Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Osta paperitavarat
• Osa 2/3: Yritä kirjoittaa joka päivä
• Osa 3/3: Valitse aiheet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Henkilökohtaisen päiväkirjan avulla voit selvittää tunteesi, seurata elämän miellyttäviä tapahtumia ja kirjoittaa vain useammin. Osta paperitavarat, joista pidät, päätä päivämääräpäiväsi pitämiseen sopiva aika ja päätä, mistä kirjoittaa.

Askeleet

Osa 1/3: Osta paperitavarat

1. 1 Valitse sopiva päiväkirjatyyppi. Päiväkirjan pitämiseen on monia tapoja, eikä sinun tarvitse käyttää paperivihkoa. Perinteisen päiväkirjan lisäksi on olemassa vaihtoehtoja, kuten erikoissivustoja tai blogeja, joissa on pääsyasetukset ja salasanasuojaus. Voit myös luoda tavallisen sähköisen asiakirjan tietokoneellesi.
   • Paperiset muistikirjat tarjoavat täydellisen hallinnan ja yksityisyyden, mutta sinulla ei ole muuta tapaa luoda varmuuskopiota päiväkirjastasi kuin ottaa siitä valokopio.
   • On muistettava, että kaikki verkossa olevat tiedot voivat joutua luvattoman hakkeroinnin kohteeksi, joten edes salasana- ja yksityisyysasetukset eivät tarjoa sataprosenttista suojaa.
2. 2 Valitse paperipäiväkirja. Jos päätät jatkaa paperiversiota, sinun on ostettava muistikirja. Voit käyttää mitä tahansa yleistä muistikirjaa, kierrevihkoa tai muistikirjaa, jossa on jakajat, tai voit valita miellyttävämmän vaihtoehdon ja ostaa itsellesi nahkasidoksen tai muistikirjan, jossa on paksu ja korkealaatuinen paperi.
   • Erinomainen vaihtoehto paperipäiväkirjalle olisi moolinahkainen muistikirja tai erityinen muistikirja.
   • Jokaisessa paperitavarakaupassa on osasto, jossa on muistikirjoja ja muistikirjoja. Tutustu kaikkiin hyllyihin ja valitse haluamasi vaihtoehto. Monet ihmiset lopettavat päiväkirjan pitämisen, jos eivät pidä siitä ulkoisesti.
   • Turvallisuuden lisäämiseksi voit ostaa pehmustetun tyynyn. Säilytä lukon avain turvallisessa paikassa.
3. 3 Osta kirjoitusvälineitä. Voit pitää päiväkirjaa erilaisilla lisävarusteilla. Joten voit käyttää tavallista kuulakärkikynää tai kynää, jonka löydät kotona.Myös värikynät, mustekynät, värikynät ja tussit sopivat. Mitä enemmän pidät työkalusta, sitä useammin käytät sitä.

Osa 2/3: Yritä kirjoittaa joka päivä

1. 1 Keksi aikataulu. Jos haluat pitää päiväkirjaa joka päivä, varaa siihen tietty aika. Voit kirjoittaa odotukset tulevalta päivältä heti heräämisen jälkeen tai puhua illalla tapahtuneista tapahtumista. Ajoitus ei ole niin tärkeä kuin muistiinpanojen johdonmukaisuus.
   • Aseta älypuhelin, kello tai tietokone hälytykseen tai muistutukseen ja muista tehdä muistiinpanoja samanaikaisesti.
2. 2 Määritä aikarajat. Joinain päivinä sinulla ei ole mitään sanottavaa, ja joskus tuntuu siltä, ​​että kirjoitat koko päivän. Aikataulut auttavat sinua jäsentämään päiväkirjasi tekstin ja muodostamaan päivittäisen tavan. Aloita 10-15 minuutilla päivässä, mutta jos tämä aika ei riitä, laajuutta voidaan aina laajentaa.
   • Yritä asettaa herätys tai ajastin välttääksesi kellon katsomista.
3. 3 Valitse sopiva paikka. Kirjoittaminen samaan paikkaan joka päivä voi nopeasti kehittää tavan, kehittää käyttäytymismallin ja luoda järjestelmällisemmän tekstin. Ei ole väliä, missä teet muistiinpanoja (kahvilassa tai makuuhuoneessa), kunhan pidät päiväkirjaa aina samassa paikassa.
   • Voit mennä vielä pidemmälle ja istua samassa tuolissa tai saman pöydän ääressä joka kerta.
4. 4 Älä lopeta päiväkirjan pitämistä. Sinun ei tarvitse painostaa itseäsi, jotta päiväkirja olisi sinulle ilo. Ei hätää, jos jää pari päivää väliin. Muista vain tiivistää seuraavan kerran kulunut aika.

