Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/2: Ihottuman hoito
• Osa 2/2: Miten lievittää kutinaa
• Vinkkejä

Jos hieroit ihoa hieman, tämä on kunnossa, mutta jos vaatteesi hierovat ihoasi pitkään, tämä on jo vakava ongelma. Hyvin usein ihottuma jalkojen välissä johtuu hankauksesta. Iho ärtyy, ja jos hikeä kertyy tähän lisäksi, tartuntariski on suuri. Onneksi ihottumaa voidaan useimmiten hoitaa kotona.

Askeleet

Osa 1/2: Ihottuman hoito

1. 1 Valitse hengittävistä materiaaleista valmistetut vaatteet. Käytä puuvillaa ja luonnonmateriaaleja koko päivän. Alusvaatteiden tulee olla 100% puuvillaa. Jos pelaat urheilua, on parempi käyttää synteettisestä materiaalista (nailonista tai polyesteristä) valmistettuja vaatteita, koska se siirtää kosteutta hyvin ja kuivuu nopeasti. Vaatteiden tulee aina olla mukavat.
   • Vältä käyttämästä vaatteita, jotka on valmistettu karkeista, pistävistä tai kosteutta pidättävistä materiaaleista (kuten villa tai nahka).
2. 2 Käytä löysiä vaatteita. Jalkojen alueen vaatteiden tulee olla riittävän löysät, jotta iho pysyy kuivana ja hengittävänä. Vaatteet eivät saa olla tiukkoja tai puristaa ihoa. Liian tiukat vaatteet voivat hiertää ihoa ja aiheuttaa ärsytystä. Useimmiten ihottuma jalkojen välissä johtuu hankauksesta.
   • Ihon hankausta esiintyy useimmiten reiden sisäosissa, nivusissa, kainaloissa vatsan alla ja nänneissä.
   • Jos ihoa hierovaa aluetta ei käsitellä, ärsytystä ja infektiota voi esiintyä.
3. 3 Pidä iho kuivana. Ihon tulee olla kuiva koko ajan ja kaikissa tilanteissa, erityisesti suihkun tai kylvyn jälkeen. Ota puhdas puuvillapyyhe ja pyyhi varovasti ihottuma -alue. Jos hierot tätä paikkaa, saatat vahingoittaa ihoasi. Voit myös käyttää hiustenkuivaajaa alimmassa lämpötilassa ja kuivata ihottuman esiintymisalueen hiustenkuivaajalla. Älä käynnistä hiustenkuivaajaa korkeimmassa lämpötilassa, koska se pahentaa tilannetta.
   • On erittäin tärkeää, että teet parhaasi estääksesi ärtyneen ihon alueen hikoilun. Koska hiki sisältää monia erilaisia ​​aineita, hiki on erittäin ärsyttävää iholle ja pahentaa ihottumaa.
4. 4 Milloin mennä lääkäriin. Useimmat hiertymiin liittyvät ihottumat voidaan hoitaa kotona ilman lääkärin väliintuloa. Jos ihottuma ei kuitenkaan parane eikä häviä 4-5 päivän kuluessa tai pahenee, varaa aika lääkärillesi. Tämä on erityisen tärkeää, jos epäilet, että infektio on saattanut päästä kehoosi (jos sinulla on kuumetta, voimakasta kipua, turvotusta tai mätätä ihoalueella).
   • Päästä eroon kaikesta, joka voi hiertää vaurioitunutta aluetta, pidä se puhtaana ja levitä kosteusvoidetta - tämän pitäisi vähentää ihottumaa päivässä tai kahdessa. Jos tilasi ei ole parantunut, ota yhteys lääkäriisi.
5. 5 Noudata lääkärisi ohjeita. Tapaamisen aikana lääkärin tulee tutkia vaurioitunut alue. Jos hän epäilee bakteeri -infektiota, hän todennäköisesti pyytää testiä. Testi kertoo, johtuuko ihottuma bakteeri- tai sieni -infektiosta, ja lääkäri määrää hoidon sen perusteella. Yleensä lääkärit määräävät yhden tai useamman seuraavan ryhmän lääkkeen:
   • sienilääke (sieni -infektioon);
   • suun kautta otettavat sienilääkkeet (jos sienilääke ei toimi);
   • suun kautta otettavat antibiootit (bakteeri -infektioita varten);
   • antibioottiset voiteet (bakteeri -infektioita varten).

