Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Itseluottamus on suuri ongelma niille, jotka kokevat sen, ja heidän läheisilleen. Onneksi tämä artikkeli auttaa sinua löytämään yhteisen kielen tällaisten ihmisten kanssa.

Askeleet

1. 1 Määritä perimmäinen syy. Monet tekijät voivat aiheuttaa itseluottamusta. Vaikka ensi silmäyksellä syyt saattavat tuntua ilmeisiltä (kuten huono ihoinen ystävä), todellisuudessa niitä voi olla paljon enemmän. Itseluottamuksen syyt voivat olla ongelmia, joita et tiennyt, kuten kotitilanteesi, aiemmat ihmissuhteesi, taustalla olevat terveysongelmat tai mielenterveysongelmat. Itseluottamus on monimutkainen ongelma, jota ei aina ole helppo ratkaista. Kun ymmärrät, että itseluottamus on vakava ongelma, voit tuntea sen kokijan tilan.
2. 2 Opettele erottamaan todellinen ja väärä itseluottamus. Ihmiset voivat teeskennellä turvattomuutta saadakseen huomiota, myötätuntoa tai manipulointia, joten ole harkitsevainen. Siitä huolimatta itseluottamus on usein hyvin todellinen ongelma, joka voi johtua joko tuskallisesta menneisyydestä tai nykyisistä ongelmista.
3. 3 Ole kohtelias ja huomaamaton. Joskus epävarman henkilön kanssa kommunikointi voi väsyttää sinua ja ärsyttää sinua, mutta tämä reaktio vain pahentaa ongelmaa.
4. 4 Opi sivuuttamaan ongelman ilmentymät tai ohjaamaan tilanne positiiviseen suuntaan. Jos epävarma henkilö alentaa itseään säännöllisesti, sinun tulee joko inspiroida häntä kohteliaisuuksilla tai jättää turvattomuuden ilmentymät huomiotta. Epävarmuuteen ei kannusteta.
5. 5 Auta häntä. Epävarman henkilön tukeminen voi olla emotionaalisesti ja moraalisesti haastavaa, mutta todellinen välittäminen voi todella antaa henkilölle luottamusta. Sano, että pidät häntä ystävänäsi, rakastat häntä, hyväksyt hänet sellaisena kuin he ovat. Sinun ei tarvitse viettää koko aikaasi heidän kanssaan, älä vain toimi tavalla, joka saa heidät tuntemaan itsensä hylätyiksi. Jotkut ihmiset, joilla on tämä ongelma, voivat tulla hyviä ystäviä. Muista, että kaikki turvattomat ihmiset eivät ole kiusaaja tai jossain muussa mielessä vihaisia ​​ihmisiä, jotkut heistä ovat arkoja ja ujoja ihmisiä, jotka alhaisen itsetunnon vuoksi ovat jatkuvasti hermostuneita ja peloissaan.
6. 6 Keskustele tarvittaessa henkilön kanssa. Jos olet hyviä ystäviä, sinun on suhtauduttava vakavasti ongelmiisi. Selitä, kuinka voit auttaa, mutta sinun ei pitäisi sekaantua parisuhteeseen, jossa tarpeesi korvataan turvattoman henkilön tarpeilla.
7. 7 Auta häntä selviytymään ongelmista. Jos puhumme ystävästäsi, voit ottaa hänet mukaan mihin tahansa toimintaasi - tämä nostaa hänen itsetuntoaan.
8. 8 Älä unohda itseäsi. Joskus sinun pitäisi erottaa itsesi turvattomasta ihmisestä - kommunikointi hänen kanssaan voi olla erittäin uuvuttavaa. Muista, että sinulla on myös tarpeita. Älä anna itsesi tuntea olosi turvattomaksi tai laiminlyötyksi halusta auttaa. Varmista, että suhteesi on terve.
9. 9 Jos epävarma henkilö on perheenjäsen tai ystävä, yritä auttaa häntä. Jos tämä on luokkatoveri (luokkatoveri), tuttavuus tai kollega, yritä oppia tuntemaan hänet paremmin. Mutta muista, ettet tuhlaa aikaa ihmisten kanssa, jotka vetävät sinut alas.

Vinkkejä

• Älä aloita suhteita, joiden ainoa tarkoitus on nostaa muiden ihmisten itsetuntoa. Se satuttaa sinua, eikä todennäköisesti auta heitä - he ymmärtävät, että olet siellä niin kauan kuin he haluavat. Älä anna heidän riippua sinusta 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa.
• Sinun ei pitäisi olettaa, että henkilö teeskentelee olevansa turvaton vain siksi, että et näe syytä tehdä niin. Älä luule, että henkilö jäljittelee itseluottamusta vain siksi, ettet näe selviä ongelmia hänen elämässään.
• Itseluottamus voi olla vakava ongelma tai naamio kommunikoidessasi muiden kanssa saadaksesi huomiota. On tärkeää tietää, millaista turvattomuutta sinulla on.
• Epävarmuus voi olla hankittu tapa, josta voi olla erittäin vaikea päästä eroon. Jos joudut kommunikoimaan epämiellyttävän henkilön kanssa, jolla on tällainen ongelma, yritä kuvitella, että kyseessä on jonkinlainen mielenterveyshäiriö.

Varoitukset

• Joskus itseluottamus voi olla oire vakavammasta ongelmasta. Jos epäilet, että henkilöllä on vakava ongelma, et todennäköisesti pysty ratkaisemaan sitä yksin. Sinun tulee joko ilmoittaa tilanteesta jollekin, joka on arvovaltainen tällaisissa asioissa, tai pysyä poissa ongelmasta.