Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Ihonhoito
• Menetelmä 2/3: Voiteet, lääkkeet ja hoidot
• Tapa 3/3: Kansanlääkkeet
• Kasvit ja yrtit
• Kylmähoito
• Hammastahna ja aspiriini
• Tuotteen käyttö
• Vinkkejä
• Varoitukset

Akne, märkärakkulat, näppylät (kutsu niitä miten haluat) ovat iho -ongelmia, joita useimmat ihmiset kohtaavat ennemmin tai myöhemmin. Onneksi on olemassa monia tapoja torjua aknea, säännöllisestä ihonhoidosta lääkkeisiin ja voiteisiin sekä innovatiivisiin kotihoitoihin. Tehokkaan lääkkeen löytäminen voi viedä jonkin verran yritystä ja virhettä, mutta älä huoli: tässä artikkelissa on vinkkejä kaikille!

Askeleet

Menetelmä 1/3: Ihonhoito

1. 1 Pese kasvosi kahdesti päivässä. Kasvojen pitäminen puhtaana on erittäin tärkeää aknen ehkäisemiseksi. Kasvojen peseminen poistaa lian, epäpuhtaudet huokosista ja ylimääräisen öljyn, joka kerääntyy ihon pinnalle. On parasta pestä kasvosi kahdesti päivässä, aamulla ja illalla lämpimällä vedellä ja miedolla puhdistusaineella. Taputtele kasvosi pesun jälkeen puhtaalla, kuivalla pyyhkeellä.
   • Älä hankaa kasvoja karkealla pyyhkeellä, sienellä tai pellavalla. Tämä ärsyttää ihoa ja lisää tulehdusta. Pyyheliinat voivat sisältää bakteereja, joten älä kosketa niitä kasvoillesi.
   • Vaikka haluat pestä kasvosi useammin kuin kahdesti päivässä, se voi olla hyödytöntä aknen torjunnassa. Liian usein kasvojen peseminen voi kuivata ihon ja ärsyttää sitä.
2. 2 Käytä kosteusvoiteita, jotka eivät tuki huokosiasi. Kasvojen pesun jälkeen on tärkeää käyttää hyvää kosteusvoidetta - tämä kyllästää ihon kosteudella ja suojaa sitä kuivumiselta ja tulehduksilta.Mutta jos kärsit aknesta, sinun tulee käyttää oikeanlaista kosteusvoidetta, joka sopii ihollesi. Raskaat ja öljyiset kosteusvoiteet voivat tukkia huokosesi ja johtaa muihin iho -ongelmiin. Etsi kosteusvoiteita, jotka eivät tuki huokosia (tämä voidaan ilmoittaa pakkauksessa) - niiden ei pitäisi aiheuttaa muita iho -ongelmia.
   • On myös tärkeää valita tuote, joka sopii ihotyypillesi. Jos sinulla on esimerkiksi erittäin rasvainen iho, käytä kevyitä geelejä, ja jos sinulla on kuiva, hilseilevä iho, tarvitset raskaampaa, rasvaista kermaa.
   • Pese kädet ennen voiteen levittämistä, muuten kädestäsi tulevat bakteerit ja mikrobit pääsevät kasvoillesi voiteen kanssa.
3. 3 Vältä koskettamasta kasvojasi tai näppylöitä. Kädet joutuvat todennäköisemmin kosketuksiin lian ja bakteerien kanssa kuin muut kehon osat, joten älä koske kasvoihisi sormillasi. Näppien koskeminen tai ponnahtaminen ei voi vain levittää bakteereja ja infektioita kasvoillesi, vaan se voi myös lisätä tulehdusta, jolloin näppylät näyttävät pahemmilta ja parantavat kauemmin.
   • Näppylöiden puristaminen, olipa tämä prosessi sinulle kuinka oikea tahansa, on melkein pahin asia, jonka voit tehdä ihollesi. Ponnahtava akne vain pidentää hoitoaikaa ja voi jopa johtaa infektioon ja arpeutumiseen. Aknen jälkiä voi olla erittäin vaikea poistaa, joten älä koske ihottumaan.
   • On erittäin helppoa koskettaa kasvoja huomaamatta sitä. Älä levätä poskea tai leukaa kädelläsi istuessasi pöydän tai pöydän ääressä, äläkä laita kättäsi kasvojen alle nukkumaan mennessäsi.
4. 4 Käytä kuoria ja naamioita kerran viikossa. Kuorinnat ja naamarit ovat erittäin hyviä iholle, mutta usein niitä ei tule käyttää. Kuorinta poistaa kuolleet ihohiukkaset ja puhdistaa kasvot, mutta jos sitä käytetään usein, se voi johtaa ihon kuivumiseen, varsinkin jos iho on altis ihottumille.
