Sisältö

• Ainesosat
• Rauhoittava hunaja -sitruunajuoma
• Sitruuna -inkivääri juoma
• Kuumaa kanelia
• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Hunajan ja sitruunan juominen kurkkukipuun
• Menetelmä 2/3: Sitruuna -inkiväärijuoma ruuhkien lievittämiseksi
• Menetelmä 3/3: Rentouttava Cinnamon Hot Punch

Kuumat sitruunajuomat ovat loistavia rauhoittavia ja rentouttavia, etenkin jos olet huonovointinen. Kuuma vesi ja höyry voivat lievittää kurkkukipua. Sitruuna sisältää runsaasti C -vitamiinia, joka parantaa vastustuskykyä. Monia luonnollisia ainesosia voidaan lisätä kuumiin sitruunajuomiin lisähyötyjen saamiseksi. Suosituimpia lisäravinteita ovat hunaja, inkivääri ja kaneli. Hunaja lievittää kurkkukipua, inkivääri auttaa lievittämään ruuhkia rinnassa, ja kanelin tuoksu voi auttaa poistamaan ruuhkautuneet poskiontelot.

Ainesosat

Rauhoittava hunaja -sitruunajuoma

• 1 rkl (15 ml) sitruunamehua
• 2 rkl (30 ml) hunajaa
• 1/2 dl (60 ml) kuumaa vettä (niin paljon kuin mahdollista)

1 annos

Sitruuna -inkivääri juoma

• 4 rkl (60 grammaa) tuoretta raastettua inkiväärijuurta
• 1-2 vastapuristettua sitruunaa
• 1 litra kuumaa vettä

6-8 annokselle

Kuumaa kanelia

• 1 tl (5 ml) hunajaa
• 60 millilitraa kuumaa vettä
• 1 kanelitanko
• 1 sitruunaviipale
• 3 silmua kuivaa neilikkaa
• ripaus muskottipähkinää
• 45 millilitraa konjakkia (valinnainen)

1 annos

Askeleet

Menetelmä 1/3: Hunajan ja sitruunan juominen kurkkukipuun

1. 1 Purista mehu puolikkaasta sitruunasta. Leikkaa tuoretta sitruunaa puoliksi ja purista mehu puolikkaasta ruokalusikalliseen, kunnes se on täynnä. Kaada puristettu mehu mukiin. Sitruunamehu sisältää runsaasti C -vitamiinia, joka parantaa vastustuskykyä.
   • Lisäksi sitruunamehulla on antibakteerisia ominaisuuksia, se auttaa alentamaan kuumetta ja lievittää kurkkukipua.
   • Varmista, että mukiin ei pääse sitruunan siemeniä. Jos ympyrässä on luita, poista ne.
2. 2 Mittaa hunaja. Laita kaksi ruokalusikallista (30 ml) hunajaa mukiin sitruunamehua. Hunajalla ei ole vain antibakteerisia ominaisuuksia, vaan se myös peittää ja rauhoittaa kurkkukipua.
3. 3 Kiehauta ½ kupillista (60 ml) vettä. Kaada ½ kupillista (60 ml) vettä kattilaan tai kattilaan. Laita vedenkeitin (kattila) korkealle lämmölle ja odota veden kiehumista ja poista se sitten liedeltä.
4. 4 Kaada kuumaa vettä mukiin sitruunamehua ja hunajaa. Kun vesi kiehuu, kaada se varovasti mukiin, jossa on sitruunamehua ja hunajaa. Sekoita ainekset varovasti. Odota noin viisi minuuttia, jotta juoma jäähtyy hieman, ennen kuin juot sen.
   • Halutessasi voit aina lisätä sitruunamehua, hunajaa tai kuumaa vettä maun mukaan.
   • Jos olet sairas, kuuma vesi voi auttaa löysäämään kurkun lihaksia.

