Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1 /3: Silmien huuhtelu
• Tapa 2/3: Pakkauksen käyttö
• Tapa 3/3: Ärsytyksen estäminen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Ovatko silmäsi alttiita punoitukselle ja ärsytykselle uinnin jälkeen? Tämä on reaktio kloramiineihin - aineisiin, jotka kerääntyvät altaan veteen, jos sitä ei käsitellä asianmukaisesti erityisillä reagensseilla. Ärsytys häviää itsestään ajan myötä, mutta on olemassa yksinkertaisia ​​tapoja vähentää tätä ärsytystä heti uima -altaan jälkeen. Jos uit suolaisessa merivedessä, nämä menetelmät auttavat sinua myös.

Askeleet

Menetelmä 1 /3: Silmien huuhtelu

1. 1 Huuhtele silmät viileällä vedellä. Vettä voi jäädä silmiin uima -altaan jälkeen, joten huuhtele silmät huolellisesti viileällä vedellä poistaaksesi jääneet kloramiinit ja muut ärsyttävät aineet. Kallista kasvosi pesualtaan päälle ja huuhtele varovasti toinen silmä ja sitten toinen silmä kupillisella vettä. Kuivaa silmät puhtaalla, pehmeällä pyyhkeellä.
   • Silmien huuhtelu vedellä ei aiheuta välitöntä vaikutusta, mutta se on tärkeä ensimmäinen askel, koska muuten altaan vedestä ärsyttäviä aineita jää silmiin.
   • Viileä vesi voi vähentää tulehdusta, mutta jos haluat lämpimän veden, huuhtele lämpimällä vedellä.
2. 2 Käytä suolaliuosta palauttaaksesi kosteuden silmiin. Jos sinulla on kuivat silmät tai kutiavat silmät, suolaliuos voi auttaa lievittämään epämukavuutta. Suolaliuos on pääasiassa keinotekoisia kyyneleitä, jotka pitävät silmät nesteytettynä ja helpottavat nopeasti. Apteekista saa tavallisia suolaliuos silmätippoja. Tiputa tippaa uima -altaan jälkeen ohjeiden mukaan.
   • Kanna pullo näitä pisaroita ranta- tai allaslaukussasi, jotta voit pitää ne käsilläsi aina kun tarvitset niitä.
3. 3 Kokeile muutama tippa maitoa. Tällä ärtyneiden silmien lievitysmenetelmällä ei ole tieteellistä perustaa, mutta kokeneet uimarit käyttävät sitä uima -altaalla harjoittelun jälkeen. Laita tippa tai lusikka muutama tippa maitoa silmiin. Vilkkuu muutaman kerran ja poista kaikki maitojäämät. Maidolla on emäksisiä ominaisuuksia, ja sen uskotaan neutraloivan veden ärsyttäviä vaikutuksia.
   • Käytä tätä menetelmää omalla vastuullasi. Ei ole tehty tieteellistä tutkimusta siitä, toimiiko tämä menetelmä ja mitä sivuvaikutuksia sillä voi olla.
   • Jos ärsytys jatkuu tai jopa pahenee maidon tiputuksen jälkeen, huuhtele silmät vedellä.
4. 4 Yritä huuhdella silmiä ruokasoodaliuoksella. Tämän kotihoidon uskotaan auttavan vähentämään silmien ärsytystä. Kuten edellinen maitomenetelmä, tällä menetelmällä ei ole tieteellistä perustetta... Jos haluat kokeilla sitä, sekoita neljäsosa tl ruokasoodaa puoleen lasilliseen vettä. Liota puuvillapallo tähän liuokseen ja purista se silmiin. Vilkkuu muutaman kerran, jotta silmäsi näyttävät siltä, ​​että ne ovat ruokasoodaliuoksen peitossa. Jos ärsytys voimistuu tai ei häviä muutaman minuutin kuluttua, huuhtele silmät huolellisesti puhtaalla juoksevalla vedellä.
   • Varo hankaamasta silmiäsi, jotta et naarmuta niitä ruokasoodahiukkasilla.