   • Naamarit puhdistavat ja rauhoittavat ihoa syvästi, joten voit kuvitella olevasi kylpylässä. Mutta niitä tulisi myös käyttää enintään kerran viikossa, koska naamioiden koostumus sisältää usein aggressiivisia aineita, jotka eivät sovellu päivittäiseen käyttöön.
5. 5 Älä käytä liikaa kauneudenhoitotuotteita. Ylimääräiset voiteet, voiteet ja geelit voivat tukkia huokoset ja johtaa tulehdukseen, joten käytä näitä tuotteita pieninä määrinä eikä useammin kuin ilmoitettu. Tämä koskee myös koristekosmetiikkaa, jota ei myöskään saa käyttää väärin. Pese meikki joka ilta erityisellä kasvopesulla ennen nukkumaanmenoa.
   • Hyvin tuoksuvat ja runsaasti kemikaaleja sisältävät hiustuotteet voivat myös tukkia huokoset kasvoillasi, joten yritä välttää niitä. Osta syövyttävä shampoo ja hoitoaine, joka ei ärsytä ihoasi.
   • Rajoita ihokosketusta kertyneen rasvan ja bakteerien kanssa. Vaihda tyynyliina vähintään kerran viikossa ja pese meikkiharjat säännöllisesti.
6. 6 Suojaa iho auringolta. Uskotaan, että aknehoitoinen iho tulee altistaa auringolle, jotta auringon säteet kuivattavat aknen, mutta nykyaikaisilla kosmetologeilla on erilainen mielipide. Ultraviolettisäteet voivat lisätä punoitusta ja tulehdusta.
   • On erittäin tärkeää käyttää hattua ja levittää iholle vähintään 30 suojakerrointa sisältävä voide.
   • Muista, että aurinkovoiteet voivat olla rasvaisia ​​ja tukkia huokosesi, joten etsi tuotteita, jotka eivät rasita ihoasi.
7. 7 Syödä hyvin. On todistettu, että suklaa ja muu roskaruoka älä aiheuta akneamutta rasvaisten ja rasvaisten ruokien välttäminen hyödyttää silti ihoasi. Näppylöitä aiheuttaa ylimääräinen tali, joka tukkii huokoset, joten on järkevää vähentää kehon sisälle tulevan rasvan määrää. Lisäksi jos kehosi on terve sisältä, se näkyy myös ulkoisesti.
   • Älä syö pelimerkkejä, suklaata, pizzaa ja siruja.Nämä tuotteet sisältävät paljon rasvaa, sokeria ja tärkkelystä, ja kaikki tämä on haitallista sekä iholle että koko keholle. Kaikkea haitallista ei tarvitse kokonaan sulkea pois ruokavaliosta, mutta näiden tuotteiden kulutusta kannattaa silti rajoittaa.
   • Syö enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Niiden sisältämä vesi auttaa kosteuttamaan ihoa, kun taas vitamiinit ja kivennäisaineet vahvistavat aknen torjuntaan tarvittavaa immuunijärjestelmää. Yritä syödä runsaasti A -vitamiinia sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia (parsakaalia, pinaattia, porkkanaa), koska tämä auttaa kehoa pääsemään eroon aknea aiheuttavista proteiineista sekä E- ja C -vitamiinipitoisista vihanneksista (appelsiinit, tomaatit, paprikat) (avokadot).) koska niillä on antioksidanttisia ominaisuuksia ja ne rauhoittavat ihoa.
8. 8 Juo runsaasti vettä. Vesi on hyväksi iholle ja yleiselle terveydelle. Se kyllästää kehon kosteudella, tekee ihosta joustavan ja kauniin. Se huuhtelee haitallisia myrkkyjä kehosta ja estää niiden kerääntymisen ja aiheuttamasta iho -ongelmia. Lisäksi vesi edistää asianmukaista aineenvaihduntaa ja mahdollistaa solujen uusiutumisen. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi juo 5-8 lasillista vettä päivittäin.
   • Ei ylisuorittaa vedellä - juominen ei ole ollenkaan tarpeen. Ylimääräinen vesi tekee verestä vähemmän keskittynyttä, mikä altistaa kehon kohtausten todennäköisyydelle. Riittää, että juo 8 lasillista päivässä.
   • Älä juo liikaa alkoholia. Alkoholi häiritsee hormoneja, ja hormonien (testosteroni ja estrogeeni) väärä tasapaino on yksi tärkeimmistä aknen syistä. Lisäksi alkoholi vahingoittaa maksan (tämä elin on vastuussa ihon kauneudesta), ja maksa säätelee hormonien ja verensokerin tasoa ja suodattaa toksiineja.

