ideoita selkeästi ja ilman häiriötekijöitä. Herääminen eri aikaan päivästä voi myös inspiroida uusia ajatuksia ja oivalluksia.
   • Yritä muuttaa herätysaikaasi vähitellen, jotta et ylikuormita kehon luonnollista unisykliä.

Tapa 4/4: Hae inspiraatiota

1. 1 Ympäröi itsesi muiden luovien ihmisten kanssa inspiraation saamiseksi. Luovuus voi olla tarttuvaa, joten voi olla hyödyllistä ystävystyä ihmisten kanssa, jotka työskentelevät luovalla alalla tai kehittävät luovia harrastuksia. Kiinnostuksistasi riippuen voit tulla hyvin toimeen taiteilijoiden, valokuvaajien, kirjailijoiden, kuvanveistäjien tai elokuvantekijöiden kanssa. Osallistu tapahtumiin, ota oppitunteja tai liity ryhmiin, joissa sinulla on mahdollisuus tavata näitä ihmisiä.
   • Etsi taiteilijoita ja maalareita käymällä avajaisissa tai piirtämällä tai maalaamalla.
   • Tapaa valokuvaajia osallistumalla aiheeseen liittyville kursseille tai valokuvanäyttelyihin.
   • Luo yhteyksiä kirjailijoihin osallistumalla kirjoittamisseminaareihin tai ryhmäkirjojen lukemiseen.
   • Etsi Internetistä tapahtumia, jotka on omistettu kiinnostuksen kohteillesi.
2. 2 Lue niin paljon kuin voit löytääksesi uusia ideoita ja aiheita. Lue niin paljon kirjoja kuin mahdollista kiinnostuksestasi. Tutustu tietyn aiheen historiaan tai lue siihen liittyviä muistelmia tai tutkimuksia ymmärtääksesi sitä paremmin. Aiheen syvä tuntemus ja eri näkökulmien lukeminen helpottavat luovaa lähestymistapaa asiaan.
   • Pääsy kirjoihin ilmaiseksi kirjastokortilla paikallisessa kirjastossasi.
   • Pääsy vertaisarvioituihin tieteellisiin artikkeleihin Internetissä tarjoaa luotettavaa tietoa eri aiheista.
3. 3 Kuuntele TED -puheita tai muita inspiroivia puheita. Motivoivat puheenvuorot voivat toimia luovuuden katalysaattorina, mikä lisää optimismia ja motivaatiota. Kuuleminen muiden kokemuksista ja luovista pyrkimyksistä voi antaa voimakkaan vauhdin omille luoville tavoitteillesi. Hae Internetistä luoviin etuihisi liittyviä TED -keskusteluja tai osallistu luentoihin paikallisessa korkeakoulussa tai yliopistossa.
   • Jos osaat sujuvasti englantia tai haluat katsoa tekstitettyjä TED -keskusteluja, etsi puheita osoitteesta https://www.ted.com/talks. Puheiden venäjänkielinen versio löytyy osoitteesta https://ted-talks.online/
   • Tarkista lähialueen oppilaitosten verkkosivuilta tulevista tapahtumista.
4. 4 Matkusta aina kun mahdollista uusien kokemusten saamiseksi. Matkustaminen uusiin paikkoihin käynnistää luovia prosesseja ja upottaa meidät uusiin kulttuureihin ja kokemuksiin. Koska elämäämme ohjaavat yhteiskunta ja paikalliset perinteet, uusien kohteiden vierailu voi näyttää ainutlaatuisia näkökulmia maailmaan. Inspiraation saamiseksi suunnittele matkasi aina, kun aikataulusi ja budjettisi sallivat.
   • Jopa lyhyet päiväretket voivat parantaa luovia prosessejasi upottamalla sinut hetkeksi uuteen ympäristöön.
   • Hyödynnä matkaasi tutustumalla kulttuurinähtävyyksiin, kuten museoihin, taidegallerioihin, monumentteihin ja kuuluisiin rakennuksiin (kuten Eremitaaši Pietarissa tai Punainen tori Moskovassa).