Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Kasvojen ja parran hoito
• Menetelmä 2/3: Parran kasvattavan ruokavalion ja elämäntavan valinta
• Tapa 3/3: Mahdollinen lääketieteellinen hoito
• Vinkkejä

Jos todella haluat kasvattaa ylellistä partaa, sinun on ensin hyväksyttävä se, että tämä kestää tietyn ajan. Itse asiassa tärkein (ja muuttumaton) tekijä, joka määrittää parran kasvunopeuden, on perinnöllisyys. On kuitenkin olemassa vaiheita, jotka voivat nopeuttaa prosessia hieman. Huolehdi kasvavasta partastasi, elä terveitä elämäntapoja ja ota yhteys lääkäriisi, jos tarvitset lisätoimenpiteitä. Ja ennen kaikkea, ole kärsivällinen!

Askeleet

Menetelmä 1/3: Kasvojen ja parran hoito

1. 1 Ole kärsivällinen ja anna kasvojen hiusten kasvaa takaisin. Parran kasvunopeus ja sen paksuus määräytyvät ensisijaisesti perinnöllisyyden perusteella, ja asialle ei voida tehdä juuri mitään. Vaikka on olemassa vaiheita, joilla voit pitää partasi kasvamassa ja nopeuttaa sitä hieman, sinun on hyväksyttävä, että sen kasvu kestää jonkin aikaa.
   • Jotkut uskovat, että parran säännöllinen leikkaaminen nopeuttaa parran kasvua, vaikka tätä ei ole osoitettu.
   • Usein parranajo ennen parran kasvattamista voi auttaa stimuloimaan karvatuppia ja nopeuttamaan hiusten kasvua, mutta tästä ei ole tieteellistä näyttöä.
   • Joten jos päätät kasvattaa partaa, anna hiusten kasvaa vapaasti!
2. 2 Pese kasvosi kahdesti päivässä karvatupen tukoksen poistamiseksi. Kostuta kasvosi lämpimällä vedellä. Jos et ole vielä aloittanut parran kasvattamista, levitä iholle mietoa kasvojenpuhdistusainetta. Jos parta on jo alkanut murtautua läpi, pese kasvojen hiukset (ja vain hiukset) miedolla shampoolla. Huuhtele puhdistusaine ja / tai shampoo puhtaalla viileällä vedellä ja kuivaa kasvosi pehmeällä pyyhkeellä. Tee tämä päivittäin aamulla ja illalla.
   • Säännöllinen pesu auttaa poistamaan lian ja rasvan karvatupista, mikä helpottaa hiusten kasvua.
   • Testaa, onko puhdistusaine tarpeeksi hellävarainen ihollesi, levitä hieman leukaan ja jätä se 10 minuutiksi. Jos reaktion merkkejä (punoitusta tai ärsytystä) ei ole, voit kokeilla pesua tällä tuotteella.
3. 3 Hiero kasvosi kahdesti päivässä munarakkuloiden stimuloimiseksi. Paina lujasti mutta kivuttomasti kasvoillesi sormenpäilläsi ja hiero sitten ihoa pienin pyörivin liikkein parta -alueelle. Hiero noin 10 minuuttia kahdesti päivässä.

   Neuvoja: säännöllinen kasvojen hieronta stimuloi karvatuppia ja nopeuttaa parran kasvua. Lisäksi hän on vain pehmeä!

   
   