Menetelmä 2/3: Voiteet, lääkkeet ja hoidot

1. 1 Osta akne kerma. Jos akne jatkuu, sinun on panostettava hieman enemmän eikä pelkästään pestä kasvoja ja syödä oikein. Onneksi on olemassa monia käsikauppalääkkeitä, jotka voivat parantaa aknen ja estää sen toistumisen. Yleensä nämä voiteet levitetään suoraan akneen ja auttavat useimmiten puhdistamaan kasvot 6-8 viikossa. Yleensä nämä voiteet sisältävät:
   • Bentsoyyliperoksidi... Bentsoyyliperoksidi tappaa bakteerit ihon pinnalla hidastamalla rasvan tuotantoa ja kertymistä huokosiin. Se myös kuorii ihon ja auttaa solujen nuorentumisprosessia. Bentsoyyliperoksidi voi kuivata ja ärsyttää ihoa, joten aloita voiteella, jossa on pienin bentsoyyliperoksidipitoisuus.
   • Salisyylihappo... Salisyylihappo on toinen ainesosa, joka voi tappaa aknea aiheuttavia bakteereja. Se auttaa myös hajottamaan mustapäitä ja valkoinenpäitä, jotka voivat muuttua tulehtuneiksi näppylöiksi tartunnan saamisen jälkeen. Lisäksi salisyylihappo auttaa ihoa kuorimaan vanhoja, kuolleita kerroksia estämällä tukkeutuneet huokoset ja kannustamalla uusien ihosolujen muodostumiseen.
   • Rikki... Rikkillä on antibakteerisia ominaisuuksia ja se auttaa tuhoamaan mustapäitä ja valkoisia päätä, mikä estää niitä tulehtumasta ja muuttumasta akneksi.
   • Retin-A... Retin-A sisältää A-vitamiinin hapanta muotoa, joka tunnetaan nimellä retinoiinihappo, joka toimii kemiallisena kuorintana, joka kuorii ihon ja avaa tukkeutuneet huokoset.
   • Atselaiinihappo ... Atselaiinihappo edistää aknen hoitoa estämällä rasvan kertymistä ja vähentämällä tulehdusta ja bakteerien kasvua. Se sopii erityisesti ihmisille, joilla on tummempi iho.
2. 2 Pyydä ihotautilääkäriäsi määräämään vahvempi tuote. Joskus tavanomaisten voiteiden toiminta ei riitä, ja sinun on turvauduttava vahvempiin keinoihin. Pyydä lääkäriltäsi resepti tällaiselle voiteelle tai voiteelle.
   • Vahvat voiteet ja voiteet sisältävät A -vitamiinijohdannaisia. Esimerkkejä tällaisista aineista ovat tretinoiini, adapaleeni ja tazaroteeni. Nämä aineet nopeuttavat solujen uudistumisprosessia ja estävät karvatupet tukkeutumasta.
   • On olemassa useita reseptilääkkeitä, jotka tappavat bakteereja ihon pinnalla.
3. 3 Harkitse antibioottikuurin ottamista. Jos sinulla on kohtalainen tai vaikea akne, sinulle voidaan määrätä voide tai kerma yhdessä antibioottikuurin kanssa kapseleissa tai tableteissa. Tämä vähentää tulehdusta ja estää bakteerien kasvua. Antibioottihoidot voivat kestää 4-6 kuukautta, mutta tulokset näkyvät 6 viikon kuluttua.
   • Valitettavasti monet ihmiset tulevat nopeasti vastustuskykyisiksi antibiooteille nykyaikaisissa elinoloissa, joten tämä hoito ei aina ole tehokasta.
   • Tietyt antibioottityypit (esimerkiksi tetrasykliini) heikentävät suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden tehokkuutta, joten naisten tulee käyttää muita suojakeinoja suunnittelematonta raskautta vastaan ​​antibioottien käytön aikana.
