Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Mitä tarvitset

Jokainen meistä oli myöhässä ainakin kerran. Autot hajoavat, teillä on ruuhkia; voit nukkua odottamattomasti ylikin, tai lapsi oli kiireellisesti vietävä lääkäriin, tai ehkä olit myöhässä hakiessasi pyykkiä kuivapesusta. Joillekin myöhästyminen ei kuitenkaan ole yksittäistapaus, joka johtuu odottamattomista olosuhteista; joillekin myöhästyminen on tapa ilmaista itseään ja elämäntapa.Ongelmana on, että yhteiskunnassa, jossa nopeus määrää kuinka olet sitoutunut työhösi, kouluusi, ihmissuhteisiisi jne., Tällainen elämäntapa on erittäin epäilyttävä. Jos krooninen myöhästyminen on parantunut sinusta ja siitä on tullut piirre, olet todennäköisesti menettämässä työtarjouksia, suuria mahdollisuuksia, ystävyyssuhteita ja paljon muuta vain siksi, että annat myöhästymisen hallita elämääsi. Kyllä, sinä annat heidän tehdä sen, ja on aika tehdä asialle jotain, ennen kuin menetät vielä enemmän mahdollisuuksia tai jopa menetät ystäviäsi. Tämä artikkeli on tarkoitettu niille, jotka ovat jatkuvasti myöhässä. Se tutkii loputtoman viivästymisen syviä psykologisia näkökohtia, joista on tullut tapana. Vinkkejä siitä, kuinka olla ajoissa, kun ongelma on satunnainen viivästyminen, on artikkelissa "Kuinka olla täsmällinen".

Askeleet

1. 1 Myönnä, että myöhästyminen on kohtuutonta. Joissakin kulttuureissa myöhästymistä pidetään normaalina ja jopa toivottavana, mutta jos asut kulttuurissa, joka arvostaa ajantasaisuutta ja huomiota kelloihin, sinun on kehitettävä täsmällisyyttä ainakin niillä elämän alueilla, joilla myöhästyminen voi vaikuttaa elämääsi tyytyväisyys ja tehokas vuorovaikutus ihmisten kanssa - Ellei sinulla ole paljon rahaa ja elät luovassa, sympaattisessa ympäristössä myöhästymisen vuoksi, sinun on hyväksyttävä, että ajoissa saapuminen on normaalia. Joten säästä hitaus lomille tai muille tilaisuuksille, kun myöhästyminen ei tarkoita niin paljon.
   • Muista, että voit mainita niin monta kulttuuria kuin haluat, että arvo on myöhässä (jotkut etsivät tekosyitä tällä tavalla), mutta nämä väitteet eivät saa vakuuttumaan esimiestäsi, haastattelupäällikköäsi, lapsesi opettajaa tai ketään muuta. Joku odotti tulet ajoissa.
2. 2 Selvitä syy jatkuvaan viivästymiseen ja kysy itseltäsi, miksi et ole vielä tehnyt mitään asialle. Myöhästyminen voi olla merkki monista psykologisista ongelmista. Tohtori Keith Ablow tunnistaa seuraavat asiat: 1) tapa lievittää ahdistusta; 2) tapa saada muut kunnioittamaan sinua; 3) tapa tarkistaa, kuinka paljon muut rakastavat sinua On olemassa useita muita syitä, esimerkiksi epäjärjestys tai liiallinen optimismi. Kaikissa näissä tapauksissa on usein psykologinen halu, joka saa sinut myöhästymään sen sijaan, että ratkaisisit pääongelman. Ymmärtääksesi, koskevatko nämä syyt sinua, kysy itseltäsi muutamia kysymyksiä:
   • Ahdistuneisuuden lievitys: Tuntuuko sinusta ylivoimainen asia, jota et tunne voivasi tehdä, et halua tehdä tai et löydä resursseja? Ehkä sen sijaan, että etsisit ratkaisua, tulet vain myöhään erilaisiin tapahtumiin tai kokouksiin häiritäksesi huolesi?
