Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /3: Suojaa tunteesi
• Tapa 2/3: Aseta rajat
• Tapa 3/3: Rakenna tulevaisuutesi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Naimisissa olevan miehen rakastaminen voi olla hyvin tuskallista. Ehkä sinusta tuntuu, että hän on se, mutta olosuhteet eivät ole sinun eduksesi. Jos olet rakastunut naimisissa olevaan mieheen, on tärkeää käsitellä tunteitasi, koska kärsit todennäköisemmin kipua, mustasukkaisuutta ja onnellisuutta. Lisäksi sinun on asetettava rajat suojellaksesi itseäsi ja tarpeitasi. Koska suhteesi voi olla tilapäinen, on myös tärkeää keskittyä rakentamaan tulevaisuus, joka tekee sinut onnelliseksi rakkaasi kanssa tai ilman.

Askeleet

Tapa 1 /3: Suojaa tunteesi

1. 1 Etsi ystävä, johon voit luottaa ilman pelkoa tuomiosta. Rakkaus naimisissa olevaa miestä kohtaan voi aiheuttaa monia ristiriitaisia ​​tunteita.Ehkä olet onnellinen siitä, että olet löytänyt rakkaansa, tai ehkä se ei ole helppoa sinulle, koska hänellä on toinen perhe. Etsi ystävä, joka tukee sinua tänä aikana. Tämä auttaa sinua käsittelemään tunteitasi.
   • Saatat sanoa: ”Minun täytyy todella puhua suhteestani, mutta tiedän, että kaikki eivät ymmärrä tätä. Voinko luottaa sinuun? "
2. 2 Käytä mindfulnessiakäsitellä mustasukkaisuus. Yksi naimisissa olevan miehen rakastamisen haitoista on se, että hän ajattelee aina perhettään. Jos hän tekee valinnan heidän hyväkseen, on selvää, että olet kateellinen. Tämä mustasukkaisuus ei kuitenkaan auta sinua millään tavalla ja saa sinut vain masentuneeksi. Vältä tätä tunnetta käyttämällä mindfulnessia muistamaan nykyhetki.
   • Aina kun sinulla on ajatuksia miehesi vaimosta, käytä kaikkia viittä aistiasi keskittyäksesi ympärilläsi tapahtuvaan. Kiinnitä huomiota siihen, mitä näet, kuulet, tunnet, maistat ja mitä hajuja ilmassa on. Sano: ”Näen auringon säteet tulevan keittiön ikkunasta ja tunnen herkullisen ruoan tuoksun. Kuulen musiikkia soittimestani ja tunnen auringon lämmön ikkunasta. Voin maistaa juuri valmistamaani ruokaa ja olen kiitollinen tästä upeasta hetkestä. "
3. 3 Vältä kilpailemasta kilpailijan kanssa. Jos tiedät miehelläsi olevan toinen, on luonnollista tuntea halu ylittää hänet. Kuitenkin yrityksesi "ylittää" hänet eivät todennäköisesti saa miestä lähtemään, ja todennäköisesti se tekee sinut onnettomaksi. Keskity sen sijaan olemaan paras versio itsestäsi ja tekemään sitä, mikä on sinulle tärkeää. Jos sinun on määrä olla yhdessä, hän rakastaa sinua sellaisena kuin olet.
   • Älä kiusaa miehesi vaimoa sosiaalisessa mediassa tai pyydä ystäviä kyselemään hänestä. Älä myöskään kysy mieheltä, mitä hänen kumppaninsa tekee.
   • Jos saat itsesi vaeltamaan, "Miksi hän valitsi hänet?" - yritä kääntää huomiosi kaikkeen hyvään, mitä elämässäsi tapahtuu. Sano itsellesi: "Minulla oli upea viikonloppu", "Sain juuri ylennyksen" tai "Minulla on parhaat ystävät".
4. 4 Anteeksi rakkaudesta naimisissa olevaa miestä kohtaan, jos tunnet syyllisyyttä. Ehkä tunnet syyllisyyttä siitä, että annoit itsesi rakastua jonkun toisen mieheen. Tämä on normaalia, mutta itsensä pilkkaaminen ei paranna tilannetta. Muista, että haluat vain tuntea rakkautta ja ansaita olla onnellinen.
   • Kerro itsellesi: ”Et voi tilata sydäntäsi. Ansaitsen löytää rakkauden, joten minun ei pitäisi tuntea syyllisyyttä rakastavani jotakuta, joka ei ole vapaa. "

   Neuvoja: Kirjoita itsellesi anteeksiantamiskirje ja tuhoa se. Tämä auttaa sinua käsittelemään tunteitasi.