4. 4 Kerran viikossa kuori kasvosi. Kun teet tämän, pese normaalisti miedolla puhdistusaineella tai shampoolla, mutta pese se pois haalealla vedellä ja jätä iho kosteaksi. Levitä kuorinta varovasti koko kasvoillesi (myös karvaiset alueet), huuhtele kokonaan puhtaalla vedellä ja kuivaa pyyhkeellä.
   • Kuorinta auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja, jotka saattavat estää karvatupet saavuttamasta täyden kasvupotentiaalinsa.
   • Ennen kuin käytät kuorinta-ainetta koko kasvoille, tarkista, sopiiko se ihollesi. Levitä pieni määrä leukaasi ja anna vaikuttaa 5-10 minuuttia. Jos se ei aiheuta polttamista tai ärsytystä, voit käyttää sitä kaikkialla kasvoillasi.
5. 5 Käsittele kasvavia hiuksia öljyllä tai parran pehmentävällä aineella. Vaikka sinun pitäisi olla varovainen kaikista mainostetuista parran piristeistä, partaöljyt ja -pehmennysaineet voivat todella tehdä hyvää. Niiden avulla voit pehmentää ja kosteuttaa partasi, mikä voi nopeuttaa sen kasvua hieman.
   • Vältä partaöljyn käyttöä, jos ihosi on altis akneille, koska se voi pahentaa sitä.
   • Riippumatta siitä, vaikuttavatko partatuotteet hiusten kasvunopeuteen, ne tekevät joka tapauksessa partasta kauniimman ja siistimmän.

   Neuvoja: Aina kun mahdollista, valitse partatuotteet, jotka sisältävät eukalyptusta. On joitain todisteita siitä, että eukalyptus voi todella edistää hiusten kasvua.

   
   
6. 6 Kokeile kotihoitoja parran kasvun stimuloimiseksi. Kuten useimpien muiden kotihoitojen, niiden tehokkuus on kyseenalainen. Ne eivät kuitenkaan aiheuta haittaa, joten harkitse yhden (tai useamman) seuraavista käyttämistä:
   • Valmista nestemäinen tahna 1 rkl (15 ml) tuoretta limemehua ja 1 rkl (15 grammaa) jauhettua kanelia. Levitä ohut kerros partaasi, anna vaikuttaa 20-30 minuuttia ja pese se sitten tavallisella kasvojenpuhdistusaineella. Käytä tahnaa 1-2 kertaa päivässä, mutta lopeta, jos huomaat ärsytystä.
   • Sekoita 3 rkl (45 grammaa) kuivattuja sinappilehtiä 60 millilitraan amlaöljyä tasaiseksi tahnaksi. Levitä tahna ohut kerros partaasi ja anna sen seistä 15-20 minuuttia, huuhtele se pois ja pese tavallisella kasvojenpuhdistusaineella. Jäähdytä jäljellä oleva tahna ja käytä sitä kerran päivässä 2-3 päivän ajan.
   SPECIALISTIN NEUVOT

   

   Marlon Rivas

   
   
   Ammattitaitoinen parturi Marlon Rivas on parturi ja omistaja MGX Professional Men’s Grooming, parturi San Franciscon lahden alueella. Hän on myös perustaja Busystyle.com, online -aikataulutuspalvelu partureille ja kauneussalonkeille. Hänellä on yli 15 vuoden kokemus miesten kampaajana ja kampaamoyrityksen johtajana.

   Marlon Rivas
   Ammatillinen miesten kampaaja

   Anna partasi kasvaa vapaasti pari viikkoa ennen minkään menetelmän kokeilua. Huolellisen parranajon jälkeen sinulla on lyhyt sänki illalla.Anna näiden hiusten kasvaa viikon ajan ja huomaat, että ne kasvavat epäsäännöllisinä laikkuina. Kahdessa viikossa tyhjät alueet täytetään ja koko kasvuvaihe kestää neljä viikkoa. Hiusten kasvussa on useita vaiheita, ja koko sykli kestää yleensä neljä viikkoa, joten älä lannistu etukäteen.

