Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /3: Supistusten aloittaminen
• Menetelmä 2/3: Supistusten ajoitus
• Tapa 3/3: Merkkejä tulevasta työvoimasta

Raskauden loppua kohden naisilla on supistuksia. Supistukset ovat kohdun kivuliaita supistuksia, jotka toistuvat määräajoin ja joihin liittyy vatsakipuja alavatsassa ja alaselässä. Supistukset ovat työn alku. Harkitsemalla supistusten välisiä aikavälejä voit määrittää, kuinka pian synnytys alkaa. Alla on hyödyllistä tietoa tästä aiheesta.

Askeleet

Tapa 1 /3: Supistusten aloittaminen

1. 1 Tunnet kohdun supistumisen. Monet naiset kuvaavat supistuksia kipuiksi, jotka ovat paikallisia alaselässä ja kipu siirtyy vähitellen kohti vatsaonteloa. Näitä tuntemuksia voidaan verrata kipuun kuukautisten tai ummetuksen kanssa. Muista, että supistukset alkavat hitaasti, kasvavat, saavuttavat huippunsa ja laantuvat vähitellen.
   • Supistusten aikana vatsa kovenee.
   • Joillakin naisilla kipu on paikallista alaselässä, alaselässä. Jokaisella naisella supistukset alkavat ja etenevät eri tavalla.
   • Supistukset kestävät aluksi 60-90 sekuntia ja niiden väliset välit ovat 15-20 minuuttia. Kun työ lähestyy, supistukset voimistuvat ja pitenevät. Myös niiden väliset välit vähenevät.
2. 2 Ajoita itsesi, kun tunnet useita supistuksia peräkkäin. Kohdun heikkoja supistuksia esiintyy koko raskauden ajan, joten kehosi valmistautuu tulevaan synnytykseen. Kuitenkin, jos supistukset muuttuvat voimakkaammiksi ja säännöllisemmiksi, tämä osoittaa työprosessin alkua.

Menetelmä 2/3: Supistusten ajoitus

1. 1 Päätä, millä laitteella pidät aikaa supistusten aikana. Voit käyttää sekuntikelloa, sekunnin osoittimella varustettua kelloa tai uutta raskaana oleville naisille tarkoitettua työkalua - "supistuslaskuria". Pidä lyijykynä ja paperi lähellä, merkitse supistusten aika selkeästi: mihin aikaan jokainen supistus alkaa ja kuinka kauan se kestää.
   • Käytä tarkkaa ajastinta, älä käytä digitaalista kelloa ilman sekuntikelloa. Koska supistukset kestävät usein alle minuutin, on tärkeää tietää niiden kesto sekunnin murto -osaan asti.
   • Luo taulukko tietojen keräämiseksi. Nimeä ensimmäinen sarake "Scrum", seuraava "Scrum start" ja kolmas "Scrum end". Lisää myös neljäs sarake nimeltä Kesto, jotta voit laskea kuinka kauan kukin supistus kestää, ja viides sarake nimeltä Aika supistusten välillä laskemaan supistusten välinen aika.
2. 2 Kirjaa aika supistuksen alkuun. Älä kirjoita aikaa muistiin, jos huomaat tunnit ottelun keskellä tai lopussa. Odota seuraavan supistumisen alkamista.
3. 3 Kirjaa supistumisen alkamisaika. Kun tunnet supistumisen alkavan, käynnistä ajastin tai katso kelloa ja kirjaa aika "Supistumisen aloitus" -sarakkeeseen. Mitä tarkemmin tallennat ajan, sitä parempi. Kirjoita esimerkiksi "22.00" kirjoittamisen sijaan "22:03:30". Jos ottelu alkoi tasan klo 22, kirjoita muistiin "22:00:00".
4. 4 Tallenna ottelun päättymisaika. Kun kipu laantuu ja supistus on ohi, kirjoita muistiin tarkka aika, jolloin supistus päättyy. Ole tarkka muistiinpanojen kanssa.
   • Kun ensimmäinen leikkaus on ohi, voit täyttää Kesto -sarakkeen. Jos esimerkiksi scrum alkoi kello 10:03:30 ja päättyi 10:04:20, scrum -kesto oli 50 sekuntia.
   • Kirjoita muistiin supistumista koskevia lisätietoja, kuten mistä kipu alkoi, miltä sinusta tuntui ja muita vastaavia tietoja. Nämä tiedot ovat hyödyllisiä myöhemmissä supistuksissa, sen ansiosta huomaat tiettyjä malleja.
5. 5 Kirjoita muistiin aika, jolloin seuraava supistus alkaa. Vähennä edellisen ottelun aloitusaika uuden ottelun alkamisajasta. Tämän ansiosta tiedät supistusten välisen ajan. Esimerkiksi jos edellinen ottelu alkoi kello 10:03:30 ja seuraava kello 10:13:30, supistusten välinen aika on 10 minuuttia.

Tapa 3/3: Merkkejä tulevasta työvoimasta

1. 1 Varo synnytyskipujen merkkejä. Joissakin tapauksissa nainen kokee vääriä supistuksia tai Braxton-Higgsin supistuksia. Väärät supistukset ennen synnytystä ovat kohdun supistuksia, jotka eivät millään tavoin vaikuta kohdunkaulan valmisteluun avaamista varten. Synnytyskipujen ja väärien supistusten välisen eron tunteminen voi auttaa sinua päättämään, mitä tehdä seuraavaksi.
   • Todellisilla supistuksilla kohdun lihasten supistusten kesto kasvaa ja supistusten väliset välit vähenevät, väärien supistusten yhteydessä supistusten väliset välit ovat erilaisia ​​ja niillä on taipumus kasvaa.
   • Väärät supistukset voivat kadota, kun vaihdat asentoa tai kävelet. Todelliset taistelut käydään sijainnistasi riippumatta.
   • Synnytyskivut ovat paljon kivuliaampia, kun taas väärät synnytykset ovat yleensä vähemmän kivuliaita.
2. 2 On myös muita merkkejä synnytyksen alkamisesta tai lähestymisestä. Säännöllisten supistusten lisäksi on muitakin fyysisiä merkkejä, jotka voivat kertoa sinulle, että synnytys on tulossa. Varo seuraavia merkkejä:
   • Veden poisto.
   • Vatsan prolapsi. Lapsi alkaa siirtyä lähemmäksi "uloskäyntiä" ja ottaa paikan lantiossa esiteltävän osan kanssa.
   • Limakalvon tulppa.
   • Kohdunkaulan laajentuminen.
3. 3 Aika valmistautua synnytykseen. Kun supistukset alkavat, on aika mennä sairaalaan tai ottaa yhteyttä synnytyslääkäriin. Jos supistukset ovat dynaamisia ja voimakkaita, supistusten väli on 3-4 minuuttia. ja supistuminen kestää 45-60 sekuntia, mikä tarkoittaa, että pian annat lapsellesi elämän.