   • Yrität ansaita kunnioitusta: Käytätkö myöhästymistä keinona varmistaa, että muut odottavat sinua eivätkä voi aloittaa ilman sinua? Tunnetko itsesi muita paremmiksi, koska ihmisten on odotettava sinua?
   • Rakkaustesti: Onko odotukset eräänlainen vahvistus siitä, että ihmiset ovat valmiita uhraamaan aikansa ja tekonsa puolestasi? Tarkoittaako tämä sinulle, että he todella rakastavat sinua riippumatta siitä, miten kohtelet heitä?
   • Sotku on merkki lahjakkuudesta ja omistautumisesta - etkö noudata määräaikoja, koska olet työskennellyt niin kovasti ja niin väsynyt, että sinun on vaikeampaa tehdä työtä kuin jos olisit rauhallinen ja keskittynyt?
     Tuntuuko sinusta siltä, ​​että sinun on oltava jatkuvasti kiireinen, jotta ihmiset arvostavat sinua?
   • Optimismi johtaa meidät oikeaan paikkaan ajoissa: Yliarvioitko usein matka -aikaa, työaikaa tai määräaikaan jäänyttä aikaa? Ehkä olet varma, että mitä tahansa tapahtuu, selviät tehtävästä liikkeellä ollessasi?
3. 3 Suunnittele suunnitellaksesi ahdistuksesi. Jos olet myöhässä, koska olet huolissasi hinnoista, käyttäytymisestäsi, määränpäähäsi pääsystä tai jostain muusta, etukäteen tehty suunnitelma voi auttaa sinua selviytymään ahdistuksesta ja olemaan ajoissa. Jos esimerkiksi et halua tulla ajoissa harjoitukseen, koska et syvällä sydämessäsi halua muiden näkevän hankaluutesi, voit suunnitella tämän ongelman ratkaisemista sen välttämisen sijaan. Tai keskustele peloista valmentajan kanssa. Tai valitse paikka, jossa voit toistaa muiden liikkeet ilman näkemistäsi. Suunnittelu auttaa sinua selvittämään, miten voit käsitellä esteitä. Tässä on muita suunnittelutapoja, joilla voit välttää myöhästymistä aiheuttavan ahdistuksen:
   • Kerää muistiinpanosi, materiaalisi ja kaikki tarvitsemasi hyvissä ajoin ennen tapahtumaa, jotta sinun tarvitsee vain noutaa ne sovittuna päivänä. Jos sinun on vaikea nousta aamulla, tee parhaasi illalla.
   • Puhu huolestasi pelkäämäsi kanssa. Sen sijaan, että vältät henkilöä myöhässä, suunnittele pikaviestintä ja keskustele kohteliaasti siitä, mikä loukkaa sinua. Ole tietysti diplomaattinen, mutta aina on parempi käsitellä ongelmaa kuin välttää sitä.
   • Jos olet myöhässä, koska olet huolissasi rahasta, kerro ystävillesi, että sinulla on tällä hetkellä taloudellisia vaikeuksia eikä sinulla ole vielä varaa tilata samaa ruokaa kuin he ja mennä samoihin paikkoihin. Osallistu vain niihin toimintoihin, jotka ovat halvempia, tai selitä, että sinulla ei ole varaa kaikkeen - tässä tapauksessa sinun ei tarvitse myöhästyä ja teet valintoja, joista ystäväsi tietävät.
4. 4 Älä käytä myöhästymistä todisteeksi vallassasi ihmisiin. Jos myöhästyt juuri tästä syystä, on aika pysähtyä ennen kuin luotettavien ystävien ja työtovereiden määrä vähenee. Tällaisessa tilanteessa kaikki ymmärtävät, mitä tapahtuu, mutta todennäköisesti sietävät sitä vain siksi, että he tarvitsevat sinulta jotakin, eivät todellisesta kunnioituksesta. ei ansaittu auktoriteetti. On syytä ymmärtää, että pian joku saattaa kapinoida ja tuoda sinut maan päälle - ehkä julkisesti. Tämä saa sinut näyttämään huonolta.
