Sisältö

• Askeleet
• Osa 1 /2: Itsetutkiskelu
• Osa 2/2: Kurinalaisuuden tuominen elämääsi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Tämä artikkeli näyttää, miten voit saada järjestyksen elämääsi yleensä. Kurinalaisuus ei ole vain lasten kasvattamista aikuisena. Ja sitten, ikä ei vielä anna henkilölle oikeutta olla mentori. Kurinalaisuus ei ole aina rangaistusta, pakottamista ja ankaraa ympäristöä. Itsekuri on kaikkien vallassa.

Askeleet

Osa 1 /2: Itsetutkiskelu

1. 1 Analysoi ensin itsesi. Ota selvää, mikä estää sinua muuttumasta kurinalaisemmaksi ihmiseksi. Ehkä se on luonteellasi jonkinlaisia ​​puutteita, kyvyttömyys ilmaista selvästi, mitä todella haluat elämältä, tai taipumus paeta todellisuutta alkoholin ja muiden piristeiden ja riippuvuuksien avulla. Ehkä sopeudut liikaa muiden mielipiteisiin sen sijaan, että ajattelit itse; tässä tapauksessa noudatat muiden ihmisten käsityksiä kurinalaisuudesta etkä kehitä omia menetelmiäsi, jotka toimivat sinulle ja vastaavat todellisia toiveitasi ja tarpeitasi. Olipa syy mikä tahansa, yritä määritellä se selkeästi.
   • Miksi sinusta tuntuu, ettet ole tarpeeksi kurinalainen? Mitkä tekijät estävät sinua kurinalaisuudesta?
   • Kun arvioit omia puutteitasi, ota myös huomioon, miten ihmiset lähiympäristöstäsi vaikuttavat sinuun. Yritätkö miellyttää muita niin kovasti, ettei sinulla ole aikaa itsellesi? Ehkä teet sen aina muille sopivalla tavalla luopumalla toiveistasi ja tarpeistasi?
2. 2 Yritä ymmärtää, että tarvitset itsekuria voidaksesi rakentaa luottamusta itseesi. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinua usein motivoi halu miellyttää muita. Loppujen lopuksi itsekuri on paljon vaikeampaa, jos sinusta tuntuu, että muiden ihmisten on asetettava sinulle rajoja tai päätettävä, mitä sanoa sinulle, mitä ajatella ja miten toimia.
   • Mikä tämä ääni sisälläsi kertoo sinulle, että olet arvoton ihminen ja epäonnistunut? Nämä ovat negatiivisia ajatuksia, joilla ei ole perusteita ja joista sinun on päästävä eroon auttaaksesi itseäsi ja saadaksesi asiat järjestykseen elämässäsi. Saatat joutua neuvottelemaan psykologin kanssa tai saatat päästä eroon ajautumisesta negatiivisiin ajatuksiin käyttämällä kognitiivisen käyttäytymisterapian tekniikoita itse.