Menetelmä 2/3: Sitruuna -inkiväärijuoma ruuhkien lievittämiseksi

1. 1 Hiero inkivääriä. Ota veitsi ja leikkaa inkiväärijuuri mukaviksi paloiksi. Raaputa ne veitsen terällä ihon poistamiseksi, raasta tai hankaa haarukan hampaita ja muodosta pieniä inkivääriä.
2. 2 Kaada litra kylmää vettä pieneen kattilaan. Lisää raastettu inkivääri veteen. Tuoreella inkiväärillä on lämmittävä vaikutus, joka auttaa poistamaan limaa ja lievittämään rintakehän tukkoisuutta.
   • Lisäksi inkivääri lievittää turvotusta, parantaa verenkiertoa ja sillä on antibakteerisia ominaisuuksia.
3. 3 Aseta kattila keskilämmölle. Peitä kansi ja laita vesi kiehumaan. Ota sitten kattila liedeltä ja odota 10-15 minuuttia, että inkivääri liukenee kuumaan veteen.
4. 4 Viipaloi sitruunat ja purista mehu. Kun vesi kiehuu, tee sitruunamehu. Leikkaa sitruunat puoliksi ja purista mehu puhtaaseen kulhoon. Purista sitruunan puolikkaita, kunnes mehu ei enää valu ulos.
   • Tarkista kulhosta siemenet ja poista ne.
   • Aseta puristettu sitruunamehu sivuun toistaiseksi.
5. 5 Siivilöi kuuma vesi inkivääripaloilla. Kun inkivääri on keitetty 15 minuuttia, se on poistettava. Aseta siivilä suuren kulhon tai kannun päälle ja siivilöi varovasti kuumaa vettä sen läpi.
   • Tällöin vesi kaadetaan kulhoon tai kannuun ja inkiväärinpalat jätetään metalliverkolle.
   • Hävitä inkiväärinpalat veden rasittamisen jälkeen.
6. 6 Lisää sitruunamehu ja kaada mukiin. Kaada sitruunamehu kulhoon tai kannuun kuumaa vettä. Sekoita ainekset varovasti. Saat 6-8 annosta juomaa. Kaada yksi annos mukiin ja juo heti. Juo jäljellä oleva juoma koko päivän ajan (lämmitä tarvittaessa uudelleen mikroaaltouunissa).
   • Lisää halutessasi lusikka hunajaa mukiin. Hunaja peittää kurkun ja auttaa lievittämään kipua.
   • Jos et juo koko juomaa, kaada se tiiviisti suljettuun astiaan ja jäähdytä. Sitä voidaan säilyttää siellä kolme päivää.

Menetelmä 3/3: Rentouttava Cinnamon Hot Punch

1. 1 Kiehauta vesi ja viipaloi sitruuna. Kaada vesi kattilaan ja kiehauta. Ota terävä veitsi ja leikkaa sitruuna puoliksi ja leikkaa sitten puolikkaat noin 5 millimetrin paksuisiksi viipaleiksi. Halutessasi voit puristaa mehun puolet sitruunasta ja lisätä sen juomaan sitruunaviipaleiden kanssa. Aseta viipaloidut viipaleet sivuun toistaiseksi.
2. 2 Mittaa oikea määrä hunajaa ja konjakkia. Kaada molemmat ainekset mukiin. Hunaja peittää kurkun ja auttaa lievittämään kipua.
3. 3 Kaada kiehuva vesi mukiin. Heti kun vesi kiehuu, poista se lämmöltä ja kaada se mukiin hunajan ja konjakin kanssa. Aseta sitten sitruunaviipaleet, yksi kanelitanko ja kolme kuivaa neilikkaa mukiin. Kaneli voi lievittää kurkkukipua. Lisäksi se on runsaasti antioksidantteja ja sen tuoksu auttaa tukkimaan ruuhkia.
   • Neilikka auttaa myös lievittämään kipua ja sillä on antibakteerisia ominaisuuksia.
   • Älä käytä neilikkaöljyä kokonaisten kynsien silmujen sijaan, koska se voi aiheuttaa vatsavaivoja.
4. 4 Odota viisi minuuttia, kunnes liuos istuu. Sekoita neste kevyesti kanelitangolla tai lusikalla keittämisen aikana. Lisää sitten muskottipähkinää, kaada juoma kuppiin ja sekoita uudelleen. Lisää toinen ripaus muskottipähkinää ja juo saatu juoma heti.
   • Ennen juoman nauttimista voit ottaa neilikan pois juomasta, vaikka ne ovat terveellisiä ja helppo niellä.
   • Halutessasi voit aina lisätä sitruunamehua tai hunajaa maun mukaan.