   
   
5. 5 Ole rehellinen hänelle tunteistasi, jos sinulla on kipua. Riippuen siitä, miten romanssisi alkoi, mies ei ehkä ymmärrä, että olet rakastunut häneen. Voi olla todella tuskallista rakastaa ihmistä, joka ei vastaa. Keskustele tunteistasi ja aikomuksistasi hänen kanssaan. Tämä auttaa sinua joko ottamaan tämän suhteen uudelle tasolle tai ymmärtämään, että on aika siirtyä eteenpäin.
   • Saatat sanoa: ”Tiedän, että aloitimme suhteesta, mutta rakastuin sinuun. Haluan keskustella tulevaisuudestamme. "
   • Hän voi olla järkyttynyt, kun kerrot hänelle totuuden. Sinun voi olla erittäin vaikeaa kuulla tämä, mutta voit voittaa sen. Jos hän reagoi kielteisesti, soita ystävällesi.
6. 6 Käy psykologilla, jos sinulla on vaikeuksia selviytyä tilanteesta. Tämä tilanne voi olla stressaava, eikä sinun tarvitse käydä kaikkea läpi yksin. Jos tunnet olosi ylikuormitetuksi, neuvonantaja voi auttaa sinua käsittelemään tunteitasi ja muuttamaan ajatteluasi. Se auttaa myös sinua päättämään, mikä on parasta tulevaisuudellesi ja miten tavoitteisiisi pyritään.
   • Jos sinusta tuntuu, ettei kukaan elämässäsi tue sinua, ehkä psykologi on tie ulos tästä tilanteesta. Hän keskittyy siihen, mikä on sinulle parasta, tuomitsematta sinua.
   • Pyydä PCP: täsi suosittelemaan psykologia tai löytämään asiantuntija verkossa. Jos asut Venäjällä, tavallinen sairausvakuutus ei kata tapaamisia psykologin kanssa, mutta jotkut yritykset tarjoavat kalliita VHI -ohjelmia, jotka sisältävät psykoterapeutin palvelut. Ota selvää vakuutusyhtiöltäsi, kattaako vakuutuksesi tällaiset palvelut, missä määrin ja mitä VHI: n parissa työskentelevät asiantuntijat voivat neuvoa.

Tapa 2/3: Aseta rajat

1. 1 Piilota suhteesi. Jos sinulla on suhde naimisissa olevan miehen kanssa, on tärkeää pitää se salassa, jotta et satuta ketään. Keskustele miehesi kanssa siitä, mitä voit jakaa ystävien tai sosiaalisen median kanssa. Ole myös varovainen, kun valitset julkisia paikkoja, joissa esiintyt yhdessä.
   • Jos ihmiset saavat tietää tapauksesta, se voi monimutkaista asioita. Se voi myös loukata jonkun tunteita.
2. 2 Älä muuta suunnitelmiasi, koska hän haluaa nähdä sinut. Jos seurustelet naimisissa olevan miehen kanssa, hän todennäköisesti asettaa perheen etusijalle. Tämä voi tarkoittaa sitä, että hänen kanssaan on vaikea suunnitella. Aikasi on kuitenkin yhtä arvokas kuin hänen ja ansaitset kunnioitusta. Älä muuta nykyisiä suunnitelmiasi, koska hän päätti, että hänellä on aikaa sinulle. Kerro hänelle, että odotat hänen tekevän suunnitelmia kanssasi etkä suista niitä raiteilta.
   • Sano: ”Minäkin kaipaan sinua! Mutta olen jo sopinut tapaavani Karinan illalla, joten voimme sopia treffin toisesta päivästä. Aikani tulee myös ottaa huomioon. "
3. 3 Päätä mitä haluat ja mitä et kestä. Naimisissa olevan miehen kanssa seurustelu voi olla hyvin vaikeaa. Saatat tuntea, että sinun pitäisi hyväksyä se, mitä hän antaa sinulle, mutta ansaitset rakkautta ja huolenpitoa. Mieti, mikä on sinulle tärkeää ja mitä tarvitset voidaksesi tuntea itsesi luottavaiseksi. Keskustele sitten miehesi kanssa.
   • Voit esimerkiksi odottaa, että hän puhuu sinulle joka päivä, viettää syntymäpäivää kanssasi ja suunnittelee kanssasi etukäteen.
   • Tai ehkä haluat hänen aloittavan avioeroprosessin.