Tapa 2/3: Pakkauksen käyttö

1. 1 Käytä kylmää pakkaa. Kylmä pakkaus, joka voidaan tehdä nopeasti ja helposti, voi auttaa vähentämään turvotusta ja ärsytystä. Kostuta vain froteepyyhe viileällä vedellä ja aseta se suljettujen silmiesi päälle. Polttava tunne häviää vähitellen itsestään. Jos kudos lämpenee ennen kuin silmäsi tuntuvat paremmilta, kastele ne uudelleen ja toista toimenpide.
2. 2 Käytä märkiä teepusseja. Teellä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja se auttaa lievittämään turvotusta ja ärsytystä. Kostuta kaksi pussia kylmällä vedellä, makaa selälläsi, sulje silmäsi ja aseta pussit silmäluomillesi. Pidä pusseja, kunnes ne ovat huoneenlämpöisiä. Jos silmät ovat tulehtuneet, huuhtele ne kylmällä vedellä ja toista toimenpide.
3. 3 Kokeile kurkkuviipaleita. Jäähdytä kurkku jääkaapissa ja leikkaa sitten kaksi siivua. Makaa, sulje silmäsi ja aseta viipaleet silmäluomillesi. Kurkku vähentää ihon ärsytystä ja kosteuttaa sitä.
4. 4 Käytä raastettuja perunoita. Perunat ovat supistavia, joten niitä voidaan käyttää rauhoittamaan ärsytystä ja vähentämään tulehdusta. Raasta tuoreet perunat ja levitä silmien päälle. Anna vaikuttaa 5 minuuttia ja huuhtele sitten viileällä vedellä.
5. 5 Tee aloe -pakkaus. Aloeta käytetään erilaisiin tulehduksiin, ja sitä voidaan käyttää pehmentämään silmiä. Sekoita teelusikallinen aloe vera -geeliä teelusikalliseen kylmää vettä. Pyyhi kaksi puuvillatyynyä tässä seoksessa, makaa selälläsi, sulje silmäsi ja aseta levyt silmiesi päälle. Poista levyt 5-10 minuutin kuluttua ja huuhtele silmät.
6. 6 Käytä geelistä silmämaskia. Geelimaskeilla on rauhoittava vaikutus silmiin ja ne voivat jopa lievittää päänsärkyä. Säilytä naamio jääkaapissa ja käytä tarvittaessa jääkaapissa. Näitä naamioita myydään apteekeissa tai kosmetiikkakaupoissa.