Menetelmä 2/3: Parran kasvattavan ruokavalion ja elämäntavan valinta

1. 1 Syö enemmän elintarvikkeita, joissa on runsaasti B3-, B5-, B7- ja B9 -vitamiineja. Jotkut B -vitamiinit edistävät hiusten kasvua, joten lisää saantiasi auttaaksesi partaasi kasvamaan hieman nopeammin ja olemaan paksumpi. Biotiini (B7 -vitamiini) on erityisen hyödyllinen - voit myös keskustella lääkärisi kanssa sitä sisältävien ravintolisien ottamisesta.
   • Pähkinät ovat erinomainen biotiinin (B7 -vitamiini) lähde.
   • B3- ja B5 -vitamiineja löytyy kanasta, naudanlihasta, kalasta, maitotuotteista ja avokadosta.
   • B9 -vitamiinia voi saada viljoista, pähkinöistä ja vihreistä lehtivihanneksista.
2. 2 Lisää A-, C- ja E -vitamiinien saantiasi. Kuten B -vitamiinit, jokainen näistä vitamiineista edistää hiusten kasvua tavalla tai toisella. Lisäksi ne ovat välttämättömiä yleiselle terveydelle.
   • Syö porkkanaa, parsakaalia ja vihreitä lehtivihanneksia A -vitamiinin saamiseksi.
   • Valitse vihreät paprikat, tomaatit ja sitrushedelmät, jotta saat kehollesi C -vitamiinia.
   • Syö pavut, pähkinät ja vihreät lehtivihannekset E -vitamiinia varten.
3. 3 Syö tasapainoinen ruokavalio pitääksesi partasi terveenä. On hyödyllistä paitsi saada tärkeitä vitamiineja ruoasta, myös noudattaa terveellistä ruokavaliota, jotta keholle saadaan muita hyödyllisiä ravintoaineita. Ajattele sitä - mikä on hyväksi terveydellesi, hyödyttää myös partasi!
   • Syö runsaasti vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, vähärasvaisia ​​proteiinilähteitä ja terveellisiä rasvoja (kuten avokadoja ja oliiviöljyä).
   • Vähennä jalostettujen elintarvikkeiden, liiallisen suolan ja sokerin sekä epäterveellisten rasvojen saantia (mukaan lukien tyydyttyneet rasvat ja transrasvat, joita löytyy jalostetuista elintarvikkeista).
   • Juo vettä, jotta keho ja karvatupet saavat nestettä.
4. 4 Noudata liikunnan ja unen asiantuntijoiden neuvoja. Kuten syöminen oikein, riittävä liikunta ja terve uni ovat hyväksi parran yleiselle terveydelle ja terveydelle. Yritä noudattaa seuraavia sääntöjä:
   • Hanki vähintään 150 minuuttia viikossa kohtalaista aerobista liikuntaa. Kohtalaisen voimakkaan liikunnan myötä sykkeesi ja hengityksesi lisääntyvät niin paljon, että puhuminen vaikeutuu.
   • Tee voimaharjoittelua 30-60 minuuttia 2-3 kertaa viikossa.
   • Varaa noin 8 tuntia joka yö keskeytymätöntä, terveellistä unta varten.
5. 5 Vähennä stressitasojaparran kasvun edistämiseksi. Olet ehkä kuullut, että stressi voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Tässä tapauksessa ei pitäisi olla sinulle yllätys, että se voi myös hidastaa niiden kasvua. Joten mitä vähemmän huolehdit partastasi, sitä paremmin se kasvaa!
   • Löydä itsellesi parhaiten sopivat stressin lievitystekniikat. Kokeile joogaa, meditaatiota, syvää hengitystä, progressiivista lihasten rentoutumista, kävelyä luonnossa, kuuntelemalla rauhoittavaa musiikkia, juttelemalla ystävien kanssa tai lukemalla mielenkiintoinen kirja.
   • Jos sinun on vaikea käsitellä stressiä, keskustele lääkärisi tai psykologin kanssa.
6. 6 Lopeta tupakoiminenedistää yleistä terveyttä (ja mahdollisesti parran terveyttä). Ei ole suoraa näyttöä siitä, että tupakointi vaikuttaisi kielteisesti partaan. Se on kuitenkin epäterveellistä monista syistä, joten parran kasvua voidaan odottaa hitaammin. Yritätpä sitten kasvattaa partaasi tai et, lopeta tupakointi mahdollisimman pian.
   • Tällä hetkellä on monia apuvälineitä ja menetelmiä, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin. Keskustele lääkärisi kanssa sinulle parhaiten sopivasta menetelmästä (tai useiden menetelmien yhdistelmästä).
   • On olemassa joitakin todisteita siitä, että tupakointi johtaa aikaisempaan harmaaseen partaan.

