Sisältö

• Askeleet
• Varoitukset

Kun haet sairausvakuutusta, sinun on mentävä lääkäriin tarkistettavaksi. Lue nämä yksinkertaiset vinkit varmistaaksesi, että olet hyvässä kunnossa ennen tarkastusta.

Askeleet

1. 1 Lopeta tupakointi. Tämä on tehokkain tapa vähentää sairausvakuutusmaksuja. Nikotiinin esiintyminen kehossa (joka voidaan havaita virtsanäytteestä 14 päivän ajan sekä tupakoivilla että tupakoimattomilla) heikentää vakuutusyhtiön asiantuntijan luokitusta. Vaikka tupakoitkin vain satunnaisesti, esimerkiksi kerran sikari pokeripelin aikana kavereiden kanssa riittää vääristämään laboratoriotuloksia.
2. 2 Lopeta roskaruoan syöminen. Epäterveellisten elintarvikkeiden välttäminen kaksi päivää ennen testiä vähentää merkittävästi huonojen lipidien (kolesterolin) määrää veressäsi. Mutta kahden päivän pidättäytymisen jälkeen et todennäköisesti paranna terveyttäsi. On parempi olla syömättä mitään keskiyön jälkeen tutkimuksen aattona. Silloin sinulla on parempi verensokeri ja alemmat lipiditasot kuin jos söisit suuren, runsaan aamiaisen. Syö runsaasti kuitua ja juo runsaasti nesteitä muutaman päivän ajan ennen testiä kehosi puhdistamiseksi.
3. 3 Hoida korkea verenpaine. Mene apteekkiin ja mittaa verenpaineesi julkisella tanometrillä. Jos sinulla on korkea pitoisuus, ota yhteys lääkäriisi ja hoita se heti. Vaikka sinun on mainittava tämä lausunnossasi, hyödyt silti verenpaineen alentamisesta. Jos aiot olla hiljaa joidenkin lääkkeiden ottamisesta ja ajattelet, että "omatunto on ainoa tuomarisi", muista, että harhaanjohtaminen tai petos voi "antaa tuloksen" muutaman viikon tai jopa vuoden kuluttua, jos lopulta "laiminlyönnisi" "löydetään. Vakuutuksesi voidaan peruuttaa juuri silloin, kun sitä eniten tarvitset.
4. 4 Makaa, kun sinulla on EKG. Hyvin usein on tehtävä EKG, kun tutkitaan sairausvakuutusta. Tässä tapauksessa, jos aloitat tutkimuksen istuen, kysy, voitko tehdä sen makuulla, jotta voit rentoutua täysin. Todennäköisesti tällä on myönteinen vaikutus tutkimuksen tuloksiin.
5. 5 Älä ota kipulääkkeitä. Monet voivat vapaasti ottaa käsikauppalääkkeitä ja kipulääkkeitä, kuten Advil ja Tylenol. Kaikki otetut lääkkeet vaikuttavat kuitenkin maksaan. Terveeltä henkilöltä, jolla on normaalipaino ja jolla ei ole terveysongelmia, voidaan evätä vakuutus vain maksan indikaattoreiden nousun vuoksi.
6. 6 Katso mitä syöt. Muistat ehkä Seinfeldin episodin, jossa Elaine epäonnistui huumetestissä hakiessaan työtä, ja sitten hän huomaa, että se johtui edellisenä päivänä syömästä unikonleipästä. Usko tai älä, unikon siemenet voivat todella vääristää tuloksiasi - eikä parhaalla tavalla! Vältä unikonsiemeniä, kakkuja jne. Vähintään viikkoa ennen tutkimusta.
7. 7 Järjestä itsesi. Vaikka ulkonäkö ei ole tärkein asia, kannattaa silti näyttää siistiltä ja hyvin hoidetulta. Toivottavasti et unohda johtaa terveellisiä elämäntapoja, hallita painoasi, verenpainettasi ja muita tärkeitä indikaattoreita. Jos ei, muista, että useimmat laittomat huumeet ja alkoholi voidaan havaita virtsasta (alkoholi - 12 tunnin kuluessa; marihuana - 30 päivän kuluessa, jatkuva käyttö; kaikki muu - 4 päivän kuluessa).

Varoitukset

• Kahden päivän paastoaminen ei ole paras tapa alentaa kolesterolia.Yritä sen sijaan syödä terveellistä ruokaa kahden päivän ajan sekä vähärasvaisia ​​ja kolesterolia sisältäviä ruokia. Muista, että aivosi tarvitsevat glukoosia!