Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/5: Kuinka poistaa pahanhajuinen hengitys suuhygieniatuotteilla
• Menetelmä 2/5: Käytä purukumia poistaaksesi pahan hajun
• Tapa 3/5: Kuinka käyttää vettä pahanhajuisen hengityksen poistamiseen
• Menetelmä 4/5: Kuinka tunnistaa pahanhajuinen hengitys
• Tapa 5/5: Milloin nähdä hammaslääkäri
• Vinkkejä

Huono hengitys vie itseluottamuksen.Olet saattanut haistaa pahanhajuisen hengityksen tärkeässä kokouksessa ja tunnet nyt olosi kiusalliseksi ja epävarmaksi. Lisäksi huono haju voi aiheuttaa ongelmia ihmissuhteissa. Et ehkä edes halua hengittää kukkien päälle, jotta ne eivät kuihtuisi. Jos olet perehtynyt tähän ongelmaan, älä epätoivo, on olemassa tapoja, jotka auttavat vaimentamaan epämiellyttävän hajun. Jos kuitenkin paha haju seuraa usein, ajattele, kuinka kauan sitten käyt hammaslääkärissä. Pahanhajuinen hengitys voi johtua ientulehduksesta, parodontiitista, voimakkaan hajun sisältävien elintarvikkeiden syömisestä, gastriitista (GERD) tai huonosta suuhygieniasta.

Askeleet

Menetelmä 1/5: Kuinka poistaa pahanhajuinen hengitys suuhygieniatuotteilla

1. 1 Käytä kannettavaa hammasharjaa. Jotkut ihmiset, jotka kärsivät pahasta hengityksestä tai ovat hyvin hämmentyneitä siitä, kantavat mukanaan pienen hammasharjan. Voit seurata heidän esimerkkiään. Ota hammasharja ja hammastahnaputki mukanasi. Jos sinulla ei ole hammastahnaa mukanasi, voit harjata hampaasi vedellä. Tämä vähentää merkittävästi epämiellyttäviä hajuja, kun poistat ruokajätteet, jotka ovat hyvä kasvualusta mikro -organismeille. Osta kannettava hammasharja ruokakaupasta tai apteekista.
   • Voit käyttää myös pieniä kertakäyttöisiä hammasharjoja. Ne ovat erittäin mukavia ja hygieenisempiä.
2. 2 Käytä hammaslankaa. Hammasharjan lisäksi tai sen sijaan voit käyttää hammaslankaa. Hanki mintun tuoksuva hammaslanka. Raikas hengitys tarjotaan sinulle.
   • Hammaslääkärit suosittelevat hammaslangan käyttöä jokaisen aterian jälkeen. Hammaslangan avulla voit puhdistaa hampaiden väliset tilat, jotka ovat saattaneet jäädä ruokaan. Jos et ole valmis lankaan niin usein, tee se vähintään kerran päivässä, mieluiten ennen nukkumaanmenoa. Tämä vähentää merkittävästi pahanhajuista hengitystä.
   • Hammaslangan käyttö aterian jälkeen on yksi parhaista tavoista torjua pahanhajuista hengitystä.
   • Ota mukaan hammastikkuja tai hammaslankaa. Tämä auttaa sinua puhdistamaan suun nopeasti.
3. 3 Käytä suuvettä, kuten Listerine. Listerine tulee pienissä pulloissa. Siksi voit kantaa sitä mukanasi. Huuhtele suusi 20 sekunnin ajan ja sylje se ulos. Tämä auttaa poistamaan pahanhajuista hengitystä aiheuttavat bakteerit. Lisäksi saat raikkaan hengityksen. Valitse suuvesi ikenien sairauksiin tai ientulehdukseen. Lisäksi huuhtelukirkasteen on estettävä plakin muodostuminen.
   • Listerine vapauttaa myös raitoja, jotka liukenevat kielelle. Ne on suunniteltu torjumaan nopeasti pahanhajuista hengitystä. Tämä on melko tehokas lääke.