Osa 2/2: Miten lievittää kutinaa

1. 1 Pidä ihottuman vaikutusalue puhtaana. Koska tämä alue voi olla herkempi ja alttiimpi hikoilulle, on erittäin tärkeää pestä se miedolla, hajusteettomalla saippualla. Pese ja huuhtele ihoalue lämpimällä tai viileällä vedellä, muista huuhdella huolellisesti pois kaikki saippuajäämät. Jäännössaippua ärsyttää ihoa entisestään.
   • Voit käyttää kasviöljyihin (oliivi-, palmu-, soija-, kookos- tai sheavoi) perustuvia saippuoita tai kasvisglyseriinipohjaisia ​​saippuoita.
   • Jos hikoilet paljon, muista käydä kylvyssä tai suihkussa, jotta kosteus ei tartu ihottuman vaikutusalueelle.
2. 2 Levitä hieman jauhetta iholle. Kun iho on kuiva ja puhdas, voit levittää jauhetta vaurioituneelle alueelle, jotta se pysyy kuivana. Anna etusija hajuttomille jauheille, vauvajauhe on paras, mutta muista tarkistaa, sisältääkö se talkkijauhetta (talkki on sallittua käyttää vain hyvin pieninä määrinä). Jos et löydä jauhetta ilman talkkijauhetta, levitä sitä hyvin pieninä määrinä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että talkki lisää naisten munasarjasyövän riskiä.
   • Älä käytä maissitärkkelystä, koska se luo hyvän ympäristön sienille ja bakteereille, mikä voi johtaa ihoinfektioihin.
3. 3 Levitä öljyä. Pidä jalat aina kosteina vähentääksesi hankautumisriskiä. Käytä luonnollisia kosteusvoiteita, kuten manteliöljyä, risiiniöljyä, lanoliinia tai kehäkukkaöljyä. Varmista, että ihosi on puhdas ja kuiva ennen öljyn levittämistä. Voit myös käyttää pientä sidosta tai sideharsoa ihon suojaamiseksi.
   • Levitä öljyä vähintään kahdesti päivässä ja mieluiten useammin, varsinkin jos huomaat ihottuman olevan läheisessä kosketuksessa vaatteiden tai ihon kanssa.
4. 4 Lisää eteerinen öljy perusöljyyn. Ihon kosteuttaminen on erittäin tärkeää, mutta sen lisäksi voit lisätä eteerisiä öljyjä, joilla on parantavia ominaisuuksia. Hunajaa voidaan lisätä, jos mahdollista, sillä sillä on myös antibakteerisia ja sienilääkkeitä. Jos aiot käyttää jotakin seuraavista eteerisistä öljyistä, lisää 1-2 tippaa eteeristä öljyä 4 rkl perusöljyä:
   • Kukkaöljy: Näiden kukkien öljy parantaa ihon haavoja ja sillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.
   • Mäkikuismaöljy: Tätä öljyä käytetään masennuksen ja ahdistuneisuuden sekä ihoärsytyksen hoitoon. Mäkikuismaa ei suositella lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille.
   • Arnikaöljy: Arnikan kukista valmistetun öljyn parantavien ominaisuuksien tutkimiseen tarvitaan lisää tutkimusta. Arnikaöljyä ei suositella lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille.
   • Siankärsämööljy: Tällä yarrow-eteerisellä öljyllä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja se edistää haavan paranemista.
   • Neem-öljy: sillä on tulehdusta ehkäiseviä ja haavoja parantavia ominaisuuksia. Sitä on käytetty menestyksellisesti lasten palovammojen hoitoon.
5. 5 Tarkista reaktiosi öljyseokseen. Koska iho on jo herkkä, sinun on tarkistettava, aiheuttaako öljyseos allergisen reaktion. Kasta puuvillapallo seokseen ja levitä pieni määrä öljyä kyynärpääsi sisäpuolelle. Levitä sidos alueelle ja odota 10-15 minuuttia. Jos et huomaa mitään reaktiota (ihottumaa, kutinaa tai polttamista), voit levittää seoksen turvallisesti vaurioituneelle alueelle koko päivän. Yritä levittää kosteuttava öljy vähintään 3-4 kertaa päivässä ihottuman parantamiseksi.
   • Alle 5 -vuotiaat lapset eivät saa käyttää lueteltuja eteerisiä öljyjä.
6. 6 Ota kaurapuuro -kylpy. Aseta 1-2 kupillista kauraa pitkään nailonsukkaan. Sido solmu, jotta kaura ei läiky, ja sido kylpyammeeseen. Kytke lämmin vesi päälle niin, että se kulkee suoraan ammeen täyttävän kaurapuuron läpi. Liota tässä kaurapuurohauteessa 15-20 minuuttia ja kuivaa iho pyyhkeellä. Ota tämä kylpy kerran päivässä.
   • Tällaiset kylpyammeet ovat erityisen hyödyllisiä, jos ihottuman vaikutusalue on suuri.

Vinkkejä

• Naarmuuntumisriski on suuri urheilijoilla ja ylipainoisilla ihmisillä. Jos olet ylipainoinen tai lihava, lääkäri suosittelee todennäköisesti laihduttamista ihottuman välttämiseksi.Jos harjoittelet, sinun on tehtävä kaikkesi pitääksesi ihon kuivana sekä harjoituksen aikana että sen jälkeen.