Tapa 3/3: Mahdollinen lääketieteellinen hoito

1. 1 Keskustele lääkärisi kanssa testosteroni- ja DHT -tasoista. Testosteroni voidaan jakaa kahteen tyyppiin, joista usein käytetään nimitystä itse testosteroni (T) ja dihydrotestosteroni (DHT). DHT -taso vaikuttaa parran paksuuteen ja T -taso vaikuttaa hänen hiuksensa paksuuteen. T- ja DHT -tasojen seuranta lääkärin ohjauksella voi auttaa sinua kasvattamaan partaa.
   • Älä käytä testosteronia lisääviä pillereitä, voiteita, injektioita tai muita tuotteita kuulematta ensin lääkärisi kanssa. Näillä tuotteilla voi olla monia ei -toivottuja sivuvaikutuksia ja ne estävät sinua lopulta kasvattamasta partaa.
   • Lääkärisi voi suositella viettämään enemmän aikaa säännölliseen voimaharjoitteluun luonnollisesti testosteronitasojen lisäämiseksi.
2. 2 Keskustele lääkärisi kanssa minoksidiilin (Alerana, Generolon) käyttämisestä kasvoillesi. Tätä lääkettä käytetään laajalti miesten kaljuuntumisen hidastamiseen. Kun kasvojen iho hoidetaan asianmukaisesti, sen pitäisi stimuloida parran kasvua. Vaikka minoksidiiliä sisältäviä tuotteita myydään yleensä tiskiltä, ​​ota yhteys lääkäriisi ennen kuin käytät niitä kasvoillesi.
   • Tämä menetelmä sopii luultavasti paremmin, jos parta kasvaa huonosti paikoin, eikä voidakseen saavuttaa nopeampaa kasvua koko kasvoissa.
   • Jos lopetat lääkkeen käytön, kasvaneet hiukset voivat pudota.
3. 3 Keskustele ammattilaisen kanssa mikroneulan käytöstä hiusten kasvun stimuloimiseksi. Mikroneulauksessa kasvojen ihoa käsitellään puhdistustelaa muistuttavalla laitteella, paitsi että tahmean paperin sijasta siinä on satoja pieniä neuloja. Jotkut uskovat, että pienillä neuloilla tehtävät injektiot stimuloivat karvatuppia ja nopeuttavat parran kasvua.
   • Jotkut ihotautilääkärit ja plastiikkakirurgit käyttävät mikroneulausta erilaisiin iho -ongelmiin, kuten akneen. Tarkista asia luotetulta ammattilaiselta, ennen kuin ilmoittaudut mikroneulauskurssille tai ostat sopivan laitteen ja käytät sitä kotona.
   • Jos tämä toimenpide tehdään oikein, sen on oltava turvallinen ja suhteellisen kivuton. Laite on kuitenkin desinfioitava asianmukaisesti ennen jokaista käyttöä mukana toimitettujen ohjeiden mukaisesti (yleensä liotettuna alkoholiin).
4. 4 Harkitse hiusten siirtoa viimeisenä keinona. Jos et vain pysty kasvattamaan partaasi, hiustensiirto voi olla ainoa lääke. Kuten päänkarvansiirroissa, lääkäri ottaa yksittäiset karvatupet tietyiltä kehon alueilta (esimerkiksi selästä tai kaulasta) ja siirtää ne muille (esimerkiksi poskille).
   • Hiusten siirto vaatii yleensä useita istuntoja ja on myös melko kallista ja aikaa vievää. Voi kestää jopa kaksi vuotta, ennen kuin näet lopputuloksen, eikä tämä menetelmä aina toimi.
   • Hiustensiirto voi korjata parran aukot, mutta ei nopeuttaa sen kasvua.

Vinkkejä

• Muista, että kärsivällisyys ja sitkeys ovat avainasemassa. Saatat pystyä nopeuttamaan parran kasvua jonkin verran, mutta perinnöllisyydellä on päärooli kasvojen hiusten kasvussa. Katso, millaiset parrat miehesi sukulaisilla on ja mitä voit odottaa.