   Neuvoja: Et voi vaatia, että poikaystäväsi antaa sinulle mitä haluat. Voit kuitenkin asettaa rajat sille, mitä olet, etkä ole valmis hyväksymään. Jos hän ei halua kunnioittaa rajojasi, sinun on päätettävä, jatkatko tätä suhdetta vai et.

   
   
4. 4 Kerro hänelle, mitä odotat suhteelta, ja aseta aikataulu. Kaikki riippuu henkilökohtaisista tavoitteistasi: ehkä odotat hänen lopulta menevän naimisiin kanssasi, tai avioliiton mahdollisuus ei häiritse sinua. Kuitenkin, koska rakastat häntä, toivot todennäköisesti, että sinulla on jonkinlainen tulevaisuus yhdessä. Kuvaile hänelle selkeästi näkemystäsi tulevaisuudestasi. Aseta sitten tietty aika tiettyille toimille, jotta hän ei huijaa sinua.
   • Oletetaan esimerkiksi, että haluat hänen jättävän vaimonsa ja menevän naimisiin kanssasi. Sano: ”Sanoit aina minulle, että olen se, jonka kanssa haluat olla. Haluan myös olla kanssasi. Jos aiomme jatkaa tätä suhdetta, odotan sinun aloittavan avioeroprosessin seuraavan kolmen kuukauden aikana, jotta voimme mennä naimisiin ensi vuoden loppuun mennessä. "
5. 5 Harkitse osa hänen kanssaanjos hän luopuu velvollisuuksistaan. Vaikka on tärkeää kertoa miehellesi, mitä haluat, on todennäköistä, että hän ei voi antaa sitä sinulle. Jos hän jättää huomiotta pyyntösi ja kieltäytyy hyväksymästä aikajanaa, on todennäköistä, että hän ei ole niin kiinnostunut suhteesta kuin sinä. Ota hetki aikaa ja mieti mitä todella haluat. Voi olla parasta aloittaa siirtyminen tämän suhteen ulkopuolelle.
   • Tietysti on vaikeaa jättää rakkaasi, mutta hän ei todennäköisesti koskaan omistaudu sinulle.Jos hän ei halua mennä eteenpäin kanssasi, hän ei todennäköisesti koskaan tee sitä.
6. 6 Ajattele huolellisesti, ennen kuin kerrot asiasta vaimollesi tai perheellesi. Saatat ajatella, että totuuden paljastaminen auttaa sinua eteenpäin, mutta se todennäköisesti kostautuu. Hän voi olla vihainen sinulle ja ottaa toverinsa puolelle. Se satuttaa myös hänen vaimoaan ja lapsiaan. Ole varovainen päättäessäsi milloin ja miten paljastaa totuus.
   • Pyydä miestä olemaan rehellinen vaimolleen. Sano: ”Minusta sinun pitäisi kertoa hänelle totuus. Valehtelu hänelle on väärin, ja se estää meitä olemasta yhdessä. " Hän ei ehkä uskalla tehdä tätä, mutta on parempi, jos hän tekee sen itse.

