Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Keuhkoputkentulehduksen oireiden tunnistaminen
• Osa 2/3: Tunne keuhkoputkentulehduksen riskitekijät
• Osa 3/3: Keuhkoputkentulehduksen hoito luonnollisesti
• Vinkkejä
• Varoitukset

Keuhkoputkentulehdus on keuhkoputkien tulehdus, jotka kuljettavat ilmaa keuhkoihin ja keuhkoista; tämän vuoksi ilmenee yskää ja hengenahdistusta. Tämä tapahtuu yleensä lievemmän sairauden, kuten vilustumisen, komplikaationa. Jos sinulla on keuhkoputkentulehdus, sinun on mentävä lääkäriin. Tähän sairauteen on kuitenkin olemassa myös luonnollisia hoitoja.

Askeleet

Osa 1/3: Keuhkoputkentulehduksen oireiden tunnistaminen

1. 1 Varo hengitysvaikeuksia. Kun keuhkoputket ovat tulehtuneet, voi esiintyä hengitysvaikeuksia tai tukehtumisen tunnetta; tämä johtuu siitä, että turvotus voi tukkia hengitystiet. Saatat huomata hengityksen vinkumista hengittäessäsi ja voit myös alkaa hengittää tavallista hitaammin. Voit tarkistaa hengitysrytmin laskemalla täydet hengitykset (rinta ja vatsa nousevat) minuutissa. Vertaa määrää normiin:
   • Alle kuuden viikon ikäiset vauvat - noin 30-60 hengitystä minuutissa.
   • Kuuden kuukauden ikäiset lapset - noin 25-40 hengitystä minuutissa.
   • Kolmen vuoden ikäiset lapset - noin 20-30 hengitystä minuutissa.
   • Kuuden vuoden ikäiset lapset - noin 18-25 hengitystä minuutissa.
   • Kymmenen vuoden ikäiset lapset - noin 15-20 hengitystä minuutissa.
   • Aikuiset - noin 12-20 hengitystä minuutissa.
2. 2 Kiinnitä huomiota vakavaan yskään. Jos yskäsi kestää yli viisi päivää ja häiritsee unta tai päivittäistä toimintaa, sinulla voi olla keuhkoputkentulehdus. Ihmiset, joilla on keuhkoputkentulehdus, pyrkivät tuottamaan limaa yskiessään; jos lima on vihreä tai keltainen, sinulla voi olla bakteeri -infektio.
   • Ota heti yhteys lääkäriisi, jos yskääsi liittyy kuumetta (yli 38 astetta) ja vihreää tai keltaista ysköstä.
3. 3 Ota rintakipu vakavasti. Jos hengitysteesi on tukossa ja paine kasvaa, saatat kokea rintakipua tai epämukavuutta hengittäessäsi. Saatat huomata huimausta, heikkoutta ja väsymystä, jos nämä oireet pahenevat.
   • Rintakipu voi olla merkki monista vakavista ongelmista, joten muista käydä lääkärissä.
4. 4 Etsi nenän oireita. Kun yskä muuttuu tuottavaksi, lima laajenee ja kulkee nenään. Saatat huomata tukkoisen nenän tai vuotavan nenän.

Osa 2/3: Tunne keuhkoputkentulehduksen riskitekijät

1. 1 Muista, että tupakointi on erityisen vaarallista. Jotkut ihmiset ovat vaarassa sairastua keuhkoputkentulehdukseen ja heidän tulee kiinnittää erityistä huomiota yllä lueteltuihin oireisiin. Ensinnäkin tupakoitsijat kuuluvat tähän ryhmään. Jos tupakoit, tuotat todennäköisesti paljon limaa - tämä voi aiheuttaa keuhkoputkentulehdusta.
   • Tupakoitsijan kanssa asuminen vaarantaa myös sinut. Itse asiassa tupakansavu voi olla jopa vaarallisempaa, koska hengität sitä, mitä tupakoitsija hengitti.
2. 2 Huomaa, että heikko immuunijärjestelmä lisää keuhkoputkentulehduksen riskiä. Ihmiset, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, tarttuvat helposti viruksiin ja bakteeri -infektioihin, mikä johtaa yskään, vilustumiseen ja kuumeeseen, jotka voivat johtaa keuhkoputkentulehdukseen. Pienillä lapsilla, vanhuksilla ja tietyistä sairauksista kärsivillä ihmisillä on yleensä heikko immuunijärjestelmä.
3. 3 Ole tietoinen keuhkojen altistumisesta ärsyttäville aineille. Jos työsi altistaa keuhkosi säännöllisesti ärsyttäville aineille, mukaan lukien ammoniakki, hapot, kloori, rikkivety, rikkidioksidi tai bromi, olet vaarassa kehittää keuhkoputkentulehduksen. Nämä ärsyttävät aineet kulkevat vapaasti keuhkoihin, voivat ärsyttää keuhkoputkia, aiheuttaa tulehdusta ja tukkia hengitysteitä.
4. 4 Varo altistumistasi saastuneelle ilmalle. Ihmisillä, jotka ovat alttiina saastuneelle ilmalle, on myös suurempi riski sairastua keuhkoputkentulehdukseen. Ihmiset, jotka työskentelevät kaupungin ulkopuolella ja saastuneilla alueilla, ovat erityisen vaarassa: liikennepoliisit, katukauppiaat ja muut.
   • Saastumisen lähteitä voivat olla auton pakokaasut, puuliedet, tupakansavu, polttava hiili ja paistettava ruoka.