Menetelmä 2/5: Käytä purukumia poistaaksesi pahan hajun

1. 1 Pureskele sokeritonta purukumia. Sokeriton purukumi edistää syljen tuotantoa. Purukumi voi auttaa torjumaan suun kuivumista. Suun kuivuminen johtaa usein pahanhajuiseen hengitykseen. Tämä johtuu siitä, että suuontelon bakteereja ei huuhdella pois, vaan ne kerääntyvät siihen. Purukumi voi myös auttaa poistamaan ruokajätteet hampaiden aukoista. Oikeaa suunhoitoa ei kuitenkaan pidä unohtaa. Harjaa hampaasi hammasharjalla ja hammaslangalla.
   • Voit myös käyttää luonnonkumia, joka on valmistettu mintusta ja muista yrteistä, jotka auttavat peittämään pahanhajuisen hengityksen. Lisäksi ne poistavat tehokkaasti ruokajätteet.
2. 2 Pureskele yrttejä, kuten minttua, persiljaa, basilikaa tai talvivihreää. Vaikka näiden yrttien ei pitäisi odottaa puhdistavan hampaita plakkista, ne ovat erinomainen lääke pahan hajun hoitoon. Tämä on kuitenkin lyhytaikainen ratkaisu ongelmaan, joten sinun ei pitäisi kohdella näiden yrttien käyttöä ihmelääkkeenä.Muista myös, että yrttien pureskelun jälkeen vihreitä lehtipaloja voi jäädä suuhusi. Tietenkin voit poistaa epämiellyttävän hajun, mutta hampaisiin juuttuneet persiljalehdet näyttävät melko rumilta.
3. 3 Pureskele siemeniä ja pähkinöitä. Pähkinöillä on selkeä tuoksu. Lisäksi niiden hankaava koostumus auttaa poistamaan kielelle, ikenille tai hampaille jääneet ruokajätteet. Tilli ja fenkolin siemenet peittävät loistavasti hajuja. Aniksen siemenet ovat antiseptisiä ja voivat auttaa poistamaan pahanhajuisen hengityksen.

Tapa 3/5: Kuinka käyttää vettä pahanhajuisen hengityksen poistamiseen

1. 1 Juo vettä sitruunan tai limen mehulla. Sitruuna- tai limemehu on maukas ja terveellinen vaihtoehto sokeripitoisille virvoitusjuomille. Lisäksi se on erinomainen lääke pahanhajuiseen hengitykseen. Koska yksi pahanhajuisen hengityksen tärkeimmistä syistä on suun kuivuminen, joka esiintyy yleensä aamulla, vesi auttaa kosteuttamaan suun poistamalla pahanhajuisen hengityksen.
   • Purista sitruunan / limen mehu veteen. Se on erinomainen hajua torjuva aine. Näiden sitrushedelmien happo poistaa bakteereja suusta, jotka aiheuttavat huonoa hajua.
2. 2 Käytä oraalista kastelulaitetta. Tätä laitetta käytetään usein hammaslangan sijasta. Suun kastelulaite on laite, joka muodostaa ohuen vesivirran, joka paineen alaisena pesee hampaiden väliset tilat ruokajätteistä. Voit myös käyttää sitä kielen puhdistamiseen. Mene vain kylpyhuoneeseen, täytä kone vedellä ja huuhtele suu. Jos sinulla on suuvesi, voit lisätä sen veteen. Tämän ansiosta voit päästä eroon epämiellyttävästä hajusta.
3. 3 Huuhtele suu vedellä. Hiero sitten jokaista hammasta kuivalla paperipyyhkeellä. Voit myös hieroa hampaitasi paidan sisäpuolella. Näin hampaat pysyvät yhtä sileinä kuin harjaamalla ne. Huuhtele sitten suu uudelleen. Jos sinulla on karkea paperipyyhe, hankaa se kielen yli plakin poistamiseksi.