4. 4 Jos sinulla on vaikea ihottuma, kokeile isotretinoiinihoitoa. Jos kaikki muu epäonnistuu, ihotautilääkäri voi määrätä isotretinoiinihoidon. Isotretinoiini liittyy läheisesti A -vitamiiniin. Sen toimintaperiaate on vähentää talin tuotantoa ja kaventaa talirauhasten toimintaa. Hoidon kesto on yleensä noin 20 viikkoa, ja tänä aikana potilaan tulee olla lääkärin valvonnassa, koska lääkkeellä on suuri määrä mahdollisia sivuvaikutuksia.
   • Isotretinoiinin kanssa ihottuma voi ensin pahentua ja sitten lakata. Paheneminen kestää yleensä useita viikkoja, mutta voi jatkua koko hoidon ajan.
   • Haittavaikutuksia ovat kuiva iho, silmät, huulet, lisääntynyt valoherkkyys ja harvemmin päänsärky, hiustenlähtö, mielialan vaihtelut ja masennus.
   • Tämä lääke voi myös aiheuttaa synnynnäisiä sairauksia vauvoilla, joten se on vasta -aiheinen raskaana oleville ja vauvaa suunnitteleville naisille. Ennen tällaisen lääkkeen määräämistä naiselle lääkärin on varmistettava, ettei raskautta ole.
5. 5 Jos olet nainen, kokeile ehkäisyä. Koska hormonaalinen epätasapaino on yleinen aknen syy, suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet voivat auttaa tasapainottamaan hormoneja ja vähentämään ihottumaa, varsinkin jos se pahenee kuukautisten myötä. Tehokkaimmat ehkäisyvalmisteet ovat synteettistä progestiinia ja etinyyliestradiolia sisältävät ehkäisyvalmisteet.
   • Harvinaisissa tapauksissa suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet aiheuttavat sivuvaikutuksia, kuten tromboosia, korkeaa verenpainetta ja sydänkohtauksen vaaraa, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen niiden ottamista.
6. 6 Ota selvää kaikista mahdollisista hoidoista. Kylpylöissä ja erikoissairaaloissa on erityisiä hoitoja, jotka yhdistettynä yllä kuvattuihin hoitoihin voivat parantaa dramaattisesti ihottumalle alttiiden ihon tilaa. Valitettavasti ne voivat olla kalliita, mutta tulos on pidempi kuin muilla hoitomuodoilla. Lisäksi nämä hoidot voivat estää arpia ja parantaa olemassa olevia. Näitä toimenpiteitä ovat:
   • Laserhoito. Säteet tunkeutuvat syvälle ihoon ja vahingoittavat talirauhasten muodostumista, mikä johtaa akneen.
   • Valohoito. Valohoito taistelee ihon pinnalla olevia aknea aiheuttavia bakteereja vastaan, vähentää tulehdusta ja parantaa ihon rakennetta.
   • Kemiallinen kuorinta ... Kemiallinen kuorinta polttaa näppylöitä aiheuttamalla ihon yläkerrosten kuorinnan jättäen pintaan uuden, nuorekkaan ihon. Tämä hoito on erityisen hyödyllinen aknen jälkien ja arpien poistamiseksi.
   • Mikrodermabrasio. Mikrodermabraasi käyttää pyörivää metalliharjaa ihon yläkerrosten kuorimiseen ja paljastaa sileän ihon alla. Tämä menettely voi olla hieman turhauttavaa. Se aiheuttaa punoitusta ja arkuutta, joka kestää useita päiviä, kunnes iho paranee.