   • Tohtori Keith Ablow'n mukaan sinun ei tarvitse todistaa johtajuuttasi myöhässä. On paljon rakentavampia ja tehokkaampia tapoja kuin muiden alistumisen manipulointi. Sen sijaan, että saisit ihmiset odottamaan, aktivoi heidät - tee mitä odotat heidän tekevän itse. Toisin sanoen osoita, että olet tehokas johtaja suorituskyvyssä, ei määräävässä asemassa. Jos tämä on sinulle liian vaikeaa, pyydä apua johtotyöpajoissa.
   • Kohtele ihmisiä huolellisesti ja kunnioittavasti. Thomas Szasz sanoi kerran: "Ihmisen odottaminen on tärkein taktiikka, jolla voit tehdä selväksi, että pidät itseäsi häntä parempana." Myös muiden aika on tärkeää, ja myöhästyessäsi viivyttelet heitä. Se voi tuntua kevyeltä, jos olet pomon asemassa, mutta käytät väärin jonkun toisen aikaa - sinun pitäisi katsoa sitä sillä tavalla ja lopettaa sen tekeminen.
   • Ymmärrä - ihmiset huomaavat myöhästymisesi, he eivät pidä siitä. Jos he teeskentelevät, että kaikki on kunnossa, se on välttämättömyydestä, ei kunnioituksesta. Muista, että ihmiset eivät pidä niistä, jotka saavat heidät odottamaan. Odotellen laiskottelua, mitä muuta tehdä, kuinka olla muistamatta kaikkia virheitäsi ja puutteitasi?
5. 5 Syötä itsetuntosi sisäisistä lähteistä. Jos sinun on myöhäistä tarkistaa rakkaidesi uskollisuus, sinulta puuttuu selvästi jotain - erityisesti itserakkautta.Muistuta itseäsi, että et tarvitse muita todistamaan jatkuvasti, että he välittävät sinusta uhraamalla aikansa. Lopulta he kyllästyvät siihen, jopa vuosia myöhemmin - ja olet syvästi järkyttynyt kuullessasi, että kukaan muu ei odota sinua. Yritä nähdä rakkauden merkki ja kutsu olla osa tiimiä siinä, että ihmiset tulevat ajoissa eivätkä heikkoudessa ja epävarmuudessa. Ja jos sinulla on liian alhainen itsetunto, älä missaa mahdollisuutta nostaa sitä - se parantaa elämääsi kaikilta osin.
   • Löydät vinkkejä tästä aiheesta artikkeleista "Kuinka lisätä itsetuntoa" ja "Kuinka parantaa itsetuntoa".
6. 6 Rentoutua. Jos osoitat myöhästymisen avulla oman tärkeytesi ja välttämättömyytesi, olet vakavasti vaarassa mennä vain hautaan stressin vuoksi! Henkilö, joka jatkuvasti kamppailee, yrittää täyttää kaikki kiireisen aikataulunsa kohdat ja valittaa tekemättä mitään, muuttaa täysin rauhallisen ja rauhoittavan toiminnan hulluksi sattumanvaraiseksi roduksi, mikä puolestaan ​​aiheuttaa uusia viivästyksiä. niiden viivästysten laajuus. Et hyöty vaikeimman tien valitsemisesta - päätös on sinun. Muista itsellesi, että mitä rauhallisempi olet, sitä helpompi on keskittyä, mikä tarkoittaa sitä, että pystyt paljon todennäköisemmin tekemään kaiken.
   • Oletetaan, että joku valmistelee juhlaillallista koko perheelle. Tällä henkilöllä on valinnanvaraa - kokata rennolla ja rauhallisella tavalla tai kiireellä ja epäjärjestyksellä. Ehkä jos hänen ympäristössään on tapana valmistaa juhlaillallisia mielettömässä kaaoksessa, hän itse tekee täsmälleen saman, mikä muuttuu huonoksi tapana. Valmistautumiseen ei todellakaan tarvitse uupua - tämä ei ole lainkaan osoitus innosta tai kokemuksesta. On paljon helpompaa rauhoittua, rentoutua ja antautua virralle.