Tapa 3/3: Ärsytyksen estäminen

1. 1 Käytä uimalaseja. Lasit ovat paras tapa suojata silmäsi ärsytykseltä. Suojalasit estävät silmäkosketuksen ärsyttävien aineiden kanssa uima -altaassa tai merivedessä. Suojalasien avulla voit uida niin kauan kuin haluat, pitämällä silmäsi auki vedessä ja välttää myöhempi ärsytys.
   • Varmista, että lasit sopivat sinulle. Niiden tulisi istua tiiviisti, jotta vesi ei pääse ulos uidessa.
   • Jos et pidä uimista suojalaseilla, yritä pitää silmäsi kiinni sukelluksen aikana.
   • Jos sinulla on lapsia, opeta heitä myös uimaan laseilla pitääkseen silmänsä terveinä.
2. 2 Vältä uima -altaita, joilla on jatkuva "kemiallinen" haju. Oletko koskaan käynyt altaassa, jolla on jatkuva kemiallinen haju? Monet pitävät tätä hajua kloorina, mutta kloori on hajuton. Tämän voimakkaan ammoniakkisen hajun lähde on itse asiassa kloramiinit, jotka muodostuvat, kun kloori yhdistyy veteen tulevan hikeen, aurinkovoiteisiin ja sylkeen. Tällaista allasta ei huuhdella kloramiinireagensseilla. Tässä on merkkejä ei-niin puhtaasta altaasta:
   • Altaassa on voimakas kemiallinen haju (tai mikä tahansa muu haju).
   • Altaan vesi on sameaa, ei kirkasta.
   • Puhdistuslaitteita (kuten pumppuja ja suodattimia) ei kuulu altaasta.
   • Allaspeitteet ovat liukkaita ja tahmeita.
3. 3 Ole varovainen uidessa järvissä ja joissa. Järvet ja joet eivät vaadi puhdistusta erityisillä reagensseilla. Niissä on itsepuhdistuvat mekanismit. Jotkut järvet ja joet voivat kuitenkin olla osa saastunutta ekosysteemiä, ja siksi niissä voi olla patogeenisiä mikro -organismeja.
   • Ui vain luonnollisissa vesissä, jotka on tunnustettu turvallisiksi. Vältä vesistöjä, jotka eivät saa uida.
   • Älä ui järvissä tai joissa on teollisuusjätettä.
   • Älä ui järvissä tai seisovissa lampissa. Älä ui vedessä, joka on kasvanut levillä ja vihreä.
   • Vältä järviä, joissa on liikaa leviä. Sinileviä (sinileviä) voi olla läsnä ja ne ovat myrkyllisiä ja ärsyttävät silmiä, ihoa tai korvia. Nieltynä sinilevät voivat aiheuttaa vatsakipua, oksentelua, ripulia, kuumetta ja muita oireita.
   • Älä ui järvissä laitumien ja tilojen lähellä, koska vesi voi olla saastunut E. coli -bakteereista.
4. 4 Toimi yleisesti uidessasi. Pysyäksesi terveenä uinnin aikana ja sen jälkeen yritä olla avaamatta silmiäsi ja suusi veden alla. Käy suihkussa uinnin jälkeen. Jos olet loukkaantunut tai naarmuuntunut uidessasi, käsittele haava tai leikkaus välittömästi. Vaikka todennäköisyys saada vakava sairaus on pieni useimmilla uima -alueilla, riski on edelleen olemassa, joten on parasta ryhtyä toimiin.
   • Ota yhteys lääkäriisi, jos havaitset infektion merkkejä. Jos ihoalueesi ovat pehmeät, punaiset, turvonnut tai kuumat, tämä voi olla merkki stafylokokki -infektiosta.
5. 5 Tarkista vesi, jossa aiot uida, jos olet epävarma sen turvallisuudesta. Yleensä vesikokeet suoritetaan vesistöissä ennen uintikauden alkua ja tulokset julkaistaan ​​paikallisilla uutissivustoilla ja sanomalehdissä, mutta voit testata veden itse (varsinkin jos kyseessä on pieni vesistö ei ole testattu). Etsi verkosta sarja, jolla voit testata vedestä tärkeimpien taudinaiheuttajien ja epäpuhtauksien, erityisesti E. colin, varalta ja suorita sitten testi noudattamalla ohjeita huolellisesti.
   • E. colia pidetään usein merkkinä siitä, että vesi on haitallista terveydelle, koska muita taudinaiheuttajia voi olla vaikeampi havaita. Jos E. coli on läsnä tietyissä määrissä vedessä, on erittäin todennäköistä, että siinä on muita taudinaiheuttajia.

Vinkkejä

• Kostuta silmäsi puhtaalla, kostealla liinalla tai pyyhkeellä.
• Jos lapsesi ei pääse pesualtaalle huuhtelemaan silmiään, kostuta paperipyyhe tai pesulappu lämpimällä vedellä. Pidä pakkaus ensin toisesta silmästä, sitten toisesta.
• Yritä aina käyttää uimalaseja silmäongelmien minimoimiseksi.
• Huuhtele silmät viileällä vedellä ja levitä niihin kosteaa pyyhettä tai pyyhettä 10 minuutin ajan. Tämä viilentää ja virkistää niitä.
• Jos silmäsi ovat turvonneet, liota puuvillapallot tai -tyynyt huoneenlämpöisellä vedellä ja hiero silmänympärysihoa. Huuhtele myös silmät.

Varoitukset

• Jos käytät piilolinssejä tai -laseja, poista ne ennen edellä mainittujen toimenpiteiden suorittamista. Poista myös linssit ennen uintia.