Tapa 3/3: Kansanlääkkeet

Kasvit ja yrtit

1. 1 Käytä teepuuöljyä. Teepuuöljy on yksi parhaista luonnollisista lääkkeistä aknen hoitoon. Tämä öljy saadaan Australian lehdistä melaleukit... Teepuuöljyllä on vahvat antibakteeriset, sieni- ja virustentorjuntaominaisuudet, jotka voivat tehokkaasti torjua aknea aiheuttavia bakteereja iholla. Aseta tämä öljy vanupuikolle ja käsittele jokaista näppylää. Jos teet tämän kahdesti päivässä, akne poistuu nopeasti.
   • Teepuuöljy on eteerinen öljy, joten se on erittäin tiivistetty. Jos iholle pääsee liikaa öljyä, se kuivuu ja muuttuu punaiseksi, joten käytä pieni määrä ja vain tarvittaessa.
   • Tutkimukset ovat osoittaneet, että teepuuöljy on yhtä tehokas aknea vastaan ​​kuin sen kemiallinen vastine, bentsoyyliperoksidi. Teepuuöljy alkaa toimia hieman myöhemmin, mutta sillä on myös vähemmän sivuvaikutuksia.
2. 2 Levitä hunajaa iholle. Hunaja on erinomainen lääkevalmiste, jonka ominaisuudet (antibakteerinen, antiseptinen, kosteuttava) tekevät siitä erinomaisen aknehoidon, varsinkin jos sinulla on herkkä iho. Manuka -metsähunaja toimii parhaiten tähän, mutta voidaan käyttää myös tavallista hunajaa.
   • Voit levittää hunajaa kohtisuoraan tai tehdä siitä naamion levittämällä sitä tasaisesti puhtaalle ja hieman kostealle kasvojen iholle. Hunaja ei ärsytä, joten se voidaan jättää iholle pitkään.
   • Muista, että hunaja, kuten muutkin luonnolliset lääkkeet, auttaa eroon olemassa olevasta aknesta (antibakteerisen vaikutuksensa vuoksi), mutta se ei pysty estämään uuden ihottuman ilmaantumista (varsinkin jos ihottuma johtuu hormonaalisesta epätasapainosta) .
3. 3 Käytä laventelin eteeristä öljyä. Rauhoittavista ja haavoja parantavista ominaisuuksistaan ​​tunnettu laventeliöljyä voidaan käyttää myös aknen hoitoon. Tätä öljyä käytetään usein palovammoihin, koska se sisältää aineita, jotka auttavat parantamaan haavoja, ja ne ovat hyödyllisiä ihottumille. Lisäksi tämä öljy sisältää tehokkaita antibakteerisia ainesosia, jotka voivat auttaa tukkimaan huokoset ja vähentämään ihottumaa.
   • Levitä pieni määrä öljyä vanupuikolla suoraan näppylöille. Vältä hankaamasta ympäröivää aluetta, koska öljy on erittäin tiivistettyä ja voi ärsyttää terveen ihon.
4. 4 Hyödynnä aloe vera. Ota iso pala aloe -lehtiä ja hiero se näppylöiden päälle. Hiero aloe mehu ihoon, anna vaikuttaa puoli tuntia ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä.

Kylmähoito

1. 1 Kokeile jääpalan käyttöä. Pimples muuttuvat usein punaisiksi ja tulehtuneiksi, ja jää voi auttaa viilentämään ja rauhoittamaan vaurioitunutta aluetta. Jää vähentää tulehdusta ja punoitusta ja parantaa kasvojen ulkonäköä. Kääri jää paperipyyhkeellä tai puhtaalla rievulla ja paina näppylöitä. Pidä jäätä iholla 1-2 minuuttia.
   • Jotta tämä hoito olisi tehokkaampaa, pakasta vihreää teetä veden sijasta. Vihreä tee ei ole vain hyödyllinen sen tulehdusta ja antibakteerisia ominaisuuksia, mutta se voi myös vähentää talin tuotantoa antioksidanttien kautta, mikä on tutkittu.