Osa 3/3: Valitse aiheet

1. 1 Aloita lainauksella tai jakeella. Uuden ja vielä tyhjän päiväkirjan avaaminen on hieman pelottavaa. Jos et ole varma mistä aloittaa, kirjoita yksi suosikkilainauksistasi tai runostasi. Tämä auttaa sinua löytämään inspiraatiota ja myös vapauttamaan jännityksen, joka tulee ensimmäisen päiväkirjamerkinnän mukana.
   • Kirjoita päiväkirjaasi ja muita lainauksia tai runoja, joista pidät.
2. 2 Liitä mukaan tallennuspäivä. Muista päivittää jokainen uusi merkintä. Tämä auttaa sinua muistamaan päivän, jolloin tietty tapahtuma tapahtui, tai jäljittää tietueidesi ja elämäsi kronologian jonkin ajan kuluttua. Valitse päivämäärän muoto.
   • Viralliseen päiväkirjaan voit kirjoittaa koko päivämäärän, kuten 14. heinäkuuta 2018.
   • Voit käyttää myös lyhennettyä versiota: 14.7.2018 tai 07.14.2018.
   • Jos sinulla on uusi päiväkirja joka vuosi, voit ilmoittaa 14.7.
3. 3 Vaihda eri tyyppisten viestien välillä. Sinun ei tarvitse pysyä samantyyppisissä merkinnöissä koko päiväkirjassa. Päiväkirja on paikka kirjoittaa ajatuksesi, ja ajatukset voivat olla hyvin erilaisia. Muun muassa seuraavat vaihtoehdot ovat mahdollisia:
   • säännölliset tietueet, jotka on jaettu kappaleisiin;
   • tehtävälistat;
   • piirustukset;
   • runoja;
   • tarinoita.
4. 4 Tee lyhyitä muistiinpanoja. Useita paperiarkkeja ei tarvitse kirjoittaa muistikirjaan joka kerta. Joskus riittää yksi kappale päivän tapahtumista, varsinkin aluksi.
   • Ei myöskään ole välttämätöntä pysyä vain lyhyissä merkinnöissä. Jos haluat kirjoittaa monia erilaisia ​​ideoita ja ajatuksia tai jos päivän aikana tapahtui paljon tapahtumia, laajat tallenteet ovat varsin sopivia.
5. 5 Käytä vihjeilmausta, jos et tiedä mitä kirjoittaa. Joskus ajatuksia tulee niin paljon tai niin vähän, ettei ole selvää mistä aloittaa. Kokeile kirjoittaa: "Joten tänään minä ..." ja kirjoita sitten ensimmäinen asia, joka tulee mieleen. Sen jälkeen tallennuksen aiheeseen liittyvien vaikeuksien pitäisi kadota.
   • Samanlaisia ​​vihjeilmauksia löytyy netistä. Internet on loistava inspiraation lähde.
6. 6 Kirjoita muille. Joskus on halu jakaa ajatuksia tiettyjen ihmisten kanssa. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta puhua tai et enää kommunikoi, päiväkirja on tie ulos. Jotkut asiat on siis sanottava itsellesi. Päiväkirjaan kirjoittaminen viittaamalla toiseen henkilöön auttaa sinua kääntämään sivun ja käsittelemään tunteitasi.
   • Jos et tiedä miten aloittaa tällainen tallennus, kirjoita tavallisen kirjeen muodossa ja päivämäärä ja osoite sivun yläreunassa.
7. 7 Kirjoita siitä, mitä haluat unohtaa. Ensi silmäyksellä tämä on vastoin tervettä järkeä, mutta päiväkirjan merkinnät auttavat unohtamaan tietyt tapahtumat. Laita ajatuksesi paperille ja aivosi eivät todennäköisesti palaa tähän aiheeseen.
   • Esimerkiksi töissä tai koulussa joudut hankalaan tilanteeseen. Kirjoita kaikki tapahtuman yksityiskohdat päiväkirjaan, jotta heität sen pois päältäsi ja et palaa tilanteeseen uudestaan ​​ja uudestaan.
8. 8 Ilmaise kiitollisuutesi. Hyvä tapa laajentaa merkintöjäsi on luetella tapahtumat, ihmiset ja asiat, joista olet kiitollinen sinä päivänä. Voit myös tallentaa kaikki iloiset ja miellyttävät hetket.
   • Lyhyt muistiinpano, kuten "oli aurinkoista tänään" tai yksityiskohtainen keskustelu ystävän kanssa, sopii.
9. 9 Kirjoita rehellisesti ja totuudenmukaisesti. Päiväkirjan tärkein viehätys on se, että se antaa meille mahdollisuuden ilmaista ajatuksiamme mahdollisimman rehellisesti eikä olla huolissaan jonkun toisen mielipiteestä. Luota päiväkirjaan syvimmät pelkosi ja salaisuutesi, koska se ei päästä sitä ulos. Halu itsesensuuriin voi hillitä innostustasi, joten kirjoita mahdollisimman avoimesti ja ilman ujoutta.

Vinkkejä

• Jos sinulla ei ole aavistustakaan muistiinpanoista, lue päiväkirjamuodossa kirjoitetut kirjat. Niistä löydät paljon ideoita ja inspiraatiota!
• Älä repi sivuja päiväkirjasta, sillä muutaman vuoden kuluttua tulet katumaan sitä.
• Sinun ei tarvitse aina tehdä kirjallisia muistiinpanoja. Jos haluat ilmaista tunteesi piirustuksessa, älä rajoita itseäsi.

Varoitukset

• Otsikot, kuten "Oma päiväkirja" tai "Erittäin salainen", vain herättävät huomiota. Älä kirjoita tällaisia ​​lauseita kansiin, jos et halua päiväkirjaasi luettavan.