7. 7 Yhdistä optimismi raittiiseen elämänkatsomukseen. Kaikki rakastavat optimisteja, mutta jopa tällainen ihana impulssi voi mennä liian pitkälle ja muuttua "maagiseksi ajatteluksi" todellisten tulosten sijasta. Ahdistuksen tapaan optimistinen yliarviointi kyvystäsi päästä paikasta A paikkaan B ruuhka -aikana tai saada se valmiiksi ennen määräaikaa johtuu suunnittelun puutteesta. Pysy optimistisena, mutta hallitse sitä selkeillä suunnitelmilla, jotka sisältävät mahdollisia ennakoimattomia tilanteita, jotka voivat viivästyttää sinua, kuten liikenneruuhkat, musteen vuotaminen tai laitteisiin liittyvät ongelmat. Tee suunnitelmat A, B ja C valmiiksi sivuraiteelle. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun on joka kerta kuviteltava pahin skenaario - mieti mahdollisia esteitä etukäteen. Ajatteleminen voi auttaa paljon viivästymisen käsittelyssä.
8. 8 Järjestä rutiinisi. Jos sinulla on tapana saada liian monta tapaamista samana päivänä tai jos sinun on vaikea hylätä ihmisiä, se voi olla syy myöhästymiseen päällekkäisten asioiden vuoksi. Varsinkin jos henkilö ei tiedä, että tulet harvoin paikalle aika. On paljon helpompaa suunnitella päivittäinen rutiinisi niin, että sen kohteet eivät mene päällekkäin - pidä taukoja kokousten välillä Muista, kuinka tärkeää on toipua ja siirtää huomiota; se on velvollisuutesi sekä itseäsi että niitä kohtaan, joiden kanssa tapaat.
   • Katso päiväkirjaasi. Onko liian paljon lupauksia, joita on vaikea pitää? Ajattele jo järjestettyjen tapaamisten järjestämistä uudelleen ja vähemmän tapaamisia tulevaisuudessa, jotta voit keskittyä laatuun määrän sijasta ja varata aikaa tuntemillesi ihmisille.
   • Jotkut tehtävät on delegoitava jollekin. Varmasti on ihmisiä, jotka pystyisivät täydellisesti tekemään joitain asioita - perheenjäsenistä työntekijöihin. Tee vain sitä, mitä sinulla on aikaa tehdä.Liian paljon syöminen on haitallista terveydelle ja vuorovaikutukselle muiden kanssa. Jos haluat oppia sanomaan ei, lue artikkeli Kuinka lopettaa kaikkien miellyttäminen.
   • Opi jättämään aikaa toimintojen ja tapaamisten välille. Kiirehtiminen tänne ja tänne, ilman taukoja, tulee pian sietämättömäksi. Poliitikkoilla on tällainen aikataulu, mutta heillä on paljon työntekijöitä, jotka tekevät kaiken heidän puolestaan ​​- entä sinä? Ei, joten älä yritä olla yli -ihminen, jotta et törmää. Tauot toimivat myös eräänlaisena varauksena, jonka avulla voit viipyä yhdessä tapahtumassa ja silti olla ajoissa seuraavaan.
9. 9 Kunnioita aikaa. Aloittamalla aikasi arvostamisen voit asettaa rajoituksia sitä käyttäville toiminnoille, kuten sähköpostin lukemiselle ajoissa nukkumisen sijasta. Aikasi on arvokasta, ja velvollisuutesi itseäsi kohtaan on oppia käsittelemään sitä varovasti, jotta voit täyttää sen omilla asioillasi etkä mennä virran mukana ilman suunnitelmia ja selkeitä rajoja. Kunnioittamalla aikaasi, pystyt kunnioittaa jonkun toisen omaa, tietäen mitä tehdä ihmisten odottamiseksi on heidän arvokkaan aikansa väärinkäyttöä.