Menetelmä 4/5: Kuinka tunnistaa pahanhajuinen hengitys

1. 1 Kysy sitä joltakulta. Jotkut ihmiset taittavat kämmenensä veneessä ja yrittävät hengittää siten, että suun kautta uloshengitettävä ilma tulee nenään. Tämä menetelmä ei kuitenkaan aina anna tarkkaa osoitusta pahanhajuisesta hengityksestä, koska haistat myös kädet. Koska nenäontelo on liitetty suuonteloon, tätä menetelmää ei pidä pitää tarkana menetelmänä pahanhajuisen hengityksen havaitsemiseksi. Jos haluat tietää varmasti, kysy rakkaaltasi. Valitse joku, johon luotat ja joka on rehellinen sinulle eikä kerro muille. Kysy rakkaaltasi, jos sinulla on pahanhajuinen hengitys. Hengitä nopeasti. Älä kuitenkaan tee sitä liian ilmeiseksi muille.
2. 2 Nuolla ranteesi sisäpuolta. Astu sivuun ja nuolla ranteesi sisäpuolta. Koska ranne ei ole kosketuksissa asioihin, voit helposti arvioida hajun suustasi. Odota, että sylki kuivuu. Haista sitten ranteesi. Tämä on yksi tarkimmista hajujen havaitsemismenetelmistä.
3. 3 Raaputa sylki kielelläsi lusikalla. Ota lusikka ja yritä poistaa sylki kielesi takaosasta. Siirrä sylkeä hitaasti suun eteen. Tarkista sylki lusikalla. Jos se on selvä, sinulla ei todennäköisesti ole pahanhajuista hengitystä. Jos sylkesi on maitomaista tai jopa kellertävää, hengitys ei todennäköisesti ole tuoretta. Plakki, jonka olet poistanut kielestäsi, koostuu bakteereista, jotka aiheuttavat epämiellyttävää hajua.
   • On erittäin tärkeää puhdistaa kielen takaosa, kun harjaat hampaitasi. Tämä poistaa suurimman osan pahanhajuista hengitystä aiheuttavista bakteereista.
   • Vaihtoehtoisesti voit käyttää siteen lusikan sijasta. Lusikka ei ole aina käsillä, ja side voidaan ostaa mistä tahansa apteekista.
4. 4 Hanki halimetri. Tämä laite mittaa rikkiyhdisteiden määrää uloshengitetyssä ilmassa ja pahanhajuista hengitystä. Haihtuvien rikkiyhdisteiden haju on "mätä muna". Et luultavasti halua tuoksua tältä tärkeän kokouksen aikana. Voit suorittaa tällaisen testin hammaslääkärin vastaanotolla tai ostaa galimetrin henkilökohtaiseen käyttöön. Muista kuitenkin, että tämä laite on erittäin kallis.
5. 5 Kysy hammaslääkäriltäsi mahdollisuudesta suorittaa kaasukromatografia. Tämä menetelmä mittaa rikin ja muiden kemiallisten yhdisteiden määrää suussa. Tämä on tarkin diagnostinen menetelmä, ja sen käyttöaiheita pidetään kultaisena standardina.

Tapa 5/5: Milloin nähdä hammaslääkäri

1. 1 Tarkista hammaslääkäriltäsi, jos sinulla on krooninen pahanhajuinen hengitys. Jos olet kokeillut useita tässä artikkelissa kuvattuja menetelmiä, mutta hengitys tuntuu silti pahalta, ota yhteys hammaslääkäriisi. Huono hengitys on yksi ikenien sairauksien ja plakin muodostumisen oireista. Hammaslääkäri antaa sinulle tarvittavat neuvot suuontelon asianmukaisesta hoidosta sekä diagnosoida ja määrätä oikean hoidon, jos epämiellyttävä haju on seurausta suuontelon sairaudesta.
2. 2 Käy hammaslääkärilläsi, jos huomaat valkoisia täpliä risoissa. Saatat tutkia suutasi selvittääksesi epämiellyttävän hajun syyn. Jos huomaat risoissa pieniä valkoisia tulppia, tarkista ne hammaslääkäriltäsi. Nämä ovat tonsilliitti tai kivet risoissa. Tällaisia ​​kiviä esiintyy ihmiselämän prosessissa, kun kalkkipitoinen ruoka, lima ja bakteerit juuttuvat risoihin. Vaikka tämä on yleinen ongelma, poista kivet huolellisesti.
   • Ranskalaiset tutkijat havaitsivat, että noin kuudella prosentilla ihmisistä on risat.
3. 3 Tarkista hammaslääkäriltäsi tai terapeutiltasi, jos sinulla on krooninen suun kuivuminen ja pahanhajuinen hengitys. Tällaisia ​​epämiellyttäviä oireita voi esiintyä eri syistä. Kuivuminen on johtava suun kuivumisen syy. Jotkut sairaudet ja lääkkeet voivat kuitenkin aiheuttaa myös suun kuivumista. Nenän tukkoisuus, diabetes, masennuslääkkeiden, antihistamiinien ja diureettien sivuvaikutukset, sädehoito ja Sjogrenin oireyhtymä voivat kaikki aiheuttaa suun kuivumista. Hammaslääkäri auttaa selvittämään sairauden syyn. Hän voi myös ohjata sinut lääkärille lisätutkimuksia varten.

Vinkkejä

• Lopeta tupakointi. Tupakointi ja tupakkatuotteiden käyttö ovat pahanhajuisen hengityksen tärkeimpiä syitä.
• Vältä sipulia, valkosipulia tai muita pistäviä tuoksuvia ruokia. Ne voivat aiheuttaa epämiellyttävän hajun. Tämä haju voi jatkua pitkään.