Osa 3/3: Keuhkoputkentulehduksen hoito luonnollisesti

1. 1 Saada paljon lepoa. Päivittäisten toimintojen tekeminen vain pahentaa oloa ja hidastaa kehosi kykyä torjua keuhkoputkentulehdusta; olet myös vaarassa tartuttaa muita. Yritä pysyä sängyssä ja nukkua mahdollisimman paljon: nukkuessasi solusi uudistuvat ja immuunijärjestelmäsi korjaa itsensä.
   • Useimmat keuhkoputkentulehdusta sairastavat ihmiset noudattavat täydellistä sängyn lepoa - tämä tarkoittaa, että sinun täytyy maata sängyssä koko ajan ja nousta vain käymään wc: ssä. Yritä nukkua 12-16 tuntia päivässä, on erityisen tärkeää nukkua klo 23.00-1.00 - tutkimukset osoittavat, että juuri tällä hetkellä solut uudistuvat aktiivisimmin ja korjaavat vaurioituneet kudokset.
   • Jos nukahtaminen on vaikeaa, yritä poistaa kaikki ärsyttävät aineet. Huoneesi pitäisi olla hiljainen. Elektroniset laitteet ja laitteet on sammutettava. Rajoita vierailuja - sinulla on jo heikko immuunijärjestelmä ja kävijät voivat tuoda lisää bakteereja tai viruksia.
2. 2 Kostuta ilma. Lämmin, kostea ilma voi lievittää keuhkoputkentulehduksen oireita lievittämällä hengitysteiden tukoksia. Itse asiassa se voi stimuloida yskääsi alussa, mutta se on hyvä - jotta kehoasi voidaan poistaa keuhkoputkentulehduksesta, sinulla on oltava tuottava yskä. Voit lisätä kosteutta useilla tavoilla. Osta ilmankostutin tai kokeile jotakin seuraavista:
   • Aseta kuivausrumpu huoneeseesi ja ripusta siihen märät vaatteet. Märät vaatteet lisäävät kosteutta huoneeseen.
   • Suihkuta vettä verhoillesi. Kun ne kuivuvat, kosteus haihtuu ilmaan.
   • Kiehuva vesi. Sulje kansi ja hengitä höyryä kiehumisen aikana. Voit myös lisätä eukalyptus-, teepuu- tai piparminttuöljyä veteen saadaksesi lisää terapeuttisia etuja (ja miellyttävän tuoksun).
   • Aseta sisäkasvit huoneeseesi. Huonekasvit lisäävät kosteutta, näyttävät hyviltä ja auttavat puhdistamaan ilmaa.
   • Käynnistä kuuma suihku ja hengitä höyryä.
3. 3 Juo runsaasti nesteitä. Kun juot, rauhoitat ärtyneitä hengitysteitäsi ja autat poistamaan limaa, ja neste on tärkeää pitää sinut nesteytettynä. Mikä tahansa neste voi auttaa, mutta vesi on parasta: yritä juoda vähintään kahdeksan lasillista päivässä.
   • Voit juoda lämpimiä nesteitä rauhoittavan vaikutuksen saamiseksi. Kokeile keittoja ja teetä rauhoittamaan kurkkuasi pitkän yskän jälkeen.
   • Jos et halua juoda tavallista vettä, kokeile lisätä sitruuna- tai limemehua, jotta se maistuu. On tärkeää saada riittävästi nestettä kaikin keinoin.
4. 4 Kurista lämpimällä suolavedellä. Jos kurkku on ärtynyt, kuristaminen lämpimällä suolavedellä voi lievittää tulehdusta. Se auttaa myös poistamaan limaa.
   • Parhaan tuloksen saamiseksi laita yksi teelusikallinen suolaa lasilliseen lämmintä vettä. Liika suola voi polttaa kurkun; liian vähän ei ole tehokasta. Kuristettaessa on parempi sylkeä vesi kuin niellä sitä - sylki myös ylimääräistä limaa.
5. 5 Juo inkivääriuute. Inkiväärillä on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka edistävät unta, sekä antioksidantteja ja antiviraalisia ominaisuuksia.
   • Laimenna puoli tl jauhettua inkivääriä (saatavana useimmista ruokakaupoista) kupilliseen kuumaa vettä. Sekoita hyvin ja juo kaksi tai kolme kertaa päivässä kahden viikon ajan tai kunnes toiput. Voit halutessasi lisätä myös kanelia ja neilikkaa.
   • Voit myös valmistaa yrttiteetä yhdellä teelusikalla jauhettua inkivääriä ja tl mustapippuria. Kaada seos kupilliseen kuumaa vettä ja lisää sitten hunajaa maun mukaan. Juo vähintään kaksi tai kolme kertaa päivässä.
   • Vaihtoehtoisesti voit ottaa 4-6 viipaletta kokonaista raakaa inkivääriä ja hauduttaa sitä vedessä vähintään kymmenen minuuttia (pidempään, jos haluat vahvempaa teetä, kuten Tangerissa). Lisää sitten hunajaa, agave -nektaria, sitruunamehua ja / tai limemehua maun mukaan.