   • Kosketus ajan kanssa vaatii suoraa keskittymistä siihen. Myöhässä olevat ihmiset eivät usein ymmärrä, että aikaa tulisi käyttää oikein, jotta elämästä saadaan kaikki irti. Meditaatio on hyvä ajan tietoisuudelle; muita tapoja on kirjoittaa kaikki tapaamiset päiväkirjaan, suunnitella päiväsi joka aamu, lukea ajan käsitteestä. Yllätä itsesi - yritä selvittää kaikki siitä, mitä olet vältellyt edes ajattelemasta!
   • Varo aikalukkoja. Nykyaikaisen tekniikan ansiosta tunnemme jatkuvasti tarvetta olla verkossa tai yhteydessä. Näin toimiessasi voit kuitenkin tuhlata aikaa tähän, jonka aikana olisit voinut tehdä jotain tuottavampaa ja nautittavampaa. Sinusta saattaa tuntua, että jatkuvasti yhteydenpito on järkevää ja antaa sinun pysyä ajan tasalla uusimmista tiedoista, mutta voit yksinkertaisesti lopettaa ajan kulumisen huomaamisen. Kun huomaat, että tekniikka vie aikasi, muista, että sinä hallitset sitä, eivät he hallitse sinua. Jos myöhästyt tapaamisista, tarkistat sähköpostit tai pelaat tietokonepelejä, on aika muuttaa prioriteettejasi.
   • Siirry DeathClock.com -sivustoon ja katso, kuinka paljon sinulla on oikeasti jäljellä. Henkilökohtaiset tulokset voivat riittää motivoimaan sinua käyttämään aikaasi paremmin!
10. 10 Lakkaa vakuuttamasta itseäsi siitä, että olet juuri sellainen henkilö, joka on jatkuvasti myöhässä. Aina kun joku vitsailee, että olisit ”myöhässä jopa omasta hautajaisistasi”, tämä etiketti on vaarassa tarttua sinuun. Hyväksymällä tällaiset kommentit (”Voi kyllä, olen aina myöhässä, kaikki tietävät sen”), ilmoitat alitajuisesti itsellesi, että olet juuri sellainen henkilö. Älä kutsu itseäsi henkilöksi, joka on aina myöhässä. Puhu henkisesti itsellesi ja korvaa "kultille korotettu myöhästyminen" "positiivisella täsmällisyydellä". Sano itsellesi esimerkiksi seuraavaa:
    • "Tulen kokouksiin aina ajoissa."
    • "Olen täsmällinen."
    • "Kunnioitan aikaani ja käytän sen parhaalla mahdollisella tavalla aina ajallaan."
    • "Otan elämältä kaiken, mitä voin, jättämättä mitään syrjään."
    • "Minun voimani on täsmällisyydessä."
    • "Olen loistava johtaja, koska tulen aina ajoissa, vapauttaen työtovereideni / kollegoideni / tiimikavereideni ajan luoviin, tuottaviin ja mielenkiintoisiin asioihin."
    • ”Seuraan aikataulua. Olen rauhallinen. Kaikki mitä teen, tapahtuu ajallaan. "
11. 11 Käsittele täsmällisyyttä positiivisena piirteenä. Myöhästyminen osoittaa sinut huomaamattomaksi muita kohtaan, ja oikea -aikaisuus on ilmeinen osoitus kunnioituksestasi. Et voi antaa ihmisille takaisin aikaa, jonka he ovat menettäneet odottamassa sinua, joten on epäkunnioittavaa ajatella, että sinulla on oikeus ottaa se heiltä pois ilman syytä. Peggy Postin mukaan ehdoton täsmällisyys vaaditaan seuraavissa tilanteissa:
    • Haastattelu: jopa puoli minuuttia myöhässä on liikaa.Jos haluat saada töitä, tule aina haastatteluihin ajoissa.
    • Liiketapaaminen. Tule ajoissa tai jopa aikaisemmin valmistautumaan esitykseesi jne. Älä pakota ihmisiä odottamaan, kun käynnistät Power Pointin tai vaihdat tuoleja, koska tämä voidaan tehdä, kun kukaan muu ei ole saapunut.