Hammastahna ja aspiriini

1. 1 Levitä hammastahnaa. Vuosien ajan aknea sairastavat ihmiset ovat yrittäneet parantaa aknea tahnalla, ja vaikka tämä ei ole tehokkain menetelmä, se toimii edelleen. Tahna sisältää ruokasoodaa ja vetyperoksidia, jotka kuivattavat näppylöitä ja nopeuttavat niiden poistamista.
   • Aina kun mahdollista, valitse valkoinen, fluoriditon tahna ja levitä se tarkasti näppylöihin koskematta viereiseen ihoon, koska muut tahna-aineosat voivat aiheuttaa ärsytystä ja jopa palovammoja.
2. 2 Levitä aspiriinia. Aspiriini on asetyylisalisyylihappo, ja se on samanlainen kuin salisyylihappo, jota käytetään usein aknen hoitoon. Aspiriini on tulehdusta ehkäisevä ja paikallisesti annettuna se voi auttaa vähentämään aknea ja punoitusta. Hiero aspiriinitabletti jauheeksi, lisää 1-2 tippaa vettä ja levitä seos näppylöille.
   • Voit tehdä kasvonaamion. Soseuta 5-6 aspiriinitablettia, lisää vettä ja tee tahna.Levitä sitten saatu seos kasvoillesi, anna vaikuttaa 10-15 minuuttia ja huuhtele vedellä.

Tuotteen käyttö

1. 1 Käytä tomaatteja. Tomaatit ovat yksinkertainen kansanlääke aknea varten, ja yleensä jokaisella on 1-2 tomaattia kotona. Tomaatit sisältävät paljon A- ja C -vitamiineja, ja nämä aineet, kuten edellä mainittiin, auttavat torjumaan aknea. Tomaattimehu on luonnollinen supistava aine, joka aiheuttaa näppylöiden pinnan kutistumisen ja kutistumisen.
   • Pilko tomaatti ja hiero jokaisen kiilan mehu ihottumaan. Jos teet tämän kahdesti päivässä, huomaat jonkin ajan kuluttua, että kasvosi ovat kirkastuneet.
2. 2 Levitä sitruunamehua. Tuorepuristettu sitruunamehu on yksi suosituimmista kotihoidoista. Sitruuna sisältää runsaasti C -vitamiinia ja sitruunahappoa, jotka toimivat kuorintana ja kuivattavat aknen. Sitruunamehu sisältää myös kirkastavaa ainetta punoituksen vähentämiseksi. Voit levittää pienen määrän mehua jokaiseen näppylään illalla ja jättää sen yön yli.
   • Älä käytä sitruunamehua päivän aikana, ellet aio olla kotona koko päivän. Tämä johtuu siitä, että mehu tekee ihosta valolle herkän, mikä lisää auringon vaurioitumisen riskiä.
   • Kuten muidenkin kotihoitojen kanssa, sinun tulee levittää sitruunamehua vain näppylöille koskematta lähellä olevaan ihoon. Sitruunahappo voi polttaa terveen ihon.

Vinkkejä

• Ole kärsivällinen. Voi kestää useita viikkoja tai jopa kuukausia, ennen kuin huomaat parannusta ihon tilassa hoidon tai hoidon aloittamisen jälkeen. Jos kuitenkin useita kuukausia on kulunut, mutta et edelleenkään näe parannusta, kokeile muita vaihtoehtoja.
• Pidä huolta ennaltaehkäisystä! Se maksaa rahaa, mutta et tule katumaan sitä. Voit päästä eroon mustapäistä ja hienoja juonteita tasoittuu, mikä antaa ihollesi terveen ulkonäön.

Varoitukset

• Älä käytä mitään ihoa ärsyttäviä tuotteita.
• Useimpia kotihoitoja ei ole tieteellisesti todistettu toimiviksi, eivätkä ne välttämättä toimi kaikille. Jos päätät käyttää luonnollisia aineita, muista, että sinun on toimittava yrityksen ja erehdyksen kautta.