6. 6 Valmista suolaista ja timjami teetä. Ne auttavat erittymään limaa, ne voivat myös lievittää kurkkukipua ja vahvistaa keuhkoja.
   • Lisää puoli tl suolaista kupilliseen kiehuvaa vettä ja juo kerran päivässä.
   • Lisää neljäsosa teelusikallista puoleen teelusikalliseen timjamia kupillista kiehuvaa vettä kohti. Anna sen hautua viisi minuuttia, makeuta hunajalla ja juo.
7. 7 Syö sitruunoita. Sitruunat voivat auttaa sinua pääsemään eroon bakteereista ja limasta; niissä on myös paljon C -vitamiinia.
   • Hiero teelusikallinen sitruunankuorta ja lisää kiehuvaa vettä lasiin. Anna istua viisi minuuttia ja juo sitten teetä.
   • Voit myös keittää sitruunaviipaleita, siivilöidä kuppiin ja juoda.
   • Voit myös kurkistaa lisäämällä teelusikallisen sitruunamehua kupilliseen lämmintä vettä.
8. 8 Kokeile valkosipuliuutetta. Valkosipulilla on monia terveydellisiä etuja, mukaan lukien viruslääkkeet ja antibakteeriset ominaisuudet, ja se voi auttaa lievittämään keuhkoputkentulehdusta. Tämä auttaa vähentämään ruuhkia ja vähentämään liman tuotantoa; se myös stimuloi immuunisoluja vahvistamalla immuunijärjestelmää.
   • Kuori 3-5 valkosipulinkynttä ja pilko. Lisää hienonnettu valkosipuli lasilliseen maitoa ja hauduta viisi minuuttia. Juo ennen nukkumaanmenoa kaksi viikkoa tai kunnes paranet.
9. 9 Korvaa sokeri hunajalla. Hunaja on tehokas antiviraalinen ja antibakteerinen aine. Tämä rauhoittaa kurkkuasi ja vahvistaa immuunijärjestelmääsi.
   • Yritä lisätä yksi teelusikallinen hunajaa kupilliseen kuumaa teetä. Voit myös lisätä hunajaa kuluttamiisi välipaloihin tai kuumiin juomiin.
10. 10 Syö raakaa sipulia. Tutkimukset osoittavat, että sipulit auttavat kehoa yskimään tuottavasti ja liuottamaan tahmeaa limaa ja limaa. Parhaan tuloksen saamiseksi syö raakaa sipulia aamulla, kun heräät.
    • Kokeile lisätä raakaa sipulia salaatteihin.
    • Voit myös pilkkoa sipulia ja peittää sen hunajalla (vaikka ei liikaa hunajaa, koska tämä voi johtaa nielurisatulehdukseen).Anna seistä yön yli ja poista sipuli. Voit kuluttaa tl hunajaa, johon on lisätty sipulia, neljä kertaa päivässä oireiden lievittämiseksi.
11. 11 Lisää seesaminsiemeniä juomiin. Seesaminsiemenet sisältävät runsaasti proteiineja ja aminohappoja, jotka ovat tärkeitä yhdisteitä luonnolliselle paranemiselle. Seesami sisältää pinoresinolia ja lariciresinolia, jotka auttavat torjumaan viruksia ja bakteereja.
    • Sekoita teelusikallinen seesaminsiemeniä teelusikalliseen pellavansiemeniin tai pellavansiemeniin, ripaus ruokasuolaa ja teelusikallinen hunajaa. Ota tämä seos tunnin välein.
12. 12 Syö mantelit. Mantelit voivat auttaa parantamaan hengitysvaikeuksia. Se on runsaasti vitamiineja ja ravintoaineita, mukaan lukien kalium, magnesium ja kalsium. Syö sitä usein - älä vain suklaalla tai sokeroidulla - mutta lisää se salaatteihin ja muihin ruokiin.

Vinkkejä

• On olemassa kahdenlaisia ​​keuhkoputkentulehduksia: akuutti, joka kestää yhdestä kolmeen viikkoa, ja krooninen, joka voi kestää jopa kaksi vuotta.
• Yskä voi olla ärsyttävää ja epämukavaa, mutta muista, että tämä on luonnollinen tapa, jolla kehosi pääsee eroon viruksista ja bakteereista. Vältä yskälääkkeen ottamista, koska se voi pidentää oireitasi.
• Sinun on helpompi hengittää, jos nostat sängyn pään 45-90 astetta. Tämä asento antaa keuhkoillesi mahdollisuuden laajentua mahdollisimman paljon.

Varoitukset

• Jos tilasi ei parane tai alkaa huonontua, hakeudu lääkärin hoitoon. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulle kehittyy kuumetta, korvakipua, voimakasta väsymystä, merkittävää hengitysvaikeutta tai verta yskössäsi.