    • Lounas tai illallinen. Kokki ansaitsee kunnioituksen ja ruoka jäähtyy nopeasti, joten älä koskaan myöhästy lounaalle tai illalliselle. Jos tapaat ravintolassa, tule viimeistään viisi minuuttia sovitun ajan jälkeen; jos sinut kutsutaan illallisjuhliin, varaa aika niin, ettet tule aikaisemmin, kun isäntä valmistelee valmisteluja, ja viimeistään 10–15 minuuttia sovitun tunnin jälkeen. Jos maassasi on erilaiset standardit, kysy isänniltä paras aika. Jos huomaat, että et ole ajoissa, soita talon omistajalle ja varoita häntä.
    • Tapaaminen elokuvateatterissa tai teatterissa. Jos sinun on ostettava lippuja, tule etukäteen, ottaen huomioon pitkät jonot. Jos liput on jo ostettu, saavu paikalle noin 10 minuuttia ennen esityksen tai elokuvan alkua.
    • Tapaaminen asiantuntijan kanssa (lääkäri, hammaslääkäri, kampaaja jne.). Heille aika on rahaa. Myöhästyneenä leikataan heidän palkkansa ja tuhlataan aikaa seuraavilta asiakkailta. Jos myöhästyt, soita etukäteen.

Vinkkejä

• Aseta puhelimeesi hälytys, joka muistuttaa sinua saapumisesta ajoissa. Jos alat sivuuttaa häntä, muuta melodia.
• Muuta ajattelutapaasi ja arvioi prioriteettejasi uudelleen.
• Onko sinulla kello tai puhelin mukanasi? Voit myöhästyä, koska et tiedä mitä kello on. Järjestä elämäsi uudelleen niin, että sinulla on aina pääsy kelloosi.
• Täsmälliset ystävät tai perhe voivat auttaa sinua varoittamalla sinua, kun olet vaarassa myöhästyä, ja kehottamaan sinua jatkamaan. Älä myöskään ole yllättynyt, jos he lähtevät ilman sinua, jos viivyttelet heitä tai pyydät heitä lopettamaan odottamisen. Tämä vapauttaa heidät syyllisyydestään ja saa sinut kiirehtimään.
• Luonnollisesti, kuten aina elämässä, on poikkeuksia. Tahattomat viivästykset odottamattomien liikenneruuhkien, lapsen sairauden, onnettomuuden jne. - se on varsin anteeksiantavaa. On kuitenkin mahdotonta käyttää tällaisia ​​tekosyitä koko ajan. Tässä matkapuhelimien aikakaudessa on kohteliainta soittaa ja selittää tapahtunut.
• Kanna aina vaihtoa mukanasi maksaaksesi pysäköinnistä, bussista tai kahvikupista. Silloin sinun ei tarvitse viivyttää, koska sinulla ei ollut rahaa mukanasi tai etsit pankkiautomaattia.
• Mene nukkumaan aikaisemmin, jotta voit nousta aikaisemmin.
• Voit siirtää kelloa viisi minuuttia eteenpäin - tiedät, että heillä on kiire ja yrität tehdä kaiken viisi minuuttia aikaisemmin.

Varoitukset

• Jos saat varoituksen myöhästymisestä töistä, ota se vakavasti. On todennäköistä, että täsmällisyytesi arvioidaan jatkuvasti varoitushetkestä lähtien, joten sinulla ei ole mahdollisuutta toiseen virheeseen.
• Myöhästymisen epäkohteliaisuus pahenee vain, jos salaat sen syyn. Monille ihmisille tietämättömyys merkitsee mahdollisuutta, että sinulle on tapahtunut jotain kauheaa. Jos et voi olla myöhässä, ole ainakin kohtelias ja ilmoita ihmisille, että olet myöhässä jonkin todella tärkeän asian vuoksi.

Mitä tarvitset

• Päiväkirja, puhelinhälytykset, kalenterit jne.