Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Sepaktakrau on suosittu urheilulaji Kaakkois -Aasiassa, erityisesti Filippiineillä, Malesiassa ja Thaimaassa.Se on samanlainen kuin lentopallo, vain pallo ei osu käsilläsi, vaan jaloillasi ja pääsi. Palloa kutsutaan rottinkiksi ja se on valmistettu muovista tai oljesta.

Peliä pelaavat kaksi neljän hengen joukkuetta. Kolme ihmistä käy paikalla, ja yksi on varauksessa. Yksi joukkueen pelaajista seisoo kaikkien takana ja kaksi muuta pelaajaa oikealla ja vasemmalla puolella. Pallo heitetään verkon yli, sulkapallopelin koko ja korkeus. Kullekin sivustolle piirretään ympyrä. Lisäksi jokaiseen verkkopylvääseen piirretään puoliympyrä.

Askeleet

1. 1 Kolikko heitetään ensin. Joukkueen kapteenit valitsevat kolikon yhden puolen, ja joukkue, jonka kapteeni arvaa rullan, saa oikeuden palvella.
2. 2 Pelin alku. Valittu joukkue palvelee ensin.
   • Palvelua varten yksi joukkueen pelaajista seisoo oikeassa puoliympyrässä verkon lähellä. Hänen on heitettävä pallo pelaajalle, joka seisoo ympyrässä kentän takana. Pelaajan on puolestaan ​​lyötävä pallo ja heitettävä se verkon yli.
3. 3 Palloa lyödään vain jaloilla ja päällä. Joukkue, jonka alueella pallo putoaa maahan, menettää pisteen ja oikeuden palvella. Peli nousee 21 pisteeseen. Jos jokaisella joukkueella on 20 pistettä, peli nousee 25 pisteeseen.
4. 4 Peli pelataan kahdessa erässä. Ensimmäisen erän jälkeen joukkueet vaihtavat kenttää ja häviävällä joukkueella on nyt oikeus palvella. Kun jompikumpi joukkue voittaa molemmat sarjat, alkaa uusi peli.
5. 5 Toinen erä pelataan samalla tavalla kuin ensimmäinen. Joukkue, joka voittaa kaksi erää, on voittaja.

Vinkkejä

• Palloa voi vain potkia ja potkia.
• Kokeile erilaisia ​​iskuja.
• Pelissä saa olla enintään kolme settiä.
• Pelissä on oma ammattikielensä: maalivahti, täysi selkä, kulma, keskus, rangaistus, vapaapotku, siannahka jne.
• Pelattuaan kaksi tai kolme sarjaa joukkue pelaa yhden reg. Koko peli koostuu kahdesta tai kolmesta pelistä.

Varoitukset

• Ennen peliä sinun on ehdottomasti lämmitettävä ja lämmitettävä lihaksesi. Tämä on tehtävä niin, etteivät lihakset venytä, kun lyö korkealle lentävää palloa.
• Kunnioitus tuomaria tai toisen joukkueen pelaajia kohtaan voi johtaa sakkoon.