Tapa 3/3: Rakenna tulevaisuutesi

1. 1 Kysy itseltäsi, mitä saat suhteesta. Olisi mukava ymmärtää, miksi olet suhteessa tämän miehen kanssa, jotta voit päättää, mitä seurauksia odotat. Ehkä toivot naimisiin hänen kanssaan jonain päivänä tai nautit suhteen vapaudesta ilman sitoutumista. Mieti, miten suhteesi alkoi, mitä pidät siitä ja miten näet tulevaisuuden.
   • Saatat esimerkiksi huomata, että nautit tunteesta olla rakastunut ja viettää aikaa yhdessä. Jos hän ei ole valmis tarjoamaan sinulle pitkän aikavälin näkökulmaa, on luultavasti parasta siirtyä eteenpäin.
   • Saatat kuitenkin huomata, että olet hyvin kiireinen ja nautit vapaa -ajan viettämisestä kumppanisi kanssa. Tässä tapauksessa voit päättää jatkaa suhdetta sellaisena kuin se on nyt.
2. 2 Päätä mitä haluat tulevaisuudelta ja ala seurata sitä. Ensinnäkin ansaitset olla onnellinen riippumatta siitä, onko rakkaasi mies kanssasi vai ei. Kuvittele haluamasi tulevaisuus ja aseta sitten tavoitteet sen saavuttamiseksi. Jaa tavoitteesi vaiheisiin, joita voit aloittaa jo tänään saadaksesi asiat aikaiseksi.
   • Esimerkiksi tavoitteesi ovat esimerkiksi rakentaa ura, löytää harrastus, mennä naimisiin ja saada vauva.
3. 3 Tyydytä elämäsi tämän suhteen ulkopuolelle. Saattaa tuntua siltä, ​​että naimisissa olevan miehen rakastaminen vie kaiken aikasi, koska et koskaan tiedä, milloin hän on vapaa. Tämä ei kuitenkaan ole reilua sinua kohtaan. Sen sijaan, että rakentaisit elämääsi hänen ympärilleen, tee sitä, mikä tekee sinut onnelliseksi. Esimerkiksi:
   • viettää enemmän aikaa ystävien kanssa;
   • harjoittaa harrastuksiasi ja etujasi;
   • käydä kursseja uuden taidon oppimiseksi;
   • aloita uusi harrastus;
   • rekisteröidy paikalliselle kuntosalille;
   • hae sinua kiinnostavaa työtä;
   • mennä lomalle perheen kanssa.
4. 4 Harkitse seurustelua muiden miesten kanssa, kunnes hän saa suhteesi viralliseksi. Jos seurustelet naimisissa olevan miehen kanssa, suhteesi ei ole muodollinen, koska hänellä on toinen nainen. Älä tunne, että sinun on pakko olla uskollinen hänelle, koska hän ei pysy uskollisena sinulle. Ole avoin uusille vaihtoehdoille ja mene treffeille nähdäksesi, onko ympärilläsi toinen sopiva kumppani.
   • Voit esimerkiksi pysyä aktiivisena treffisivustoilla.
   • Vaikka rakastat häntä, on todennäköistä, että tällä suhteella ei ole tulevaisuutta. Ehkä tapaat toisen henkilön, joka sopii sinulle paremmin!
5. 5 Katkaise suhde, jos tiedät, että sinun on mentävä eteenpäin. On erittäin vaikeaa ylläpitää suhdetta, joka alkoi suhteena pitkällä aikavälillä. Toki, sattuu jättää rakkaasi taakse, mutta ehkä tämä on paras vaihtoehto sinulle. Keskustele miehesi kanssa, onko sinulla todella tulevaisuutta. Jos hän ei ole täysin sitoutunut sinuun, on luultavasti parasta erota hänestä. Kerro hänelle, että rakastat häntä, mutta et voi olla sellaisen henkilön kanssa, joka ei ole sataprosenttisesti omistautunut sinulle.
   • Sano: ”Rakastan sinua kovasti ja haluaisin, että siitä tulisi toisin.Mutta tiedän, että teet aina valinnan perheesi hyväksi, joten minun on aika siirtyä eteenpäin. "

   Neuvoja: Todennäköisesti hän ottaa sinuun yhteyttä eron jälkeen sanoakseen, että kaikki on muuttunut ja että hän tarvitsee sinua. Ole erittäin varovainen ottaessasi sen takaisin, koska ongelmasi ovat edelleen olemassa.

   
   

Vinkkejä

• Vain noin 5% miehistä, joilla on asioita sivussa, jättää vaimonsa. On ymmärrettävää, että toivot miehesi kuuluvan tähän pieneen ryhmään, mutta on parempi suojella itseäsi.
• Ansaitset suhteen, joka keskittyy täysin sinuun. Älä lopeta sellaisen miehen etsimistä, joka kykenee rehelliseen suhteeseen.

Varoitukset

• Todennäköisesti hän asettaa vaimonsa ja lapsensa yläpuolelle, kuin hän voi aiheuttaa sinulle suurta tuskaa. Ansaitset tuntea itsesi täysin rakastetuksi! Ota yhteyttä luotettavaan henkilöön, joka auttaa sinua selviytymään tilanteesta.
• Vaikka hän voi luvata sinulle, ole rehellinen itsellesi siitä, kuinka totta hänen sanansa ovat. Yritä olla imartamatta itseäsi, jos hänellä on tapana valehdella.