Osa 2/2: Kurinalaisuuden tuominen elämääsi

1. 1 Valitse alue, jolla sinun on parannettava kurinalaisuuttasi. Mikä elämäsi alue kärsii eniten sen poissaolosta? Ehkä tämä on työtä, opiskelua, henkilökohtaista hygieniaa ja henkilökohtaista hoitoa, taistelua huonoa tapaa vastaan?
2. 2 Valmistaudu menestykseen. Tee päätös, että teet tarvittavat muutokset ja keskity tähän tavoitteeseen. On tärkeää ymmärtää, että se ei tule olemaan helppoa, mutta hyväksy se mielenkiintoisena haasteena, ei vaikeuksien ja vaikeuksien lähteenä. Kun olet tehnyt päätöksen tehdä jotain, jatka mitä tahansa. Usein esiintyy laiskuutta eri muodoissa ja se häiritsee yritystäsi, ja tässä on tärkeää muistaa, että tämä on normaali ilmiö ja jopa ihmiset, jotka ovat saavuttaneet suurta menestystä elämässä, ovat kohdanneet tämän ongelman. Eikä kyse ole siitä, että he olisivat parempia kuin sinä. Tosiasia on, että menestyvillä ihmisillä on tapana pyyhkiä pois laiskuuden luomat esteet kerralla estäen heitä kasvamasta.
   • Hyväksy, että vain sinä voit muuttaa elämäsi. Et ole kolmivuotias, jota ohjataan kaikessa. Käytä hetken voimaa ja tee mitä on tehtävä tavoitteesi saavuttamiseksi.
   • Vakiintunut elämänjärjestys on meille kätevä. Ja tottumuksen voima vetää sinut takaisin alkuperäiseen tilaasi. Muista tällaisina aikoina, että olet palaamassa vanhoihin tapoihin ja tee päätös lopettaa joka kerta.
3. 3 Ole maltillinen käytöksessäsi ja toiminnassasi. Ihmisen käyttäytymistä ohjaavat kulttuuri, yhteiset näkemykset elämästä, tunteet, erilaiset arvot ja tietyssä yhteiskunnassa hyväksytyt sosiaaliset normit. Ole kohtelias ja käytä tervettä järkeä kaikissa tilanteissa.
4. 4 Opi hallitsemaan itseäsi. Kaikille yrityksille, olipa kyse henkilökohtaisen budjetin ylläpitämisestä tai juhlien järjestämisestä, sinun on opittava tekemään tiettyjä asioita itse. Kyse ei ole suuryrityksen perustamisesta Fortune 500 -luetteloon - vain oppia tekemään asiat johdonmukaisesti. Tee enemmän asioita heille varatussa ajassa. Aloita pienestä: esimerkiksi lounaalle klo 12.00 ja illalliselle klo 20.00 ja niin edelleen joka päivä.
   • Suunnittele yrityksesi. Tee aikataulu ja pidä siitä kiinni.
   • Jaa työsi pieniksi, saavutettavissa oleviksi paloiksi.
   • Istu töissä korkeintaan tunti peräkkäin. Kun olet työskennellyt tunnin, nouse ylös, venytä ja kävele. Anna kehosi ja aivosi levätä. Aloitat tehtävän virkistyneempänä ja fyysisesti rennommana.
5. 5 Ole aina siisti ja puhdas ympärilläsi. Tämä parantaa paitsi ulkonäköäsi myös hyvinvointiasi. Puhtaudella on valtava vaikutus ihmisen emotionaaliseen tilaan ja se luo miellyttävän raikkauden ilmapiirin ympärillesi. Löydät monia artikkeleita, joissa on neuvoja tästä aiheesta tällä sivustolla ja missä tahansa.
6. 6 Eleiden ja ilmeiden tulee olla sopivia. Kommunikoi luottavaisesti ja ole vakuuttava käyttämällä asianmukaisia ​​eleitä tarvittaessa. Älä käytä puheessa sanoja, joilla on vahva emotionaalinen merkitys - "vahvoja sanoja". Kurinalaisuus hienovaraisessa viestintätaidossa auttaa sinua saamaan asiat järjestykseen muilla elämäsi aloilla.
7. 7 Muista, että ympärilläsi olevat ihmiset voivat vetää sinut alas. Aina on joku, joka hyötyy kurinalaisuudestasi, ja kun nämä ihmiset huomaavat, että muutut, se pelottaa heitä. Juhli heidän yrityksiään johtaa sinut harhaan, pysy tavoitteessasi. Kuuntele heitä, ole kohtelias, mutta vastusta heidän yrityksiään häiritä sinua.
8. 8 Kun olet oppinut tekemään jotain oikein, älä lopeta tähän, jatka hyvää työtä. Anna uusien tapojen tulla sinulle yhtä luonnollisiksi kuin hengittämisestä.
   • Kun olet saavuttanut tavoitteesi, palkitse itsellesi jotain nautittavaa tekemästäsi työstä.

Vinkkejä

• Älä ole itsesi valvoja. Ryhdy mentoriksi itsellesi, ja sisäisestä kurista tulee hyveesi.
• Pidä itsesi motivoituneena muistuttamalla itseäsi, miksi sinun on mentävä kohti tavoitettasi.
• Itsekuria ei ohjata vastaan sinä - hän sisällä sinä. Tämä on laatu, mutta ei määrä... Sinä pystyt kehittää, mutta ei ostaa suurten uhrien hinnalla.

Varoitukset

• Yritä olla lukematta saarnoja muille, älä osoita heille kurin puutteesta. Jos heidän huolimattomuutensa millään tavalla häiritsee sinua henkilökohtaisesti, selitä se heille lempeästi. Jos tämä ei koske sinua, anna heidän käsitellä omat ongelmansa. Voit muuttaa vain itseäsi, et ympärilläsi olevia.
• Älä liioittele. Ihmiset, jotka asettavat järjestyksen etusijalle tervettä järkeä ja terveyttä kohtaan, voivat kehittää pakko-oireisen häiriön. Jos päivittäinen rutiinisi on ärsyttävää tai hälyttävää ympärilläsi oleville, tämä on merkki siitä, että on aika hidastaa vauhtia.
• Älä "pala". Mene askel askeleelta, älä yritä tehdä kaikkea kerralla. Jopa pienet asiat voivat olla uuvuttavia, jos niitä kerätään liikaa.